18/04/2018
A cavalgada é um dos exercícios mais completos para o corpo e também para a mente, já que trabalha o físico e o emocional. A cavalgada pode contribuir para o desenvolvimento muscular, além de ajudar a combater o stress e a rotina que tanto afligem pessoas de todas as idades. Descubra alguns de seus benefícios:
Uma hora de cavalgada queima cerca de 400 calorias. Em meia hora de cavalgada, o nosso corpo realiza de 1.800 a 2.200 deslocamentos – movimentos tridimensionais (horizontais: direita, esquerda; frente, atrás; e verticais: para cima e para baixo) que incidem no sistema nervoso profundo, reforçando as noções de equilíbrio, distância e lateralidade. Cavalgar é um esporte de baixo impacto nas articulações e na coluna; fortalece o tônus muscular; beneficia a postura e a coordenação motora e combate o estresse.
Cavalgar é um prazeroso processo de aplicação dos melhores exercícios de coordenação motora e estímulo do autocontrole, da auto confiança, da auto-estima. A cavalgada quando praticada de forma regular traz inúmeros benefícios à saúde proporcionando grande melhoria na função cardiovascular e respiratória, condicionando todo o aparelho locomotor, além de efeitos benéficos na prevenção de controle de diversas doenças crônico-degenerativas.
Toda a musculatura do corpo é exercitada com grande produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores cerebrais responsáveis pela sensação de prazer e bem estar. É um poder fisioterapêutico e de relaxamento mental extraordinário.
