Chienreactif.fr

05/08/2024

Il court partout, ne s'arrête jamais, déclenche sur n'importe quoi… imprévisible, difficile à cerner, pas toujours facile à gérer!
Il en est parfois fatiguant!

Ton chien, avec ses émotions tumultueuses, est un peu comme une mer déchainée.
Il semble incontrôlable par moments, mais avec patience et compréhension, tu peux lui apprendre à essayer de surfer sur la vague. Il n'est pas né comme ça!

Chaque progrès, aussi petit soit-il, est une victoire. Tu dois devenir son guide, son phare dans la tempête. Ensemble, vous pouvez naviguer les eaux les plus agitées.
Le lien qui vous unit est profond. Il t'offre une opportunité extraordinaire d'apprendre et de grandir ensemble.

Plus tu vas le comprendre, plus tu le connais mieux qu'il ne se connait lui même et plus il deviendra prévisible à tes yeux. C'est une découverte de chaque instant.
Ses besoins, ses émotions, ses envies, sa personnalité.
C'est un être sensible. Un être attachant. Mais qui vit des émotions fortes dont il ne sait pas toujours quoi faire!

Et chaque sortie, chaque situation sera différente et comportera peut être un obstacle auquel tu n'avais pas prévu d'être confronté. Mais aussi des moments de progrès auquel tu ne t'attendais pas! Ce n'est pas linéaire.

La transformation demande du temps. Parfois, ce sera fatiguant,
Mais ne te décourages pas si les progrès semblent lents. Chaque chien est un individu avec ses propres besoins et son propre rythme.

🤝Mais ne l'oublie pas dans l'équation. Ne joue pas contre lui, mais avec lui. Il a besoin d'aide pour se sentir mieux au quotidien.

En étant patient et constant dans ton approche, tu lui donnes les outils dont il a besoin pour s'épanouir.

Souviens toi que le plus beau des voyages commence toujours par un petit pas ❤️

01/08/2024

anxiété et solitude du chien la nuit, mon expérience.

30/07/2024

En ce temps caniculaire de début de semaine dans les Pyrénées, je vous partage quelques secondes de notre balade du matin avec Blue au bord du gave, où on a croisé absolument personne !

🐾 Un chien sensible a bien besoin de moments de détente et d'endroits de solitude pour se ressourcer! Juste pour profiter !

👣 Et son humain en a souvent bien besoin aussi ! Pour ne pas passer son temps en vigilance et à gérer le trop-plein de stimulations dans l'environnement.

Des balades à la cool ça fait toujours du bien 😌

26/07/2024

La vie avec un chien sensible / réactif / émotif peut parfois amener son lot de situations inconfortables. Des moments stressants, des moments de frustration, de sensation d'impuissance ou d'agacement qui nous semble parfois interdit de ressentir alors qu'ils sont légitimes et ne demande qu'à être partagé pour se sentir plus léger.

As-tu vécu une situation similaire cette semaine ou récemment dont tu voudrais nous parler pour partager ton expérience?

24/07/2024

Vivre avec son chien ne devrait pas être une source de stress. Pourtant, pour les propriétaires de chiens sensibles qui peuvent avoir de fortes réactions, certaines situations deviennent des épreuves redoutées. Tu te balades tranquillement en forêt, lorsque soudain, ton chien aperçoit un autre chien au loin. Son corps se raidit, ses oreilles se dressent, et il se met à aboyer furieusement....

Découvrez les réalités méconnues de la vie avec un chien réactif! Cet article explique les défis et les joies cachés d'une relation unique et pleine d'amour.

24/07/2024

Contact congénères: prendre en considération le tempérament.

(j'ai utilisé le terme tempérament, mais pour être plus précise, il aurait fallu plutôt parler de personnalité)

21/07/2024

Aller aux contacts des congénères coûte que coûte malgré l'inconfort et les réactions de son chien pour éviter l'isolement social?
Voilà ce que j'en pense:

18/07/2024

Sur cette page, je n'ai pas envie de vous proposer uniquement des articles pour vous aider à mieux comprendre vos chiens. J'ai toujours préféré l'échange et le soutien.

