🤩 Apenas 2 ingredientes na massa!
👩🍳 Ingredientes:
- 50g de farelo de aveia
- 50g de iogurte natural
- Uma pintada de sal
- E o recheio de sua preferência
🎥 Modo de preparo no vídeo.
Créditos via: @fernandanuneess super indico o perfil dela para mais receitinhas! ❤️😍👏
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😍😍
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Receita dessa salada deliciosa, cremoso, leve e rica em fibras:
1 repolho verde picado
1 cenoura ralada
2 rabanetes em rodelas
Sal, pimenta
Salsinha, cebolinha e coentro picado
✨Molho:
1 xícara de iogurte
1 col sobremesa de mostarda
1 col sobremesa de tahine
2 dentes de alho picados
Suco de 1 limão
1 col. Café de mel
Sal, pimenta, páprica doce, salsinha picada!
Misture tudo e envolva a salada!
Fica perfeita acompanhando um grelhado!
1 porção tem: 50 kcal e 3,9g de fibras
Faz e me conta!
MELHOR SALADA DE VEGETAIS 🤩
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✨ARROZ DE COUVE-FLOR
Substitua seu arroz por isso.
✨Usei:
1 couve-flor
1 cenoura
Azeite a gosto
1 cebola
2 dentes de alho
Pimenta-do-reino a gosto
Sal a gosto
1 tomate
170g de milho
1 xícara de aveia em flocos
Salsinha e cebolinha a gosto
Orégano a gosto
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Saladão que você vai se apaixonar eu garantoooo
✨Você vai precisar de :
Repolho 🥬
Cenoura 🥕
Maçã 🍎
Azeitona 🫒
Uva passa 🍇
Milho 🌽
Atum 🐟
Limão
Azeite
É só fazer como expliquei no vídeo que vai ficar uma delícia 😋
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Salada de macarrão 🥗
✨Ingredientes:
- Macarrão
- Milho
- Atum
- Maçã
- Alface
- Cebola roxa
- Cenoura
- Queijo minas
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BOLO DE CACAU COM BANANA 🍫
Ingredientes:
3 bananas maduras amassadas
2 ovos
1/2 xic açúcar mascavo
4 colheres (sopa) cacau em pó
100g chocolate 70% derretido
1 colher (sopa) fermento em pó
Modo de preparo:
Em uma tigela, bata bem os ovos com o açúcar. Em seguida, adicione as bananas. Misture bem. Por fim, o cacau, chocolate derretido e o fermento. Transfira para uma forma untada e leve ao forno por 30 minutos a 200 graus.
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BOLO DE COCO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE 🥥
Ingredientes:
4 ovos
3/4 xícara açúcar demerara
1 e 1/2 xícara leite vegetal
1 garrafinha de leite de coco
1/2 xícara óleo da sua preferência
100g coco ralado seco
1 xícara de mix de farinha sem glúten
1 colher (sopa) fermento em pó
Mix de farinhas sem glúten caseiro: 1/2 xic farinha de arroz, 1/4 xic polvilho doce e 1/4 xic amido de milho.
Recheio:
500ml leite de amêndoas ou outro da sua preferência
1/2 xic açúcar demerara
3 colheres (sopa) amido de milho
2 gemas
1 caixinha creme de leite vegetal (opcional)
1/2 xic coco ralado ralado a gosto
Modo de preparo:
No liquidificador bata os ovos, açúcar, leite vegetal, leite de coco e o óleo. Bata por 1 minuto. Transfira para uma tigela. Adicione o coco e a farinha. Misture bem. Por fim, o fermento. Transfira para uma forma e leve ao forno por 30 minutos a 200 graus. Para o recheio, adicione em uma panela o leite, coco, amido, açúcar e as gemas. Mexa em fogo baixo até engrossar. Por último, o creme de leite. Corte o bolo ao meio e recheie. Finalize com mais recheio e coco!
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BOLO DE CHOCOLATE TRUFADO COM AVEIA
Ingredientes:
4 ovos
100ml óleo da sua preferência
200ml café coado ou leite vegetal
70g farinha de aveia
70g farelo de aveia
60g amido de milho
30g cacau em pó 100%
100g açúcar demerara ou xilitol ou mascavo
1 colher (sopa) fermento em pó
Recheio e cobertura:
150g chocolate meio amargo + 200ml creme de leite fresco ou leite de coco
-esquente o creme de leite (não deixe ferver) e adicione no chocolate. mexa até derreter. leve para a geladeira por 1h!
Modo de preparo:
Separe as claras das gemas. Em uma tigela misture as gemas com o óleo, o café, as farinhas e o fermento. Reserve. Em uma batedeira bata bem as claras com o açúcar até formar um merengue. Em seguida vá adicionando delicadamente o merengue na massa. Transfira para duas formas untadas de 20cm. Retire do forno e recheie. Finalize com a cobertura!
