寵愛身心靈

讓尾巴多運動💪🏻 從前我就奇怪，這小狗狗的尾巴為什麼不像其他狗狗盤可以豎起，只能夠在水平面打橫fing 🤔 生理還是心理問題？其實也無從考究。 讓尾巴多運動的方法，就是狗狗必須要開心，尾巴才能自主的左fing 右fing ，加上精油按摩協助放鬆肌肉，現在尾巴比從前是能翹高一點點了❤️ 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

發現毛孩有啲唔妥… 平時食飯時間叫到拆天，今日佢喱埋左無出現過… 出面黃雨。 當下可以做嘅，就係立即用手上有嘅精油幫佢，感恩能夠 即刻幫到佢🙏🏻 精油使用喺毛孩身上一啲都唔複雜， 為左注重毛孩安全嘅每一位，我哋 成立左人寵芳療資料庫，供每一位隨時隨地使用、學習。 只要以一套精油加入我哋嘅大家庭，就可以共享我哋嘅學習資源架勒。 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

同一枝精油，喺貓貓唔同嘅身體狀況下使用，貓貓嘅反應都好唔同。 寵物芳療千變萬化，因應毛孩嘅狀況，唔單止用嘅精油唔同，連用嘅方法都會有所不同。 想了解安全有效嘅寵物芳療資訊，歡迎以一套精油加入我哋嘅大家庭，共享人寵芳療資料庫，隨時學習。 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

無端端… 好多事情都係無端端發生！ 點解？唔知！一覺醒來就變成咁… 精油+supplement快快出動，兩個鐘可能連獸醫都未睇到，問題已經得到support❤️keep住唔好畀佢停！第二朝已經resume to normal❤️ 你都想成為自家毛孩嘅芳療師？ 成為我哋嘅伙伴，就能夠共享人寵芳療資料庫，仲可以透過WhatsApp或signal互動討論，唔怕唔明唔識用💪🏻 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

「打架」，不是一隻貓可以成事，也不一定是兩隻貓就會成事。 在貓的「語言」裡，直眼對望是挑釁的行為，所以有瞇眼=友善的說法：不直眼對望，就是不想打架，人類視之為友好。 無論如何，瞇眼代表貓貓處於相對放鬆的狀態，既不想挑起事端，也不想做被打那位需要體力去逃走。 當他們的情緒處於平靜的狀態，沒有打架的意圖，對方的出現便不會成為刺激情緒的trigger point，這時，若外界有更吸引他們注意的事物，他們便會被吸引過去，像片段那樣。 貓不是群居動物，但他們也可以接納同伴的存在，和平共處。最令家長頭痛的是，新舊貓不能相處，這不只是舊貓不接受新貓，其實也有可能是舊貓在新環境遇上陌生的貓，觸發了自衛的情緒，如果家長未一開始能因應貓的需要讓他們互相認識，便可能令兩貓敵視，或因為自身太害怕而發出信息，導致打架的出現。 說到底，情緒主導毛孩的行為，比起說「No」，更有效的方法是先令貓貓保持情緒平靜，他們才能夠和平相處。 我家6貓1狗，不同時期加入幼貓、成貓、成犬，都是靠使用精油促成他們能夠共處同一空間，精油香氣在支援情緒方面是可以肯定的。 如果你也希望了解如何使用安全有效的寵物芳療幫助自家毛孩，歡迎以一套精油成為我們的伙伴，共享實用的人寵芳療資源。 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

精油tasting🫶 無論是貓貓還是狗狗，他們的嗅覺也比我們敏銳，相同的精油，除了嗅到的氣味比我們強烈外，他們嗅到的氣味也不盡相同，因為他們的嗅覺受體比我們發達，是我們的9倍至超過40倍不等，因此，他們對氣味的分析力也比我們細緻得多。 初次讓他們接觸精油的最溫和方法，是使用超聲波水氧擴香機，把精油和水霧化，擴散在空氣中，同時，不限制他們的活動自由，讓他們能夠自由出入沒有擴香機的房間。 影片中我的手還殘留有一些精油香氣，大家看看貝貝的表現是多麼的relax與享受❤️ 如果你也希望了解安全有效的寵物芳療，歡迎以一套精油成為我們的伙伴。 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

