11/04/2024
Věděli jste,že infekce v těle může zpomalit zhubnutí?
Infekci v těle mimo jiné způsobují viry,baktérie,plísně,jejich toxíny,ale i některé chemikálie a radiace.
A co tak nezdravá strava,obsahující bílou mouku,cukr,polotovary,tedy jídla,která připravujeme pro rychlý ohřev jsou pro infekci živnou půdou.....
Jakým PROTIZÁNĚTLIVÉ potraviny vyřadíme ze svého jídelníčku?
-těstoviny
-bílá rýže
-pečivo z bílé mouky
-nezakysané mléčné výrobky
-rafinovaný cukr
-smažená jídla,včetně hranolků
a hlídáme si převahu OMEGA 3 mastných kyselin nad OMEGA 6 pomocí rostlinných olejů. Zánět skvěle snižuje olivový a kokosový olej...
Takže potravinové doplňky ano nebo ne? Za mne ano,protože půda je umělými hnojivy vyčerpana a množství antioxidantů ve "vyrobených" potravinách se snižuje......
Potraviny bohaté na antioxidanty pak jsou rajčata,meruňky,špenát,maliny,ostružiny,borůvky,brusinky a další...
A tak které jsou to důležité prvky,které snižují zánět v těle a náš organismus si ho neumí vytvořit?
Silně protizánětlivý je zelený čaj,kurkumin,zázvor,vitamín D a spirulina. Snižují projevy infekce tím,že nakopnou naší imunitu.....
No a kurkunin a zázvor fungují jako zahřívače,tedy podporují spalování tělesného-viscerálního tuku.....
A co tak zahřívací koření,podporující termogenezi,tedy lepší spalování tuků?
jsou to například zázvor,hřebíček,skořice,kurkuma,oregano,majoránka,šalvěj.
No a co sdělit na závěr? Každý jsme strůjci svého zdraví. A základem je důvěru,protože potravinových dopňků je obrovské množství.
Máš nějaké otázky nebo komment? Klidně napiš
