05/19/2023
Hola, 😀
✅ 🤔Sabías que cuando caminas de 20 a 25 minutos por día alargas tu vida de 3 a 7 años. 😀
➡️ En cuanto damos los primeros pasos, el cuerpo libera sustancias químicas que nos dan energía. 🚶♀️
➡️ Una mayor cantidad de sangre con un alto índice de oxígeno llega a los músculos, 💪 al corazón ❤️ y al cerebro. 🧠
▶️Además, estimula la memoria y creatividad 👌
▶️Aumenta la producción de líquido en las articulaciones, lo que reducirá la rigidez 👌
La inactividad es la cuarta causa de muerte entre los adultos a nivel mundial. 😞
✅ ¡Así que, no hay pretextos, a caminar, MUÉVETE! 🚶
Si te gusta y te sirve, comparte. 🙌