J'ai donc envie de vous permettre de vous exprimer.. sur vos expériences négatives, vos ras le bol 👿, mais aussi vos petits moments de progrès quotidien🏆 (avec ou sans aide pro extérieur) Un espace bienveillant, sans jugement et sur lequel vous ne vous sentirez pas seul.🙏

Je vais donc vous proposer un post par semaine pour vous permettre de partager un petit bout de votre quotidien 🙂

Si cela vous intéresse, dites moi un grand OUI ou laissez un ❤ dans les commentaires !

14/07/2024

Nouvel article!

Est-ce que tu as des exemples de contagion émotionnelle que tu as pu vivre toi ou ton chien?

Découvrez comment la contagion émotionnelle peut influencer la relation Homme-Chien, et comment la gérer pour favoriser un lien harmonieux et enrichissant

13/07/2024

[Comparaison de la contagion émotionnelle chez les chiens et les cochons domestiques]

L'étude, du Département d’éthologie de l'Université Eötvös Loránd à Budapest, en Hongrie, (2024) a été menée à l'aide d'une science citoyenne, ce qui signifie que les données ont été collectées auprès de propriétaires de chiens et de cochons.

L'étude examine si les chiens et les cochons domestiques réagissent émotionnellement aux sons humains.

Des sons de pleurs humains (hautement stressants) et de bourdonnement (neutre) ont été joués pour des chiens et des cochons.
Les chiens ont montré des signes de stress et d'excitation en réponse aux pleurs, mais pas au bourdonnement.
Les cochons, à l'inverse, étaient plus stressés par le bourdonnement que par les pleurs.

Conclusion:

Les chiens semblent capables de comprendre et de réagir aux émotions humaines exprimées par des sons vocaux et suggèrent que les chiens peuvent être plus aptes que les cochons à tisser des liens émotionnels avec les humains.
Cette capacité n'a pas été observée chez les cochons, ce qui suggère que la sélection pour la coopération pourrait être une raison de l’émergence d’une contagion émotionnelle interspécifique.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ce point.

L'étude https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003347224001465?via%3Dihub

11/07/2024

Chien réactif : Pourquoi demander à son chien de s’asseoir en promenade pour ne pas réagir n’est pas la chose à faire? ? ❌
❌ On voit souvent des chiens s'asseoir et se figer sur ordre, face à un stimulus. Mais pour les chiens sensibles, ça peut aggraver les choses !

Pourquoi ?

- Stress et frustration: Forcer un chien à rester immobile quand il est déjà anxieux augmente son stress et son sentiment d'insécurité. 🆘
- Inhibition des réflexes naturels: L'immobilité l'enferme dans un reflexe de défense, le laissant submergé par ses émotions.
- Apprentissage inefficace: Dans cet état de stress, il ne peut pas apprendre à gérer la situation de manière durable.

Et si on le laissait faire à sa manière mais en drivant pour l'aider à mieux gérer ses émotions?

- Laisser le chien choisir sa posture: Debout, c'est souvent la plus naturelle pour lui face au danger.
- Créer une distance de sécurité: Plus il est éloigné du stimulus, moins il réagit.
- Apprendre le contournement: Le guider pour qu'il évite le stimulus en restant calme.
- Favoriser le mouvement: Marcher aide à détourner son attention et à désamorcer la situation.

En résumé:

Oubliez le assis-pas bouger !
Privilégiez la gestion du stress et l'apprentissage progressif.
Respectez les émotions et les besoins de votre chien. ❤️
Pour aller plus loin:

Lisez l'article complet pour des conseils précis sur la gestion des chiens réactifs.

https://chienreactif.fr/2024/05/01/pourquoi-demander-a-son-chien-de-sasseoir-en-promenade-pour-ne-pas-reagir-nest-pas-la-chose-a-faire/

Faites vous accompagner si vous avez besoin d'aide personnalisée.

08/07/2024

Suite à la dernière vidéo, tu as lu mon article sur la communication canine?
https://chienreactif.fr/la-communication/

Les chiens communiquent entre eux et avec les humains de plusieurs manières, notamment par le langage corporel, les vocalisations et les odeurs.

Il est important de comprendre ces signaux pour mieux interagir avec son chien et éviter les situations conflictuelles.

