MEIN VERSPRECHEN: FÖRDERN OHNE ZU ÜBERFORDERN
Die Basis: Vertrauen
Der Schlüssel hierzu ist GEDULD
Mit Blick auf das große Ganze 💫 Betrachte die Bäume und achte darauf, wo sich ihre Äste überschneiden oder miteinander verschmelzen. Versuche, ein Gefühl dafür zu entwickeln, ob auch die Wurzeln der Bäume miteinander verwoben sind. Sieh die Bäume nicht als isolierte Pflanzen, sondern erkenne den Wald als ein einheitliches Ganzes. Sie bilden einen Organismus und sind nicht
voneinander getrennt.
Sei fest verwurzelt - Positioniere Deine Beine mit hüftbreitem Abstand. Deine Knie sind leicht gebeugt, nicht durchgestreckt. Lass Deine Arme entspannt hängen. Wenn Du magst, schließe die Augen. Stell Dir vor, wie aus Deinen Füßen Wurzeln wachsen, die immer größer und stärker werden und tief in die Erde reichen. Diese Wurzeln verleihen Dir Standhaftigkeit und Stabilität. Mit dieser Gewissheit kannst Du selbst die stärksten Stürme überstehen. Genieße das Gefühl der Sicherheit und spüre, wie Du im perfekten Gleichgewicht bist.
Achtsamkeit beinhaltet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein - sowohl körperlich als auch geistig. Lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Deinen Atem und spüre, wie sich Dein Bauch hebt und senkt. Nimm Dir Zeit, um Dich umzusehen und schenke Dir selbst dabei ein Lächeln. Schätze den Moment ohne zu beurteilen. Versuche, die Lücken zwischen Deinen Gedanken zu verlängern. Es geht darum, ohne Absicht zu beobachten, genieße völlig wertfrei was Du in Deiner Umgebung wahrnimmst. Konzentriere Dich auf Deine Emotionen und akzeptiere sie dankbar.
#2
Sei offen für Neues 👣🐾💫 Ein neuer Anfang. Etwas Neues ausprobieren. Nicht immer dieselben Wege wählen. Es gibt Menschen, die Möglichkeiten erkennen, wo andere nur undurchdringlichen Wald sehen... Heute liegt die Entscheidung bei Dir: Folgst Du den ausgetretenen Forstautobahnen oder wählst Du den unscheinbaren Pfad, dessen Ziel ungewiss ist? Achte auf Deine Gedanken und Gefühle. Spürst Du es? Überall gibt es neue Wege, wir müssen nur genau hinsehen...
Tu, was DICH glücklich macht! Sicher hast Du schon mal von Shinrin Yoku - oder auch Waldbaden - gehört ☺️Das duftende Moos, die rauschenden Blätter und das satte Grün - einfach nur herrlich💚 Entdecke auch Du gemeinsam mit Deiner Fellnase den Wald als Kraftquelle und Ort tiefster Ruhe und Entspannung 🐾👣🌳🌲 Gerne unterstütze ich Dich an dieser Stelle regelmäßig durch kurze Übungen, die Dir und Deinem Hund zu einer schönen und erholsamen Auszeit verhelfen. #1 DU hast heute einen wichtigen Termin: Eine entspannte Auszeit für Dich und Deinen Hund. Wähle eine Stelle im Wald, die Dir besonders gut gefällt. Gehe zunächst auf dem Waldweg sehr langsam und bedacht und konzentriere Dich auf jeden einzelnen Schritt. Spüre bewusst, wie Dein Fuß den Waldboden berührt, vom Aufsetzen der Ferse bis zum Abrollen über den ganzen Fuß. Weiche nun vom Weg ab und fühle den sich ändernden Untergrund. Gehe wirklich sehr, sehr langsam. Bleibe immer mal wieder stehen und atme bewusst tief ein und aus. Genieße den Duft des Waldes. Erlebe für Dich und Deine Fellnase diese wunderbare Entschleunigung und nehmt sie mit in Euren weiteren Tag.