保持核心肌群的穩定性，是照顧年老中大型狗的必備條件之一，而腹肌，是鍛練核心肌群的產物。 我不會希望透過受傷來告訴大家精油和supplement如何support我照顧老狗的生活，也討厭跟大家分享我因為抱狗而弄傷自己，因為我不希望我受傷的原因說成是因為我的狗，把責任推卸在狗身上。我不喜歡別人對我的狗說三道四，更不容許把自己的責任諉過於狗，因為狗是永遠不會錯的。 我比較喜歡分享精油和supplements 可以如何支援鍛練過程，促進我身心全面的提升，減低受傷機會，萬一鍛練真的受傷，如我上次的三頭肌撕裂，又可以如何運用精油和supplement 促進復原。 為什麼不吃藥？ 因為我選擇運動是為了強身健體，而不是為了吃藥傷身。 當她不肯回狗場要賴在我家，我便需要為未來會老得比我快的她做好準備，狗狗是被動的，從來只有作為家長的我需要裝備好自己，去迎接未來的她。 將來的事很難說，即使我master各種天然照護方式，但若果我的體格跟不上，一切效果也大打折扣，因為自身也照顧不好，習慣性凡事把責任推卸卻包裝成很為狗愛狗，實際上是把狗作為借口罷了，毫無意義。 鍛練身體，必須趁早開始，每日鍛練一點點，到狗狗有需要時，這種未雨綢繆而來的體能和體格便可立即大派用場！

咁樣做可以減肥？梗係唔係啦😂 「減肥」對想減肥嘅大家嚟講，定義係乜野？ 對我嚟講，係「減脂」，包括體脂同內臟脂肪，而唔係體重上嘅數字！ 好似我咁樣做運動到底可唔可以減到脂？緊係唔得啦🤣 大家都知，為左佢嘅身體健康同我嘅荷包健康著想，我幫我嘅狗狗由水桶🪣身型減出線條，唔係靠高強度運動，而係同人要減脂一樣原則，就係卡路里攝入！除左卡路里數字以外，食物嘅種類、烹調方法都係我target，喺身邊方面，就係活化消化、淋巴同排毒系統，提升身體掃毒能力！大家知道嗎？毒素最愛躲在恍如一潭死水的脂肪中😬 有種飲食法主張高脂高油去瘦身，低碳水飲食對於癌症患者是有效果的，而無論任何一種飲食法，不論是那種營養素，攝入>需要，還是會轉變為脂肪，精致碳水與複合碳水最大的分別在於，精致碳水很多時伴隨著高熱量，因此，選擇碳水需要重原則，五殼雜糧對脾胃有保健作用，與薯片蝦條這種碳水對身體的影響絕對是南轅北轍！所以，不吃碳水同時調整食量以及進行高脂飲食，會讓人錯覺這種飲食法很有效果，瘦下來是肌肉， 卻悄悄為血脂和膽固醇埋下危險的伏線！更有缺乏微量原素、礦物質和維他命的危機！ 注意健康的人，減脂最有效一定是參加簡單的排毒營，跟著做，坐著調整身體、瘦在體脂❤️ 排毒營可以減脂增肌，但想自由選擇把肌肉線條建立在想建立的地方，就是靠像我這些輕盈的塑形運動🥰 為什麼要塑形？因為好看😆瘦不好看，因為又瘦又削，整個人氣場也虛弱，像靠減肌肉的飲食法就會有這種外空中空的效果。 ❤️想要氣息好 ❤️想要線條 ❤️想增肌減脂 我們來給你好建議😊

