15/10/2025
Sto approfondendo l’approccio PNEI — PsicoNeuroEndocrinoImmunologia — e oggi una frase mi ha davvero colpita:
“Eventi psicosociali che minacciano la nostra autostima o la nostra immagine sociale attivano una risposta fisiologica simile a quella di attacco o fuga, come se dovessimo affrontare un pericolo reale.”
In pratica, quando ci sentiamo sottovalutati o sminuiti, il nostro corpo reagisce come se dovesse difendersi da una minaccia fisica.
Si attivano ormoni dello stress, aumenta il battito, cambia la respirazione, si modifica la chimica interna… tutto solo perché ci siamo sentiti “non abbastanza”.
E questo accade anche ai nostri animali 🐾: quando vengono sminuiti, rimproverati o si sentono “non visti”, il loro sistema risponde allo stesso modo, mettendosi in uno stato di allerta e stress.
Comprendere questo significa imparare a guardare con più empatia noi stessi e loro 💚