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BOLO DE CENOURA, NOZES E AVEIA 😋
Ingredientes:
- 200g de açúcar mascavo
- 3 ovos
- 100ml de óleo de coco
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha
- 200g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 200g de cenoura descascada e ralada
- 100 g de nozes picadas
Para a cobertura:
- 300 g de açúcar demerara
- 200 g de cream cheese
-baunilha a gosto
➡️misture tudo muito bem.
Modo de preparo:
Em uma tigela bata os ovos com o açúcar. Em seguida adicione o óleo, baunilha, canela. Mexa novamente. Por último, a farinha de aveia, a cenoura, as nozes e o fermento. Transfira para uma forma untada. Leve ao forno por 30 minutos a 200 graus. finalize com a cobertura e mais nozes!
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BOLO DE LARANJA MOLHADINHO SEM GLÚTEN
Ingredientes:
3 ovos
3/4 xícara açúcar demerara ou xilitol
1/2 xícara óleo da sua preferência
3/4 xícara suco de laranja
1 xícara e 1/2 mix de farinhas sem glúten
1 colher (sopa) fermento em pó
Mix de farinhas caseiro: 1/2 xícara farinha de arroz + 1/2 xícara polvilho doce + 1/2 xícara amido de milho.
Calda:
1 xícara suco de laranja
1/2 xícara açúcar demerara (se preferir mais doce, adicione mais)
-leve ao fogo médio e deixe ferver bem por uns 5 minutos.
Modo de preparo:
No liquidificador adicione os ovos, açúcar, óleo e o suco. Bata bem. Transfira para uma tigela e adicione o mix de farinhas e o fermento. Mexa bem. Transfira para uma forma e leve ao forno por 30 minutos a 180 graus! Faça furinhos no bolo e adicione a calda!
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BOLO DE CHIA COM LIMÃO SEM GLUTEN E SEM LACTOSE 😋
Ingredientes:
4 ovos (separar clara das gemas)
120g açúcar demerara
50g polvilho doce
200g farinha de arroz (uso da urbano)
20g chia
100ml óleo da sua preferência
suco de 1 limão
200ml leite de amêndoas
1 colher (chá) fermento em pó
Modo de preparo:
Bata as claras com o açúcar até formar um merengue. Reserve. Numa tigela misture as gemas, o óleo, o leite, o polvilho, suco do limão, chia, a farinha de arroz e por último o fermento. Após isso, vá acrescentando o merengue aos poucos. Transfira para uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno por 30 minutos a 200 graus!
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BOLO DE CANELA COM AVEIA
Ingredientes:
3 ovos
1/2 xícara óleo de coco
3/4 xícara açúcar mascavo
120ml leite vegetal ou desnatado
200g farinha de aveia (2 xícaras)
2 colheres (sopa) canela em pó
Suco de 1/2 limão (deixa o bolo mais fofinho)
1 colher (sopa) fermento em pó
Modo de preparo:
Em uma tigela bata bem os ovos com o açúcar. Em seguida adicione o suco de limão, óleo e o leite. Bata bem. Por fim, a farinha de aveia, canela e o fermento. Transfira a massa para uma forma.Leve ao forno por aprox 30 minutos a 200 graus!
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BOLO DE AVEIA, MEL E CAFÉ 😋
Ingredientes:
2 ovos
1/2 xícara mel
1/4 xícara óleo da sua preferência
1/2 xícara café coado
1 xícara e 1/2 farinha de aveia
1 colher (sopa) fermento em pó
Misture todos os ingredientes em uma tigela. Transfira para uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno por 30 minutos a 200 graus! Finalize com açúcar de confeiteiro ou adoçante em pó.
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Já salva essa receita pra fazer logo que sentir vontade de comer esse pãozinho gostoso e fácil de fazer
Se gostou da receita deixe um ❤️
Ingredientes
2 bananas maduras
160 g de farinha com fermento
30g de manteiga derretida
Canela em pó
Açúcar mascavo ou açúcar de coco.
Para o recheio.
2 colher de sopa de açúcar de confeiteiro (opcional)
Leva ao forno por 20 minutos a 180•
By @denilcapeixoto Super indico! 😍
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✨ ROLINHO DE PIZZA SAUDÁVEL!
👩🍳 Ingredientes são:
- 1 colher de sopa de tapioca
- 1 colher de sopa de polvilho azedo
- 1 ovo
- Sal
- Recheio da sua preferência
Feito pela maravilhosa da @monniecaroline INDICO demaisss o perfil dela! ❤️🥰👏
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Bolinhos de brócolis com queijo super saborosos e fáceis de fazer
Ingredientes:
1 batata grande cozida
meia cabeça de brócolis cozido no vapor
um punhado de queijo
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha simples (use mais uma colher de sopa de cada vez se a mistura estiver úmida)
Método:
usando um garfo, amasse a batata e o brócolis.
adicione o queijo, o ovo e a farinha (neste ponto você pode adicionar qualquer tempero)
em fogo baixo e médio, unte a frigideira com manteiga e espalhe a mistura para formar bolinhos fritos.
Vire quando estiver dourado
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