Pferde stärken

28/01/2024

Wie alles begann - Teil 2

Ich wollte unbedingt mehr zu dem Thema „myofasziale Dysfunktion“ erfahren. Doch auch vor 3 Jahren war es nicht so einfach einen Termin bei .in.funktion zu bekommen. 😅 So haben wir dann einen Kurs mit organisiert. Trotz unzähliger Aufrufe auf Facebook und Instagram waren wir am Ende nur zu 4. 😒 Damals hat das Thema niemanden interessiert (zumindest bei mir in der Region nicht). 😏

Der Kurs mit Dani war ein Wochenende mit unzähligen „Ahhhs“, „Ohhhs“, „Echt jetzt?“ und „Wieso wusste ich das alles nicht?“ 😳 Ich gehörte nämlich auch zu der Fraktion ➡️ richtige Haltung und richtiges reiten reicht!!! 🫣 Nur, dass mein reiten alles andere als richtig war. 🤷🏼‍♀️

Voller Tatendrang habe ich dann versucht all das Gelernte umzusetzen aber irgendwie habe ich alles nicht so richtig verstanden. Lateral, Extension, Flexion, dorsale Kette, CTÜ,…. Ich hab nur Bahnhof verstanden. Immer wenn ich bei Vroni war, hatte ich das Gefühl sie redet in einer Fremdsprache mit mir. 🤯

„Fühl dich mal rein“, „spürst du den Unterschied“, „siehst du was jetzt im Körper passiert“ ➡️ Öhm nein. Eigentlich nicht 😰

Monatelang habe ich immer wieder die selben Übungen gemacht, aber wirklich gespürt habe ich nichts. 😂😂😂🙈 aber ich habe dieser Trainingsart so viel Vertrauen geschenkt, dass ich der festen Überzeugung war dass alles gut wird und ich nun auf dem richtigen Weg war. 🦄

Damals gab es keine tollen Erklärungen auf Instagram und ich musste mir alles irgendwie selber erklären…. 🤯

Umso mehr Pferde ich in der Hand hatte, umso mehr kam ich ins Fühlen. Umso mehr ich mich mit Leuten ausgetauscht habe, umso mehr hab ich verstanden. 💡

Auf diesem Weg hab ich viele tolle Leute kennen gelernt, denen ich heute noch dankbar bin für den Austausch. .pferdetraining .estrella
und viele mehr…

26/01/2024

n meiner Umfrage kam die Frage, ich ich denn zum Faszientraining gekommen bin. 🤔

Schon immer liebe ich Pferde. Meine Familie hatte aber nie genug Geld, dass ich Reitstunden nehmen konnte, geschweige denn ein eigenes Pferd bekommen habe. So habe ich nach der Schule dann Ställe ausgemistet, nur damit ich im Gegenzug 1-2 mal auf ein Pferd sitzen durfte. 🐴 🧡

Mit 20 habe ich mir dann den Traum vom eigenen Pferd erfüllt. Ich wollte unbedingt Springreiterin werden. „Daysi“ war eine wunderschöne Stute, die aber leider nicht springen wollte. Im Nachhinein betrachtet weiß ich ➡️ sie konnte nicht. 🆘

Danach kam eine Reitbeteiligung „Prinz“, den leider auch nicht springen wollte. Am Ende war es so schlimm, dass er nicht mal mal über Stangen getrabt ist. Im Nachhinein weiß ich ➡️ er konnte nicht. 🆘

Dann habe ich mir „Schimmi“ gekauft. Meine große Pferdeliebe. 😍 Aber leider hatte ich auch da kein Glück. 🥲 nach ein paar Monaten ist er immer mal wieder zusammen gesackt - Verdacht auf Pseudonarkolepsie. 🥹 Eine Odyssee an Tierärzten, osteophaten, Heilpraktikern genann. Bis schließlich die Diagnose HWS Arthrose mit Ataxie diagnostiziert wurde. Er wurde mit Cortison behandelt, hatte aber trotzdem schmerzen und wurde aggressiv. Ich habe mich dann entschieden ihn einzuschläfern. Im Nachhinein weiß ich ➡️ wäre vielleicht auch anders gegangen. 😭

Ich habe mir dann wieder ein Pferd gekauft, diesmal ein junges, bei dem ich von anfang alles richtig machen wollte. 🔝 es lief dann auch einige Jahre richtig gut. Bis dann der erste Sehnenschaden kam. War das ausgeheilt, kam der zweite. War das ausgeheilt, kam die Diagnose Kissing spines, dann Spat, dann Hufgelenksentzündun. Und das mit nicht mal 10 Jahre,… 😰