🐾 4 DAY WELLNESS CHALLENGE 👣
1. ENJOY LIFE
2. DO MORE OF WHAT YOU LOVE
3. SPEND TIME WITH YOUR DOG
4. GO FOR A WALK
🤎SELF-CARE🤎 Alles, was Dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden fördert und damit Deine allgemeine Lebensqualität verbessern. Das gilt selbstverständlich auch für Deine Fellnase. HAPPY DOG DAY - Lasst es Euch zusammen gutgehen 🐾👣.
Jedem (Neu-) Anfang wohnt ein Zauber inne…💫
DOG-WORK-LIFE-BALANCE
bald mit Hauptsitz auf der Schwäbischen Alb
Nicht mehr lange und ich werde mich räumlich verändern und mir einen lang gehegten Traum erfüllen und auf die schwäbische Alb ziehen, um dort meinen neuen Lebensmittelpunkt zu haben.
Freu` Dich auf vieles Neues – aber auch bewährtes Altes – und selbstverständlich wird es auch weiterhin in der alten Heimat Angebote für Dich geben.
Am besten trägst Du Dich gleich heute in meinen Newsletter ein😉
SEI GESPANNT‼️ DOG-WORK-LIFE-BALANCE GEOCACHING, Deine faszinierende Möglichkeit, um die Natur zu erkunden, den Alltag hinter Dir zu lassen und Dich auf das Wesentliche zu besinnen. Zusammen mit Deinem Vierbeiner wird die digitale Schnitzeljagd zu einem unvergesslichen Abenteuer. Ihr macht Euch gemeinsam auf die Suche nach versteckten Schätzen und arbeitet dabei erfolgreich als Team zusammen.
Besonders reizvoll sind natürlich Lost Places, verlassene Orte voller Geschichten und Geheimnisse. Diese Orte bieten eine einzigartige Herausforderung für alle, die gerne ihre Grenzen austesten und sich neuen Abenteuern stellen.
Mit jeder neuen Challenge beim Geocaching lernst du nicht nur die Umgebung besser kennen, sondern auch Dich selbst und Deine treue Fellnase. Lasst Euch von der Magie des Geocachings verzaubern und erlebt auf diese ganz besondere Art und Weise unvergessliche Momente in der Natur! ➡️weitere Informationen folgen in Kürze
NEU: QUALITY TIME FÜR HUNDEMENSCHEN
➡️ WALDBADEN MIT HUND 🐾🍀💫
Buchbar als Einzelstunde oder in der Gruppe mit max. 6 Mensch-Hund-Teams
🌲🌳💚 Shinrin Yoku – Entspannung für Körper und Geist
Waldbaden mit Hund – eine Entspannungsoase für Dich und Deine Fellnase. Eure gemeinsame Auszeit, ganz im Hier und Jetzt, um den Alltag hinter Euch zu lassen. Shinrin Yoku, auf Deutsch Waldbaden, ist eine japanische Praxis, die dazu dient, die Natur bewusst wahrzunehmen und sich dabei zu entspannen. Warum nicht diese Praxis mit deinem Hund teilen und gemeinsam die Natur genießen?
Hier geht es nicht um sportliche Leistungen, sondern um das Erleben der Natur mit allen Sinnen. Eine perfekte Möglichkeit, um dem Alltag zu entfliehen, den Kopf freizumachen und neue Energie zu tanken. Wir bleiben im Moment, genießen die beruhigende Stimmung des Waldes und nehmen bewusst wahr, was uns umgibt.
Waldbaden mit Hund ist eine wunderbare Möglichkeit für Euch beide, um zur Ruhe zu kommen und wird Dir wie auch Deinem Vierbeiner helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Probiere es einfach mal aus, ich freue mich darauf, Dich und Deinen Hund auf Eurer Reise in die Natur begleiten zu dürfen. Eine entspannende Erfahrung erwartet euch!
Natürlich erhältst Du auch noch ein Handout mit den wichtigsten Tipps und Übungen zum Waldbaden mit Hund, welches Du künftig auf Eure gemeinsamen Ausflüge in den Wald mitnehmen kannst.
