https://www.facebook.com/1330995616960091/

ေ႐ႊသားေလးအားျဖည့္ဓာတ္စာ ygn, Shwe Pyi Thar, Yangon (2024)

03/01/2017

"ငံုးဥ နဲ႕ တြဲမစားသင့္ေသာ အရာမ်ား"

ငံုးဥကိုေတာ့ မသိတဲ့ လူဆိုတာ ရွားပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ငံုးဥထဲမွာ ဆိုရင္ ဘယ္လို အာဟာရမ်ားစြာ ပါ၀င္တာကိုေတာ့ သိတဲ့သူ ရွားပါးပါလိမ့္မယ္။
ငံုးဥထဲမွာ ပါတဲ့ အာဟာရ တန္းဖိုးဟာ ဆိုရင္ ၾကက္ဥ ႏွစ္လံုးစာနဲ႕ ညီမွ်တယ္ ဆိုတာေကာ သိၾက ပါသလား။ ငံုးဥဟာ လူ႕ရဲ႕ အဆုတ္နဲ႕ သရက္ရြက္ကို အားေကာင္း ေစပါတယ္။
ငံုးဥကို စားသံုးသင့္တဲ့ သူေတြကေတာ့ ကေလးေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြ၊ ေသြးအားနည္းတဲ့ သူေတြ၊ ခ်ဴခ်ာတဲ့သူနဲ႕ မီးဖြားျပီး ခါစ မိခင္ေလာင္းတို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာ ရွိတဲ့ သူေတြကေတာ့ ငံုးဥကို ပမာဏမ်ားစြာ မစားသင့္ပါဘူး။
ငံုးဥမွာ ပရိုတင္း၊အဆီ၊သံဓာတ္ လက္စီသင္ (Lecithin)၊ vitamin-A ၊ vitamin-B1 ၊ B2 calcium ၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ခယ္လီယမ္၊ ကန္႕ညိဳ (ဆီလီနီယမ္)၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ကိုလက္စထေရာေတြ လံုေလာက္စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။
ငံုးဥ၀ယ္ရာမွ လတ္ဆတ္ဖို႔က အေရးၾကီး ပါတယ္။ အက္ေနတဲ့၊ အခ်ိန္ၾကာေနတဲ့ ငံုးဥကို မ၀ယ္ဖို႔ သတိထား ရပါမယ္။ ငံုးဥကို ၀ယ္ျပီးေနာက္ ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထားပါ။ ၀ယ္တဲ့ေန႔က စျပီး လ၀က္စာ အခ်ိန္ထက္ ေက်ာ္ရင္ အဲဒီငံုးဥကို လြင့္ပစ္ လိုက္ပါ။ငံုးဥကုိ စားမယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ ၃လံုးကေန ၅လံုးထိ စားသံုးဖို႔ သင့္ေလ်ာ္ ပါတယ္။
ငံုးဥမွာပါတဲ့ vitamin-B ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ကူညီ ကုသေပးပါတယ္။ အဲဒါအျပင္ ေဖာေရာင္ျခင္းနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း နာျခင္းကိုပါ ကုသ ေပးႏိုင္တယ္။ ငံုးဥမွာ အဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာေတြ ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ ၀ေနတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပး ႏိုင္ပါတယ္။ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ ေသြးက်ေစျပီး ေသြးေၾကာ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကာကြယ္ ထိန္းေပးတယ္။ ေသြးေၾကာမွာ ေသြးခဲျခင္း၊ ေသြးခဲတာေၾကာင့္ ေသြးဖတ္ပိတ္ျခင္း ေတြကို ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။
ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါ သည္ ေတြရဲ႕ အားျဖည့္ အစာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္တဲ့ လက္စီသင္ဟာ ၾကက္ဥထဲမွာ ပါ၀င္တာထက္ ၃၊၄ ဆ ပိုပါတယ္။ ငံုးဥဟာ သေႏၶသားနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြ အတြက္ အားေကာင္းေစတာ မုိ႔လို႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ ငံုးဥကို မ်ားမ်ား စားေပး သင့္ပါတယ္။
၁။ ငံုးဥနဲ႔ ႏြားႏို႕ကို တြဲစားမယ္ဆိုရင္ ေသြးအားနည္းသူ၊ ကိုယ္ခႏၶာ အင္အား ခ်ည့္နဲ႔ေနသူ၊ အစာအိမ္ အားနည္းေနသူ အတြက္ အက်ိဳး ရွိပါတယ္။
၂။ ငံုးဥဆန္ျပဳတ္ စားမယ္ဆိုရင္ ေသြးတိုး သမားကို ေသြးက် ေစပါမယ္။ ျပီးရင္ အသည္းနဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ကို အားျဖည့္ ေပးပါတယ္။
၃။ ငံုးဥနဲ႔ တရုတ္ ၾကက္သြန္ျမိတ္ေၾကာ္ တြဲစားရင္ ေက်ာက္ကပ္ အားနည္းျခင္း၊ ခါးနာျခင္း၊ ပန္းေသ ပန္းညိဳးျခင္းကို ျပန္လွည္ ေကာင္း မြန္ေစဖို႔ ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။
တီဘီေရာဂါ၊ အဆုတ္ အားနည္းျပီး ေခ်ာင္းအၾကာၾကီး ဆိုးေန သူေတြကုိ ေကာင္းမြန္ေအာင္ တျဖည္းျဖည္း ရွင္းေပ ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ငံုးဥကို လိေမၼာ္သၤီးနဲ႔ တဲြမစား သင့္ပါဘူး။ တဲြစားမိရင္ေတာ့ ၀မ္းပ်က္ျခင္း၊ ၀မ္းေဖာ ေရာင္ျခင္းနဲ႔ အစာမေၾကျခင္းကို ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။
ျပီးဒါနဲ႔ ငံုးဥကို ၀က္အသည္းနဲ႔ တြဲမစားမိဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ စားမိရင္ေတာ့ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားတတ္ျပီး အမည္း စက္ေတြ ထြက္ေပၚ လာႏိုင္ပါတယ္။

Credit By Myawady Health

01/01/2017

မဂၤလာေပၚ မဂၤလာဆင့္
မဂၤလာအျဖာျဖာက်ေရာက္ေသာႏွစ္သစ္ျဖစ္ပါေစလို႔
ဟီးရိုးစတား YGN မိသားစုမွ ဆုေတာင္းေမတၲာပို႔လိုက္ပါတယ္

27/12/2016

ငွက္ေပ်ာခြံ၏ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုး၀င္ပံုမ်ား

လူတိုင္းနီးပါး စားဖူးၾကျပီး အလြယ္တကူ လြင့္ပစ္တတ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးခြံမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေပးႏုိင္တာကို ပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ့ရွိထားျပီး ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားကေန အသီးသီး တင္ဆက္ေပးထားၾကပါတယ္။ မိမိဖတ္ရွဳရသလို အမ်ားျပည္သူမ်ားလည္း ျပန္လည္ဖတ္ရွဳႏိုင္ရန္ ေရးသားမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကေတာ့ ဘာအမ်ိဳးအစားမဆို ရပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းမွာေတာ့ သီးေမႊးတစ္ခုတည္းပဲ ေပါမ်ားတဲ့အတြက္ သီးေမႊးကိုပဲ အသံုးျပဳၾကတာ မ်ားပါတယ္။