Les principaux signaux de communication canine:

➡Signaux amicaux:

Appel au jeu
Recherche de contacts physiques
Léchage
"Happy face"

➡Signaux de malaise:

Regard de côté
yeux écarquillés
oreilles en arrière
Se lécher la truffe
Sortir la langue légèrement
Tourner la tête
Se placer de dos
Bâiller
Lever ou poser la patte

➡Signaux de menace:

Aboiements
Grognements
Soulever les babines pour montrer les dents
Se tendre
Claquer des dents dans le vide

Comprendre les signaux de communication canine permet de:

* Renforcer le lien avec son chien
* Anticiper les situations conflictuelles
* Aider son chien à se sentir en sécurité et à l'aise
* Respecter le bien-être de son chien
Il est important de noter que chaque chien est unique et peut communiquer de manière différente. Il est donc essentiel d'observer attentivement son chien pour apprendre à décoder ses signaux spécifiques.

En conclusion, apprendre à comprendre la communication canine est un élément essentiel pour une relation harmonieuse et respectueuse entre l'homme et le chien.

04/07/2024

Comme souvent, dans les manifestations culturelles, il y a plein de chiens!
Et beaucoup de rencontres qui ne sont franchement pas adaptées.
Il n'y a pas grand chose qui va dans cette vidéo, alors, dans le respect de chacun et sans jugement moral, je vous propose un petit décryptage pédagogique en 2eme partie.
La 1ere à été publié la semaine dernière!

01/07/2024

J'ai une petite question à vous poser :
Qu'est-ce qui est le plus difficile pour vous dans le fait de vivre avec un chien anxieux?

- le regard des autres ?
- se priver de certaines activités ?
- le fait de se sentir isolé ou incompris ?
- le fait d'être impuissant face à ses réactions ?
- le fait de le savoir en souffrance ?
- autre chose ?

On me dit souvent qu'on ose pas mettre des commentaires, alors tu peux répondre en MP si tu préfères, y a pas de pb ! :)

30/06/2024

[le chien sensible et la thérapie par le flair]

Le mantrailing est une activité de pistage où le chien utilise son odorat exceptionnel pour retrouver une personne cachée. C'est une activité ludique et bénéfique pour les chiens et les humains, accessible à tous, peu importe la race, l'âge ou la taille du chien.

➡️Avantages pour les chiens:

🐾Développement physique et mental: Le mantrailing stimule le corps et l'esprit du chien, favorisant une meilleure gestion du stress et un sommeil de qualité.
🐾Renforcement de la confiance en soi: En menant la recherche, le chien gagne en autonomie et en confiance en ses capacités.
🐾Amélioration de la communication: Apprenez à mieux comprendre votre chien et renforcez votre lien à travers le travail d'équipe.

➡️Avantages pour les humains:

👣Partage d'un moment fun et convivial: Profitez d'une activité en plein air qui vous fera sourire et vous rapprochera de votre compagnon à quatre pattes.
👣Développement de vos capacités d'observation: Apprenez à décrypter le langage corporel de votre chien et à mieux le comprendre.
👣Réduction du stress: Le mantrailing est une activité relaxante qui vous permettra de vous détendre.

Le mantrailing est particulièrement bénéfique pour les chiens sensibles, car il les aide à gérer leurs émotions, à gagner en confiance en soi et à se s'habituer en douceur à un environnement parfois anxiogène.

C'est une activité positive et enrichissante qui permet de renforcer le lien entre le chien et son humain tout en profitant des bienfaits de la nature.

Mon article: Comment le Pistage / Mantrailing peut devenir une des meilleures thérapies pour ton chien: https://chienreactif.fr/2024/06/23/comment-le-pistage-mantrailing-peut-devenir-une-des-meilleures-therapies-pour-ton-chien/

Pour les pros: si tu proposes cette activité et que tu accueilles les chiens sensibles, les commentaires du blog sont ouverts pour que tu laisses un petit mot et dire où on peut te trouver. (Stp, ne balance pas juste tes coordonnées comme ça, laisse un petit mot avec, c'est plus sympa)

29/06/2024

Quand tu promènes le chien un 29 juin en bottes et doudoune... ☔ Vive les Pyrénées !