Dein Vierbeiner legt großen Wert auf die Einhaltung seiner Individualdistanz? KEIN PROBLEM! Ein kurzer Vermerk bei Deiner Anmeldung und ich weiß Bescheid!
‼️Comming soon: Wellness für Hunde‼️
Ich freue mich auf Dich und Deine Fellnase!
Anmeldungen über das Kontaktformular auf meiner Website. ➡️LINK IN BIO
Egal, ob Du mit Deiner Fellnase die Entspannung suchst oder Ihr lieber sportlich unterwegs seid - es ist sicher auch für Euch das richtige Angebot dabei ➡️ https://dog-work-life-balance.de
In unserer hektischen Welt sind Momente der Achtsamkeit und Besinnung besonders wertvoll und es wird immer wichtiger, Dir bewusst Zeit für Dich selbst und Deinen Hund zu nehmen. Eine fantastische Möglichkeit, um dem Alltag zu entfliehen und zur Ruhe zu kommen, ist eine Auszeit in der Natur. Besonders schön und wertvoll wird diese Zeit, wenn Du sie mit Deiner Fellnase und anderen Gleichgesinnten verbringst.
Beim Waldbaden mit Hund kannst Du außerdem die heilende Wirkung des Waldes auf Körper und Geist erleben und zusammen mit Deinem treuen Begleiter in der Natur entspannen. Beim WORKSHOP „Waldbaden mit Hund“ am 25. Februar um 13:00 Uhr tauchen wir für ca. 120 Minuten gemeinsam in die Welt des Shinrin Yoku ein. Hier geht es nicht um sportliche Leistungen, sondern um das Erleben der Natur mit allen Sinnen. Eine perfekte Möglichkeit, um dem Alltag zu entfliehen, den Kopf freizumachen und neue Energie zu tanken.
Weitere Informationen, wie auch die Möglichkeit zur Anmeldung, erhältst Du wie immer unter http://www.dog-work-life-balance.de
Zeit für Dich, Zeit für Deinen geliebten Hund - Zeit für Euch. Der perfekte Zeitpunkt ist immer JETZT!
You will never look back and say,
I´ve spent too much time with my dog!
(Werbung)
Jeder Hund, jedes Tier ist einzigartig und berührend ❤️.
Kein Hund ist auf der Welt, weil er sagte: Züchte und vermehre Hunde oder rette Hunde - woher auch immer. Sie sind da - aus verschiedenen Gründen. Weil es uns Menschen gefällt, weil wir uns den Luxus (in Deutschland) meist leisten können, weil wir ihre Nähe genießen etc.
Es ist unsere Pflicht, ihren Bedürfnissen gerecht zu werden, sie zu sehen, sie zu "lesen", zu verstehen und sie willkommen zu heißen. Schließlich wollen sie uns vertrauen und sich fallen lassen können. Welch ein großes Geschenk!
Eure Wirs - mit Nhlanguleni
Das neue Jahr hat Einzug gehalten und mit ihm wie immer auch die Gelegenheit für neue Impulse und die allseits so beliebten guten Vorsätze. Aber wir wissen auch, wie leicht es ist, sich im Eifer des Gefechts zu verlieren. Bei all dem Tatendrang und der Motivation ist es wichtig, sich auch immer wieder Momente der Besinnung und Auszeit zu gönnen. Achtsamkeit ist der Schlüssel, um das Leben zu genießen und gleichzeitig die eigenen Ziele zu verfolgen. Lass uns gemeinsam das neue Jahr angehen und uns selbst dabei aber nicht aus den Augen verlieren.
Ich glaube, dass der Jahresbeginn eine perfekte Zeit ist, um wieder in Einklang mit uns selbst zu kommen. Deshalb biete ich Dir im Januar und Februar ein Angebot an sowohl sportlichen Aktivitäten als auch Entspannungsmöglichkeiten an, damit Du Dich in Deiner Haut wohlfühlen und das Leben mit Deiner Fellnase in vollen Zügen genießen kannst:
• Los geht es am 14. Januar, wenn wir gemeinsam mit unseren Hunden um 13:00 Uhr beim CANICROSS WORKSHOP sportlich ins neue Jahr starten.