(၁) ငွက္ေပ်ာခြံရဲ႕ အတြင္းသားကိုု ၾကမ္းပိုုးတိုု႔ အင္းဆက္တိုု႔လိုု အေကာင္ကိုုက္နာ (Bug Bites) ေတြမွာ ပြတ္တိုုက္ လိမ္းေပးရင္ အေရျပားကိုု သက္သာေခ်ာေမြ႔ေစၿပီး ယားယံတာကိုုလဲ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။

(၂) အညိဳအမည္းစြဲေနတဲ့ အတြင္းေၾကဒဏ္ရာ (Bruises) ေတြကိုုလဲ ျမန္ျမန္ သက္သာေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။

(၃) သြားျဖဴခ်င္ရင္လဲ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားကိုု သြားေပၚမွာ မိနစ္နည္းနည္းေလာက္ ေန႔တိုုင္း အခ်ိန္ေပး တိုုက္ေပးသြားရင္ သီတင္းပတ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ သြားေတြ သိသိသာသာ ျဖဴေဖြးလာတာ ေတြ႔ရပါမယ္။

(၄) ငွက္ေပ်ာခြံဟာ ၀က္ၿခံ (Acne) ေၾကာင့္ အေရျပား တင္းမာဖူးေယာင္ၿပီး ယားယံတာကိုုလဲ ေျပေပ်ာက္သက္သာေစၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္တတ္တာကိုုလဲ တျဖည္းျဖည္း ေလ ွ်ာ့ခ်ေပးႏိုုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုုယ္မွာ ေပါက္ေနတဲ့ ၀က္ၿခံေတြေပၚကိုု ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလးနဲ႔ ညတိုုင္းသာ ေသေသခ်ာခ်ာ တိုုက္ေပးေပေတာ့။

(၅) အေရျပားေပၚမွာ ၾကမ္းၾကမ္းေထာ္ေထာ္ အနီပိမ့္ႀကီးေတြ (psoriasis) ထတာမ်ိဳးဆိုုရင္လဲ အဲဒီအေရျပားေနရာကိုု တေန႔ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလး တိုုက္ေပးပါလား။ ငွက္ေပ်ာမွာက ေရဓာတ္ ထိန္းေပးတဲ့ အစြမ္းသတၱိ၊ ယားယံမႈကိုု ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့အစြမ္း၊ အဲလိုု အေရျပား နီရဲဖုုထေနတာေတြကိုု ေျပေပ်ာက္သက္သာေစတဲ့ အာနိသင္ အျပည့္အ၀ ရွိတာေၾကာင့္ မွန္မွန္သာ တိုုက္ေပးရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာကိုု ထူးထူးျခားျခား အက်ိဳးေကာင္းေတြ ခံစားရမွာပါေလ။

(၆) အဖုုအပိမ့္နဲ႔ ယားနာေတြ (Rashes and itches) အတြက္ဆိုုလဲ ငွက္ေပ်ာခြံဟာ သိပ္ေကာင္းတဲ့ သဘာ၀ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ အနီဖုုေတြ အယားဖုုေတြ လံုုး၀ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားနဲ႔ တေန႔ ၂ ခါ မွန္မွန္ တိုုက္ေပးပါေနာ္။

(၇) ငွက္ေပ်ာခြံက ေခါင္းကိုုက္ရင္လဲ သက္သာေစတယ္တဲ့။ နဖူးေပၚမွာ ငွက္ေပ်ာခြံေလး လွီးၿပီးသာ ကပ္ထားလိုုက္ပါတဲ့။

(၈) သားေရ ရွဴးဖိနပ္ေတြ ေျပာင္လက္ေတာက္ပေနေအာင္လဲ ဖိနပ္တိုုက္ေဆး မလြယ္ကူရင္ ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႔ တိုုက္လိုု႔ရပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႔ ဖိနပ္ကိုု အရင္တိုုက္လိုုက္။ ၿပီးရင္ အ၀တ္စ ခပ္ႏုုႏုုေလးနဲ႔ ျပန္ထပ္တိုုက္ေပးရပါမယ္ တဲ့ေလ။

(၉) သားေရထည္ေတြနဲ႔ ပရိေဘာဂေတြကိုုလဲ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားနဲ႔ တိုုက္ေပးၿပီး အေရာင္တင္ေပးလိုု႔ ရပါေသးတယ္။ ဆိုုဖာႀကီး တစ္ခုုလံုုးကိုု မတိုုက္ေသးခင္ ေနရာနဲနဲေလာက္ သတ္မွတ္ၿပီး အရင္စမ္းသပ္ၾကည့္ပါလား။ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလးနဲ႔ အရင္တိုုက္၊ ၿပီးရင္ အ၀တ္စ ခပ္ႏုုႏုုနဲ႔ တိုုက္ေပးလိုုက္ပါ။

ကဲ အားလံုးပဲ အလြယ္တကူရႏိုင္ျပီး အကုန္အက်နည္းေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငွက္ေပ်ာခြံကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။

27/12/2016

လိပ္ေခါင္းေရာဂါမ်ားအတြက္ေဆးေတြ႕ၿပီ ခေလးလူႀကီးမ်ားအတြက္ အားတက္စရာ

လက္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္း ပါ ပုံမွာ ၆ နွစ္သမီးအ႐ြယ္ လိပ္ေခါင္းထြက္ေနပုံပါ

ေဆးနည္းကေတာ့အလြယ္ေလးပါ ဆင္ဇြယ္ဂမုန္း အပင္တစ္ေခ်ာင္းကို ေရျဖင့္စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ထုေထာင္းကာ ဝက္သား ၁၅ က်ပ္သားျဖင့္ ခ်က္စားရန္ျဖစ္ၿပီး တေန႔ထဲနွင့္ကုန္ေအာင္စားရမွာျဖစ္ပါတယ္ စားၿပီး ၁လ အတြင္းမွာ ျပဳတ္က်သြားမွာျဖစ္ပါတယ္ ဒီခေလးကေတာ့ ရက္ေပါင္း ၂၀ အတြင္းမွာ ပုံပါအတိုင္းျပဳတ္က်သြားၿပီး လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသြားတာေၾကာင့္ ယုံယုံၾကည္ၾကည္ စိတ္ခ်စြာ စားသုံးနိုင္ပါေၾကာင္း လိပ္ေခါင္းေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား ခေလး လူႀကီးပါမက်န္ ကုသိုလ္ျဖစ္မ်ွေဝေပးလိုက္ပါေၾကာင္း ၇ ရက္သားသမီးမ်ား က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ

