02/10/2021
🌱 😋 какая брокколи на вкус:
Ростки хрустящие, с мягким вкусом и легкой горчинкой, послевкусие напоминает сыр Пармезан. Один росток брокколи содержит столько же активных веществ, сколько и килограммовый кочан.
🍽️ как есть:
Из-за неяркого вкуса микрозелень брокколи не используют в качестве пряности, а в большей степени — для оформления блюд. Чаще всего кладут в супы-пюре, салаты, а также украшают сэндвичи и смузи.
🍀 какие витамины и микроэлементы:
Витамины: А, В1, В2, В5, В6, Е, РР, К, U, фолиевую кислоту, холин, метионин, тиамин, рибофлавин, бета-каротин, лютеин, кемпферол, сульфорафан и Индол-3-карбинол, что позволяет включить брокколи в состав диет против рака!
Микроэлементы: клетчатка, натрий, калий, кальций, магний, фосфор, марганец, йод, железо, сера, цинк
КБЖУ: на 100 грамм: 34 ккал, белки - 3 г; жиры - 0,4 г; углеводы - 7 г.
✨ какое полезное воздействие на организм
Клинические исследования показали эффективность употребления брокколи при онкологии. Регулярное употребление уменьшает риски многих видов рака: рак молочной железы, рак легких, груди, толстой кишки, простаты, поджелудочной железы и рака желудка. При этом, в микрозелени брокколи сульфорафана в 100-200 раз больше, чем в зрелых кочанах. Ростки брокколи подавляют один из основных процессов старения — гликирование белков, за счёт высокого содержания витамина С. Содержат изрядное количество витамина К1, играющего ключевую роль в производстве белка остеокальцина и предупреждают остеопороз.
Калий нормализует артериальное давление и помогает профилактике сердечных заболеваний. Содержащиеся в микрозелени лютеин, зеаксантин и бета-каротин улучшают здоровье глаз, а кемпферол борется с раком, воспалениями и аллергией.
💾 как хранить:
(+1 .. +6 )°С + полив = до 7 дней
🛒 закажите микрозелень:
Пишите в директ или на whatsapp\telegram +79999288121
Для удобства перейдите по ссылке в шапке профиля
Актуальные цены в закрепленном сторис “Прайс”