Eq Berenike

Koti
Suomi
Sipoo
Eq Berenike

Eq Berenike Oy tarjoaa valmennus- ja ratsupalveluita Uudenmaan alueella. Lisätietoja löydät kotisivuiltamme osoitteesta www.eqberenike.fi

• Ratsastusvalmennukset
• Etävalmennukset (WhatsApp)
• Hevosten maastakäsittely ja juoksutus
• Ratsastuskoulujen tunnit ja tuuraukset
• Hevosalan kurssit
• Tallityöt

Kysy lisää!

045 7831 6761 / Veronika Lehto
[email protected]

Saat meiltä myös verkkosivujen suunnittelun ja toteutuksen, sisällön tuotot ja päivitykset, verkkokaupan luonti ja ylläpito sekä some -sisällön suunnittelun ja toteutuksen.

05/04/2022

Palautteen antaminen ja sen saaminen.✨

Annatko sinä palautetta? Esimerkiksi ratsastustunnin jälkeen opettajallesi? Ratsastuksen jälkeen oppilaallesi? Tai kuuluuko tapoihisi antaa palautetta hyvästä asiakaspalvelusta kaupan kassalle?

Entä osaatko ottaa palautetta vastaan? Tarkoitan sitä hyvää palautetta tai sitä rakentavaa palautetta? Miltä hyvän palautteen saaminen sinusta tuntuu?

Oletko saanut huonoa palautetta, joka ei ole ollut rakentavaa vaan esimerkiksi täysin asiatonta? Asiattomalla tarkoitan sitä, että ei ole pystytty perustelemaan huonoa palautetta, mistä se johtui tai mitä palautteen antaja olisi toivonut vaihtoehtoisesti saavansa.

Mietin näitä asioita itse ratsastuksenopettajana usein, m***a myös ihan normaali arjessa ja työssäni. Olen ennen ollut todella, todella huono vastaanottamaan hyvää palautetta ja toisinaan olen sitä edelleen. En osaa suhtautua niin sanottuun kehumiseen vaan se helposti aiheuttaa minussa punastumista tai pyrin kiemurtelemaan kehuista pois. Kuullostaako tutulta? 😆 Kuitenkin rakentavaa palautetta otan helpommin vastaan, vaikkakin jatkuva itse ruoskinta pääsee sen jälkeen enemmän valloilleen.

Palautteen antajana olen hyvinkin aktiivinen. Välillä vähän turhankin aktiivinen jos mietitään elämääni työn ulkopuolella. Työhöni tietysti kuuluu palautteen antaminen, m***a työminä voisi hieman vapaalla siirtyä sivuun... 😆 Pyrin kuitenkin aina siihen, että antamani palaute olisi nimenomaan rakentavaa.

Hyvän/rakentavan palautteen saaminen on oman kehittymisen kannalta tärkeää. Lisäksi se antaa motivaatiota tekemiseen ja oppimiseen. Antakaa siis rohkeasti palautetta ja opetelkaa ottamaan sitä vastaan! Muista, että tietynlainen "huono" palaute kannattaa jättää omaan arvoonsa.
___________

18/03/2022

Olen ennenkin kirjoittanut täällä siitä, miten tärkeää ratsastuksen lisäksi on pitää huolta omasta kehosta. Kehoitan usein oppilaitani tekemään oheisliikuntaa ja erityisesti venyttelemään. Opettajana huomaan heti, jos "kotiläksyt" venyttelyiden suhteen on jäänyt tekemättä. Kuitenkin haluaisin tarjota asiakkailleni entistä laajempia ohjeita oheisliikuntaan ja venyttelyyn.

Olenkin hiljalleen kehittämässä yhteistyötä liikunta-alan huippuammatilaisen kanssa! 🤩 Haluan tarjota nimenomaan ratsastajille sopivan paketin, jota pystyn hyödyntämään oman opetukseni tukena (sekä tietysti myös itse).

Nyt kysynkin sinulta, millainen olisi mielestäsi hyvä paketti, josta juuri sinä hyötyisit? Olisiko siinä kuntotesti alussa ja lopussa, ohjattua treeniä vai yksin kotona tehtävää? Sisältäisikö se ratsastusvalmennusta etuhinnalla? Olisiko kiva tehdä yhdessä muiden kanssa, eli aloitus saman aikaisesti ja lopetus saman aikaisesti?

