19/11/2022
Не умею танцевать, поэтому не пойду на Дживу.
Слышу частенько эту отговорку и искренне улыбаюсь в ответ. Потому что Джива это вообще не про идеальный танец.
Это про позволение себе двигаться так, как хочется именно тебе, именно сейчас.
Это не большой спорт, мы тут не судим, насколько хорошо ты дотянула носочек или выпрямила коленку.
Более того, очень часто, во время практик, есть ощущение, что происходит какой-то сеанс экзорцизма 😂 тело так долго находится в спячке, что когда наконец-то ему дают возможность запустить энергию, оно начинает трястись во все стороны.
И это такой кайф! Просто трястись. Быть корявой, несуразной, разной. Просто идти в это движение и позволять себе всё.
Через танцевальные практики, мы даём себе возможность прожить различные процессы.
Например, попробуй станцевать гнев.
Или грусть.
А если что-то посерьезнее? Можно протанцевать процесс сепарации от родителей. Можно процесс становления.
Протанцевать проявленность например.
Или какой-то зажим. И конечно, это не будет идеальный танец. Но зато это будет честно.
Танцевально терапевтические практики очень быстро пробуждают тело и запускают процессы, которые психика ну никак не хочет прожить.
Прямо сейчас, сделай вдох, выдох и заметь, как чувствует себя тело? Зажато или расслаблено? Может сидишь не удобно? Что хочется изменить? Что хочется сделать прямо сейчас?
Может быть попить воды? Может быть сходить в туалет?
Слушай своё тело, оно знает, что ему сейчас необходимо ♥️