肥到成個波咁，唔係冇原因😆

化干戈為玉帛❤️ 其實貓都好會角色扮演，因為佢哋其中一個遊戲就係打交😂無論係hunter還是prey，都需要好投入角色先有得玩。 不過，唔係每位貓貓都識得貓與貓之間嘅社交，唔識分捕獵可以係遊戲，認真起嚟就變成真打，唔識分嘅前提下，亦隱含住佢哋嘅壓力指數、精神狀態。 呢兩位由細打到大，所以其實好「知定」。藉由觀察佢哋嘅相處，我都可以了解到佢哋嘅狀態。 情緒係百病之源，發早識別可以更有效去support佢哋嘅健康。 想了解安全有效嘅寵物芳療，歡迎以一套精油開始成為我哋嘅伙伴。 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

昨天分享了一些訓練手腳的動作，今天再分享一下訓練核心肌群的兩組動作。 掌上壓 其實掌上壓主要是訓練胸肌、二頭肌、三頭肌和肩膊位置，但如果核心不穩，下半身缺乏支撐，肚子在壓下去時便會跟地板接吻💋腰部也容易受傷！相反，鍛練好核心肌群，在進行掌上壓時便能同時鍛練核心肌群！ 仰卧抬腿 這是我其中一個鍛練腹肌的動作，還記得第一次時是一下也做不到😂也不建議吃飽去練習啊！ 為了抱起一隻狗，為了能一起走得更遠，為了以後的照顧需要，鼓勵大家也要好好做運動啊💪🏻 我好像在照顧很多動物，但他們同時成就了我，讓我對健康有了新的想法，讓我變得更好🙏🏻 鍛練前後除了拉筋外，也不要忘了使用按摩油，幫助修復和促進肌肉成長！ 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

為了抱起我的狗，我開始鍛練身體。 鍛練不是重覆性的抱起狗就是鍛練，那叫重復性動作，會引致勞損。肌肉沒有鍛練好，卻不斷的夾硬來要抱狗，然後不斷叫痛叫累，那是對狗的安全以及自身的不負責任表現，也不是長遠而可持續的行為，我並不鼓勵。 鍛練首要找健身教練學習正確的方法，然後便可在家練習，我以前的教練就是教我即使沒上健身房，也可在家練習。 每天只要15-30分鐘，你的肌肉便能練起來，也能減少肌肉流失。胖、瘦不是借口，身體會說話。 抱狗需要鍛練的，最重要是核心肌群，還有手、腳，缺一不可，否則會增加受傷風險。 在練習前，可以先塗抹精油拉筋，練習後，塗抹精油放鬆、促進肌肉修復，更不要忘記營養素的攝取。除了原形食物以外，我會輔以supplement額外補給身體所需，也能更有效地消化、吸收和利用營養素為身體所用，不致浪費。 養大狗，能增加個人自律性，保持身體健康，以便將來有需要時訓身照顧狗狗。肌肉不是一朝一夕長出來和變強的，不運動的話肌肉只會越來越弱，到狗狗年老時，根本不能好好照顧狗狗。

當貓貓沒有胃口，除了擴香和塗抹相關精油*外，也可以嘗試片段中的方法。 *擴香：Lemon, Ginger, Peppermint （我只會選擇獸醫老師使用的精油品質，以確保安） 塗抹：第一線肚子精油 想要了解安全有效的寵物芳療，歡迎以一套精油開始成為我們的伙伴，共享本專頁伙伴獨有的學習資源。 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

打交，係需要兩隻貓嘅配合先打得成，以前花花9秒9飛身抽左惜惜，同依家真係好大分別🥰 縱然睇得出花花同惜惜都各處於戒備狀態，但感恩始終能夠保持空間平靜❤️ 如前所說，使用香氣支援情緒、改變行為，我哋係需要持續擴香、觀察、調整。 喺「寵物芳療讀書會」，我會分享我揀選精油嘅方向同小貼士，等大家可以根據自己寵物需要，自行選擇精油，組合出最適合自己毛孩嘅香氣❤️ 寵物芳療安全建議：注意精油品質和使用方法，保障毛孩安全。

如果你照顧毛孩累了，不妨用之前送的這個幹點療癒的事😆