26/03/2022
Dette innlegget gjelder ikke hest, men mennesker (selv om mye er likt) men velger å dele det da vi mennesker står for minst like mye av prestasjonen i en ekvipasje.
Og skal vi være ærlige med oss selv så er det vel svært få av oss som ikke sliter med vondter her eller dær, tenk om akkurat dine smerter hadde blitt bedre/borte med bedre blodsirkulasjon?
Har du lyst til å lese mer om be〽️er er du hjertelig velkommen inn på siden min https://anette-3.bemergroup.com/no
(For de som vil leste mest om hest blar du ned og trykker på bildet av hesten så kommer du inn på hestesiden☺️)
Har du spm så ta også gjerne kontakt☺️
DU HAR CA 100 000 KM MED BLODKAR - KJENNER DU BLODET STRØMME?
Hvis du ble spurt om hvordan blodet ditt sirkulerer i høyre nyre, for eksempel sammenlignet med den venstre – eller hvordan det sirkulerer i hjernen eller hjertet – ville du neppe kunne svare. Vi kjenner heller ikke om det er lav grad av betennelse i veggene i blodårene eller plakk begynner å samle seg der.
Og så bra - vi ønsker neppe å føle tilstanden til blodet eller venene våre i 100 000 kilometer!
På den annen side kan dette føre til at sirkulasjonsproblemer utvikler seg helt ubemerket - og det er derfor vi ofte ikke forstår hvordan vi skal ta vare på dem før noe dramatisk skjer.
MEN OM VI IKKE KJENNER SIRKULASJONEN, KAN VI MERKE KONSEKVENSER AV NEDSATT SIRKULASJON
Disse konsekvensene kan omfatte, men er ikke begrenset til, tretthet, frostskader, høyt blodtrykk, smerte, redusert tilheling av skader og skade på nervesystemet. Mange kroniske sykdommer kan også legges til listen, som diabetes, demens og hjerte- og karsykdommer, som utvikler seg sakte over årene ettersom funksjonen til spesielt små mikrokar forringes (1,2).
Blodstrømmen er motorveien til helse, uten hvilken ingenting i kroppen vår kan fungere. Sammen med mikrosirkulasjonen får alle cellene våre og organene vi bygger av dem oksygenet og næringsstoffene de trenger. Slagger produsert av celler, som karbondioksid og melkesyre, migrerer også for fjerning med mikrosirkulasjonen. Forstyrrelse av disse prosessene er begynnelsen på mange plager og sykdommer.
DET LØNNER SEG Å TA GODT VARE PÅ BLODÅRENE GJENNOM HELE LIVET
Det er verdt å pleie vaskulær helse i alle aldre; for den er så viktig for helsen vår. Enten du fortsatt er frisk eller allerede lider av en kronisk sykdom, er det aldri for tidlig eller for sent å begynne å ta vare på denne helsemotorveien.
Blodårene kan tas vare på med en sunn livsstil: spise sunt, trene, gå ned ekstra kilo og slutte å røyke. En diett som holder blodsukkeret ditt jevnt, er spesielt viktig; siden høyt blodsukker og diabetes spesielt ødelegger blodårene rundt i kroppen.
Etter hvert som blodsirkulasjonen, og spesielt mikrosirkulasjonen, forbedres, merker du det ofte i din tilstand: du har mer energi og vitalitet, tankene flyter og drømmene er bedre. Selv smerte kan lindres, skader leges raskere, og den generelle livskvaliteten forbedres.
SÅ HUSK OGSÅ BLODKARENE – SELV OM DE IKKE FØLES ELLER ER SYNLIGE!
For i dem ligger helsen vår 🧡
Kilder:
1. Gutterman D. ym. 2016. The Human Microcirculation, Regulation of Flow and Beyond. Circ Res. 2016; 118: 157-172. doi: 10.1161/CIRCRESAHA.115.305364.
2. Bosetti F. ym. 2016. "Small Blood Vessels: Big Health Problems?": Scientific Recommendations of the National Institutes of Health Workshop. J Am Heart Assoc. 2016;5:e004389; 4.11.2016; doi: 10.1161/JAHA.116.004389.
