11/09/2024
”If you don’t use it you loose it”
Våra kroppar är gjorda för rörelse! Men vi kan inte räkna med att de automatiskt bara ska funka 🤷🏼♀️ För att vi ska hålla oss friska, starka och rörliga är det många saker som behöver samverka. Vi behöver tanka oss med bra näring, vi behöver träna och röra på oss och vi behöver återhämtning, för att nämna en del.
Idag är vi tyvärr ofta dåliga på att gör just det - att ta hand om vår kropp och knopp. Vi servar bilar och andra fordon men med kroppen räknar vi ofta med att det bara ska gå, trots dålig mat och för lite motion.
Idag har jag varit hos bästa Sofia på Get Prepared och fått ett nytt träningsprogram anpassat för mig och hur jag behöver jobba för att förebygga skador och bli stark. Träningen är ett viktigt komplement till Osteopatibehandling och jag har förmånen att få samarbeta med Sofia med flera av mina patienter både när det kommer till rehabilitering och förebyggande stabiliserande träning anpassat till individen.
Samarbete för friska, starka personer i balans 🤩💪🏻🙌🏻