Meine zweitreiterin hat mir dann einen Podcast von .in.funktion empfohlen und mir fiel es wie Schuppen von den Augen. Mein Pferd war komplett trageerschöft???? 😱 Das kann nicht sein??? Ich hab doch immer mein Bestes gegeben, dass es meinem Pferd gut geht und jetzt soll ich schuld daran sein, dass mein Pferd ständig verletzt ist??? 😳

Im Nachhinein weiß ich, es geht 1.000en Besitzern genau gleich wie es mir gegangen ist. 😞

Bald mehr zu meiner Geschichte 😚

11/01/2024

Tensegrales Pferdetraining Online

Alle Infos online unter:
https://www.pferdestaerken.online/product-page/tensegrales-pferdetraining

31/12/2023

Informationen und Anmeldung:

https://www.pferdestaerken.online/product-page/horse-tensegrity

Es wird eine kleine Gruppe sein, damit jeder möglichst viel mitnehmen kann. Sobald die Teilnehmer Anzahl erreicht ist, wird der Shop geschlossen.

Ich freu mich auf euch. 😍

31/12/2023

Zum Abschluss des Jahres 2023 möchte ich ein paar Gedanken mit euch teilen. 🤔

Ich denke gern zurück in das Jahr 2019, als bei mir der Prozess des Umdenkens begonnen hat. Von einer „klassischen“ Sportreiterin mit der Einstellung „eine pferdegerechte Haltung und richtig reiten reicht“ bis hin zu einer komplett anderen Denkweise des tensegralen Pferdetrainings. 🦄

Dieses Jahr hab ich viele Leute kennen gelernt, die den ähnlichen Weg gehen wie ich ihn gegangen bin. ☀️ Ich habe viele Leute kommen und gehen sehen. 🚶🏼‍♀️ Manche Menschen sind geblieben, manche Menschen gegangen. Manche die sich genau wie ich anstecken haben lassen von dem tensegralen Pferdetraining, manche die wieder aufgehört haben, manche die sich vor Rückschlägen nicht entmutigen lassen, manche die lieber etwas anderes ausprobieren, manche die mir gegenüber loyal waren, manche nicht. Menschen, die Schicksalsschläge mit ihren Pferden erlebt haben, Menschen die ihr Pferd verloren haben, Menschen die nach Jahren endlich die Freude am reiten wieder gefunden haben, Menschen die gewachsen sind trotz Rückschlägen. Menschen die mich bereichert haben mit ihrem Wissen. Trainer oder Therapeuten die mich an ihrem Wissen teilhaben lassen. Aber auch Menschen, die Kritik üben oder mit mir persönlich nicht auf einer Ebene waren. ☺️

An alle, danke ihr habt mich zu dem Mensch gemacht, der ich heute bin. Ich habe sehr viel mit euch gelacht und geweint. Ich freue mich mit euch wenn ihr mir von euren positiven Erlebnisse berichtet, genauso leide ich mit euch wenn etwas trauriges passiert ist. 😍

Nun bleibt mir nur noch zu sagen: Ich freue mich über alle die mit mir weiterhin den Weg gehen, ihren Pferden zu helfen. Danke dass ihr meine teilweise unkonventionellen Methoden oder meine direkte Art annehmt. Danke dass ich auch von euch lernen darf und danke dass ihr in meinem Leben seit. 🐴

Ich wünsche allen einen guten Start ins neue Jahr und ich freue mich euch ganz bald wieder zu sehen.

Eure Sabrina

23/12/2023

be different ⭐️ 🦄

Mein aller erster selbst entworfener Hoodie ist endlich da. Ich bin total begeistert. 🤩

Er entspricht genau meiner Philosophie: nicht alles machen weil andere es auch so machen, nicht etwas machen weil man es „schon immer so macht“, selber denken, aufs Gefühl hören, das Einhorn im Pferd sehen,…

Jeder der auch Team sein möchte, kann diesen Hoodie gerne bei mir bestellen 🥰

Gefällt er euch?

07/11/2023

Flexibles Taping oder auch Kinesiotaping unterstützt und optimiert Bewegungsabläufe, lindert Schmerzen am Bewegungsapparat und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Der Kurs beinhaltet die Theorie der Tape-Anbringung wie auch viele praktische Übungen am Pferd.