C'est quand l'été déjà ? 😅
Blue à l'air aussi ravi que moi!

28/06/2024

Comme souvent, dans les manifestations culturelles, il y a plein de chiens!
Et beaucoup en état de stress!
Il y aurait beaucoup de choses à dire. Beaucoup trop.
Mais je vous propose un petit décryptage pédagogique en 2 parties.
Voilà la première!

25/06/2024

Je tombe sur cet ancien texte que je vous repartage :)

J'étais entrain de répondre aux quelques commentaires qui m'ont été envoyé pour dire que, malheureusement, il est impossible de donner "quelques astuces" pour aider un chien à mieux gérer ses peurs en quelques lignes sur internet..
Si c'était si simple, ça se saurait...

Ce n'est pas pour rien que j'ai besoin d'1h/1h30 en présentiel avec un humain pour lui permettre d'observer et de s'ajuster aux réactions de son chien:
➡️ Ce que son comportement général dit de ce qui se passe en lui
➡️ Comprendre sa communication ou son manque de communication
➡️ Ses signes de stress
➡️ Comment je m'adresse à lui
➡️ Comment je me place
➡️ la liberté de mouvement que je lui laisse
➡️ Ce que je laisse faire et ce que je gère pour lui
➡️ Dans quelles situations je le place et quelles sont celles que j'évite,etc...

Cependant, il y a des choses qui sont systématiques et qui devraient constituer la base de la gestion d'un chien réactif:

✨ Je comprends ses craintes et j'ajuste son environnement d'apprentissage.
Si mon chien à un problème lorsqu'il rencontre 1 seul chien, je ne le jette pas au milieu d'un groupe de 20 dans l'espoir que ça va l'aider. Pas plus que je ne vais en plein marché si mon chien est inquiet des humains.
Je revois le niveau de difficulté à la baisse en fonction de la situation qui lui fait peur.

✨ Je lui laisse de la distance pour observer.
Au départ, un chien mal à l'aise à besoin de temps pour observer à distance ce qui lui pose problème pour être en mesure de comprendre ce qu'il voit, d'assimiler, et de pouvoir s'y confronter.
C'est ce qu'on appelle une zone de confort.
Plus on voudra forcer la confrontation, plus les chocs émotionnels seront brutaux.
ça n'aide pas à s'habituer plus rapidement et ça peut même avoir l'effet contraire.
Si j'obtiens des émotions trop fortes, c'est que, soit je suis trop proche, soit que la situation n'est pas adaptée.
Nombreux sont les chiens qui sont réactifs par manque de temps d'observation.

✨ J'ai le droit de le rassurer s'il ne se sent pas bien et de m'extraire de la situation. Rassurer n'est pas = à valider un comportement. En état de panique, un chien n'est pas en mesure de conscientiser que c'est "bien" ou "mal" de paniquer. Il faut que le cerveau soit disponible pour intégrer une information.
Si mon chien ne gère plus ses émotions, je trouve le moyen de l'extraire de la situation pour lui permettre de reprendre le contrôle.
Si je punis, je rajoutes une source de stress supplémentaire et je ne l'aide pas à devenir confiant pour s'adapter.

✨ Je lui laisse de la liberté de mouvement.
Si je suis en tension permanente sur une laisse trop courte et que je contrôle tout, je ne peux pas lui transmettre un message de détente et l'aider à diminuer sa tension personnelle. J'ai besoin de souplesse pour l'aider à se détendre.
De la même manière, si je le laisse en total liberté, je lui permet d'aller se mettre dans des situations compliqués à répétition et qui confirmeront sa perception actuelle des choses. Cela ne l'aidera pas non plus.
J'ai une prédilection particulière pour la longe dans ces cas là.

