26/02/2023
Quels sont les bienfaits des vitamines ?
► La vitamine A (rétinol ou bêta-carotène) joue un rôle important pour la vision, le renouvellement cellulaire de la peau et le système immunitaire.
► Les vitamines du groupe B désignent l'ensemble des huit vitamines du groupe B.
► Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, et B8 sont impliquées dans la production d'énergie، et les nerfs .
► La vitamine B9, ou acide folique, intervient dans la division des cellules. "C'est une vitamine très importante pour les femmelles ,en manque peut causer des malformations fœtales lors d'un début de gestation chez une femmelle carencée."
► "La vitamine B12 intervient également dans les divisions cellulaires comme la B9", ajoute-t-elle. Elle contribue également au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Les vitamines B9 et B12 participent aussi à la formation des globules rouges.
► La vitamine C possède des propriétés antioxydantes qui luttent contre le vieillissement des cellules. Elle aide à la cicatrisation et consolide les dents et les os.
► La vitamine D "Cette vitamine absolument essentielle sert à fixer le calcium sur les eaux. Elle a un rôle précieux dans l'immunité et la prévention des cancers ", contrairement à ceux qui faisaient contrairement à ceux qui faisaient une forme légère"
►La vitamine E participe à la protection des membranes cellulaires et contribue ainsi à ralentir le vieillissement cutané. "La vitamine E possède également des vertus antioxydantes. Elle est très utile pour limiter l'oxydation du cholestérol dans le sang, premier facteur de risque de la formation des plaques d'athérome, à l'origine de nombreuses maladies cardio-vasculaires",
► La vitamine K "intervient surtout dans le processus de la coagulation", Elle participe également à la minéralisation osseuse et la croissance cellulaire.