Tapes können in vielen Bereichen eingesetzt werden:
🩷 Bewegegung des Pferdes verbessern
🩷 verpannte Muskeln lösen
🩷 inaktive Musklen fördern
🩷 Lymphstau abbauen
🩷 Narbengewebe verbessern

In diesem Onlinekurs lernt ihr die Verwendung von Tapes für die genannten Anwendungsbereiche.

06/11/2023

Ich veranstalte mal wieder einen Tageskurs zum Thema „Tensegrales Pferdetraining“

Was erwartet euch:
💚 Was ist eigentlich Tensegrität?
💚 Welche Grundgedanken sind entscheidend für ein gesundes Bewegungsmuster?
💚 Wie erreiche ich Mobilität und Stabilität?
💚 Wie beeinflussen die Faszienketten das Pferdetraining?
💚 Wie erkenne ich kompensatorische Muskeln und Faszien?
💚 wie löse ich diese?
💚 Welche Übungen gibt es, Pferde korrekt aufzubauen?
💚 Warum ist Rotation, Biegung und Beugung im täglichen Training so wichtig?
💚 Was gibt es für verschiedene Pferdetypen und wie gehe ich gezielt auf die jeweiligen Typen ein?

Das und viel mehr erwartet dich bei mir und ich freu mich auf einen spannenden Tag. 😃

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Bei mir gibt es keine Priorisierung von Leuten, die ich kenne. Jeder hat eine Chance. Wer sich zuerst anmeldet, bekommt den Platz. 🥹

26/09/2023

Was ist denn eigentlich der Unterschied zwischen Faszientraining und tensegralem Pferdetraining? 🧐

Einfach gesagt: Faszientraining ist eine Art einen Körper zu trainieren. Genauso wie Kraft-, Muskel- oder auch Konditionstraining. 💪 🏋🏻‍♀️🤸🏼

Tensegrales Training ist hingegen eher eine Einstellung, ein Gedanke, ein Gefühl. 🌈

Ein Körper besteht aus Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern und Faszien. Alles zusammen bildet einen tensegralen Körper, in dem alles zusammen spielt und jeder Bestandteil miteinander harmonisch im Einklang ist. ☯️

Meine Auffassung von tensegralem Training beinhaltet vor allem folgendes:

❌ Kein in sich zusammen ziehen ❌ kein in ein Förmchen pressen ❌ keine Verspannung in Muskeln ❌ keine Überlastung von Sehnen ❌ keine zusammengezogene Faszien ❌ keine Überforderung ❌ kein Stress ❌ keine Überlastung ❌ kein Druck ❌ kein Zwang ❌ keine Angst ❌ kein Verschrecken ❌ keine Verletzungen ❌ keine Unsicherheit ❌ kein Weichen ❌ kein blinder Gehorsam, ...

Eher ein ✅ aufspannen ✅ ein groß werden ✅ ein Individuum fördern in seinem Bewusstsein ✅ einen Körper in Ausgeglichenheit und Balance ✅ ein Miteinander ✅ ein gesundes Bewegungsmuster ✅ ein Wollen und vor allem Können ✅ ein entspanntes Zusammenspiel von Muskeln ✅ eine Faszie die sowohl geschmeidig als auch stabil ist ✅ Trittsicherheit ✅ Tragfähigkeit ✅ selbstbewusst ✅ unerschrocken ✅ mutig ✅ neugierig ✅ ein Mitdenken ✅ Freude ✅ Stabilität ✅ Mobilität, …

Zu jedem einzelnen Punkte könnte ein eigener Post verfasst werden (und mache ich vielleicht auch 😅). Die Punkte umzusetzen, alleine schon gedanklich durchzuspielen und zu verstehen und es ins eigene Training aufzunehmen braucht wahrscheinlich Jahre. 🤯😜

Ich bin noch lange nicht da, wo ich mit meinen Pferden gerne sein will. Aber ich habe begonnen den ersten Schritt zu tun. 🦶 Es geht nicht darum, wie weit man schon ist, sondern das man weiß, wo man hin will, wie man sein will, was man tun will und was für eine Beziehung man zum eigenen Pferd haben will.
➡️ aber auch sich bewusst sein was man nicht will!

Zurück zur Eingangs gestellten Frage: Ich kann Faszien trainieren auch ohne den tensegralen Gedanken zu haben. Umgekehrt nicht!!!

22/09/2023

Lange Zeit wurde in der Ausbildung der Pferde der Fokus darauf gelegt, dass zu trainieren was auch benötigt wird. Dressurreiter haben Lektionen geübt, Springreiter sind möglichst oft gesprungen, Freizeitreiter sind viel ausgeritten. Das hat den Vorteil, dass die jeweiligen Muskeln möglichst stark, die Ausdauer möglichst groß oder die Gelassenheit im Gelände möglichst stabil werden. 🌳 🐴

Das ist auch häufig der Fokus von Therapeuten. 🧑‍⚕️ Gelenke sollten alle frei beweglich sein und Muskeln nicht verspannt. Meistens werden den Pferden dann im Stehen die Gelenkblokaden genommen, die Muskelverspannungen gelöst und die jeweiligen Muskeln gedehnt. 🤕

Vergessen wird aber hierbei, dass der Körper nicht nur aus Muskeln und Knochen besteht. Ein wesentlicher Faktor für eine fliessende, federnde, verschleissfreie Bewegung sind nämlich die Faszien. 🕸️

Faszientraining berücksichtigt im Training nicht nur sportspezifisches Aufbautraining von benötigten Muskeln sondern bezieht die Faszien mit ein. 💪

Doch wie trainiert man Faszien?

➡️ vielfältige, variantenreiche Bewegung:
Für einen Muskelaufbau ist es wichtig eine Übung absolut korrekt zu wiederholen. Im Gegensatz dazu mögen es Faszien facettenreich. Keine Ausführung gleicht der anderen. Ein Schulterherein wird mal mit hohem Kopf, mal mit tiefem Kopf ausgeführt, ein Schenkelweichen wird mal sehr steil und dann wieder sehr flach geritten, ein Sprung wird mal gerade und mal quer angeritten. Beim Ausritt wird die Schrittlänge variiert oder der kleine Hügel wird im Zick-Zack geritten, usw.

➡️ Langkettige Dehnungen:
Es werden nicht nur einzelne Muskeln gedehnt sondern möglichst langkettige Dehnungen gemacht. 🔀 Seit ich selber Pilates gehe, weiss ich was das heisst. Nicht einfach nur das Bein nach vorne dehnen um den Hüftbeuger aus der Spannung zu holen sondern das Bein vor, den Rücken aufwölben und nach rechts biegen und den Hals tief. ↙️↪️↕️⬇️ Grosses Vorbild hierfür ist eine Katze wenn sie sich nach dem schlafen in alle Richtungen räkelt. 🐈

Die Kombination aus beidem machen die Faszien geschmeidig und die Bewegung fliessend. Genau das ist das Erfolgsrezept vom Faszientraining‼️

20/09/2023

Neue Studie belegt: Faszientraining beugt Verletzungen vor!!! 🤕

Untersucht wurden in der Studie 433 Läufer/innen, die im vergangenen Jahr mindestens 15 km pro Woche gelaufen sind und in den letzten 6 Monaten keine Muskel-Skelett Verletzungen hatten. 🏃‍♀️

Es wurde zwei Gruppen gebildet. Gruppe A absolvierte ein 18 wöchiges Trainingsprogramm mit gezieltem Krafttraining und regelmässigen Übungen mit der Faszienrolle zusätzlich zu dem „normalen“ Lauftraining. Das mindestens zweimal wöchentlich durchgeführte Training konzentrierte sich auf die Stärkung der für das Laufen wichtigen Muskelgruppen wie Bein-, Hüft- und Rumpfmuskulatur. Die Übungen mit der Faszienrolle zielten darauf ab, die Elastizität der Faszien zu verbessern, dem Bindegewebe, das Muskeln und Gelenke umgibt. Das Training der Gruppe B beinhaltete nur das normale Lauftraining.

Was glaubt ihr was raus gekommen ist?

Die Gruppe A mit hoher Einhaltung des Faszientrainings hatte im Vergleich zur Kontrollgruppe ein um 85 Prozent geringeres Risiko, laufbedingte Muskel-Skelett-Verletzungen zu erleiden. Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Integration von Krafttraining und Faszienrollen in das Lauftraining die Verletzungsprävention unterstützen kann. Die Übungen mit der Faszienrolle erwiesen sich als besonders vielversprechend, da sie bestimmte Muskelgruppen aktivieren, was zu einer stärkeren Rumpfmuskulatur führen kann und somit das Verletzungsrisiko verringert.

Meine Meinung dazu? Was bei Menschen funktioniert - kann 1:1 auf Pferde umgemünzt werden.

22/08/2023

Flexibles Taping oder auch Kinesiotaping unterstützt und optimiert Bewegungsabläufe, lindert Schmerzen am Bewegungsapparat und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Der Kurs beinhaltet die Theorie der Tape-Anbringung wie auch viele praktische Übungen am Pferd.

Tapes können in vielen Bereichen eingesetzt werden:
🔸 Bewegegung des Pferdes verbessern
🔸 verpannte Muskeln lösen
🔸 inaktive Musklen fördern
🔸 Lymphstau abbauen
🔸 Narbengewebe verbessern

In diesem Tageskurs lernt ihr die Verwendung von Tapes für die genannten Anwendungsbereiche. Die Möglichkeit besteht sein eigenes Pferd mit zu bringen und direkt am eigenen Pferd zu üben.

Nähere Infos direkt bei mir.

09/08/2023

Faszien sind nicht nur für Stabilität zuständig sondern auch für Mobilität. Wie passt das zusammen? 🤷🏼‍♀️

Faszien bestehen aus Wasser, Elastin und Kollagen. Kollagen ist zuständig für die Stabilität da es zugfester ist als Stahl. ⛓️ Elastin gibt den Faszien die Möglichkeit sich bis auf das 1,5 fache zu dehnen. 🍮

Kollagen ist wie Stahl. Elastin ist wie Gummi. 🪢

Diese beiden Bestandteile machen die Faszien so einzigartig, da sie sowohl für Stabilität also auch für Mobilität im
Körper verantwortlich sind. 🪄

Doch was bedeutet denn überhaupt Mobilität? 🧐

Mobilität ist die Fähigkeit, eine Bewegung über einen bestimmten Bereich aktiv zu kontrollieren. Sie ermöglicht ein perfektes Zusammenspiel zwischen Muskeln, Gelenken und den Faszien. Bei einem Spagat benötigst du nicht wirklich eine hohe Mobilität, weil es sich um eine statische Halteposition handelt. Bewegst du ein Gelenk hingegen aktiv über einen gewissen Bewegungsradius wie bei der Kniebeuge, kommst du ohne ein gewisses Maß an Mobilität nicht aus. Der Schlüssel für mehr Leistungsfähigkeit und bessere Bewegungsqualität ist Mobilität. 🐎

Ein Pferd mit guter Mobilität ist in der Lage, funktionelle Bewegungsmuster ohne Einschränkung auszuführen. Die Bewegung ist effizient und ohne Kompensation. Mobilität ins Pferd bekommst du durch verschiedenen Beweglichkeitsübungen. Geradeaus reicht nicht aus um ein Pferd mobil zu bekommen. ‼️

Nun gibt es aber auch Pferde die zu viel Mobilität haben. Sie wirken oft wie Gummi, sind beweglich in alle Richtungen, eher ungeschickt und Tollpatschig, sie zeichnen sich durch hohes Bewegungspotential aus. Sie sind aber auch oft weich gefesselt und explosives oder reagieren überempfindlich auf Berührung und Stress. 😥

Die Gefahr in dieser Hypermobilität besteht darin, das auch Gelenke eine geringe Stabilität haben und die Gefahr einer Überbelastung oder Verletzung steigt. 🤕 Zudem gibt es viele Pferde, die diese Mobilität oft nur in den Beinen haben aber dafür zentral (in der Wirbelsäule) eine grosse Spannung besitzen. 💥

Um die Faszien unseres Pferdes gesund zu erhalten ist also eine gute Balance zwischen Stabilität und Mobilität wichtig. ⚖️

31/07/2023

Faszien sind zuständig für Mobilität (Beweglichkeit) 🐍 und Stabilität (Form, Haltung). 🛕

Was genau meint man aber damit? 🧐

Die Faszien sorgen dafür, dass der Körper stabil ist und nicht in sich zusammen fällt. Würden wir dem Pferd alle inneren Organe, Muskeln, Knochen weg nehmen und nur noch die Faszien übrig lassen, würde dir Form eines Pferdes trotzdem erkennbar sein. 🐎

Es ist sehr wichtig, dass die Faszien eine gewisse Stabilität geben. Allerdings besteht bei einigen Pferden das Problem, dass durch unzureichende einseitige oder unphysiologische Bewegung die Faszien verkürzen oder verkleben. 😖 💥 Dies kann verschiedene Ursachen haben:

🔸 Stress
🔸 Verletzungen
🔸 Haltung mit wenig Bewegung
🔸 Einseitiges Training (z.B. immer nur Halle)
🔸 Falsches Training (ohne aktive Rumpfträger)

Die gut dehnbaren Elastinanteile in den Faszien nehmen ab und werden durch das zähe, kaum dehnbare Kollagen ersetzt. Der Grundtonus des Muskels erhöht sich und der Körper wird zunehmend starr und unbeweglich. 🤖 Dieser eingeschränkte Bewegungsspielraum wirkt sich dann direkt auf Muskeln und Gelenke aus. Die Verletzungsgefahr steigt. 🤕

Wir sind uns also einig: wir wollen und brauchen die Stabilität der Faszien aber zu viel Stabilität (Steifheit) wollen wir nicht. Denn dann entsteht (Bild 2) ein Pferd das sich so anfühlt und bewegt wie ein Holzpferd. 🫣

Wie bekommen wir denn Faszien geschmeidig und elastisch?

➡️ Dehnungen, vielseitige Bewegung, freie Bewegung, Spielen, abwechslungsreiches Training, verschiedene Untergründe, Gelände, federnde Bewegung (durch aktive Rumpfträger),…

Doch wie steht es um die Mobilität? Bald dazu mehr ☺️

19/07/2023

Faszien sind ein Teil des Immunsystems. 🦠

Die Faszien sind auch an der Abwehrfunktion des Körpers massgeblich beteiligt. 🛡️

Einerseits bilden die Faszien eine bedeutende Barriere, die Fremdkörpern das Eindringen erheblich erschwert und andererseits befinden sich sogenannte Makrophagen im Fasziengewebe. Hierbei handelt es sich um Fresszellen, die zum Immunsystem gehören. 🦠 Sie sind in der Lage, schädliche Mikroorganismen (tote Zellen, Bakterien, Viren und Tumorzellen) aufzulösen. ☠️

Ein gesundes fasziales System kann die Funktion des Immunsystems in weiten Bereichen stärken und stützen. 🥳

Und im Umkehrschluss, kann ein nicht funktionierendes Fasziensystem dazu führen, dass die Immunabwehr unseres Pferdes nicht ausreichend funktioniert. 🛑 Kleine Verletzungen werden zu grossen Entzündungen, der Husten geht nicht richtig weg, immer wiederkehrende Pilze oder Mauke, Augenentzündungen, und vieles mehr.

Habt ihr das gewusst?

18/07/2023

Was sind Faszien den überhaupt und wie beeinflussen sie den (Pferde)Körper? 🧐

Das Thema der Faszien beim Mensch und auch beim Pferd, ist in aller Munde. Viele wollen mehr zu diesem Thema erfahren. Auch meine Umfrage hat ergeben, dass dieses Thema viele beschäftigt. 🕸️

Jeder der mir folgt weiss, dass ich kein Freund von komplizierten Erklärungen bin. 📖 Ich möchte euch mitnehmen auf eine „einfache“ Reise der Erklärungen rund um das Thema der Faszien. Um vor allem dann mit der Erkenntnis daraus, das Training unseres Pferdes möglichst effektiv zu gestalten. 🐴

Das Thema der Faszien ist noch recht „neu“. Noch vor ein paar Jahren, hat sich kaum jemand um die fasrigen Strukturen gekümmert. Doch schon 18 Hundertirgendwas hat Herr Still gesagt:

«Die Erkenntnis …
des … Körpers kann man dann
zu schätzen wissen, wenn man den Umfang, die totale Kontinuität und die
Bedeutung der Faszien erfasst hat»

Ohne Fasziengewebe wären wir nicht lebensfähig. Der Begriff "Faszien" entstammt dem Lateinischen und bedeutet so viel wie "Band" oder "Bündel", was die Struktur der Faszien sehr gut beschreibt. Ihr bandförmiges, sehr reissfestes und kollagenreiches Gewebe weist eine Dicke zwischen 0,5 und 3 Millimeter auf. 📏

Faszien sind sehr widerstandsfähige und elastische Häute, die u. a. Organe und einzelne Muskelstränge umhüllen. Faszien können verkleben und verhärten. 😖

Das Fasziengewebe besteht aus Kollagenfasern, Wasser und verschiedenen Klebstoffen. Diese Kombination sorgt für Stabilität, Elastizität und Gleitfähigkeit. Somit geben die Faszien unserem Körper Halt, ermöglichen geschmeidige Bewegungen und sie gestatten sogar eine sanfte Verschiebung der Organe. 🫁

Als netzartiges und überaus komplexes Gewebesystem umhüllt das Fasziengewebe sämtliche Organe, Muskeln, Gefässe, Knochen, Sehnen und Bänder. Es verbindet alles miteinander, hält so sämtliche Teile des Körpers zusammen und fixiert sie am richtigen Platz. ⚖️

Was Faszien darüber hinaus noch so besonders macht, erfährt ihr bald 🔜🤓

11/06/2023

Tageskurs in Winterlingen

Tageskurs Faszientraining/ Biotensegrales Training am 26.08.2023 im Aktivstall Weidenhalde mit Sabrina Schreiner

https://www.pferdestaerken.online/

https://instagram.com/pferde.staerken.ps?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Wir konnten Sabrina Schreiner dafür gewinnen, am 26.08.2023 einen Tageskurs zum Thema „Faszien“ bei uns auf der Weidenhalde abzuhalten. Nach einem ca. zweistündigen Theorieteil geht es an die Praxis, wo jeweils zwei Teilnehmer gemeinsam mit Sabrina nach einer Bestandsaufnahme ihr Pferd sinnvoll „behandeln“ lernen. Da die Pferde einiges zu bearbeiten haben, bietet sich dieses Vorgehen an.
(Dauer jeweils ca. 60-90 Minuten)
Die aktiven Teilnehmer sind auf 12 beschränkt, Zuschauer bzw. passive Teilnehmer sind willkommen.
Aktive Teilnahme 90€/ Pferd
Zuschauer 30€

Wir haben noch vier aktive Teilnehmerplätze mit Pferd und einige Zuschauerplätze frei. Anmeldung unbedingt erforderlich bis 15.07.2023 unter 0172-2953706.

Es stehen zwei Pferdeboxen zur Unterbringung zur Verfügung.

Euer Weidenhalde-Team

25/05/2023

Online-Kurs Reihe ➡️ Anatomie leicht erklärt 👩‍🏫

Die Seminarreihe wird pro Thema um einen Abend verlängert. Da so viele nach Übungen und praktischen Tipps gefragt haben, machen wir jetzt einen Theorie Abend und einen Abend mit Übungen zum direkt anwenden an euren Pferden.

Es gibt so viele Bücher und Wissen über Muskeln und deren Zusammenhänge. Wir haben uns die Mühe gemacht alles einfach und leicht verständlich zusammen zu fassen.

Welche Muskeln gibt es? Welche sind wichtig für ein physiologisch gesundes Bewegungsmuster? Mit welchen Übungen kann ich meinem Pferd helfen die Muskeln besser einzusetzen?

All das ist Teil unserer Online-Serie „Anatomie leicht erklärt - Muskeln und deren Zusammenhänge“

10/05/2023

Für alle die gerne mehr über die Anatomie des Pferdes lernen wollen und den Überblick an Büchern und Ausbildungen verloren haben, starte ich eine Online-Seminarreihe zum Thema Muskeln, Gelenke und Faszien, deren Zusammenhänge und wie das die Bewegung des Pferdes beeinflusst.

Die Termine sind fix, es wird für alle die das Kombipacket buchen, die Möglichkeit geben, die Seminare als Aufzeichnung zu sehen. 🎥

09/04/2023

07/12/2022

Oberflächliche Lateralkette 🔗

So dann studieren wir mal weiter in den Bereich der Faszienketten des Pferdes. 📖 🤓

Die dorsale und ventrale Kette ist ja vielen bereits ein Begriff. Aber kennt ihr auch die oberflächliche seitliche (laterale) Kette? 🧐

Nein? Na dann lasst uns diese mal genauer anschauen:

Die Seitenlinie entspringt am Hinterbein des Hufbeins (im selben Bereich wie die ventrale Kette). Die Seitenlinie geht durch die Aussenseite des Oberschenkels zum Hüfthöcker. Dann unterscheiden sich die beiden Ketten, denn die Lateralkette geht dann spiralförmig durch den Rumpf des Pferdes, kreuzt die Schulter und verläuft dann entlang dem Unterhals und endet an der Schläfe.