• Bei meiner ONLINE SPRECHSTUNDE „FITNESS MIT HUND“ erhältst Du am 19. Januar um 19:00 Uhr einen ersten Eindruck von den vielfältigen Möglichkeiten, die sich als „Fitness mit Hund“ zusammenfassen lassen.
• Beim WORKSHOP „FITNESS MIT HUND” am 10. Februar um 13:00 Uhr geht es dann an die Praxis.
• In der ONLINE SPRECHSTUNDE „Waldbaden mit Hund“ lade ich Dich am 16. Februar um 19:00 Uhr ein, mit mir gemeinsam in die Welt des Shinrin Yoku, Entspannung für Körper und Geist, einzutauchen.
Der zugehörige Workshop wird dann zeitnah folgen und der entsprechende Termin im Februar Newsletter bekannt gegeben. Weitere Informationen, wie auch die Möglichkeit zur Anmeldung, erhältst Du wie immer unter ➡️ http://www.dog-work-life-balance.de
♥️ 🐾 Zeit für Dich, Zeit für Deinen geliebten Hund - Zeit für Euch. Der perfekte Zeitpunkt ist immer JETZT!
2024 Here we come 💪🏻
Du möchtest gemeinsam mit Deiner Fellnase fit und gesund ins neue Jahr starten - und auch bleiben?
DANN bist Du hier genau richtig👍🏻
Auf meiner Website kannst Du aus verschiedensten Angeboten mit dem Schwerpunkt wählen. Schau doch einfach mal vorbei, es ist sicherlich auch etwas für Dich und Deinen Vierbeiner dabei.
👆🏻Next: CANICROSS Workshop am 14. Januar um 13:00
Treffpunkt ist am Grillplatz in Bobingen/ Straßberg
Gruppengröße: Mindestens 4 und maximal 8 Mensch-Hund-Teams
Dauer: ca. 90 Minuten
Kosten: 50,- Euro/ Team
Schwerpunkt: Optimierung der körperlichen Voraussetzungen des Teampartners „Mensch“
Darüber hinaus wird der Fokus auch noch einmal speziell auf die Anforderungen an das Laufen mit Hund im Winter gelegt.
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du unter
https://dog-work-life-balance.de/services/canicross-workshop
ICH FREUE MICH AUF DICH!
#2024
DANKE für ein wunderbares Jahr! Ich habe jeden Moment mit Euch genossen und freue mich schon sehr auf die kommende gemeinsame Zeit mit Euch. Ich wünsche Euch entspannte, glückliche Weihnachtstage mit Euren Lieben und ein wundervolles neues Jahr!
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DIE GEWINNER UNSERER FOTOAKTION stehen fest 🥳
Herzlichen Glückwunsch an Tanja und Bella🥂
Wir wünschen Euch viel Freude mit der neuen Ausrüstung von und natürlich Eurem weiteren gemeinsamen Training 🐕🦺🏃🏻♀️
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Finde Deine innere Mitte 🧘🏻♀️💫 Setze Dich entspannt auf einen Baumstamm, Felsen oder direkt auf den Boden. Platziere eine Hand etwa drei Fingerbreit unter Deinem Bauchnabel und die andere auf der gegenüberliegenden Stelle Deines Rückens. Atme tief und gleichmäßig, und spüre, wie sich Dein Bauch mit jedem Atemzug hebt und senkt. Lasse dann Deine Hände los und nimm die Ruhe wahr, die in Deinem Körper zurückbleibt. #entspannung #entspannen #achtsamkeit #innereruhe #inneremitte #auszeit #ausgeglichenheit #ruhe #harmonie #shinrinyoku #waldbaden #waldbadenmithund #achtsamkeitimalltag #auszeitfürdieseele #einfachmalgenießen #waldliebe #wald #entspanntindentag #qualitytime #worklifebalance #dogworklifebalance
