Nadine’s Ruitercoaching

23/03/2024

Du hast Lust, das Weltfest des Pferdesports einmal aus einer anderen Perspektive zu erleben? Für den CHIO Aachen 2024 suchen wir noch Verstärkung für unser Merchandising-Verkaufsteam. 🤩 Du bist idealerweise mindestens 20 Jahre alt (in Ausnahmefällen auch ab 18 Jahren möglich), sprichst mindestens eine Fremdsprache und hast Spaß am Umgang mit Menschen? Du hast optimalerweise schon im Verkauf oder Service gearbeitet und interessierst dich für Mode? Dann bewirb dich jetzt! 🙌

Zur Bewerbung geht es hier https://www.chioaachen.de/wp-content/uploads/2018/02/2024_Bewerbungsformular-Verkaufsteam-CHIO-Aachen-Kollektion.pdf.

Wir freuen uns auf dich!

13/03/2024

Het omgaan met de prestatiedruk en andere problemen waar je tegenaan kan lopen als je wedstrijden gaat rijden uitgelegd door Marlies.

Hulp van een gediplomeerde mental coach voor jonge ruiters kan enorm helpen het plezier terug te krijgen en de zenuwen te relativeren waardoor de prestaties zullen verbeteren.

Nieuwgierig geworden?
Vraag gerust meer informatie via pb 🙋🏼‍♀️

02/03/2024

willen jullie Top Dressage Tolbert van 11-14 april mede-mogelijk te maken?
Een sportevenement kan niet georganiseerd worden zonder vrijwilligers en sponsoren.

Vind jij het ook zo tof dat er sinds vorig jaar een CDI wordt georganiseerd op Groningse bodem en dat je zonder entree te betalen kan genieten van topruiters zoals Carl Hester, die bij jou in de “achtertuin” rijden?

Wil je dan ook een steentje bijdragen om het CDI mede-mogelijk te maken?
Dat kan door je aan te melden als vrijwilliger. Wij zijn nog op zoek nog naar vrijwilligers voor o.a. assistent ringmeester en stalmeester. Meld je dan aan via [email protected] of 0610790592 / 0653846209!

Ook is het mogelijk om (bedrijfs)vriend te worden van het evenement. Voor slechts € 100,- ben je als particulier al Vriend van Top Dressage Tolbert en voor slechts € 250,- ben je bedrijfsvriend van Top Dressage Tolbert.
Klik op onderstaande link om je aan te melden als vriend 👇🏻
https://landing.dboxx.nl/i?id=ua8%252BQNc7idH4QFH2BeXldQ%253D%253D

Natuurlijk kan je ook het evenement sponsoren of standhouder zijn.
Klik op onderstaande link voor de sponsorbrochure 👇🏻
https://topdressagetolbert.nl/wp-content/uploads/2023/12/Top-Dressage-Tolbert-brochure-2024-def.pdf

08/02/2024

Ben je woonachtig in Friesland en ben je max 20 jaar en heb je wedstrijd ambitie?
Geef je dan voor 24 februari op voor het Jeugd Stimulering Plan via de website van Knhs Regio Friesland 💥

🛑 JSP 2024 🛑

Dit jaar is de JSP in een nieuw jasje gestoken!

We gaan meerdere activiteiten organiseren naast de bekende lessen van een van onze instructrices/instructeur.

April - Mentale coaching voor ouders
Mei - Stalbezoek
Juni - dressuur/springclinic
Najaar - JSP terugkomdag

Selectie dag is op zondag 17 maart 2024

Wil jij mee doen aan de selectie dag voor JSP 2024? Geef je dan snel op dit kan tot 24 februari.

https://paardensportfriesland.nl/jsp/

21/01/2024

Succes allemaal!

En de 2e selectiedag is begonnen. Het is nu de b***t aan de L paarden. Succes allemaal 🍀🍀🍀

15/01/2024

Ben jij weleens bijna te laat?

Britt en Eve hebben een hele belangrijke wedstrijd. Voordat ze altijd met haar proefje begint, maakt ze gebruik van de KNHS-dressuurproeven app.
Je kunt je altijd nog zo goed voorbereiden, maar op de dag zelf kunnen er genoeg dingen misgaan. Eve en Britt waren bijna te laat voor de wedstrijd, dus er was grote paniek. Wat ging er allemaal mis?