Durch ihren „Zickzack“ Verlauf, deckt sie den gesamten seitlichen Rumpf rechts und links ab. Damit stabilisieren sie den Rumpf. 🏗️

Stabilisieren ist ja prinzipiell gut aber trotzdem sollte eine Beweglichkeit möglich sein. Denn genau das ist es was wir beim reiten brauchen - eine seitliche Biegung des Körpers. Und genau das ist es was die seitliche Kette ermöglicht (oder auch verhindert).

Eine flexible laterale Kette rechts, lässt eine Biegung nach links zu. Und eine flexible laterale Kette links, lässt eine Biegung nach rechts zu. ↪️↩️

Ein Pferd dass zum Beispiel rechts hohl ist, hat zu wenig Stabilisierung der seitlichen Kette auf der linken Seite. Ein Pferd dass links steif ist, hat eine fehlende Flexibilität der seitlichen Kette auf der linken Seite. In beiden Fällen ist die laterale Kette rechts verkürzt und unelastisch.

Weitere Probleme, die auftauchen wenn die seitliche Kette nicht richtig funktioniert:
▪️Unterhals ist Verspannt
▪️Das hintere Bein schwingt auf der Kreislinie nach aussen
▪️Gurtzwang
▪️ Fehlende Beweglichkeit in der Schulter
▪️Nackenschmerzen

Auslöser für eine verkürzte laterale Kette gibt es viele: seitlich rotierter Rumpf, organische Probleme (Magenschmerzen), fehlende Tragfähigkeit, fehlende oder ungleichmässige Schulterfreiheit, unpassender Sattel,…

Wichtig für uns ist wie immer: Ursache ergründen und eliminieren! ☝️und dann ans bearbeiten der verspannten Kette gehen. 💆🏻‍♀️

13/11/2022

Oberflächliche Ventrale Kette

Die ventrale Kette ist der Gegenspieler zur dorsalen Kette. Diese beiden Ketten müssen in einem aufeinander abgestimmten Verhältnis stehen ansonsten behindern sie sich gegenseitig.

Schauen wir uns mal die Strukturen der ventralen Kette an:
*Muskeln: Brust, Bauch, Oberschenkel
* Faszien: Rumpf, Kopf, Knie
* Sehnen der Vorderbeine

Wenn beide Ketten in Funktion sind, sind sie in der Lage zwischen Anspannung (Verkürzung)und Abspannung (Dehnung) zu wechseln. Und genau das braucht das Pferd um die verschiedenen Bewegungen (Überhänge, Galopp,…) gesund auszuführen.

Wenn eine der beiden Ketten ständig in Verspannung ist, muss die andere Kette immer in Überdehnung sein. Dafür sind aber die Muskeln und Faszien nicht gemacht. Abgesehen davon, dass dauerhaft verspannte Muskulatur schmerzhaft ist, entstehen auch weitere Probleme an verschiedensten Stellen.

Beispiele gefällig? 😅
Wenn ein Pferd in der ventralen Kette auf Dauer verspannt ist (z.B. im Bauchmuskel) kann die dorsale Kette (z.B. Rückenmuskel) nicht richtig arbeiten und somit ist zum Beispiel ein gesundes aufwölben des Rückens nicht möglich. Es bringt uns also nichts das Pferd mit Rückentraining (Stangenarbeit, Gelände) aufzubauen BEVOR die Spannung aus der ventralen Kette nicht aufgelöst wird.

Eine ventrale Kette in Funktion ermöglicht es dem Pferd mit der Hinterhand unterzutreten. Ist diese verspannt oder zu wenig ausgeprägt, läuft das Pferd nach hinten raus. Da nützt es dann auch nichts mit Gewalt oder Druck das Pferd zum untertreten zu zwingen. (Bild 2)

Anderes Beispiel: damit ein Pferd flüssig und willig rückwärtstreten kann, braucht es einen funktionierende dorsale Kette. Wenn diese aber verspannt ist funktioniert das nicht. Dann bringt es auch nichts ständig das rückwärtsrichten zu üben. Man trainiert dann nur mehr in die Verspannung hinein. (Bild 3)

Voraussetzung für fast alle Bewegungen des Pferdes ist eine funktionierende dorsale und ventrale Kette, die beide JEDERZEIT An- und Abspannen können. Sinnvoll ist es auch nicht das Pferd müde zu longieren, bis es endlich loslassen kann, nur weil die Muskeln dann müde werden. Nein - es muss von Anfang an funktionieren.