Nimm Dir Zeit, um die Schönheit um Dich herum zu entdecken - Lass Deinen Blick schweifen! 🏞️🍀💚 Finde einen angenehmen und ruhigen Ort. Setze Dich, lege Dich hin, stehe aufrecht oder gehe auch einfach nur in die Hocke: Wähle die Position, die für Dich am besten ist. Lass Deinen Blick schweifen. Was zieht Deine Aufmerksamkeit an? Die Blätter, die sich im Wind bewegen? Die fernen Berge? Vielleicht ein einzelner Grashalm? Beobachte und erfasse die Details, Strukturen und Farben. Stell Dir vor, dass das, was Du betrachtest, Dich ebenfalls betrachtet. Wie würde der Berg Dich beschreiben? #shinrinyoku #waldbaden #waldbadenmithund #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #auszeit #auszeitfürdieseele #einfachmalgenießen #waldliebe #wald #entspannung #entspanntindentag #qualitytime #worklifebalance #dogworklifebalance #rausgehen #mitoffenenaugendurchdiewelt #blickfürsdetail
Vertraue Deinem Bauchgefühl 💚💫 Lass Dich treiben... Hast Du eine Spur auf dem Waldboden entdeckt? Folge ihr. Fühlst Du Dich müde? Dann ruhe Dich aus. Rechts oder links? Vertraue Deinem Bauchgefühl. Du wirst nie falsch abbiegen, wenn Du auf Deine innere Stimme hörst. Entdecke all die kleinen Wunder, die vor Dir liegen. #shinrinyoku #waldbaden #waldbadenmithund #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #auszeit #auszeitfürdieseele #einfachmalgenießen #bauchgefühl #waldliebe #wald #entspannung #entspanntindentag #qualitytime #worklifebalance #dogworklifebalance #rausgehen
#shinrinyoku #waldbaden #waldbadenmithund #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #auszeit #auszeitfürdieseele #einfachmachen #einfachmalglücklichsein #einfachmalgenießen #wald #waldliebe #qualitytime #entspanntindentag #worklifebalance #dogworklifebalance #rausgehen
DIE GEWINNER UNSERER #besttrainingbuddy FOTOAKTION stehen fest 🥳 Herzlichen Glückwunsch an Tanja @sch_tanja40 und Bella🥂 Wir wünschen Euch viel Freude mit der neuen Ausrüstung von @nonstopdogwear und natürlich Eurem weiteren gemeinsamen Training 🐕🦺🏃🏻♀️ #hundeliebe #laufliebe #laufenverbindet #laufenmithund #laufenmachtglücklich #laufenmithundmachtglücklich #sporthund #zughund #workingdog #canicross #canicrossdogs #dogsport #zughundesport #zughundetraining #canicrossing #strongertogether #bestbuddies #besttrainingbuddy #dogworklifebalance #runningmotivation #trailrunning #laufen #läuft
Heute möchte ich gerne mal ein paar Worte zu einem Klischee loswerden, das sicher jeder von Euch so oder ähnlich schon mal gehört hat: JAGDHUNDE JAGEN😱 IMMER, ÜBERALL - NICHT KONTROLLIERBAR‼️ Ja, alle unsere lieben vierbeinigen Weggefährten sind Raubtiere, Beutegreifer und haben daher einen angeborenen Jagdtrieb. Sie sind aber in erster Linie auch Lebewesen mit einer über die Maßen ausgeprägten Sozialkompetenz. Und gerade Jagdhunde verfügen in der Regel durch jahrelange züchterische Selektion über einen herausragenden „WILL TO PLEASE“. Es liegt an uns Menschen, nicht nur um diesen zu wissen, sondern ihn auch entsprechend zu fördern. Dieser junge Mann hier ist gerade mal 30 Monate alt und hat dank pubertärer Gehirnakrobatik wahrlich immer noch genug Flausen im Kopf 😂🙈 Was er aber jetzt schon weiß und worauf er sich immer schon verlassen konnte: Wichtige Entscheidungen trifft ausschließlich Frauchen! Er weiß aber auch um seinen sicheren Platz an Ihrer Seite, von welchem aus er unbekümmert und entspannt noch viele weitere Abenteuer erleben kann. Das harmonische und vertrauensvolle