26/12/2016

ကင္ဆာေရာဂါမွ အသက္ခ်မ္းသာရာရရိွခဲ့သူ အမ်ဳိးသမီးမွ ထပ္ဆင့္ေဝမွ်တဲ့ ကင္ဆာေဆးနည္း
````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Bosnia and Herzegovina ႏုိင္ငံမွာ ေနထုိင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး ျဖစ္တယ္။ အျခားေဝဒနာရွင္ေတြ အက်ဳိးျဖစ္ေစဖုိ႔ စိတ္အားထက္သန္တဲ့ သူမက သူမအား အသက္ခ်မ္းသာရေစခဲ့တဲ့ ေဆးနည္းကုိ ထပ္ဆင့္ ေဝမွ်ခဲ့တယ္။ ဒီေဝဒနာ ရင္ ဆုိင္ခံစားေနရတဲ့ အျခားလူနာေတြ အကူညီေပးဖုိ႔ ဆုံးျဖတ္ခဲ့တယ္။

ယင္းေဆးနည္း ေဖာ္စပ္ဖုိ႔ ရုိးရွင္းလြယ္ကူျပီး ခ်င္းနဲ႔ ပ်ားရည္ကိုသာ လုိအပ္ပါ တယ္။ ဒီေဘာ့စ္နီးယမ္း အမ်ဳိးသမီးကေတာ့ သူမရဲ႕ကင္ဆာေရာဂါကို ေခ်မႈန္း ေပးႏုိင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ေၾကာင္း အခုိင္အမာ ဆုိထားပါ တယ္။
သူမ endocrine ကင္ဆာေရာဂါ ခံစားခဲ့ျပီး ေဆးရုံမွာ အထူးစက္ကိရိယာ အ ျပည့္အစုံနဲ႔ ၃ ပတ္ၾကာ ကုသေနစဥ္ ေရာဂါအေျခအေန ဆုိးဝါးလာခဲ့ပါတယ္။ ဒီေဆးနည္းက ခြဲစိတ္ကုသူမႈ သို႔မဟုတ္ ဓာတ္ကင္လုံးဝလုပ္စရာမလိုပဲ အသက္ ခ်မ္းသာ ရရိွေစခဲ့ပါတယ္။

ခ်င္းတက္အၾကီးႏွစ္ခု အခြံလီွးထုတ္ျပီး ေၾကညွက္ေနေအာင္ ေထာင္းပါ။ ေနာက္ ပ်ားရည္ ကီလုိဝက္ေလာက္နဲ႔ ေရာေပး ရပါမယ္။ယင္းေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ေဆးကို ခရားတစ္ခုထဲ သိမ္းထားျပီး တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၄) ဇြန္း ေသာက္ေပး ရပါမယ္။ သတိထားရမယ့္ အခ်က္က သံမဏိဇြန္း လုံးဝမသုံးဘဲ ပလပ္စတစ္ သို႔မဟုတ္ ေၾကြထည္ေျမထည္ျဖင့္ ျပဳလုပ္တဲ့ ဇြန္းေတြကိုသာ သုံး ေပးရပါမယ္။
(၃) ရက္အတြင္း တုိးတက္မႈ လကၡဏာ စတင္ေတြ႔ရိွရပါလိမ့္မယ္။

25/12/2016

အပူေလာင္ အမာရြတ္ ေပ်ာက္နည္း (ေတာ္ေတာ္ အသံုး၀င္တဲ႕ နည္းေလးပါ)

မီးေလာင္, အပူေလာင္, ဆီပူေလာင္သူမ်ားအား ႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရပါက ခရုသင္းကဲ့သို႔ အျဖဴကြက္ႏွင့္ အပူေလာင္အမာရြတ္ က်န္မေနရစ္ဘဲ နဂိုအသားအေရေရာင္ကဲ့သို႔ ျပန္လည္ျဖစ္ေစရန္(အနာသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းစမွစ၍)ကြမ္းသီးအား ေက်ာက္ပ်ဥ္တြင္ ေသြး၍ရရွိေသာကြမ္းသီးအရည္ အား ေန႔စဥ္ မႀကာခဏ အနည္းဆံုး တေန႔(၃)ႀကိမ္ထက္မနည္း လိမ္းေပးေစျခင္းျဖင့္မူလအသားအေရအေရာင္ကဲ့သို႔ပင္ ျပန္ျဖစ္ေႀကာင္း ေရးသားေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။

25/12/2016

ေျမြအဆိပ္ကို ေျခဖ်က္ႏိုင္ေသာ ေခြးေလွးယားသီးနက္ေစ့
------------------------------------------------------------------

ေအာက္ျမန္မာျပည္ ေဆးသုေတသနဦးစီးဌာနမွ ေဆးသုေတသီမ်ားသည္
ေခြးေလွးယားသီးေစ့ျဖင့္ ေျမြေပြး၏ အဆိပ္ကို ေျခဖ်က္ႏိုင္ေၾကာင္း စမ္းသပ္ေဖာ္ထုတ္၍ မွတ္တမ္းတင္ႏိုင္ခဲ့သည္။

ထိုစမ္းသပ္မွဳကို ဓါတ္ခြဲခန္းသံုး ၾကြက္ျဖဴမ်ားျဖင့္ စနစ္တက် စမ္းသပ္ခဲ့သည္။
ေခြးေလွးယားသီအေစ့၏ အႏွစ္ရည္ ၀ ဒသမ ၂၁ မီလီဂရမ္သည္ လူကိုေသေစႏုိင္ေသာ ေျမြေပြးအဆိပ္ရည္မ်ားကို ေျခဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိေၾကာင္း ေတြ့ရွိသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ ႏိုင္ဂ်ီးရီးယားႏိုင္ငံတို့မွ ေျမႊအကိုက္ခံရေသာ လူနာတို့အား ေဆးျမီးတိုအျဖစ္
ေခြးေလွးယားသီးအေစ့ျဖင့္ လက္ေတြစမ္းသပ္ကုသခဲ့ရာ မ်ားစြာထိေရာက္
ေအာင္ျမင္ခဲ့ေၾကာင္းလည္း ေဖာ္ျပထားသည္။

ေဆးျမီးတိုျဖင့္ အေရးေပၚကုသနည္း

(၁) ေခြးေလွးယားသီးေစ့ကို အမွဳန့္ၾကိတ္၍ ေျမြအကိုက္ခံထားရေသာ
ေနရာအား ထည့္ေပးပါ။

(၂) သို့မဟုတ္ ၄င္းအမွဳန့္ကို အရည္ေဖာ္၍ လိမ္းေပးပါ။

(၃) အေစ့ကို ေရအနည္းငယ္ႏွင့္ ေသြး၍ အနာေပၚ လိမ္းေပးပါ။

(၃) အေစ့ ၂ ေစ့ခန့္ကို မီးဖုတ္(သို့) ေလွာ္၍ အခြံခြါကာ အဆန္ကို ၀ါးစားေပးပါ။

ေခြးေလွယားသီး(၂)မ်ိဳး

ေခြးေလွးယားသီးသည္ အရိုင္းသီး၊ အယဥ္သီးဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္။ အယဥ္သီးမ်ိဳးသည္ ပို၍ ေဆးဖက္၀င္သည္။ အေစ့သည္ အနက္ေရာင္ ျဖစ္သည္။ အရိုင္းသီးသည္ အေမြးပါသည္။ ယားတတ္သည္။ အေစ့သည္ ၀ါဖတ္ဖတ္အေရာင္ ရွိသည္။ အယဥ္သီးသည္ ေျမြဆိပ္၊ ကင္းဆိပ္စသည့္ အဆိပ္မ်ိဳးစံုကို ႏိုင္သည္။ အျခားေရာဂါမ်ားအတြက္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

ေခြးေလွးယားသီးကို အဂၤလိပ္ျဖင့္ Mucuna pruita ဟု ေခၚသည္။ Google တြင္ ရွာၾကည့္ပါက ေခြးေလွးယားသီးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ဓါတ္ပံုမ်ား၊ အခ်က္အလက္္မ်ားကို စံုလင္စြာ ျမင္ေတြ့ရသည္။ ႏိုင္ငံေပါင္းမ်ားစြာတို့တြင္လည္း ေခြးေလွးယားသီးျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ ေဆးမ်ိဳးစံုတုိ့ကို ဂူဂဲလ္ေတြ ရွာၾကည့္ႏိုင္ပါသည္။

ေဆးရံုေဆးခန္းႏွင့္ေ၀းလံေသာ ေတာရြာေဒသတို့တြင္ အေရးၾကံဳလာပါက ေဆးျမီးတိုနည္းျဖင့္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္

25/12/2016

ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း

