24/07/2022
A insônia é um distúrbio do ciclo do sono, e por isso, é problema sofrido por muitas pessoas no mundo todo. Ela afeta o humor, a capacidade de raciocínio e a produtividade. Além disso, impede que o corpo realize funções essenciais que só acontecem durante a noite e, portanto, constitui um fator de risco para doenças.
Ao contrário do que muitos podem pensar, insônia não está apenas ligada a ficar dias sem dormir. Essa é a situação crônica e deve-se evitar chegar a este ponto. Também é considerado como distúrbio do sono não dormir uma noite inteira sem acordar ou dormir pouco, como 2 ou 3 horas. Se identificou e deseja acabar com o problema da insônia?
