01/10/2022
Pravda li zakalivanie uluchshaet immunitet rebyonka
Zakalivanie — eto sistema procedur, prizvannaya povisitj immunitet rebyonka. No ego poljza do sih por ne dokazana. Razbiraemsya, tak li nuzhno etim zanimatjsya.
Chto takoe zakalivanieZakalivanie — eto sistema procedur, prizvannaya uvelichitj soprotivlyaemostj organizma neblagopriyatnim faktoram okruzhayuschej sredi.K metodam zakalivaniya otnosyatV. P. Praznikov. Zakalivanie detej doshkoljnogo vozrasta. vozdushnie i solnechnie vanni, raznoobraznie vodnie proceduri, naprimer obtiranie mokrim polotencem, kupanie v prohladnoj vode, kontrastnie vanni dlya nog ili vsego tela.Schitaetsya, chto postepennaya adaptaciya k visokim i nizkim temperaturam mozhetG. Shahbazova. The importance of water hardening of preschool children / International Journal of Research in commerce, IT, Engineering and Social sciences, uluchsh*tj termoregulyaciyu rebyonka, blagotvorno skazatjsya na ego nervnoj sisteme, appetite i sne, a takzhe snizitj risk prostudnih zabolevanij.Dejstviteljno li zakalivanie pomogaet ukrepitj organizm rebyonkaZakalivanie bilo chrezvichajno populyarno v SSSR, i boljshinstvo knig i trudov, posvyaschyonnih etoj metodike, napisani v proshlom veke. Sovremennie zhe pediatri, ispoljzuyuschie v svoej rabote principi dokazateljnoj medicini, ne schitayut sistemu poleznoj. Sergej Butrij Pediatr, glavnij vrach detskoj kliniki, avtor bloga o dokazateljnoj pediatrii «Zametki detskogo vracha» Zakalivanie pochti ne rabotaet, eto pustishka. Esli ot nego i estj poljza, to, skoree, dlya normalizacii samochuvstviya v raznih klimaticheskih usloviyah. Snizhenie chastoti ORVI ili ih oslozhnenij tut ni pri chyom. Pediatr Innokentij Polyakov rasskazivaet, chto, nesmotrya na otsutstvie dostovernih dannih ob effektivnosti, a poroj i o bezopasnosti zakalivaniya, ono prodolzhaet prepodnositjsya v sovremennoj Rossii kak sposob ukrepitj immunitet.Chasto eto podtverzhdaetsya lishj mneniem otdeljnih lyudej, kotorie oblivayutsya holodnoj vodoj i schitayut sebya prakticheski neuyazvimimi pered ORVI. No dazhe esli oni dejstviteljno redko boleyut, eto ne dokazivaet effektivnostj metodiki. Kak i mnenie otdeljno vzyatih specialistov i dazhe grupp professorov.Sdelatj vivod naschyot poljzi kakoj‑libo proceduri mozhno lishj na osnovanii serjyoznih medicinskih issledovanij, zhelateljno — randomizirovannih kontroliruemih, a takovih o zakalivanii prosto net.V to zhe vremya estj kuda bolee prostie i effektivnie sposobi pozabotitjsya o zdorovje rebyonka.Kak pomochj rebyonku ukrepitj zdorovjeOdnim iz metodov zakalivaniya, kotoroe poljzuetsya populyarnostjyu i u sovremennih pediatrov, yavlyaetsya chastoe prebivanie na svezhem vozduhe, osobenno v sovokupnosti s fizicheskoj aktivnostjyu. Innokentij Polyakov Pediatr Dlya zdorovjya detej vazhno provoditj dostatochno vremeni na svezhem vozduhe i dvigatjsya, zanimatjsya sportom. Eto sposobstvuet normaljnomu formirovaniyu organov zreniya, kostno‑mishechnoj sistemi, snizhaet riski zabolevanij serdechno‑sosudistoj sistemi, ozhireniya, depressii, sposobstvuet uluchsheniyu uspevaemosti i sna. Naprimer, v gidePhysical Activity Guidelines for Americans 2nd edition ot Ministerstva zdravoohraneniya i socialjnih sluzhb SShA detyam ot 3 do 5 let rekomenduyut provoditj aktivno ne menee tryoh chasov v denj.Zanyatiya mogut vklyuchatj beg i prizhki, ezdu na dvuh- ili tryohkolyosnom velosipede, uchastie v igrah s broskami i lovlej myacha, lazanie po detskim gorodkam i lesenkam i prochie dejstviya, kotorie interesni rebyonku i prinosyat emu udovoljstvie.Detyam ot 6 do 17 let predpisivayut zanimatjsya sredne- i visokointensivnoj aktivnostjyu minimum chas v denj. Eto mogut bitj kak sportivnie i tancevaljnie sekcii, tak i prosto podvizhnie igri i zanyatiya.Chto kasaetsya chastoti ORVI, net kachestvennih dokazateljstv, chto dvizhenie pomozhet rezhe boletj. V to zhe vremya estj nekotorie dannie, chto visokaya fizicheskaya aktivnostj okazivaet1. E. Carlsson, J. Ludvigsson, K. Huus. High physical activity in young children suggests positive effects by altering autoantigen‑induced immune activity / Scandinavian journal of medicine and science in sports 2. B. W. Timmons. Paediatric exercise immunology: health and clinical applications / Exercise immunology review polozhiteljnij effekt na immunnuyu sistemu detej.Takim obrazom, vmesto togo, chtobi oblivatj rebyonka holodnoj vodoj, starajtesj kak mozhno boljshe gulyatj s nim, iniciirovatj i pooschryatj podvizhnie igri i aktivnostj na svezhem vozduhe.V otlichie ot procedur po zakalivaniyu, eto prinesyot gorazdo boljshe priyatnih vpechatlenij, ukrepit zdorovje i snizit risk zabolevanij vo vzroslom vozraste.