✨ J'aborde une attitude confiante.
Si je suis déjà persuadé que ça va mal se passer ou que cela ne changera jamais, il y a peu de chance que cela se passe différemment. :)
Si je parle trop, ou seulement pour lui transmettre mon inquiétude, je lui envoie une information erronée par rapport à ce que je voudrais/devrais transmettre.

www.chienreactif.fr

24/06/2024

Nouvel article sur le blog, sur l'intérêt des activités de pistage pour la réduction de l'anxiété chez le chien!
1er podcast intégré à l'article, soyez indulgent 😉

https://chienreactif.fr/2024/06/23/comment-le-pistage-mantrailing-peut-devenir-une-des-meilleures-therapies-pour-ton-chien/

11/06/2024

Début juin, c'était pistage !
Et les weekend pistage, c'est toujours très intense ! 🥵🥰
Mais encore plus quand on est là pour superviser et apporter son expérience à une future accompagnatrice de chiens pisteurs ! 😉
4 sessions, 3chiens par session! Que de belles progressions en si peu de temps!

Merci aux humains de Zed, Sandjie, Sky, Onze, Élite, Sherkan, Max, Obi-Wan et Malo d'avoir été présents et bravo à Arganne pour sa progression durant le week-end ! 🙏

Il nous reste encore du travail pour superviser sa pratique durant l'année , mais vous pourrez la retrouver bientôt sur St Jean d'illac (33) pour vous faire profiter de sa nouvelle expérience !

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Bientôt, je vous fais un article sur l'intérêt des activités de recherche dans l'évolution des chiens sensibles! 😉

Et nous, on reprend bientôt les activités de flair pour aider les chiens sensibles à reprendre confiance en eux. Inscris toi sur la liste d'attente si tu veux pratiquer dans le 64/65!

➡️https://chienreactif.systeme.io/mantrailingbearn

09/06/2024

Nouvel Article "De la campagne à la jungle urbaine : les fondamentaux pour une transition en douceur pour ton chien"
! 🙂
Lien juste ici: https://chienreactif.fr/2024/06/09/pour-une-transition-en-douceur/

07/06/2024

Faire la différence entre agression et prédation

29/05/2024

Plus d'infos sur le blog
https://chienreactif.fr/3-reactions-de-defense/

19/05/2024

A l'occasion de la polémique qui perdure dans le milieu professionnel et associatif canin sur le projet de loi sur l'interdiction des colliers de dressage en France, je repartage cet article écrit en 2018 et remis à jour car toujours d'actualité!

Dans cet article, il ne s'agit pas de porter un jugement sur ceux qui les utilisent, mais d'expliquer clairement la raison qui poussent une grande partie de la profession, de nombreux propriétaires de chiens et certains pays à refuser d'utiliser ce genre d'outils en tant que modèle d'éducation.

UNE UTILISATION CONTROVERSEE

Il y a beaucoup de sujets qui font débat dans le monde de l'éducation du chien de compagnie dont l'utilisation des colliers de dressage. Mais pour quelle raison une partie de la profession refuse en bloc d'utiliser ces outils, au même titre que de nombreux propriétaires de chiens?

Ces professionnels ne le font pas par manque de connaissances de l'utilisation de ces outils. il ne s'agit pas de dire que pour bien les utiliser, il faut savoir s'en servir correctement… ça c'est une évidence! Mais il faut aussi savoir se servir de certains outils pour pouvoir connaître leur impact et refuser volontairement de les utiliser.
Malheureusement il ne faut pas croire que ces outils ne fonctionnent pas. Ils répondent parfaitement à ce pour quoi ils sont fabriqués. La question est de savoir si éthiquement il est acceptable de les utiliser sur “notre ami/compagnon” canin, qui a bien du courage à supporter nos exigences et nos maltraitances, parfois involontaires.

C’est pour cela qu’il est important d'alerter les propriétaires sur les conséquences de leurs utilisations.

On en parle ici: chienreactif.fr/2024/05/19/pourquoi-les-colliers-de-dressage-sont-rejetes-par-de-nombreux-professionnels-canins/

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Si tu as des liens vers d'autres études ou d'autres sources pour compléter l'article, n'hésites pas à les partager dans les commentaires du blog! Je me ferais un plaisir de les rajouter pour l'étayer :)

Et si tu n'es pas d'accord avec cela, ton avis compte aussi, alors tu peux également faire part de sources qui pourraient indiquer le contraire! :)

05/05/2024

Merci et bienvenue aux nouveaux abonnés sur cette page! Cette reprise se fait avec la plus grande joie de voir vos partages et autant de nouveaux lecteurs sur le blog! 🙏

J'en profite pour vous rappeler que les publications facebook n'apparaitront sur votre mur que si facebook le décide sur des critères aléatoires. Donc si vous souhaitez ne pas manquer les prochains articles, vous avez la possibilité de vous abonner directement sur le blog en bas de page de chaque article et sur la page d'accueil!