Kerro toiveistasi, sillä kehittämme pakettia niiden pohjalta ja saatamme valita juuri sinut ensimmäiseksi kokeilijaksi! 🤩
__________________

15/03/2022

Wuhuu ensimmäinen osa Hevoset ja ratsastus -teoriapaketista on siinä vaiheessa, että sitä voi jo pistää oppilaille jakoon! 😍

Tämä on niin sanottu ikuisuusprojekti, joka tulee täydentymään vielä paljon ja sitä mukaa myös uusia versioita tulee saataville.

Sisällössä muun muassa:
🐴 Hevosen käyttäytymisestä
🐴 Hevosen hoidosta ja liikunnasta
🐴 Käsittelystä, taluttaminen - maastakäsittely jne.
🐴 Ratsastajan istunta
🐴 Mitä on asetus, taivutus, tuntuma?
🐴 Radan koot ja kirjaimet
🐴 Hevosen kipu ja sen tunnistaminen
🐴 Harjoituksia
Ja paljon muuta!

Ole yhteydessä niin saat omasi!😍

Tällä hetkellä teoriapaketti on suunnattu vain Veronikan oppilaille.
________________

13/03/2022

Kevät tulee kovaa vauhtia ja eilen moni hevonen pääsi nauttimaan ulkoilusta ja auringosta ilman loimia! 🥰 Sitä rapsutuksien määrää hevosten kesken oli ihana seurata!

Veronikalle on viime aikoina tullut paljon uusia asiakkaita. Nyt kaivattaisiin teiltä ihanat asiakkaat palautteita, jotta voimme kehittää toimintaamme entistäkin paremmaksi! Palautteet ja suositukset ovat tervetulleita niin uusilta kuin myös "vanhoilta" asiakkailta. 💟

⭐ Facebook -sivujemme tähtiosio (suositukset/arvostelu) on tyhjä, joten sinne on helppo käydä klikkaamassa tähtiä, jos et halua antaa kirjallista palautetta.

⭐Kotisivuiltamme löydät referenssi -sivulta kätevän palautteen anto lomakkeen tai voit jättää palautetta ihan vain yksityisviestillä.

www.eqberenike.fi

Muutaman tunnin kuluttua suoritamme naistenpäivän -arvonnan! 😍 Pysykää kuulolla!
_____________

09/03/2022

Varaathan Veronikan valmennukset hyvissä ajoin! 🐴 Tällä hetkellä kalenteri täyttyy nopeasti.

Valmennukset koko Uudenmaan alueella. Kysy myös tarjous useammasta tunnista!

📞+358 4578316761 / Veronika (WhatsAppista saa kiinni)

Haluaisitko ratsastamaan, m***a sinulta puuttuu hevonen? Veronika opettaa Karlvikissa ( 📍Helsinki) tiistaisin ja lauantaisin. Rohkeasti siis tuntia varaamaan!
________

08/03/2022

Ihanaa naistenpäivää ihaNaiset!🌷

Naistenpäivän kunniaksi haluamme arpoa 60min paritunnin (ARVO 150€) Karlvikin Ratsastuskoululla!✨

Käy osallistumassa arvontaan osoitteessa: https://www.instagram.com/eq.berenike/
____________

25/02/2022

Kuluneeseen viikkoon on mahtunut mukavasti ohjelmaa sisältäen opetustunteja ja 8h hevosen hoitoon ja maastakäsittelyyn liittyvää asiaa. 🐴

On ollut ihana nähdä asiakkaiden kehitystä, etenkin kahden päivän kurssilaisten osalta! 🤩 Kurssilla mm. harjattiin, opeteltiin viikkaamaan loimia, juoksutettiin, irtojuoksutettiin ja tutustuttiin hevosten laumadynamiikkaan, sekä hevosen käsittelyyn maastakäsin.

Tänään Veronika tekee toimistohommia kotona ja huomenna jatketaan opetuksien parissa.

Hyvää viikonloppua! ☃️☔️🌞

^Ei voi olla varma rakentaako lumiukkoja, käveleekö vesisateessa vai paistaako aurinko... Kuullostaako tutulta? 😆

20/02/2022

Se kenellä alkoi hiihtoloma huutaa hep!☃️ Mitä suunnitelmia sinulla on? Aiotko lasketella, mökkeillä, hiihtää, luistella vaiko mitä? 🤩

Ensi viikolla Karlvikin Ratsastuskoulun tunnit pyörivät normaalisti, lisäksi Veronika järjestää yhden kurssin viikon aikana. Tunneilta ja kurssilta löytyy vielä tilaa!

Aurinkoista sunnuntaita ja kivaa tulevaa viikkoa! ✨💛

17/02/2022

Ilouutisia! 🥳 Veronika pitää jatkossa lauantain tunnit Karlvikin Ratsastuskoululla! Muutamia hajapaikkoja vapaana, joten ole nopea! 🤩

Veronika jatkaa normaalisti tiistain tunnit (klo 18 ryhmässä pari paikkaa vapaana) ja aloittaa lauantait 26.2. alkaen.

Tervetuloa! 🤗

Tiedustelut Veronikalta (045 7831 6761) ja tuntitiedustelut suoraa Karlvikista (050 331 4556).

p.s. Liittykäähän myös lauantain vakkarioppilaat facebookissa "Veronika Lehdon oppilaat" -ryhmään.

14/02/2022

Kotisivumme päivittyivät viikonlopun aikana!✨ Mitäs tykkäät? 🤩

Yrityksemme tarjoaa palveluita myös verkkosivujen kanssa, suunnittelusta aina toteutukseen ja päivittämiseen saakka. www.eqberenike.fi -sivut on täysin Veronikan omaa käsialaa. Linkki löytyy biosta!

Kysy lisää! ✨

08/02/2022

Puuttuuko sinulta hiihtolomalta ohjelmaa? Enää ei! 🤩

Hiihtolomaviikolla (vko 8 ) järjestämme Karlvikin Ratsastuskoululla hevosen hoito- ja maastakäsittelykurssin.

Kurssi on kaksipäiväinen ja se järjestetään keskiviikkona ja torstaina 23.-24.2. Klo 12-16. Opettajana kurssilla toimii Veronika Lehto.

Aiheina mm.:
✨ maastakäsittely
✨ juoksutus
✨ hevosen siistiminen
✨ varusteiden sovitus
Tarkempi sisältö rakennetaan osallistujien toiveiden pohjalta!

Kurssin hinta on Karlvikin vakiotuntiratsastajille 80€, muille 90€.

Minimiosallistujamäärä neljä. Säänmukainen vaatetus ja omat eväät mukaan.

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: 050 331 4556/Karlvikin Ratsastuskoulu

Lämpimästi tervetuloa!✨

08/02/2022

Karlvikin Ratsastuskoululla Veronika Lehdon valmennukset joka kuun toisena sunnuntaina!✨

Tarjolla koulu, puomi/kavaletti ja esteryhmiä. Valmennukset ratsastetaan pienryhmissä (max. 4 ratsukkoa).

Lisätietoja suoraa Veronikalta (045 7831 6761) tai Karlvikin Ratsastuskoululta (050 331 4556).

Tervetuloa! 🤩

02/02/2022

Veronika () suuntaa tulevana perjantaina 4.2. Helsingistä - Keuruulle ja sunnuntaina 6.2. takaisin Helsinkiin.

Nyt olisi mahtava tilaisuus saada valmennusta matkan varrelta tai lauantaina Keuruu / lähialueet! 🤩

✨ Yksityisvalmennukset
✨ Paritunnit
✨ Ryhmätunnit

Matka onnistuu joko Tampereen tai Lahden kautta, kysy mahdollisista pysähdys paikoista!

Ole yhteydessä ja sovitaan aika!✨
Tutustu lisää www.eqberenike.fi

24/01/2022

Etsitkö työntekijää? Me etsimme töitä!✨

Etsinnässä:
🐴 Ratsastuskoulu, jossa mahdollisuus pitää vakiotunteja. Pitkäaikainen yhteistyötalli pääkaupunkiseudulta, max. 50km ajomatka Helsingistä.

✨ Lisäksi kuulisimme mielellään myös erilaisista kaupan alan töistä (hevostarvikeliikkeet jne.) tai jotain muuta, mitä sinulla olisi tarjota?

Ole yhteydessä!

www.eqberenike.fi
✉️ [email protected]
📞 045 7831 6761
Meidät tavoittaa myös WhatsAppissa.

09/01/2022

Vuoden ensimmäinen viikko alkaa olla taputeltu!✨ Ensi viikolle mahtuu vielä valmennuksia, joten laitathan viestiä Veronikalle ✉️📞045 7831 6761 ja sovitaan aikatauluista!

Kysy myös säännöllisiä valmennuksia tallillesi, esimerkiksi kerran kuussa tai vaikka joka viikolle!✨

www.eqberenike.fi

03/01/2022

🌟Kevätkauden 2022 tavoitteet🌟

Taas olisi hyvä hetki pysähtyä miettimään tavoitteita oman ratsastuksen suhteen. Olit sitten ratsastuskoulun oppilas tai hevosen omistaja.

Aseta itsellesi tavoite kevätkaudelle. Aseta tavoite oman tason ja motivaation mukaan. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi oikean kevennyksen tunnistaminen tai kilpailuihin osallistuminen. Tavoitteiden ei välttämättä tarvitse liittyä ratsastamiseen, vaan tavoitteena voi olla esimerkiksi myös kunnon kohottaminen tai uusiin ihmisiin tutustuminen. Jokainen voi siis kehittää itseään juuri siinä asiassa, minkä katsoo itselleen tärkeimmäksi.

Jos haluat, niin jaa oma tavoitteesi meille kommentteihin tai yksityisviestillä! 🤩

Veronikan oppilaille on myös Facebookissa oma ryhmä, jos kuulut vakkari oppilaisiin niin käy liittymässä! Ryhmä löytyy facebookin hausta nimellä "Veronika Lehdon oppilaat".

02/01/2022

Meillä käy , & ! 🤩

31/12/2021

Hyvää uutta vuotta 2022✨

Eq Berenike Oy aloitti toimintansa virallisesti 1.6.2021, eli ensimmäinen puoli vuosi on takanapäin! Kiitos ihanille asiakkaille kuluneesta ajasta ja nähdään valmennuksien merkeissä heti maanantaina! 🤩💛

24/12/2021

Kiitos kuluneesta vuodesta ihanille asiakkaille ja hyvää joulua! 🎄❤️

22/12/2021

Pakkaset on saapuneet ja enää kaksi yötä jouluun. Saadanko lumi maahan jouluksi?❄️

Jouluarvontaan kerkeää osallistumaan vielä tämän ja huomisen aamun aikana! 🤩

Viikolla 52 on vielä tilaa uusille ja vanhoille asiakkaille. Ole yhteydessä ja varataan sinulle aika valmennukseen!✨

04/12/2021

🎄𝐉𝐎𝐔𝐋𝐔𝐀𝐑𝐕𝐎𝐍𝐓𝐀🎁
Voita lahjakortti!

Lahjakortin arvo on 60€ tai jopa 120€! Lahjakortti on käytettävissä Eq Bereniken tarjoamiin palveluihin. Lisätietoja palveluista www.eqberenike.fi

𝐌𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐬𝐚𝐥𝐥𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧 𝐚𝐫𝐯𝐨𝐧𝐭𝐚𝐚𝐧?
🎄 Seuraa instagramissa .berenike ja
🎄 Tykkää tästä julkaisusta
🎄 Tägää kaverisi ja nostat lahjakortin arvoa!

Miten?
🎁Yksi kaveri = arvo 70€
🎁Kaksi kaveria = arvo 90€
🎁Kolme kaveria = 120€

Arvonta päättyy 23.12.2021 klo 12 ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Instagram ei ole osallisena arvontaan.

26/11/2021

🖤𝐁𝐋𝐀𝐂𝐊 𝐅𝐑𝐈𝐃𝐀𝐘🖤

Nyt on aika pistää kroppa kuntoon! Meillä on teille huikea BlackFriday -tarjous yhteistyössä Divine Wellnessin kanssa!

✨ LPG-hoito 45min, 45€ (norm. 50€)
✨ LPG-hoito 60min, 50€ (norm. 70€)

Ajanvaraukset suoraa timmasta: https://varaa.timma.fi/reservation/divinewellness

Lue lisää LPG-hoidosta osoitteesta: https://nooranisula.com/divine-wellness/

𝐋𝐈𝐒Ä𝐊𝐒𝐈 saat -10% alennuksen Eq Bereniken lahjakorttiin koodilla: blackfriday21

Lahjakorttia voi käyttää Eq Bereniken valmennuspalveluihin! Lisätietoja www.eqberenike.fi sivuilta!

Tarjoukset on voimassa maanantaihin 29.11.2021 saakka.

10/11/2021

Voit maksaa palvelumme jatkossa suoraa MobilePayn kautta! ✨

Eq Berenike on ottanut käyttöön MobilePayn ja maksut hoituvat nyt kätevästi suoraa valmennuksien yhteydessä. Tarvitset puhelimeesi vain MobilePayn, johon syötät palvelun summan ja Eq Bereniken maksutunnuksen 43578.

05/10/2021

Ilolla ilmoitamme, että valmennuspalvelut ovat taas saatavilla!✨

Ota rohkeasti yhteyttä!

Ratsastuskoulujen tunnit palaavat ohjelmistoon viimeistään marraskuun lopulla.

Ratsutukset, maastakäsittelyt ja tallityöt ovat meidän osalta vielä tauolla, tiedotamme näistä erikseen kun ne palaavat palveluihimme takaisin.🍂

21/09/2021

Syksy on edennyt nopeaa vauhtia ja tänään aamulla oli ulkona jo melkosen viileää!🍁 Lukekaahan Veronikan terveiset alta:

"Heippa! 😊 Täällä kuntoudutaan kovaa vauhtia takaisin valmennuksien pariin! 💪 Satulaan palaamista saadaan odotella vielä pidempi tovi, m***a suunta on ainakin oikea. Ottakaa seurantaan -tili niin pysytte mukana mun kuntoutuksessa!

❤️:llä Veronika Lehto"

10/09/2021

Tiedoksi:

Eq Berenike on tauolla yrittäjälle sattuneen tapaturman vuoksi (lisätietoja tililtä). Kaikki valmennukset yms. on jouduttu perumaan lähi kuukausilta.

Tiedotamme heti kun palaamme takaisin sorvin ääreen!

23/08/2021

Nyt on mahdollista saada palveluitamme myös muualle Suomeen! ✨

Viikonloppuisin sopimuksen mukaan suoritamme ajoa väleillä:
📍Helsinki - Lahti - Jyväskylä - Keuruu
📍Helsinki - Tampere - Keuruu

Kysy lisää!

21/08/2021

Ensi viikon valmennus ajat varattavissa! Ota yhteyttä yksityisviestillä tai varaa aika suoraa osoitteesta www.vello.fi/eq-berenike

Linkki ajanvaraukseen löytyy myös kotisivuiltamme www.eqberenike.fi! ✨

16/08/2021

Oops...

12/08/2021

Hei siellä! Olisi kysyttävää juuri sinulle✨

Hevosten hyvinvointi, liikunta ja lihashuolto on isossa osassa hevosen omistajan arkea. Usein kuulee, että hevonen käy kerran kuukaudessa hierojalla ja omistaja joskus ja jouluna. Ratsastuskoulun oppilaana olet varmasti myös kiinnostunut opetushevosten hyvinvoinnista.

M***a miten sinä itse pidät huolta kehostasi? Harrastatko ratsastuksen lisäksi muuta liikuntaa? Käytkö lenkeillä, salilla tai harrastatko jotain muuta urheilulajia? Venytteletkö säännöllisesti? Käytkö hoitamassa lihaksiasi esimerkiksi hierojalla, osteopaatilla tai muulla vastaavalla?

Ratsastuksen opetuksessa painotan oheisliikunnan ja venyttelyn tärkeyttä, m***a on myönnettävä, että itse lipsun siinä hieman liikaa. Alkukäyntien aikana monet oppilaani venyttelevät ja samalla itse teen liikkeitä maasta, m***a miksi en tekisi sitä myös muulloinkin… Kuullostaako tutulta?

Pysykäähän kuulolla sillä pian on tulossa mielenkiintoinen yhteistyö liittyen kehonhuoltoon ja tarjolle tulee myös alennus koodi! 🤩

10/08/2021

✨ Vielä mahtuu mukaan ✨

10/08/2021

Kotisivuillamme on tapahtunut pientä päivitystä! 🤩 Käy kurkkaamassa ja jätä kommenttia, linkki biossa.

02/08/2021

Joko sinulla alkoi ratsastuskoulun syyskausi?🐴 Täällä odotetaan innolla kauden ensimmäisiä tunteja!Arkeen palaa selkeämpi rytmi, kun tunnit palaavat kesä ja joulu tauolta. Kuka on samaa mieltä? 🤩

30/07/2021

Tiimimme sai eilen uuden jäsenen. 🐾 Tervetuloa Rozi! 💛

09/07/2021

Lue lisää osoitteesta www.eqberenike.fi ”Ajankohtaista” -sivulta tai klikkaa biosta löytyvää linkkiä! ✨😊

07/07/2021

Meillä voit käyttää SmartumPay ja Smartum-seteleitä! 🤩

01/07/2021

Etsitään yritykselle ratsastukseen ja edustukseen soveltuvia vaatteita, sekä hevosvarusteita (satulahuopa). Suosittele merkkejä, malleja tai/ja yrityksiä! ✨😊

28/06/2021

Osoite

Sipoo

Puhelin

+3584578316761

Nettisivu

http://www.eqberenike.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Eq Berenike :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Eq Berenike :lle:

Videot

Tiimimme sai eilen uuden jäsenen. 🐾 Tervetuloa Rozi! 💛 @leijonamielet #leijonamielet #kxoxorr #eqberenike

Lue lisää osoitteesta www.eqberenike.fi ”Ajankohtaista” -sivulta tai klikkaa biosta löytyvää linkkiä! ✨😊 #eqberenike #equestrian #etsitääntöitä #työnhaku #valmennus #hevospalvelut #ratsastusvalmennus #ratsastus #hevoset #yrittäjä #yrittäjyys #ratsastustunti #ratsastus #ratsastuksenohjaaja #ridinginstructor #vlehtoequestrian #naisyrittäjät #hevosalanyrittäjä #hevosalanammattilainen #newcompany #ratsupalvelut #esteratsastus #sipoo #uusimaa #lomittaja #coaching #riding #leijonamielet

Rentouttava juhannus takana ja nyt uuteen viikkoon uudella energialla! ✨ Miten sinun juhannus sujui? Tämän viikon ohjelmassa on kolmen päivän estekurssi Karlvikin Ratsastuskoululla. Tiedossa siis tuhdisti teoriaa ja ratsastusta! 😎 Lisäksi valmennus aikoja saatavilla tälle viikolle, ota yhteyttä! #eqberenike #equestrian #valmennus #hevospalvelut #ratsastusvalmennus #ratsastus #hevoset #yrittäjä #yrittäjyys #hevosalanyrittäjä #ratsastustunti #ratsastus #ratsastuksenohjaaja #vlehtoequestrian #ratsupalvelut #esteratsastus #sipoo #uusimaa #coaching #riding #leijonamielet #estekurssi #maallahelsingissä #karlvikinratsastuskoulu

Juhannusviikko on käynnissä ja sen kunniaksi haluan tarjota uusille asiakkaille ensimmäisestä valmennuksesta -20%! 🤩 Otathan siis pian yhteyttä ja varataan sinulle aika, sillä tarjous on voimassa vain heinäkuun loppuun saakka (31.7.)! 😎✨ Lisätietoja palveluista löydät osoitteesta www.eqberenike.fi. Tarjousta ei voi yhdistää lahjakorttiin. #eqberenike #equestrian #valmennus #hevospalvelut #ratsastusvalmennus #tuoreyrittäjä #ratsastus #hevoset #rakkaudestalajiin #yrittäjä #yrittäjyys #ratsastustunti #ratsastus #ratsastuksenohjaaja #ridinginstructor #vlehtoequestrian #naisyrittäjät #hevosalanyrittäjä #hevosalanammattilainen #newcompany #tarjous #ale #ratsupalvelut #esteratsastus #sipoo #uusimaa #lomittaja #coaching #riding #leijonamielet #uusiasiakas