10/12/2024
L’été est fini et il est temps d’appuyer sur le bouton réinitialisation. Reprendre du début (même si ça peut être frustrant) pour mieux s’entraîner.
Entraîner mieux son corps & Entraîner mieux ses chiens.
Le corps a une belle capacité d’adaptation si on l’entraîne avec équilibre et lui donne des périodes de repos.
➡️ C’est partie, voici notre routine de course:
• Un BON Echauffement
Que ce soit dans mes cours ou en perso, je conseil toujours de faire un bon échauffement. Prend le temps de t’échauffer et d’échauffer ton chien car cela te permettra d’optimiser ton entraînement et réduire les risques de blessures.
• CaniCross
Entraînes toi sans pression de performance, c’est tellement plus agréable. Fixes toi des objectifs mais laisses toi le temps de les atteindre. Accepte de faire un pas en arrière pour avancer de trois plus t**d.
Et surtout, enlèves tes écouteurs! restes à l’écoute de ton chien et tout ce qui vous entourent.
• Phase de récupération
Elle aide le corps à revenir à son état de repos, à favoriser la régénération des tissus, à réduire la fatigue musculaire et à minimiser le risque de blessures
• Temps de massages.
Ça c’est notre petit moment en plus. 😉