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Mayara Verde - Equitação na Prática

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Brasil
Itapetininga, SP
Mayara Verde - Equitação na Prática

Mayara Verde é Instrutora de Equitação tanto para amadores como também para profissionais, não
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16/08/2024

😂

14/08/2024

Você já teve algum desses vícios? 👀

13/08/2024

Pare de agarrar os cavalos com as pernas!

Quando comecei a compartilhar conteúdos na internet, percebi que muitas pessoas ficavam surpresas ao me ouvir dizer: não ensine seu aluno a m***ar a pêlo, não faça trote elevado sem estribos, e não faça trote sentado sem estribos. Tudo isso aumenta muito o risco de agarrar as pernas no cavalo.

Quem nunca escutou: “Agarra a perna no cavalo!”?

Essa foto ilustra perfeitamente o que sempre falo. Se agarrar a perna no cavalo fosse a solução, seria mais fácil ir para a academia e se jogar na cadeira adutora do que realmente aprender a m***ar! Além de não conseguir seguir o movimento natural do cavalo, acabamos comprimindo a caixa torácica do animal. Lembre-se: m***amos sobre as costelas dos cavalos. Imagine alguém te apertando o tempo todo, como uma cinta ou um prendedor de pressão. Coloque um prendedor no dedo e mantenha por uma hora; é desconfortável, não é? Não chega a machucar, mas causa bastante desconforto. O mesmo acontece com o cavalo.

A equitação fundamental e a biomecânica vão muito além do básico. Elas te ensinam a m***ar de verdade, respeitando o corpo do cavalo e melhorando a sua técnica. Envie esse post para aquela pessoa que ainda acha que apertar as pernas no cavalo ajuda no equilíbrio!

12/08/2024

Você tem essa base?

10/08/2024

O que você acha sobre "Aprender a m***ar m***ando"?

Me conta aqui nos comentários!

07/08/2024

Essa imagem representa perfeitamente o posicionamento correto das pernas no cavalo. Mas por que é tão importante que elas estejam assim?

No nosso idioma de comunicação com o cavalo, as pernas representam 18%. Isso significa que pedir o galope na mão correta, fazer uma curva adequada e realizar movimentos laterais são apenas alguns exemplos da comunicação eficaz com as pernas.

Além de sua importância na comunicação, as pernas são fundamentais para nossa estabilidade na sela, permitindo que o quadril trabalhe de forma adequada. Quando falamos de estabilidade, não estamos falando de se agarrar ao cavalo ou usar as pernas para manter o equilíbrio.

Elas devem estar encostadas suavemente, sem pressão. Se usarmos as pernas para nos equilibrar, como vamos utilizá-las para nos comunicar? E se as mantivermos esticadas sem contato com o cavalo, como vamos aplicar a comunicação?

Ter as pernas estáveis nessa posição nos proporciona uma comunicação clara com o cavalo e favorece nosso equilíbrio.

Faz sentido para você? Como você posiciona suas pernas? Elas te ajudam ou te atrapalham? Compartilhe nos comentários!

06/08/2024

O que você acha desse trote elevado?

05/08/2024

Você concorda?

Me conta aqui nos comentários

03/08/2024

O medo te joga fora do cavalo!

Se você está lendo este post, é porque o título chamou sua atenção. Hoje você entenderá como o medo afeta seu corpo e prejudica seu equilíbrio.

Querido cavaleiro ou amazona, seu corpo e seu medo falam. Quando estamos assustados, nossos músculos ficam tensionados e adotamos posturas de proteção. Nos curvamos, assumindo uma postura fetal, que remete ao útero materno.

Insegurança, nervosismo e ansiedade são manifestações do medo, especialmente ao iniciar na equitação, após uma queda ou trauma. Essa postura de proteção é comum em pessoas com medo, e talvez você já tenha observado isso em si ou em outros. A pergunta é: como superá-la?

Aqui estão 3 ações que podem ajudar:

Identifique a causa do medo: Muitas pessoas têm medo de m***ar, especialmente do galope. Montar envolve trotar, subir no cavalo, conduzir, parar, etc. Entender a raiz do problema ajuda a resolvê-lo.

Tenha confiança: Confiança é crucial, mas não é simples. Estudos mostram que a oxitocina, o "hormônio da confiança", reprime o centro do medo no cérebro. Quanto mais você confia em seu cavalo e em si mesmo, menos medo sente. No meu curso ABC da Equitação, destaco a importância do autoconhecimento, do comportamento equino e dos comandos e postura.

Respire corretamente: A respiração diafragmática ajuda a reduzir a adrenalina e a frequência respiratória, tornando-nos mais presentes ao m***ar. Treine essa respiração, pois ela pode aumentar a oxigenação cerebral e causar tontura inicialmente.

