14/09/2021
VICTORY ( )
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻžāĻŽ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§ āĻāĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§āĻ°
#āĻĨā§āĻ°āĻŋ-āĻāĻ¨-āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻĢāĻ¸āĻĢā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ°āĻ.
āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§, āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžā§āĨ¤
#āĻ¨ā§āĻ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§: 500 āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ
āĻāĻ āĻĒāĻŖā§āĻ¯āĻāĻŋ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ, āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§āĻāĻŋāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻāĻ¨āĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻĒā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŋāĻā§āĻāĻ¤ āĻāĻ¤ā§āĻ¸ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¨āĻā§āĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ¨āĻžāĻ˛ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§āĻļā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻāĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŽāĻŋāĻāĻžāĻ° āĻāĻā§āĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¤āĻ°āĻ˛ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋāĻā§ āĻĻā§āĻ°āĻŦā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¸āĻāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ āĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻ°āĻā§āĻ¤ā§ āĻļā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¯āĻž āĻ°āĻā§āĻ¤ā§āĻ° āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ° āĻāĻ¨āĻ¤ā§āĻŦāĻā§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ° āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻļā§āĻ¯ āĻ
āĻ°ā§āĻāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤
ãāĻāĻžāĻāĻāĻžāĻŽāĻžāĻ˛ āĻ°āĻāĻ¨āĻžã
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§ āĻā§āĻ˛ā§āĻā§āĻĄ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻā§āĻŦ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸, āĻāĻŋāĻ, āĻāĻŋāĻĄāĻŋ, āĻāĻā§āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĻā§āĻ°ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻā§āĻ° āĻ¤ā§āĻ˛, āĻ˛āĻŋāĻ¨ā§āĻ˛ā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻā§āĻ˛ā§āĻā§āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻāĻ¨, āĻāĻ¨āĻĄā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻŋāĻ¨, āĻāĻĒāĻŋāĻ, āĻĄāĻŋāĻāĻāĻāĻ, āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻāĻāĻāĻŋāĻ āĻĒā§āĻĒāĻāĻžāĻāĻĄāĻ¸, āĻŦāĻŋāĻĢāĻŋāĻĄāĻžāĻ¸ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻāĻ°, āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨, āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻā§āĻ°ā§āĻ¸ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ
Advant āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžã
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§-āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻ¤āĻ°āĻ˛ āĻāĻ¨ā§āĻā§āĻ¤ āĻĒāĻŖā§āĻ¯, āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ°ā§āĻā§āĻĄ āĻĻā§āĻ°āĻŦāĻŖ, āĻāĻā§āĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°ā§, āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻĒāĻŖā§āĻ¯āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻā§āĻ¯āĻŧā§ 4-5 āĻā§āĻŖāĨ¤
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻāĻ°āĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸ā§āĻā§āĻ, āĻāĻā§āĻ āĻĻā§āĻ°āĻŦā§āĻā§āĻ¤āĻāĻ°āĻŖ, āĻāĻā§āĻ āĻ§āĻ°ā§ āĻ°āĻžāĻāĻž, āĻāĻā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻāĻā§āĻ āĻļā§āĻˇāĻŖ, 60ā§Ļ% āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻļā§āĻˇāĻŖāĨ¤
āĻāĻžāĻāĻ°āĻŋāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻāĻ¨ āĻāĻāĻ¯āĻŧ āĻĻāĻŋāĻā§āĻ° āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻļā§āĻˇāĻŖāĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§, āĻ
āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻāĻāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻāĻžāĻ āĻžāĻŽā§āĻā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻā§āĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļāĻā§ āĻāĻ¤ā§āĻ¸āĻžāĻš āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻ°ā§āĻŖā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻĒāĻžāĻ¤ āĻ°ā§āĻ¸āĻŋāĻ āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ°āĻā§ āĻšāĻžāĻĄāĻŧāĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§ āĻ¤ā§āĻ˛ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĨ¤
ãāĻĢāĻžāĻāĻļāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ã
P āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻŽ, āĻā§āĻ˛ āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻāĻ ā§āĻ°āĻ¤āĻž āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°āĻāĻŋāĻ˛ā§āĻ, āĻ¨āĻ°āĻŽ āĻĒāĻž, āĻā§āĻāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻ°ā§āĻ¨;
Bone āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ
āĻ¸ā§āĻĨāĻŋ āĻŽāĻā§āĻāĻž āĻāĻ āĻ¨ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻ°ā§, āĻāĻā§āĻāĻžāĻ˛āĻāĻŋāĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŋāĻā§āĻāĻ¤ āĻāĻ°ā§ āĻ¤ā§āĻ˛āĻŦā§, āĻļāĻā§āĻ¤ āĻšāĻžāĻĄāĻŧāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻ°āĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻĄāĻŧā§ āĻ¯āĻžāĻŦā§;
Oul āĻŽāĻ˛ā§āĻāĻŋāĻāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻĒāĻžāĻ˛āĻā§āĻ° āĻĻā§nessāĻŧāĻ¤āĻž, āĻā§āĻ˛āĻ¸, āĻ¸āĻŋāĻ˛ā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻžāĻ˛āĻā§āĻ° āĻāĻžāĻā§āĻāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ°āĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻāĻ°ā§āĻ¨;
Slow āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯āĻšā§āĻ¨ āĻļā§āĻˇāĻŖā§āĻ° āĻ
āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻ¸ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ¸ā§āĻ¤ā§ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ, āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ āĻĢā§āĻ˛āĻž, āĻŦāĻŋāĻā§āĻ¤āĻŋ, āĻ
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§;
Muscle āĻĒā§āĻļā§ āĻļāĻā§āĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§ āĻ¯āĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž, āĻ¤ā§āĻŦā§āĻ° āĻāĻĄāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤, āĻ¨āĻ°āĻŽ āĻĒāĻž āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻˇā§āĻ āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§, āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻ§ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§āĻāĻ°āĻŖ;
The āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻĒāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻāĻŋāĻāĻŦ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻāĻ¨āĻ¨ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨, āĻ¨āĻ°āĻŽ āĻļā§āĻ˛āĻ¸ āĻĄāĻŋāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¨ āĻļā§āĻ˛ āĻĄāĻŋāĻŽāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§āĻ° āĻ¨āĻŋāĻāĻ¸āĻ°āĻŖāĻā§ āĻāĻ¨ā§āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŋāĻˇā§āĻ āĻ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻāĻŋāĻ āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨;
Et āĻā§āĻˇā§āĻ§āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ āĻŦāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨, āĻāĻžāĻĒ-āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻ§ā§ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻ¨āĻžāĻā§āĻ°āĻŽā§āĻ¯āĻ¤āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ãāĻĄā§āĻã
āĻāĻ āĻĒāĻŖā§āĻ¯āĻāĻŋāĻ° 5 āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ 5000 āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻŽā§āĻ˛ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§āĻ° 0.2-0.3ml āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻŽā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§ āĻ¨ā§āĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻā§āĻŖ āĻāĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
v āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ: āĻāĻāĻāĻžāĻ¨āĻž 5-7 āĻĻāĻŋāĻ¨;
v āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻ°ā§āĻ§ā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ˛: āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§ 2 āĻĻāĻŋāĻ¨;
v āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ˛: āĻāĻāĻāĻžāĻ¨āĻž 3 āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§ 3 āĻĻāĻŋāĻ¨;
v āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¯ā§āĻāĻŋāĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš āĻāĻā§: āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ° 2-3 āĻĻāĻŋāĻ¨;
v āĻĒā§āĻ°āĻāĻ¨āĻ¨ āĻāĻŦā§āĻ¤āĻ° āĻā§āĻāĻŋ āĻāĻ°āĻžāĻ° 21 āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻā§: āĻāĻāĻāĻžāĻ¨āĻž 5-7 āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
[āĻ¸āĻā§āĻāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨]
āĻŦāĻ¨ā§āĻ§, āĻļā§āĻ¤āĻ˛ āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻāĻž