Franklinmetoden för ryttare - Sverige

22/02/2024

Utveckling mer kunskap under nytt namn. 👌

24/01/2024

Varför vill vi inte hålla eller spänna magmusklerna i ridning ?
vi hindrar vår andning och om vi hindrar andningen hur påverkar det oss och våra hästar ?
Detta är en del vi som franklin metoden för ryttare kan visa och hjälpa till med , när vi jobbar med kroppen istället för emot blir det lättare för oss och våra hästar .

07/12/2023

Även när vi tränar hästen från marken har våra tankar och våran kropps rörelse stor påverkan på våra hästar .

Här leker vi med bilden av vårt bäcken som en skål först fylld med gelé sedan betong , bara tanken av bäckenet fyllt med gelé påverkar min häst till avslappning bättre och mer flytande rörelse .

Medans när jag tänker på bäckenet fyllt med betong , blir rörelsen stel han slutar omedelbart att slicka sig om munnen och blir stel och osäker på vad jag vill.

När vi ser hur lite som behövs när jag inte ens håller i hästen utan bara fokuserar på en egen kroppsdel, hur mkt kan det hjälpa när vi faktiskt sitter på?

24/11/2023

Vad brukar du få för träningstips om sätet?
Vad är idealt för dig ?
Vill du veta mer ?



⭐️

21/11/2023

Bästa sättet att få långvarig förändring , hjälp din tränare och dig själv genom att träna med din egna bild av hur ngt känns eller uppfattas .

🌟 Embracing the Power of Your Own Image 🌟

While giving a mounted presentation within one of our trainer certification programs, 3-Star Trainer Claire Bladen shared this gem:

“’Your own image will be far more powerful than any image I could give you.” ✨

We should encourage riders to trust their unique mental imagery, emphasizing that the images you conjure are deeply personal. As coaches, our role is to guide you in discovering and vividly experiencing your own images, making coaching truly student-centred. 💫 "

29/08/2023

28/10 Örtomta utanför Linköping
Kl 10-13. 00

Avsutten dag

hur använder vi vår kropp på och av hästen , individuellt upplever du och kan därifrån hitta och få hjälp med din plan .

Jag är utbildad i franklin metoden för ryttare 4 nivåer och centrerad ridning nivå 1 .

Har även Hagebys joker fjäderhängd mekanisk häst som vi kommer använda .

Fika ingår
Max 10 deltagare .
400kr / person .

Välkommen med anmälan på Messenger eller 072-7088920 .

29/07/2023

Träningssugen ?
Bara att höra av sig så sätter vi ihop ngt avsuttet uppsuttet eller kombinerat .

2/9 har vi en heldag träning uppsuttet i Örtomta Linköping .
2 ridlektioner/ ekipage
Max 2 ekipage/ grupp och totalt max 8 deltagare, fika ingår ta med egen lunch .

I oktober ( ej datum bestämt än ) kör vi avsuttet och med joker hästsimulator Max 10 deltagare .

Franklin metoden för ryttare
utbildad 4 nivåer , spine and core, pelvis and breathing, lower leg happy feet, arms and shoulder.

Och Cr inspirerad träning
utbildad nivå 1 , hjälper dig hitta medvetenhet , kommunikation , sitsträning mm mm.
Utgår alltid från er som ekipage.

För mer info eller anmälan
Skicka meddelande eller så nås jag på 072-7088920

25/06/2023

Nu är det bara flygturen hem kvar 🛫.

Jag är nu 1 of 6 tränare i världen som utbildat mig till
4 ⭐️⭐️⭐️⭐️instruktör i franklin metoden för ryttare , train your seat.
Detta innefattar 40 dagar under 3 års tid ämnen presentationer uppsuttet avsuttet och mycket anatomi och skratt .

⭐️Spine and core
⭐️ pelvis and breathing
⭐️ lower leg happy feet
⭐️ shoulder and arms

Tack Starko-Bowes


Thank you all in fmefamily
Roomies Elsa, Pamela , Margot
Janneke Jansen - De Ruiterschool för fina bilder

01/07/2022

Wij feliciteren graag onze nieuwe Franklin Method Equestrian Lower Leg trainers met het behalen van hun diploma:

Balance4rider De Ruiterschool Eva Beun - Lekkerkerker Yacinta Feringa Moving Horses Jessica Donders Else Boriau Wendy Tonneman Horse & Body Movement Barbara Hoekstra, Hoefbekapper & Franklin Method Equestrian Trainer Belinda Bellies Vitamine P

And off course our international participants: Katka Toušková and Cornelia Kraft

Van harte proficiat allemaal!

27/06/2022

Första dagen på andra veckan franklin method equestrian lower leg and feet i Amsterdam human horse hotell.
Nu blir det muskler och läxor presentation av ämne uppsuttet och avsuttet samt inlämningar så ✊ att bli godkänd då har jag gjort bäcken och andning , ryggrad och core samt ben och fötter.

12/06/2022

Vad är och hur kan franklin metoden för ryttare och centrerad ridning hjälpa oss som ryttare?
Del 1

En stor fråga .
Det första och enklaste svaret .
Upplev själv.

Vi är alla olika vi behöver olika verktyg och vi tar in information och behandlar den på olika sätt , vi har olika erfarenheter med oss som gör att vi behöver förklaringar som passar oss enskilt.

Vi har också olika mål , det kan vara allt från att hitta glädje och ha kul, rehabilitering , klara en tävling , slå sitt rekord , våga rida ut mm, målen är lika många som det finns människor.

En av anledningarna ( det finns många)
Som gjort att jag vill utbilda mig som instruktör i dessa pedagogiker är:

Det spelar ingen roll vem du är, ålder , ras , storlek.
Vilken häst du tränar med , diciplin ( dressyr, hoppning , fälttävlan, körning , skogsridning, longering, hantering från marken mm)
Om du har skador, är rädd, saknar kroppsdelar , har alla kroppsdelar, vilken nivå du är på osv.

Finns inga krav ingen prestige.

Alla duger alla är välkomna , du gör vad du kan efter dina förutsättningar och förmåga, det är på er som ekipage villkor.

Önskar du bli en bättre last att bära ?

Önskar du kunna guida med mindre hjälper ?

Önskar du bli medveten om vad din kropp gör ?

Önskar du bli en bra kollega/arbetskompis till din häst?

Önskar du vara ett bra sällskap?

Vad är din önskan ??
Kan vi hjälpa er?

14/05/2022

När vi har utbidning i franklinmetoden för ryttare övar koordinationsövning och rytm.

När kan man som ryttare ha nytta av det ?

På så många sätt
Tex när man travar och byter sittben , hur man sätter upp mål en del i taget eller hur vi koordinerar olika delar av kroppen tillsammans med våra hästar .

Sedan skadar det ju inte att ha kul under tiden oxå . 😝

09/05/2022

Nu finns det åter Franklinbollar i lager!
Efter problem med tillverkningen av Franklinbollarna har det varit tomt i butiken, men nu är det påfyllt igen. Det firar vi med 10% rabatt i hela butiken. Använd koden MAJ22.

Gäller så långt lagret räcker eller till 20:e maj. Kan ej kombiners med andra rabatter.

https://franklinbollar.se/shop/

09/05/2022

Idag var första dagen på första veckan av min 3 e franklinmetoden för ryttare instruktörs utbildningen och certifiering i Amsterdam .

Har tidigare gjort del 1 ryggrad och core , del 2 bäcken och andning .

Nu är det dags för ben och fötter, ska bli en spännande vecka med mkt nytt lärande .
anatomi , biomekanik, hur kropp och hjärna funkar tillsammans , övningar på och av hästen med bollar och band samt bildspråk .

Vill du veta mer om franklin metoden för ryttare ?
🤗Cornelia kraft

17/04/2022

När man förstår varför är det lättare att hitta hur man lättast kommer dit .

19/02/2022

Påverkar vår tanke vår kropp och även vår häst? 🧠
Del 1

Att upptäcka saker vi inte är medvetna om få förståelse för varför saker händer, vad som startar eller påverkar gör att vi lättare kan acceptera eller utvecklas.

Våran kommunikation med oss själva den som ingen annan hör kan göra stor påverkan , ibland större än vi förstår .

Här kommer en övning du kan testa .

Lyft och sänk axlarna 10ggr.
Hur kändes det?

Om du skulle sätta den känslan på en skala 1-10 vilket nummer landar du på?

Nu har du din startpunkt , kom ihåg att det är din individuella start ingen prestation, krav , rätt eller fel .

Gör om övningen lyft och sänk axlarna igen men denna gång tänk hur lätt det går , vad bra det går , vilka mjuka rörelser du gör känns det oljig varmt och smidigt har du glada axlar , du är modig och stark du kan det här jättebra , hitta positiva ord och bilder när du lyfter och sänker axlarna .

Hur kändes det ?
Gå tillbaka till skalan 1-10 blev det ngn skillnad ?

Gör om övningen igen lyft och sänk axlarna , men nu tänker du på hur trötta axlarna känns sega ömma som betong tunga kalla och hårda axlar , du är stressad och rädd.
Hur dålig du är på att lyfta och sänka axlarna …….. osv ngn som vill fortsätta ??

Vad hände på din 1-10 skala ?

Avsluta med att göra den positiva lätta lyft och sänk av axlarna igen.

Hur ofta kommer tankarna när vi sitter till häst hur blir vi att bära för hästen om vi pratar positivt eller negativt med oss själva ?

04/02/2022

Att vara statisk eller att vara mobilt stabil gör stooor skillnad .

Vårt skelett skapar rakriktning genom att vara rörligt genom leder , vara varandras motvikt genom att rotera åt olika håll samt att 🦴 inte är helt raka utan svängda i formen .

Tex om du sätter dig på en stol eller gör benböj .
Kommer sittbenen röra sig ut
Framsidan på bäckenhalvorna rör sig in
Lårbenet ( övre delen på knät ) ut
Skenbenet ( undre delen på knät ) in
Osv

När vi reser oss ändrar riktningen .

Detta ger rakhet genom dynamisk rörelse , kroppen är smart 💡.

Din bästa hållning är din nästa hållning .

# franklinmethodequestrian