13/01/2024

Wat er ook geb***t, blijf je droom achterna jagen

“Be the person who still tries. After failure, after disappointment, after heartache, after exhaustion. Just be the person who continues to show up”

04/01/2024

Nieuwjaars inspiratie video op Tiktok🙋🏼‍♀️

Watch, follow, and discover more trending content.

03/12/2023

We hebben weer een leuke en leerzame clinic gehad vanuit het project De weg naar Grand Prix Bov'n Grunn van DeWolff Vaulting & Equestrian
Een correcte zit zorgt ervoor dat jij je paard niet in de weg zit met de oefeningen die je vraagt. 🏇
Dus als jij verder wilt in de sport is het belangrijk dit zo nu en dan te laten checken.
Ben jij al actief bezig met je houding en zit?
Laat je die weleens checken?

02/12/2023

Vanmiddag een leuke middag gehad. Zo vielen de puzzelstukjes op zijn plek en resulteerde dat in beide proeven een dikke winstpunt👌Meer dan voldoende om een overstap te mogen maken naar de klasse M1 👏🏻🥳En dit al na de 2e keer met mij als coach! 😱
Mega trots op deze dame🤩

24/11/2023

Inspiratie

24/11/2023

Vanmorgen in het nieuws 📰 1/3 van de kanker gevallen te voorkomen door een gezonde leefstijl aan te nemen:

-Genoeg te bewegen,
-een omgeving met weinig fijnstof
-gezond te eten
-minder alcohol
-niet roken
-voorkom overgewicht

80% van wat er in de supermarkt ligt is ongezond!!😱

Maar wat is nou gezond?

Gemiddeld eten wij te weinig eiwitten dus kijk naar de verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten die je eet.
Een gezonde verhouding is:
kh40%/ew30%/vet30%

Maarrr misschien wel het meest belangrijk is de bewerking van eten. Zorg ervoor dat je zo min mogelijk bewerkt eten eet. Daarmee bedoel ik verse groente, vers fruit, geen sausjes, pakjes en zakjes daar zitten vaak veel toevoegingen in zoals zout en E-nummers.

Ik denk altijd van wat ik zou eten als ik van de natuur zou moeten leven.
Natuurlijk is dat wel extreem, maar iedere goede keuze is er weer een🤓

Hieronder een voorbeeld ontbijt van een topsporter

Gezonde groet
Nadine
🥦🥕🥗🥔🧅🥒🫑🍅🧄🍠

19/11/2023

Ik kreeg onlangs een vraag die mij aan het denken zette…..voor mij is het vanzelfsprekend maar;

Wat houd ruitercoaching nou eigenlijk precies in?

16/11/2023

Wil jij ervaren hoe het is om ge-coacht te worden?

Dit is je kans!

Alleen aankomende week kan je een gratis proefles aanvragen bij mij in Finkum 🙋🏼‍♀️🐴
Stuur een pb/app/📞

07/11/2023

Van de week ook even zitten knutselen met AI. Met Yfke lukte nog niet maar met Aram wel redelijk. Wat vind jij 😅🙋🏼‍♀️

06/11/2023

Voor iedereen die mij niet kent een kleine introductie en waarom ik Ruitercoach ben geworden:

Ik ben begonnen met ruitercoaching omdat ik uit eigen ervaring weet hoe het is om als klein meisje met een droom, blootgesteld te worden aan het dressuurgeweld van wedstrijden rijden.

Als klein meisje had ik, voordat het mocht van mijn ouders, de wens om te gaan paardrijden. Ik had altijd al een speciaal gevoel in het bijzijn van paarden, een diepere connectie. Iets dat lastig uit te leggen is aan mensen die dat niet hebben. Gelukkig begrepen mijn ouders dat omdat zij zelf ook paard hebben gereden en zo mocht ik dan toen ik zeven was geworden eindelijk op paardrijles.
Ik weet nog heel goed dat ik het fantastisch vond en alleen maar meer wilde. Zodoende hebben mijn ouders na een aantal jaren op de manege te hebben gereden in Purmerend een verzorgpony voor mij geregeld via oude bekenden met eigen paarden uit hun vroegere paardenverleden.

