Escuela Porton Ecuestre SP

13/11/2024

Clases

12/11/2024

12/11/2024

“Todo lo que escribo, puede aplicarse a cualquier jinete, incluso si tienen una exigencia completamente diferente. Sin embargo, es una pena, que el deseo de ganar nos haga perder la noción de progresión. Cuantos jinetes otorgan mas importancia a la ejecución misma de un ejercicio o de un salto, que a su forma…..En Arte Ecuestre, no se trata de impresionar a los observadores, si no de establecer con el caballo una armonía, una comprensión, que al bajar del caballo, el jinete sienta que ha habido momentos de profunda belleza y que su espíritu fue capaz de elevarse por encima de la vulgaridad y la mediocridad. El Arte es la sublimación de una técnica profunda. El Arte solo es posible, si el ser humano se despoja de toda su vanidad y realmente trata de amar la belleza de lo que esta haciendo. La Equitación, no es diferente de otras Artes, ni esta exenta de la influencia de otros artistas. El Arte, es saber amar profundamente.” Nuno Oliveira.

12/11/2024

5 Razones por las que Montar a Caballo🐴 Reduce el Estrés y la Ansiedad💖

La equitación🐎 es más que un ejercicio físico; tiene un poderoso impacto en el bienestar emocional y psicológico. Montar a caballo🐎puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, gracias a los beneficios mentales y emocionales que ofrece.
Aquí te explicamos 5 razones clave por las que montar a caballo es una excelente herramienta para calmar la mente: 💖

1⃣. Contacto con la Naturaleza y el Entorno Exterior
Pasar tiempo al aire libre, rodeado de naturaleza🌳, tiene efectos demostrados sobre la reducción del estrés. Estar en contacto con el ambiente natural mientras montas a caballo, ya sea en un campo abierto o un sendero, ofrece un respiro del ritmo🐎 acelerado de la vida urbana 🏙 y el estrés diario.

2⃣. Interacción con el Caballo 🐎 como Terapia
Los caballos son animales increíblemente intuitivos y pueden detectar las emociones humanas. Esta conexión emocional 💖con el caballo puede tener un efecto calmante. El caballo responde a tus gestos, tono de voz y emociones, lo que crea un vínculo de confianza y armonía.

3⃣. La Actividad Física Reduce el Estrés
Montar a caballo🐎 es una actividad que requiere concentración, coordinación y esfuerzo físico. Cuando te concentras en la tarea de montar, controlar al caballo y mantener tu equilibrio, tu mente se aleja de los pensamientos negativos y las preocupaciones diarias. Además, el ejercicio físico en general aumenta la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad), lo que ayuda a reducir la sensación de ansiedad.

4⃣. Ritmo Relajante y Meditativo del Caballo
El movimiento del caballo🐎, ya sea al paso, trote o galope, tiene un ritmo constante que puede ser muy relajante. El suave vaivén del cuerpo al ritmo del caballo puede actuar como una forma de meditación en movimiento, ayudando a calmar la mente.

5️⃣. Desarrollo de la Confianza y la Autoestima
Aprender a montar a caballo🐎 y mejorar tus habilidades con el tiempo genera una sensación de logro y autoeficacia, lo que puede reducir las preocupaciones sobre el futuro o el miedo al fracaso. Además, la equitación exige tomar decisiones rápidas y mantener el control, lo que fomenta la confianza en ti mismo💖.

¿las sabias estas 5 razones?