အခုတေလာ ျမန္မာျပည္က ေဆးရံုေဆးခန္းနဲ့ေ၀းလံတဲ့ ေတာရြာေတြမွာ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါဟာ တေက်ာ့ျပန္ ျဖစ္လာေနၾကျပီလို့ ၾကားသိရပါတယ္။

ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါဟာ တတိယျမန္မာ-အဂၤလိပ္စစ္ပဲြ မျဖစ္ခင္ ၁၈၇၇ ေလာက္ကတည္းက ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ စတင္ျဖစ္ပြါးခဲ့ျပီး အျမစ္တြယ္ေနခဲ့တာ ယခုခ်ိန္အထိ က်န္ရွိေနပါေသးတယ္။

ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါဟာ ျခင္ကိုက္ရာကေန ကူးစက္ျဖစ္သြားတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ျခင္ႏွစ္မ်ိဳးထဲက တစ္မ်ိဳးဟာ ငွက္ဖ်ားေရာဂါကို ျဖစ္ေစျပီး ေနာက္တစ္မိ်ဳးကေတာ့ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါကို ျဖစ္ပြါးေစပါတယ္။

ေဆးရံုေဆးခန္းမ်ားမွ ကာကြယ္ေဆးထိုးေပးေနျပီး ေရာဂါကိုလည္း ကုသေပးလွ်က္ရွိပါတယ္။ သို့ေသာ္ ေဆးရံုေဆးခန္းနဲ့ေ၀းကြာျပီး အခက္အခဲရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္တကူ ကုသႏိုင္တဲ့ ေဆးနည္းကို သိမ္ျဖဴဆရာေတာ္ အရွင္နာဂသိန္မေထရ္ ေရးသားထားတဲ့ အစြမ္းထက္ေသာ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ားထဲမွ ဆရာ၀ရဇိန္မင္း တင္ေပးခဲ့တဲ့ပို့စ္ကို အမ်ားျပန္လည္ဖတ္ရွဳႏိုင္ေအာင္ ေရးသားမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

လိမ္းေဆး

(၁) မရိုးပင္၏အျမစ္ကို ေထာပတ္ႏွင့္ ဆတူေရာၾကိတ္၍ ခပ္ျပစ္ျပစ္ေလး အနာေပၚကို တစ္ေန့ ၂ ၾကိမ္ လိမ္းေပးပါ။

ေသာက္ေဆး

(၁) မရိုးရြက္ႏွင့္ သိေႏၶာကို ဆတူေရာ၍ ေျမအိုးထဲကို ထည့္၊ အဖံုးပိတ္၊ မီးကြ်မ္းေအာင္ ဖုတ္ပါ။

(၂) ၄င္းမီးဖုတ္ထားေသာျပာကို ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ေရာစပ္၍ တစ္ေန့ ၂ ၾကိမ္ ေသာက္ပါ။

လူသားတိုင္း ေရာဂါကင္းေ၀းျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

25/12/2016

ခရုသင္းကို ဘယ္လိုေပ်ာက္ေအာင္ ကုသမလဲ""
* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ခရုသင္းေရာဂါစြဲကပ္ေနသူေတြအတြက္ ေဆးညႊန္းေလးတစ္ခု ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ လုပ္ေဆာင္ ရမယ့္နည္းကေတာ့

သေဘၤာဒန္္႔သလြန္အျမစ္ကို အေျခာက္ခံ အမွဳန္႕ၾကိတ္ျပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းထဲ ပြတ္ပြတ္ဆူေနတဲ့ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေလာင္းထည့္ပါ။

(၁) နာရီၾကာ အဖုံးပိတ္ထားရပါမယ္။

အဲဒီအရည္ကို ဖန္ခြက္ (၁) ခြက္စီ တစ္ေန႔ (၄) ၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။

(၁) လ ေစ့ျပီဆုိရင္ (၁) ပတ္ဆုိင္းျပီး တစ္ဖန္ျပန္ လုပ္ေပးရပါမယ္။

အဲဒီအရည္ကိုပဲ အေရျပားေပၚက အျဖဴကြက္ေတြေပၚ လိမ္းေပးပါ။

ဒီ ခရုသင္း ကုသမႈက အခ်ိန္အၾကာျမင့္တဲ့အတြက္ အနည္းဆုံး (၇) လ ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

25/12/2016

ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္း

မိန္းမမွာမီး ေယာက်ာ္းမွာဆီး ဆိုသည့္စကားအတိုင္း အမ်ိဳးသမီးတို့အတြက္ မီးေနခ်ိန္သည္ အလြန္အေရးၾကီးသလို အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ဆီးေရာဂါသည္ အလြန္အေရးၾကီးလွပါသည္။

ဆီးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ားမွာလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနပါသည္။ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းသည္ အလြန္အႏၱရာယ္ၾကီးေသာ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ေနပါသည္။ ထို့ေၾကာင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

ေဆးနည္း(၁)

(၁) ၾကက္သြန္နီဥ အလယ္အလတ္တစ္လံုးကို အခြံခြါပါ။

(၂) ေလးစိတ္(သို့) ရွစ္စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ခြဲလိုက္ပါ။

(၃) ေရက်က္ေအး(သို့မဟုတ္) ေရသန္ မတ္တစ္ခြက္ထဲကို ထည့္၍ အဖံုးအုပ္ျပီး စိမ္ထားပါ။

(၄) တစ္နာရီခန့္စိမ္ျပီးလွ်င္ ၄င္းၾကက္သြန္နီဥစိမ္ေရကို ကုန္ေအာင္ေသာက္ပါ။

ဆီးမ်ားသြားသည့္အခါ အနယ္ထိုင္ေနေသာေက်ာက္မ်ား ပါသြားေစလိမ့္သည္။

ေဆးနည္း(၂)

သိေႏၶာ+ဆားပုပ္+ဇ၀က္သာတို့ကို မန္က်ည္းေစ့ခန့္ျဖင့္ ျမင္းခြါရြက္ျပဳတ္ရည္ႏွင့္ ညအိပ္ခါနီး ေသာက္ပါ။ ေက်ာက္မ်ားကို ေၾကေစ၍ မနက္ဆီးသြားသည့္အခါ ပါသြားပါလိမ့္မည္။

ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းေ၀ဒနာကို ခံစားေနရေသာေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ဒီပို့စ္ေလးကို Share ေပးျခင္းျဖင့္ ကူညီေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။

ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္း၍ အားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာႏိုင္ၾကပါေစ။

25/12/2016

ဒန႔္သလြန္အေစ့ေျခာက္အစြမ္း
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
(၁) ဒန္႔သလြန္႐ြက္ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ျခင္း။ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္