Pas de pollution inutile. Lorsque je publie un article, il est juste automatiquement envoyé dans votre boite mail!

Un univers dédié aux chiens sensibles...

02/05/2024

Les parcs canins urbains... la hantise de beaucoup de chiens.
Comment passer de chien bien dans ses pattes à chien sensible en peu de temps alors que leurs humains pensent souvent (à tort) faire ça pour leur bien.

QUI SUIS-JE ?

- Je suis régulièrement sur-stimulé, survolté, saturé d’interactions.
- Je suis souvent bousculé et j’apprends moi-même à bousculer les autres, par mimétisme.
- Je généralise les interactions les plus fréquemment vécues à toutes les autres, indépendamment des chiens et des situations.
- Je n’apprends pas à communiquer à distance avec mes congénères, à les observer, à respecter ce qu’ils me disent.
- Je frôle régulièrement l’agression.
- Je suis peu tolérant, vite frustré, je me mets vite en colère.
- Je ne développe pas ma confiance en mon gardien.
- Je ne l’écoute pas, j’ignore son rappel, ici pas besoin de ça de toutes façons.
- Je suis exposé trop souvent aux parasites et aux maladies.
- Je présente d’énormes prédispositions à devenir un chien qui instrumentalise l’agression pour communiquer.
- Je présente d’énormes prédispositions à devenir un chien peureux de ses congénères.

Je suis pourtant né dans un excellent élevage.
J’en suis sorti avec tout le panel d’instruments de communication dont j’avais besoin pour bien grandir.
J’ai une bonne génétique, une bonne santé.
Je suis intelligent.

Mais l’environnement de ma première année de vie a été plus fort. Il a tout réduit à néant.

Je suis le chien qui fréquente régulièrement les parcs urbains.
Je suis devenu l’un des principaux clients du coach en comportement.

Les livres d’Audrey Ventura / sont en vente ici :
- Le chien, cet animal qui nous échappe (pour une meilleure compréhension de l'espèce, de ses émotions, besoins et comportements) : https://shorturl.at/eLNT2
- Mon chien, mon coach et moi (pour une meilleure rééducation) : https://shorturl.at/cFIV1

01/05/2024

Nouvel Article! 🙂
Lien juste ici:
https://chienreactif.fr/?p=1042

24/04/2024

Si tu l'as raté, le dernier article sur le blog:

https://chienreactif.fr/2024/04/09/la-nourriture-sujet-dobsession-chez-mon-chien/

23/04/2024

« 𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚, 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝟓 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞 »

J’entends dire par des leaders d’opinion, et répéter par leurs followers, que le taux de 𝒄𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 monte et reste élevé jusqu’à 5 jours après un trauma unique, et que c’est sérieux à grave, parce que témoin de la souffrance de l’animal (humain).
Qu’en est-il ?
Après un trauma / stresseur conséquent unique, l’organisme répond pour retrouver son équilibre (homéostasie) : cette réponse s’appelle le stress. Il y a plus de 40 modifications bio-électro-chimiques qui commencent par la libération d’adrénaline, suivie de libération de cortisol, puis de DHEA, etc. Par simplification (abusive), les scientifiques ont décidé de se limiter au cortisol (facile à tester au niveau salivaire, sanguin, ou urinaire) comme témoin / indicateur du stress.
Mais que fait le cortisol ? Essentiellement, le cortisol active la transformation de glycogène en glucose, augmente le glucose sanguin, et augmente le glucose accessible aux mitochondries, pour fabriquer de l’ATP, la monnaie énergique universelle des cellules : plus d’ATP permet de booster le mécanisme de réparation de l’organisme après stresseur.
Dans une étude, quand on compare un groupe d’humains stressés par le même trauma, ceux qui ont un taux de cortisol bas à 08:00 h le lendemain du trauma, montrent plus de SPT (syndrome post-traumatique)que ceux qui ont un taux de cortisol élevé. Dans une autre étude, le traitement des traumatisés avec taux de cortisol bas, par 10 mg d’hydrocortisone pendant plusieurs jours après trauma, permet de réduire le risque de SPT.
Dès lors 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑡𝑖𝑠𝑜𝑙 𝑒́𝑙𝑒𝑣𝑒́ (𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑓) 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑠𝑢𝑖𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑢𝑚𝑎 𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑡𝑒́𝑚𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑟𝑒́𝑝𝑎𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑙’𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑚𝑒 qui revient en homéostasie, donc un témoin de stress positif, et pas un témoin de souffrance.
Je parle ici d’un trauma aigu, d’une maltraitance aiguë, et pas de trauma / maltraitances répétées et chroniques. Des stresseurs répétés entraînent un stress répétitif et génèrent un cortisol élevé réactivé à long terme, suivi d’un épuisement de la corticosurrénale avec burnout / hypocortisolisme.
Arrêtons de diaboliser le cortisol 😉
Après un trauma unique, une crise de colère, une insomnie, une intoxication, une inflammation, n’importe quel trauma physiologique… ce n’est pas le cortisol qu’il faut suivre, mais l’𝐈𝐋-𝟔 : 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐥𝐞𝐮𝐤𝐢𝐧𝐞-𝟔 est une cytokine produite par la formation réticulaire du cerveau médian (ex-système limbique, actuel noyaux de la base) : le pic d’IL-6 peut durer plusieurs jours. L’IL-6 est inflammatoire (pour le cerveau) et active la plasticité négative du stress, sensibilisant le cerveau à répondre à des stresseurs de plus en plus mineurs. Ici, sensibilisation et SPT sont synonymes.
𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑙𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑠’𝑒𝑛𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑒, 𝑖𝑙 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒. 𝐸𝑡 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑙𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒, 𝑖𝑙 𝑠’𝑒𝑛𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑒. 𝐸𝑡 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑙𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑠’𝑒𝑛𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑒, 𝑖𝑙 𝑠𝑒 𝑑𝑒́𝑔𝑟𝑎𝑑𝑒. 𝐸𝑡 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑙𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑠𝑒 𝑑𝑒́𝑔𝑟𝑎𝑑𝑒, 𝑖𝑙 𝑟𝑒́𝑑𝑢𝑖𝑡 𝑠𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜̂𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑠𝑦𝑚𝑝𝑎𝑡ℎ𝑖𝑞𝑢𝑒 (𝑟𝑒𝑝𝑜𝑠, 𝑑𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́) 𝑒𝑡 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑙’𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑜𝑟𝑡ℎ𝑜𝑠𝑦𝑚𝑝𝑎𝑡ℎ𝑖𝑞𝑢𝑒 (𝑎𝑑𝑟𝑒́𝑛𝑎𝑙𝑖𝑛𝑒, 3𝐹, ℎ𝑦𝑝𝑒𝑟𝑒𝑥𝑐𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, ℎ𝑦𝑝𝑒𝑟𝑟𝑒́𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́), 𝑒𝑡 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 s’𝑒𝑛𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑒…
Et donc, c’est bien de surveiller le cortisol réparateur après trauma, ce serait mieux de surveiller l’IL-6 inflammatoire. Mais c’est compliqué. Alors sachant que l’IL-6 augmente après trauma, et enflamme le cerveau, pourquoi ne pas ‘’jeter de l’eau sur ce feu’’, réduire le risque d’inflammation avec de la phosphatidylsérine, et panax ginseng, ashwaganda, rhodiola rosea, etc.
Et surveillons le cortisol et son cycle circadien. Et associons le cortisol, dans ce contexte d’un trauma unique, avec notre ange gardien, l’ange qui veut du bien.

🧔🏻Dr Joël Dehasse, le 24 avril 2024.
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Image © Dr Joël Dehasse

10/04/2024

Nouvel article!

L’obsession pour la nourriture est un sujet plutôt récurrent chez les animaux anxieux, mais ce n’est pas toujours pris avec autant d’importance ou de sérieux que cela devrait. Dan…