20/08/2024
Empilement des déclencheurs
Le stress s’accumule beaucoup plus vite qu’il ne diminue.
Si de nombreux facteurs de stress (déclencheurs) se succèdent sur une courte période de temps, cela peut conduire à ce que l'on appelle un empilement des déclencheurs.
Ce processus peut avoir des conséquences parfois importantes et produire des comportements, en général que nous n'apprécions pas.
En raison de ce phénomène, tout chien peut se retrouver de manière inattendue dans le niveau de stress plus élevé, mieux connu sous le nom de zone rouge.
Cependant, jusqu’à ce que le chien entre dans la zone rouge, il traverse généralement différents niveaux de stress.
Vous pouvez dire à partir de son langage corporel à quel niveau il se trouve actuellement.
Le stress peut signifier beaucoup de choses pour les chiens. Il peut s'agir d'une rencontre avec un chien qui semble menaçant ou d'un orage.
Le chien ressent également du stress, par exemple lorsqu'il ne se sent pas bien parce qu'il est malade ou qu'il fait trop chaud ou trop froid pour lui, etc.
Ce qu'un chien perçoit comme du stress est très individuel et est étroitement lié à son histoire, son environnement et son hérédité.
De plus, tous les stimuli ou situations n’excitent pas le chien de la même manière.
C’est là qu’interviennent les facteurs de durée et de distance.
Un chien subit également un stress intense lorsqu’un stimulus essentiellement léger s’approche trop près ou y est exposé trop longtemps, c'est un effet cumulatif.
Le stress se manifeste dans le corps en libérant les hormones cortisol et adrénaline, et autres neurotransmetteurs.
Selon la situation stressante, le niveau hormonal revient à la normale au bout de deux à six jours.
Le stress se dissipe donc beaucoup plus lentement qu’il ne s’accumule.
S’il y a plus d’excitation au cours de cette période, le stress ne peut pas être réduit et il s’accumule encore plus. Un empilement de déclencheurs se produit.
L’idée la plus importante concernant l’empilement des déclencheurs est que le stress se réduit beaucoup plus lentement qu’il ne s’accumule.
À titre de comparaison, un baril d'eau de pluie.
Les facteurs de stress faibles correspondent à des gouttes d'eau individuelles, un facteur de stress moyen correspond à un seau rempli d'eau et un facteur de stress fort correspond à une averse.
Si vous ne retirez pas d'eau du tonneau pendant quelques jours, à un moment donné, une goutte tombera inévitablement et fera littéralement déborder le tonneau.
Appliqué au chien, cela signifie qu'à un moment donné, il atteindra le niveau de stress le plus élevé, la zone rouge.
C’est là que se produisent les évènements qui semblent sortir de nulle part.
En zone rouge, le chien n’est plus capable d’absorber ou d’apprendre et de penser, ce qui entraîne beaucoup de frustration de part et d’autre dans les situations.
Comme le montre l’exemple, il est important que les chiens qui ont été exposés au stress disposent de suffisamment d’espace et de temps pour récupérer et se remettre sur la bonne voie.
Ceci peut être réalisé grâce à des périodes de calme qualitatives, des activités édifiantes et relaxantes, des activités de jeux de reniflement ou de la mastication.
Ces activités occupent le chien sans l’exciter. Avant tout, il est important de se reposer et de dormir suffisamment pour que le stress puisse être réduit.
Mettre le cerveau en "congé" peut aussi être un outil précieux. Dans ce cadre, en faire moins est souvent plus.
L'autorégulation émotionnelle devient plus difficile en cas de stress.
Préférez conduire votre chien à la réussite en ne lui donnant pas la possibilité d'échouer. Connaissez ses limites afin d'éviter l'empilement des déclencheurs.