အစာေၾကေစသည္။ေသြးတိုးအမူးေရာဂါသက္သာေစသည္။

(၂) ဒန္႔သလြန္႐ြက္အစိမ္းကိုေထာင္းအရည္ညႇစ္ဆားအနည္းငယ္
ခပ္၍တိုက္လွ်င္ေခ်ာင္းဆိုး။ကိုယ္ပူ အဖ်ားေရာဂါသက္သာေစသည္။

(၃) ဒန္႔သလြန္႐ြက္သတၲဳရည္ကိုမ်က္စဥ္းခပ္ေပးလွ်င္ေခါင္းႀကီးကိုက္
ေရာဂါသက္သာေစသည္။

(၄) ဒန္႔သလြန္သီးမီးဖုတ္ အတြင္းမွအေစ့ႏွင့္အသားကိုျခစ္ယူၿပီး
ၾကက္ဥႏွင့္ေရာေၾကာ္စားေသာ္ေသြးဝမ္း။လိပ္ေခါင္းေသြးက်ေရာဂါ
သက္သာေစသည္။

(၅) ဒန္႔သလြန္သီးအရင့္ကိုေနေျခာက္လွန္းအေစ့ေျခာက္ကိုဖန္ပုလင္း
ျဖင့္သိမ္းထားပါ။

ေသြးတိုးလွ်င္ႏွစ္ေစ့။သံုးေစ့ဝါးစားပါ။ေရအဝေသာက္ပါနာရီဝက္
အတြင္းေသြးတိုးက်ပါသည္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါရွိလွ်င္အေစ့ေျခာက္ကိုအမွဳန္႔ေထာင္း
ၿပီးပ်ားရည္ႏွင့္ေတ။ေန႔စဥ္ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔စားပါ။

ရင္ၾကပ္။ေသြးတိုး။ႏွလံုးေမာေရာဂါရွိလွ်င္ ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့
ေျခာက္အမႈန္႔ႏွင့္ ခ်င္းေျခာက္မွဳန္႔ဆတူေရာစပ္။ေရေႏြးႏွင့္ေသာက္ပါ။

ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့ေျခာက္ကိုေနလွန္းၿပီးသိမ္းထားလွ်င္ႏွစ္ၾကာ
သည္အထိအာနိသင္မပ်က္စီးပါ။

24/12/2016

ေသြးလြန္းတုပ္ေကြး ေရာဂါကို ၂၄ နာရီအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ ေဆးနည္း
=====================================
ယခုေဖာ္ျပမယ့္ ေဆးဝါးဟာ လူတိုင္း လူတိုင္း အလြယ္တကူ လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ျဖစ္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။

၎ေဆး ေဖာ္စပ္ဖို႔အတြက္ လုိအပ္ေသာ ေဆးဝါးကေတာ့ သေဘၤာရြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုသေဘၤာရြက္ကို ငရုပ္ဆံုနဲ႔ ေထာင္းလိုက္ျပီး (သို႔မဟုတ္) ေက်ာက္ျပင္ေပၚတြင္ အရြက္မ်ားကို ေၾကညက္ေအာင္ က်ိတ္ေျချပီး ထြက္ရိွလာေသာ အရည္မ်ားကို ေသြးလြန္ တုပ္ေကြး ျဖစ္ေနေသာ လူနာအား တိုက္ေပး လိုက္ပါ။ ထိုလူနာဟာ ေဆးေသာက္ျပီးသည္ အခ်ိန္မွ ၂၄ နာရီ အတြင္းမွာ ေရာဂါေဝဒနာဟာ သိသိသာသာ သက္သာ လာျပီး လန္းဆန္းလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သေဘၤာရြက္၏ အရည္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းရိွ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္ေစေသာ ဆဲလ္မ်ားကို သန္႔စင္ေပးမွာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ အိႏၵိယနိုင္ငံမွ ေဒါက္တာ Marissa Sumera Molawan က ေျပာပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္ကို ပံုတြင္ ျပထားသည့္ အတိုင္း ၾကည့္ကာ လုပ္နိုင္ပါတယ္။

အားလံုး အနာေရာဂါ ကင္းစင္ျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ၾကပါေစ။

24/12/2016

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း အဂၤလန္မွ ပါကစၥတန္သို့ အစည္းအေ၀းအတြက္ ေရာက္ရွိေနေသာ လူတစ္ဦးသည္ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေဆးရံုတက္ခဲ့ရသည္။ ႏွလံုးခြဲစိပ္ ဆရာ၀န္ၾကီးက ထိုလူနာကိုစမ္းသပ္ျပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းသည့္ ေရာဂါေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္ရွိသည့္အတြက္ ခြဲစိပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ မခြဲစိပ္မီ ျပင္ဆင္သင့္တာေတြ ျပင္ဆင္ထားဖို့ မွာလိုက္ပါသည္။

ထိုလူနာမွာ ေဆးရံုသို့ တစ္လၾကိဳတင္ေငြ Rs 225,000 ကို ေပးထား၍ ခြဲစိပ္ရက္ေရာက္မည့္ရက္ကို ေစာင့္ေနတုန္းမွာပင္ သူ့ေရာဂါအေၾကာင္းကို ပါကစၥတန္မွ တိုင္းရင္းေဆးဆရာႀကီး Hazrat Moulana Bashir Saheb ဆိုသူအား ေျပာျပလိုက္ပါသည္။

ထိုအခါ ဆရာႀကီး Saheb သည္ သူကိုယ္တိုင္ ေဖာ္ေပးေသာေဆးကို တစ္လတိတိ လိုက္နာသုံးစြဲလွ်င္ ထိုေရာဂါမုခ် ေပ်ာက္ကင္းမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာလာသျဖင့္ ဆရာၾကီး၏ ေဆးကို ေသာက္သံုးခဲ့ရာ တစ္လျပည့္ေသာအခါ ခြဲစိပ္ဆရာ၀န္ၾကီးမွာ သူ့ေရာဂါကို စမ္းသပ္ၾကည့္ျပီး ခြဲစိပ္စရာမလိုေတာ့ေၾကာင္း၊ ပိတ္မိေနသည့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားလည္း ျပန္ပြင့္ေနျပီး ႏွလံုးမွာလည္း ပံုမွန္ ျပန္လည္အလုပ္လုပ္ေနျပီျဖစ္ေၾကာင္း အံ့ၾသစြာ ေျပာျပီး ၾကိဳတင္ေငြမ်ားလည္း ျပန္ေပးခဲ့ပါသည္။

ထို့ေၾကာင့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားလြန္းလွျပီး အသက္အႏၱရာယ္ပါ စိုးရိမ္ရသည့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို ခံစားေနသူမ်ားအတြက္ သမားေတာ္ၾကီး Saheb ၏ ရိုးရာေဆးျမီးတိုနည္းကို အမ်ားသိေအာင္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

# # ေဆးေဖာ္နည္း

(၁) သံပုယိုသီး (သို႔မဟုတ္) ေရွာက္သီးအရည္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၁ ခြက္

(၂) ဂ်င္း(ခ်င္း)အရည္ ၁ ခြက္

(၃) ႀကက္သြန္ျဖဴ အရည္ ၁ ခြက္

(၄) ပန္းသီးရွာလကာရည္ (Apple Cider Vinegar) ၁ ခြက္ (Apple Vinegar ကို City Mark ကဲ့သို့ေသာဆိုင္မ်ားတြင္ ၀ယ္ႏိုင္သည္)