Miteinander ist die perfekte Basis, um die täglichen Herausforderungen des Alltags entspannt zu meistern. Kein abverlangter Gehorsam, kein Locken oder angebotenes Alternativverhalten. Jedoch klare Grenzen, die es dem Jungspund ermöglichen in deren Rahmen ein adäquates Verhalten zu erlernen und zu festigen. Traut Euren Hunden auch mal was zu! Schafft ihnen Raum, sich selbst zu entdecken und eigene Lösungsstrategien zu entwickeln! Ihr werdet überrascht sein…😉 #hundetrainingaufaugenhöhe #training #partnerhund #neuewege #neuewegegehen #besterfreunddesmenschen #hundeliebe #dogworklifebalance #achtsamkeit #hundetraining #hundeliebe #raumdenken #werbewegtwen #führung #führungskompetenz #kommunikation #nonverbalekommunikation #kommunikationmenschhund #konsequent #jagdhund #deutschkurzhaar #lucifer
MY DOG IS MY BEST TRAINING BUDDY!🥰 Wir sind ein Team und jeder achtet auf den anderen. Gerade beim CANICROSS - wenn Dein Hund physisch wie psychisch maximal gefordert ist - ist die Temperaturregulation der Fellnase oberste Priorität 👆🏻‼️ Daher hat Lucifer bereits früh gelernt, auf Kommando aktiv Pause zu machen, Wasser (wenn nötig auch aus meiner Soft Flask) aufzunehmen und sich in Bächen oder Pfützen abzulegen, um so seine Körpertemperatur zu senken. Kleiner Aufwand mit großem Nutzen, sodass wir beide noch lange Freude an diesem fantastischen Sport haben können 🐕🦺🏃🏻♀️🥰 Läufst auch Du mit Deinem Hund oder möchtest damit beginnen? Dann schau doch mal auf https://dog-work-life-balance.de/canicross vorbei. #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufen #running #runninggirl #trailrunning #traildog #workingdog #mytrainingbuddy #team #lucifersrunningpack #läuft #hundeliebe #partner #besterfreund #besterfreunddesmenschen #longdistancerunner #canicross #bestbuddies #lucifer #auszeit #achtsamkeit #worklifebalance #daslebenistschön
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Das Leben genießen 😌 #auszeit #auszeitfürdieseele #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #daslebengenießen daslebenistschön #worklifebalance #dogworklifebalance #lazysunday
Welch eine Freude…❄️🐾🥰 #schnee #schneegestöber #freude #schneezauber #partnerhund #besterfreunddesmenschen #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #auszeit #auszeitfürdieseele #worklifebalance #dogworklifebalance #germanpointer #germanpointerofinstagram
Gerade beim Sport gilt mehr denn je „DU BIST WAS DU ISST!“ Für Dich UND Deinen Vierbeiner 🐕🦺🏃🏻♀️💨 #running #canicrossdogs #canicross #laufenmithund #dogworklifebalance #besterfreunddesmenschen #hundeliebe #dubistwasduisst #ernährungsberatunghund #newintown #training #trailrunning #traildog #traildogs #traildogsofinstagram #trailrunningdog #nonstop #nonstopdogwear #eattrainsleeprepeat
#laufenverbindet 🏃🏻♀️🏃🏼 #laufenmachtglücklich 🥰 Anmeldung für unseren December Fun Run auf Gut Walden noch bis 16. Dezember. ‼️‼️‼️ NEU‼️‼️‼️ Mitglieder des TSV Bobingen 1910 profitieren von einem reduziertem Unkostenbeitrag 🙂🙃 Sei auch Du dabei👍🏻 #community #communityrun #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #westlichewälder #laufenmithund #canicross #canicrossdogs #running #tsvbobingen #gutwalden #dogworklifebalance
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