Hun dochters waren de pony ontgroeid dus zodoende mocht ik die pony genaamd Esther, (bruinbonte merrie met een schofthoogte van 1.02) wel verzorgen en rijden.

Het was goed te fietsen dus ik ging meerdere keren per week na school op de fiets naar Esther.
Na een bepaalde periode was ik de buitenritjes wel zat ,want ik had Anky in mijn achterhoofd, en wilde dat ook. En zo werd ik lid van rijvereniging Lr & pc de Beyaert in Purmerend.
Vanaf toen kreeg ik iedere zaterdagochtend vroeg les op de vereniging en werd ik opgegeven voor mijn eerste wedstrijd.

Met Anky in het achterhoofd en zonder enige voorbereiding behalve dat ik wilde winnen, ben ik de wedstrijden ingegaan, met alle gevolgen van dien…..

Omdat ik zo ontzettend graag wilde winnen en winstpunten wilde halen gebeurde het tegenovergestelde. Ik won bijna nooit wat….Hierdoor bouwde mijn onzekerheid op.
Ik kreeg de dag voor de wedstrijd al de zenuwen, dus slecht slapen, voor de wekker wakker en hierdoor een stik chagrijnig. Zo misselijk van de zenuwen dat ik niks door m’n keel kreeg, doei ontbijt.
Ik bereidde alles tot in de puntjes voor. Ik poetste alles wat er te poetsen was, zadel, hoofdstel, pony want daar kreeg je ook punten voor! Al kreeg ik die ook bijna nooit.
De volgende dag was het zover, NU moest het gebeuren! Dus alles MOEST perfect, want ik moest en zou die punten halen want dan kon ik net als ANKY gaan dansen met mijn pony.

Maar ja als je een beetje weet hoe pony’s en paarden in elkaar zitten, dan weet je ook dat zij op zulke momenten juist NIET doen wat jij wilt. Ik zat iedere prijsuitreiking te wachten in de hoop mijn naam te horen, maar dat gebeurde bijna nooit…..

Ik kreeg altijd ruzie met mijn pony in de ring of met losrijden en met mijn moeder die mee was om mijn proefje voor te lezen. Want dat was allemaal natuurlijk ook niet goed genoeg in mijn ogen.
Frustratie op frustratie op frustratie dat maakte dat ik eerder huilend terugkwam van de wedstrijd dan met een voldaan gevoel.

Zo heb ik zo’n beetje mijn hele jeugd de wedstrijden gereden en is mijn eigenwaarde met rijden en presteren onder druk tot een dieptepunt gedaald.
En laat het nou net zo zijn dat het rijden thuis of in de les vaak veel en veel beter ging dan op wedstrijd. Hoe kon dat nou? Ik snapte er niets van.

Tot ik een aantal jaar geleden een inzicht kreeg tijdens mijn opleiding tot Leefstijlcoach waarin ik alles heb geleerd over het menselijk lichaam en met name wat spanning en stress doet met je lijf en in je hoofd.

Even een paar voorbeelden:
-Wat geb***t in je lichaam en in je hoofd als je gespannen bent?
-Waarom reageert je lichaam ineens anders dan normaal?
-Waarom adem je anders dan normaal?
-Wat betekent bewust en onbewust rijden en waarom is dat van belang?

Toen ik hiermee aan de slag ging veranderde mijn wedstrijdresultaten meteen! Ik begon winstpunten te rijden, werd regelmatig eerste en werd geselecteerd om mee te doen aan het project ‘De weg naar GrandPrix Boven Grunn’!!

Herken jij je in mijn verhaal en wil jij dit ook?
Stuur mij een pb voor een kennismakingsgesprek en Download mijn gratis E-Book: De 10 ruitercoach tips die mijn leven hebben veranderd. (link in Bio)

05/11/2023

Just saw a beautiful quote from John Whitaker on the internet which I have to share with you:

“𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐈 𝐰𝐚𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐧𝐠 𝐈 𝐬𝐩𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐲 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐚𝐭 𝐬𝐡𝐨𝐰𝐬 𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐢𝐧 𝐡𝐢𝐠𝐡𝐞𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬, 𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐝𝐢𝐝, 𝐡𝐨𝐰 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐬𝐭𝐫𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐭𝐨𝐨𝐤, 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞𝐝 𝐮𝐩.