အထက္ေဖာ္ျပပါ အမယ္(၄)မ်ဴိ းကို ေရာစပ္၍ မီးေလွ်ာ့ထားျပီး (၁) နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ (သို့မဟုတ္) ၄ ခြက္တြင္ ၃ခြက္က်န္သည္အထိ ႀကိဳပါ။

ျပီးလ်င္ အေအးခံထားပါ။

ျပီးလွ်င္ ပ် ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၃ခြက္ေရာ၍ ႏွံ႔ေအာင္ေမႊျပီး ဖန္ပုလင္းတြင္ ထည့္ထားကာ သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။

# # ေဆးေသာက္ရန္ အညြန္း နံနက္အိပ္ယာထ အစာမစားမီ ထမင္းစားဇြန္းအျပည့္ တစ္ဇြန္းေသာက္ပါ။

တစ္ေန့တစ္ၾကိမ္ျဖင့္ ေန့စဥ္ တစ္လတိတိ သံုးစြဲသြားပါက က်ဥ္းေနေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ား၊ ပိတ္မိေနေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားလည္း ျပန္ပြင့္သြား၍ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည္။ ဤေဆးနည္းကို မွ်ေ၀ေပးျခင္းျဖင့္ တန္ဖိုးရွိလွေသာ လူ့အသက္ေပါင္းမ်ားစြာတို့ကို ကယ္တင္ေပးႏိုင္ၾကပါသည္။ လူသားတိုင္း က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။

24/12/2016

ဒူးနာ၍ ေဆးခန္းျပေသာ္လည္း မသက္သာပဲ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို
ေတာင္းဆိုလာသူမ်ားအတြက္ ဒူးနာေဆးနည္းမ်ားကို စုစည္း၍ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ေလျဖတ္ ေလငန္းေလးဘက္နာ ခါးနာ ဒူးနာအေရာဂါမ်ားအတြက္
ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးအမွည့္ကုိဖင္ျဖတ္ ေခါင္းျဖတ္၍
သက္ရင္းႀကီးရြက္ႏွင့္လုံေအာင္လိပ္ကာ
( ၅ ) နာရီခန္႔ ျပဳတ္၍တစ္ေန႕သုံးလုံးစီ
( ၅ ) ရက္ဆက္တုိက္စားေပးပါက
ေလျဖတ္ ေလငန္းေလးဘက္နာ ခါးနာ ဒူးနာ
နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
ျပဳလုပ္ပုံလြယ္ကူ၍ အကုန္အက်နည္းကာ
အစြမ္းထက္ သက္ေစာင့္ေဆးအားမွီဝဲၾကပါကုန္ ။ (ဝိစိတၱရတနာေျမ)

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

(၂) ငါးၾကင္းေခါင္းကို မၾကာခဏ ဟင္းခ်က္စားျခင္းျဖင့္ ဒူးနာေရာဂါ၊ ဒူးေခါင္းက်ီးေပါင္းေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ေၾကာင္း ေရွးကေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ ဖတ္ရွဳရ၍ လက္ေတြ့စမ္းၾကည့္ရာ ဒူးထဲမွ ကုန္ခမ္းေနေသာ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီမ်ား အားျပန္လည္ျပည့္၀လာ၍ တကယ္ေပ်ာက္ကင္းခဲ့သည္။ (တိုင္းရင္းေဆးဆရာၾကီး ဦးၾကည္ျမင့္လြင္)

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

(၃) ေဆးရံု ၃လေလာက္တက္ခဲ့ရတဲ့ အသိတစ္ေယာက္ ဒီနည္းနဲ့ေပ်ာက္သြားတယ္။ ၃ ပတ္ေလာက္ ဒူးနာေနတဲ့ က်ေနာ့္ေယာကၡမလည္း ဒီနည္းနဲ့ပဲ ေပ်ာက္သြားတယ္။
ေဆးနည္းကေတာ့ ဂ်င္းတက္နဲ့ ေျမျဖဴခဲကို ေရာေထာင္းျပီး နာေနတဲ့ဒူးေပၚကို တစ္ေန့ ၂ ၾကိမ္ လိမ္းေပးပါ။ ၃ ရက္အတြင္း သိသာလာမယ္။ တစ္ပတ္ေလာက္ဆိုျပီ ေပ်ာက္ျပီ။ (ကိုယ္ေတြ့တစ္ဦး)

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

(၄) ေခြးေတာက္ရြက္ လက္တစ္ဆုပ္ခန့္ကို ထုေထာင္း၍ အရည္ညွစ္ယူကာ ၄င္းအရည္ျဖင့္ သနပ္ခါးေသြးကာ ဒူးေပၚကို လိမ္းေပးပါ။ မနက္ေရခ်ိဳးျပီးတစ္ၾကိမ္၊ ညအိပ္ခါနီးတစ္ၾကိမ္ လိမ္းေပးပါ။ တစ္ပတ္ခန့္လိမ္းေပးလွ်င္ ဒူးနာသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမည္။ (Mg Naing)

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

(၅) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ လတ္လတ္ဆတ္လတ္ကို ခူးယူ၍ အေပၚအခြံကိုခြါျပီး အတြင္းသားဂ်ယ္လီကို ဇြန္းျဖင့္ျခစ္ယူ၍ က်ိဳခ်က္ထားေသာ ႏြားႏို့အေအးႏွင့္ ေသာက္ပါ။ ၅ ရက္ခန့္ေသာက္လွ်င္ ဒူးနာသက္သာလာမည္။ (ဒို့ျမန္မာေဒါ့ကြမ္း)

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

(၆) ဒူးနာ၊ ခါးနာေပ်က္ကင္းေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္း
က။ သေဘၤာသီးအစိမ္းတစ္လံုးကို ထိပ္ပိုင္းေနရာမွ ၾကက္ဥတစ္လံုးစာခန့္ ပိုင္းျဖတ္လိုက္ပါ။ အတြင္းမွ အေစ့မ်ားကိုလည္း မထုတ္ပဲ ထားပါ။
ခ။ ၾကက္ဥကို ထည့္လိုက္ပါ။ (သဘာ၀ၾကက္ဥ၊ ေတာၾကဥ ဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္)
ဂ။ ပိုင္းျဖတ္ထားသည့္ အပိုင္းျဖင့္ ျပန္အုပ္လိုက္ပါ။ သူ့အေစးႏွင့္သူ ျပန္ကပ္ပါသည္။ ပိုျပီး စိတ္ခ်ခ်င္လွ်င္ ရြံ ့ေစးမ်ားျဖင့္ အုပ္ေပးထားႏုိင္ပါသည္။
ဃ။ ၄င္းသေဘၤာသီးကို မီးေသြးမီးဖိုထဲမွာ မီးဖုတ္ေပးပါ။ ေပ်ာ့အိျပီး အတြင္းမွ ၾကက္ဥ က်က္သြားသည့္အထိ ဖုတ္ပါ။
င။ ျပီးလွ်င္ အခြံကို ခြါခ်လိုက္ျပီး အတြင္းမွ ၾကက္ဥကို စားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္နဲ့ (၃)ၾကိမ္ခန့္ စားေပးပါက ဒူးနာ၊ ခါးနာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ (အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာ)
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

