09/05/2022
Você é daqueles ou daquelas que tira o cavalo da baia, m***a o lindão e sai andando?
Trago verdades: Pare com isso!
Imagina que você esteve dormindo uma noite inteira no conforto da sua cama e no dia seguinte um amigo ou amiga te chama para dar uma corrida, mas tem que ser logo! Acordou, vestiu a roupa e saiu correndo pela rua.
O que você acha que vai acontecer nos primeiros momentos dessa corridinha simples?
Te trago algumas possibilidades:
👉 você não vai ter bom desempenho.
👉 você pode se lesionar
👉 você pode sentir dores
Com o cavalo acontece o mesmo e um pouco mais. O alongamento para cavalos é importante para prepará-lo para o exercício (que seja uma cavalga ou um passeio até a casa de alguém), além de previnir lesoes e, ainda, acalmá-lo.
Então, quais exercícios são considerados alongamento e por quanto tempo?
Existem exercícios simples que são:
🏇 Figuras de circulo e 8 (aquele que você vai fazendo um formato de 8 no chão, m***ado no cavalo. Pode usar dois pontos no chão como base para se guiar)
🏇 Passos alongados
⏱Por pelo menos 10 min (de preferencia, se você tiver a disponibilidade, todos os dias)
Seu cavalo terá um melhor desempenho e você ficará mais feliz!
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