𝐍𝐨𝐰 𝐈 𝐬𝐞𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐧𝐞𝐱𝐭 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐟 𝐣𝐮𝐦𝐩𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐩𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐝𝐨𝐰𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐚𝐭 𝐬𝐡𝐨𝐰𝐬 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐝 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬, 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐧 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬.

𝐑𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐢𝐬: 𝐆𝐫𝐞𝐚𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐧𝐨𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐲𝐨𝐮, 𝐬𝐞𝐞𝐤 𝐢𝐭 𝐨𝐮𝐭, 𝐛𝐞 𝐡𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲 𝐭𝐨 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧. 𝐓𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐨𝐩 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐨𝐩 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐩𝐞𝐞𝐫𝐬.”

On the photo: John Whitaker and me as a journalist in 2011. Before I started an interview I gave some riders a beer, so we would sit together for a longer time and give me a better story than other journalists…

Really loved these moments, asking top riders whatever you want to know. But I didn’t jump so much in that time myself. If I could do it over, I would stalk them with many more questions!

05/11/2023

03/11/2023

Afgelopen Zondag een leerling mogen helpen met het rijden van een wedstrijd en de gedachten/ spanning die hierbij komen kijken.

Wist je dat je door zenuwen onbewust anders gaat rijden? Hierdoor snapt je paard niet meer wat je bedoelt en ontstaat miscommunicatie/storing.

Wil je ook van die miscommunicatie af of ook een keer hulp op wedstrijd?

Stuur mij een pb of ga naar mijn website voor meer informatie.(link in bio)

02/11/2023

Doe jij mee? Laat het weten in de comments 😃

De eerste selectiewedstrijden voor de Friese Kampioenschappen Indoor gaan al van start binnenkort. Denk om je opgave voor de pony selecties van november in Koudum, Bolsward en Oenkerk!!

17/10/2023

Geloof in jezelf, dan kom je er wel 👌

“There are people less qualified than you doing the things you
want to do simply because they chose to believe in themselves”

16/10/2023

Altijd fijn om te horen dat je iemand weer hebt kunnen helpen verder te komen in de sport🙋🏼‍♀️🏅🏆🐴

Heb jij binnenkort wedstrijd en wil jij ook gecoacht worden?
Stuur mij even een privé bericht.

22/09/2023

Wie kan helpen?

𝗪𝗶𝗷 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗜𝗻𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗙𝗿𝗶𝗲𝘀𝗹𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗼𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗼𝗳 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝗳𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀✍️ (𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟭𝟴 𝗷𝗮𝗮𝗿) 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝘂𝘂𝗿𝗿𝘂𝗯𝗿𝗶𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟬 𝘁/𝗺 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟮 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿.

Nou wil het geval dat 𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱𝗸𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗻 ⭐️Charlotte Fry⭐️ zich ook aangemeld heeft dus hoe fantastisch zou het zijn dat je daar live én in functie bij aanwezig bent?😍

Mocht je interesse hebben, kijk dan even of je aan de volgende eisen voldoet:

✍️ ruim voldoende schrijfervaring op dressuurwedstrijden op nationaal niveau of hoger🔝
✍️ ruim voldoende Engels
🇬🇧 spreken en schrijven
✍️ voldoende kennis van de Engelse dressuurtermen🐴
✍️ handig met tablet/laptop👩‍💻👨‍💻
✍️ stressbestendig 😖🤯
✍️ representatief en vriendelijk 🤗

Mocht je interesse hebben, alle drie de dagen beschikbaar zijn en op eigen gelegenheid naar het WTC Expo kunnen komen, stuur dan een mailtje naar [email protected]. Ook vragen graag naar dat e-mailadres mailen.

Uiteraard zorgen we goed voor je met eten en drinken en je krijgt een kleine vergoeding.
🍔☕️💰

21/09/2023

Nieuwe doelen 🤗

19/09/2023

Wat nogal eens wordt onderschat onder wedstrijdruiters maar wel super belangrijk is 🙋🏼‍♀️
De mensen om je heen 👏🏻👫🏆🥇

Ich bin nur so gut wie mein Team. ♥️

I‘m just as good as the team around me. 🙏♥️


📸 /