(၇) သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းပိုင္း၍ ၄င္းသံပုရာျခမ္းျဖင့္ နာေနသည့္ဒူးေပၚကို အရည္မ်ားကုန္ခမ္းသည့္အထိ ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ျပီးလွ်င္ (ဆရာခို-အနာလိမ္းေဆး) သို့မဟုတ္ ဒဏ္ေၾကေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ လိမ္းေပးျပီး ၁၅ မိနစ္ခန့္ အ၀တ္ပါးပါး၊ ပတ္တီးစီးထားပါ။ အထူးသျဖင့္ ညအိပ္ခါနီး လိမ္းေပးလွ်င္ ပိုထိေရာက္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ခန့္လိမ္းေပးလွ်င္ ဒူးနာေပ်ာက္ကင္းေစပါမည္။
...............................

(၈) ဒူးနာသူမ်ားအတြက္ ေဆးျမီးတို ေနာက္တနည္း

ခါးနာ ဒူးနာ သူမ်ားအတြက္ မခက္ပါ ....
ဘဲဥကုိပြတ္ေနေသာ ေရေႏြးအုိးထဲ့ကုိ ၂ မိနစ္ခန္ ့ၿပဳတ္လုိက္ၿပီး ဆယ္ယူလုိက္ပါ ၊ ဆယ္ယူလုိက္သည့္ ဘဲဥကုိ ပန္းကန္လုံးထဲ့ကုိ ေဖာက္ထည့္လုိက္ပါ စားေကာင္းေစရန္ သႀကားအနည္းငယ္ သင္စားေကာင္းေစေလာက္သည့္ အေနအထားသုိ ့ထည့္ၿပီး ေခါက္စားလုိက္ပါ တၿခားမည္သည္အရာမွ ေရာစပ္ၿပီး မစားရပါ ဘဲဥတလုံးကုိေတာ့ ကုန္ေအာင္ စားရပါလိမ့္မည္။
တေန ့ကုိ ဘဲဥတလုံးကုိ ကုန္ေအာင္စားရပါလိမ့္မည္
ထိုနည္းအတိုင္း ေန႔စဥ္ ဘဲဥတလံုးစီ စားသံုးရမည္၊ အနည္းဆံုး မိမိအသက္၏ တ၀က္ အလံုးေရအထိ စားသံုးရမည္၊
( ဥပမာ ) အသက္ ၄၀-ႏွစ္ရွိလွ်င္ အနည္းဆံုး ဘဲဥ အလံုးေရ (၂၀ ) စားသံုးရမည္၊
ထိုထက္ မ်ားမ်ားစားသံုးႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။
ဘဲဥစားသုံးၿခင္းသည္ လုိအပ္ေသာ ၿခင္ဆီဓာတ္အတြက္ ၿပန္လည္ၿဖစ္ေပၚေစရန္ၿဖစ္ပါသည္ ။
ထိုကဲ့သို႔ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ခါး-ဒူးတို႔တြင္ ရိုးတြင္းျခင္ဆီ ခန္းေျခာက္ျခင္းကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးျပီး ခါးနာ ဒူးနာမ်ား
သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။(ျမန္မာ့ေဆးၿမည္းတိုမ်ား)
............................................
ေတာင္းဆိုလာသူမ်ားအတြက္
ဒူးနာ ခါးနာ အဆစ္ျမစ္နာ ကိုက္ခဲ ေ၀ဒနာမ်ား အတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို
“မွတ္စု” Page မွ စုစည္း၍ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
လြတ္လပ္စြာ Share ၿပီး ကုသိုလ္ ယူနိုင္ပါသည္။
ကူးယူမွ်ေ၀လွ်င္ “ မွတ္စု “ Page ကို Credit ေပးေစခ်င္ပါသည္။
မိမိနဲ့အဆင္ေျပႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္စမ္းသပ္ႏုိင္ၾကပါတယ္။
ဒူးနာ ခါးနာ အဆစ္ျမစ္နာေ၀ဒနာကို ခံစားေနသည့္ မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၾကပါေစ။
ကိုးကား - က်န္းမာေရး၀က္ဆိုက္မ်ိဳးစံု

24/12/2016

နွာရည္ပုပ္ျခင္း ၊ နွာေခါင္းပိတ္ျခင္းမ်ားအတြက္
✿✿✿

နွာရည္ပုပ္ျခင္း ၊ နွာေခါင္းပိတ္ျခင္း၊ ရိုးရိုး အဆက္မျပတ္
ေခ်ာင္းတဟြတ္ ဟြတ္ ဆိုးျခင္းမ်ားအတြက္
လက္ေတြ႔ေပ်ာက္ကင္းတ့ဲ ေဆးနည္းတိုေလးပါ ၊၊
လိုအပ္လ်ွင္ အသုံးျပဳျကည့္နိုင္ပါရန္
ဗဟုသုတရြာမွျပန္လည္ မ်ွေ၀လိုက္ပါတယ္ရွင္ .....
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
နွာေခါင္းမွ နွာရည္အဆက္မျပတ္ စီးက်ျပီး မျကာခဏ
ညွစ္ထုတ္ရျခင္း ၊နွာေခါင္း နီရဲ ေရာင္ရမ္း၍ နွာေခါင္းအ၀မ်ား အထိမခံနိုင္ေလာက္ေအာင္နာက်င္စြာ ခံစားရျခင္း ၊
ျကာရွည္၌ နွာရည္မ်ား ပုပ္အက္အက္ အနံ႔ပင္
ထြက္လာျခင္းအတြက္ (ေဆးနည္း)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ကင္ပြန္းသီး ရင့္ရင့္ အေျခာက္တစ္ေတာင့္အား သန္႔စင္
ေအာင္ေဆး၊ ေက်ာက္ပ်ဥ္သန္႔သန္႔တြင္ ဆန္ေဆးရည္နွင့္ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေသြးျပီးထိုေဆးရည္ကို နွာေခါင္းတစ္ခုလုံး
ခပ္ထူထူ လိမ္းေပးပါ ၊၊

နွာေခါင္း၀အတြင္းသို႔ေျဖးညင္းစြာ ခပ္ပါးပါးေလး ထည့္သြင္းသုတ္လိမ္းေပးရင္း ေျဖးညင္းစြာ ရွဴေပးရပါမည္ ၊၊

အားလုံး လိမ္းျပီးပါက ပက္လက္လွန္၍ ေဆးေျခာက္
သြားသည္အထိ ျငိမ္သက္စြာ နားရပါမည္ ၊၊

နံနက္တစ္ျကိမ္ ၊ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး တစ္ျကိမ္၊ (၃ ) ရက္
ခန္႔လိမ္းျပီးပါက သိသာစြာ သက္သာလာမည္၊၊
ေရာဂါနုလ်ွင္ တစ္ပတ္ခန္႔ေရာဂါျကီးမားပါက
နွစ္ပတ္ခန္႔ ျကာတတ္ပါသည္ ၊၊

နွစ္ပတ္နွင့္ မေပ်ာက္ကင္းပါကလည္း ဇြဲမေလ်ာ့ပဲ
ပုံမွန္လိမ္းေပးပါက သက္သာစြာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္၊၊
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
နွစ္ရွည္လမ်ား နွာေခါင္းပိတ္ျခင္း ၊နွာေခါင္းျဖင့္
အသက္ရွဴမရပဲ ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္ရွဴရျခင္း အတြက္
(ေဆးနည္း )
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
လင္ပန္း ( သို႔) ဒယ္အိုးဖုံးေပၚတြင္ မီးအရိွန္နီရဲေနေသာ
မီးခဲလက္သီးစုပ္ခန္႔ ေလးငါးခဲတင္ပါ ၊၊

ကင္ပြန္းသီး ရင့္ရင့္ အေျခာက္ တစ္ေတာင့္
အား ထိုမီးခဲေပၚသို႔တင္ျပီး မီးခိုးေငြ႔အား ခံသာရုံ အေန
ေျဖးညင္းစြာ ရွဴပါ ၊၊

အစ၌ ရွဴရခက္ေသာ္လည္း နွာ၀အတြင္း အေငြ႕၀င္ေစဖို႔
လိုပါမည္၊၊

တစ္ျကိမ္ေဆာင္ရြက္ရုံျဖင့္ မထူးျခားနိုင္ပါ ၊၊

မိမိ ေရာဂါ အနုအရင့္ ကိုလိုက္ျပီး နံနက္တစ္