Gostou? Compartilhe com quem você gosta e comente abaixo sobre outros temas que gostaria que eu abordasse.

01/08/2024

Como você se segura e comunica com o cavalo?

Me responde aqui nos comentários

31/07/2024

Vocês fazem algo assim? Me responde aqui nos comentários!

30/07/2024

Você sabe o que está errado aqui no quadril dessa amazona? 🤔🏇

27/07/2024

Eu escutando meu instrutor do outro lado da pista 😂

26/07/2024

A Importância dos Cotovelos Flexionados na Equitação

Sim, ela está com a palma da mão virada. E se você me segue, já sabe por que isso não é adequado, mas hoje não quero focar nisso. Hoje, quero falar sobre os cotovelos esticados. Pode ou não?

Não pode. E por quê?

Para o cavalo manter seu equilíbrio, especialmente no passo e no galope, ele movimenta a cabeça para frente e para trás. Esse balanço faz parte de sua biomecânica para que ele possa se equilibrar nesses andamentos. No trote, essa movimentação é menor.

Quando mantemos o cotovelo esticado, não absorvemos essa movimentação, e quem paga o preço é a pobre boca ou o focinho do cavalo, caso você opte pelo bitless.

Portanto, a biomecânica do centauro não é apenas uma questão de alinhamento para o cavaleiro e seu equilíbrio, mas também para o bem-estar do cavalo.

Muitos instrutores orientam que os alunos abaixem demais a mão e estiquem os cotovelos. Cuidado! Os cotovelos devem ficar um pouco flexionados para que absorvam a movimentação.

E você, faz isso? Me conte!

24/07/2024

De que forma o cavalo transformou a sua vida?

Me conta aqui nos comentários

22/07/2024

Você sabia disso?

Me conta aqui nos comentários!

20/07/2024

Será que isso realmente resolve o problema? 👀

18/07/2024

Pé afunda no estribo... Como corrigir? 👀

17/07/2024

O que você acha sobre isso?

Me diz aqui nos comentários!

13/07/2024

No vídeo, observamos um encontro único entre dois cavaleiros de modalidades distintas: um do Western e outro do adestramento. Ambos realizam quase os mesmos exercícios e, surpreendentemente, cada um m***a o cavalo do outro. Essa troca revela que tanto o Western quanto o adestramento representam o ápice da equitação, onde o cavaleiro, através de uma comunicação refinada e assertiva, extrai o melhor de seu cavalo. A equitação fundamental, base de todas as modalidades, ensina ao cavaleiro como deve se comunicar efetivamente com seu cavalo. O vídeo demonstra que, apesar das diferenças entre os cavalos e técnicas, a base é a mesma – e, diga-se de passagem, uma base excelente. Independentemente do esporte escolhido, a equitação fundamental é essencial para alcançar a maestria.

12/07/2024

"Dar aula de equitação é fácil..." 😂

11/07/2024

Como amaciar o couro do paralama acima do estribo?

10/07/2024

Você já passou por alguma situação assim?

Me fala aqui nos comentários!

08/07/2024

Tá certo colocar a perna pra frente no trote elevado...? 👀

06/07/2024

É por isso que você sente dor!

03/07/2024

O que você acha sobre isso?

Me conta aqui nos comentários!

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Itapetininga, SP

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Vídeos

😂

Você já teve algum desses vícios? 👀

Você tem essa base?

O que você acha sobre "Aprender a montar montando"? Me conta aqui nos comentários!

😂

O que você acha desse trote elevado?

Você concorda? Me conta aqui nos comentários

😂

Como você se segura e comunica com o cavalo? Me responde aqui nos comentários

Vocês fazem algo assim? Me responde aqui nos comentários!

Você sabe o que está errado aqui no quadril dessa amazona? 🤔🏇

Eu escutando meu instrutor do outro lado da pista 😂

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Será que isso realmente resolve o problema? 👀

😂

Pé afunda no estribo... Como corrigir? 👀

O que você acha sobre isso? Me diz aqui nos comentários!

No vídeo, observamos um encontro único entre dois cavaleiros de modalidades distintas: um do Western e outro do adestramento. Ambos realizam quase os mesmos exercícios e, surpreendentemente, cada um monta o cavalo do outro. Essa troca revela que tanto o Western quanto o adestramento representam o ápice da equitação, onde o cavaleiro, através de uma comunicação refinada e assertiva, extrai o melhor de seu cavalo. A equitação fundamental, base de todas as modalidades, ensina ao cavaleiro como deve se comunicar efetivamente com seu cavalo. O vídeo demonstra que, apesar das diferenças entre os cavalos e técnicas, a base é a mesma – e, diga-se de passagem, uma base excelente. Independentemente do esporte escolhido, a equitação fundamental é essencial para alcançar a maestria.