ျကိမ္၊ ည တစ္ျကိမ္ ေဆာင္ရြက္ပါ၊၊

( ၃)(၄ ) ရက္ခန္႔ အျကာတြင္ နွာေခါင္းမွ
နွပ္မ်ား အေတာင့္လိုက္ ထြက္က်လာပါမည္ ၊၊

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ရိုးရိုး ေခ်ာင္းတဟြတ္ဟြတ္ အဆက္မျပတ္ဆိုးပါက
(ေဆးနည္း )
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
မည္သည့္ပဲပင္ေပါက္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ေစ ၅က်ပ္သားခန္႔အား
သန္႔စင္ေအာင္ေဆးေျကာ ၊ မတ္ခြက္ထဲထည့္ ၊
ပြက္ပြက္ဆူထားေသာ ေရေႏြးအျဖဴအား ပဲပင္ေပါက္ျမႈပ္ရုံ
ေလာင္းထည့္၊၊

( ၃) မိနစ္ခန္႔ထားျပီး ထိုအရည္ကို နည္းနည္းျခင္း
ကုန္စင္ေအာင္ ေသာက္သုံးရမည္၊၊

တစ္ေန႔ (၃ )ျကိမ္နႈန္း၊ ( ၃) ရက္
ခန္႔အျကာ၌ လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းဧ၊၊္ ၊၊

24/12/2016

ေၾကာင္လွ်ာသီး (Indian Trumpet Flower) က ေပးတဲ႔ အစြမ္းမ်ား

ပံုသဏၭာန္...

အပင္ႀကီးထြားမႈ ျမန္ေသာအပင္လတ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ေပ ၃၀ မွ ၄၀ အထိျမင့္သည္။ အေခါက္ထူသည္။ မီးခိုးစိမ္းေရာင္ရွိသည္။ အတြင္းသား အ၀ါေရာင္ ရွိသည္။

အရြက္
ရြက္ေပါင္း ျဖစ္ၿပီး ရြက္ဆိုင္ထြက္သည္။ ရြက္ျမႊာမ်ား မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ထြက္၍ ရွည္ေမ်ာေမ်ာ ဘဲဥပံုသ႑ာန္ရွိသည္။ ရြက္ရင္းအနည္းငယ္၀ိုင္း ၊ သို႔မဟုတ္ သြယ္၍ ရြက္ဖ်ား ခၽြန္သည္။ အေၾကာထင္ရွားသည္။ ထိပ္ရြက္ တစ္ရြက္ ပါသည္။

အပြင့္
ခရမ္းေရာင္ အပြင့္မ်ားျဖစ္သည္။ ပန္းခိုင္ရွည္သည္။ ေခါင္းေလာင္းပံုရွိၿပီး အသားထူသည္။ ပြင့္ၫွာရွည္၍ တုတ္သည္ ။ နယုန္ ၊ ၀ါဆို တြင္ ပြင့္သည္။

အသီး
သီးေတာင့္ ရွည္ျဖစ္၍ ျပားၿပီး အေမြးကေလးမ်ားရွိသည္။ တြဲလ်ားက်၍ သီးသည္။ စိမ္းၫိုေရာင္ ရွိသည္။ အတြင္းသား ထူသည္။ အေစ့တြင္ အေတာင္ပါိသည္။ တန္ေဆာင္မုန္းလတြင္ သီးသည္။

အသံုးၿပဳႏုိင္သည္႔အစိတ္အပိုင္းမ်ား
အေခါက္ ၊ အရြက္၊ အသီး ၊ အျမစ္ ။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ေတြ႕ႏိုင္ေသာေနရာမ်ား

ျမန္မာႏိုင္ငံ ေနရာအႏွံ႔အျပား အျမင့္ေပ ၄၀၀၀ အထိ ေပါက္ေရာက္ ႏိုင္္သည္။

ေပါက္ေရာက္ပံု
သဘာ၀အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။

အသံုး၀င္ပံု

အာနိသင္
ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ဖန္ခါးေသာ အရသာရွိ၍ ပူ၏ ၊ စပ္၏ ၊ ေၾကလြယ္၏ ၊ ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစ၏ ။ ႏွလံုး ၊ လည္ပင္းကို အက်ိဳးျပဳ၏ ။ ၀မ္းမီးကို ေတာက္ေစသည္။ ေလ သလိပ္ကို ႏိုင္သည္။ ျမင္းသရိုက္ ၊ ၀မ္းသက္ ၊ အဖ်ား ၊ အစာမေၾက ၊ ႏူနာ ၊ ပ်ိဳ႕အန္ ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္၍ ခြန္အားကို တိုးပြားေစသည္။

အသံုးျပဳပံု-

အေခါက္
၁ ။ ေၾကာင္လွ်ာအေခါက္မႈန္႔ကို ခ်င္းရည္ ၊ ပ်ားရည္တို႔ႏွင့္ ေရာစပ္လ်က္ ေသာက္ေသာ္ ပန္းနာ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၂ ။ အေခါက္မႈန္႔ကို ေရေႏြးတြင္ ၂ နာရီခန္႔စိမ္၍ စစ္ၿပီး နံနက္ ည ေသာက္ေသာ္ အစာမေၾကေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၃ ။ ေၾကာင္လွ်ာေခါက္ ကို ေရစိမ္၍ ၎ေရႏွင့္ ပလုတ္က်င္း ေပးေသာ္ ခံတြင္း ေျခာက္ ကြဲနာ ေပ်ာက္၏ ။
၄ ။ သားဖြားၿပီး နာက်င္ကိုက္ခဲသည့္ေရာဂါ ၊ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ေရာဂါမ်ားအတြက္လည္း ေၾကာင္လွ်ာေခါက္ကို သံုး၏ ။
၅ ။ အျမစ္ေခါက္ကို အဆစ္အမ်က္ေရာဂါဖ်ားေရာဂါ ၊ ၀မ္းေဖာ ၊ ၀မ္းေရာင္ ၊ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳ၏ ။

အရြက္
၁ ။ ေၾကာင္လွ်ာရြက္ၫွစ္ေရကို ေသာက္ေသာ္ ဘိန္းဆိပ္သင့္ ျခင္း ေပ်ာက္၏ ။
၂ ။ ေၾကာင္လွ်ာရြက္ျပဳတ္တို႔စားက ၀မ္းမီးေကာင္း၏ ။

အသီး
၁ ။ အသီးကို ျပဳတ္၍ လည္းေကာင္း ၊ ဖုတ္၍ လည္းေကာင္းစားျခင္းျဖင့္ အစာမေၾကေရာဂါ ၊ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ ၊ သရိုက္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ သုပ္စားျခင္းျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းတြင္း အပူဖုေပါက္ေသာေရာဂါ ေပ်ာက္သည္။
၂ ။ ၾကက္သားႏွင့္ ခ်က္စားပါက ပန္းနာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၃ ။ ငါးရံ႕ျဖင့္ခ်က္စားပါက ကာလ၀မ္းေရာဂါေပ်ာက္၏ ။ အားကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကေရာဂါ ၀မ္းပ်က္ေရာဂါေပ်ာက္၏။
၄ ။ ပုစြန္ျဖင့္ ခ်က္စားက ႏွလံုးေလရိုက္ေရာဂါ ၊ ႏွလံုးတုန္ ၊ ရင္တုန္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏
၅ ။ ငါးသေလာက္ျဖင့္ ခ်က္စားက အေဖာေရာဂါကို က်ေစ၍ လူကို ၀ၿဖိဳးေစၿပီး ႏွလံုးအားနည္းျခင္း ကို ေပ်ာက္ေစသည္။
၆ ။ ငါးေျမြထိုးႏွင့္ ခ်က္စားက ဒူလာေသြး၀မ္း မီးယပ္ေသြး၀မ္း ႏွင့္ ျမင္းသရိုက္ ေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။

အျမစ္
၁ ။ အျမစ္ကိုေသြး၍ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အနာ၀င္ မန္းလိုက္ျခင္း ေပ်ာက္ကင္းသည္။

ေဆးဖက္၀င္အပင္မ်ား