Arbeitet ein Muskel aktiv und gesund oder ist er verspannt?
Diese Unterscheidung ist scheinbar gar nicht so leicht, wie sich rausstellte neulich.
Das wichtigste sichtbare Merkmal aktiv und physiologisch arbeitender Muskulatur ist:
AN- und ABspannen der Muskelfasern ist möglich!
Hier arbeitet sichtbar die Pectoralismuskulatur jeweils über den ganzen Muskel und lässt dann die Spannung auch immer wieder los.
Bei verspannter Muskulatur fehlt dieser ganz wichtige Aspekt der Entspannung. Dies führt zu Verhärtungen von Muskelpartien, die in ständiger Anspannung stehen. Dies führt dazu, dass die Funktion/ Beweglichkeit eingeschränkt ist und auf Dauer auch zu Schmerzen.
Insgesamt wünschen wir uns für Muskulatur aber auch keine permanente Entspannung, denn das ist nicht funktional und gesund, da diese keine Stabilität des Körpers ermöglicht.
Das Ziel ist also vor allem in Bewegung eine positive Spannung, die sowohl Flexibilität als auch Stabilität des Körpers ermöglicht! (In Ruhe und beim schlafen ist natürlich eine vollständige Entspannung wünschenswert😉)
Habt ihr noch Fragen dazu?
Zum Sonntag gibt's noch ein quasi zweites Finale unserer Hundewoche:
Rückwärts den Baum hoch - in den Handstand🤸♀️
Wir haben viel Spaß an so Spielkram und testen immer mal neue Dinge.
Habt einen wunderschöner und entspannten Sonntag🌳☀️
Tag 5 und Finale der Hundewoche 😊🐕🌳
Das Hütespiel
(oder auch Schicken des Hundes um Gegenstände (wir nutzen gerne Bäume))
Hier schicke ich Harley in einer Kleeblattform um 4 Bäume (den letzten sieht man leider nicht so richtig).
Zum üben startet man natürlich erstmal mit einem Baum und ganz dicht dran. Wenn der Hund das verstanden hat, kann man anfangen, die Richtung vorzugeben, mehr Abstand zu kriegen und ein Kommando drauf setzen.
Als Border Collie ist es natürlich Harleys absolute Lieblingsbeschäftigung, Bäume zu hüten und die Herde beisammen zu halten😄 ( falls ihr den Ton anmacht, hört ihr auch, dass ich sie total abfeiere 😂)
Die Übung unterstützt super
✔ Kommunikation und Konzentration
✔ Trittsicherheit
✔ Längsbiegung
✔ Wendigkeit
Ich hoffe, ihr hattet viel Spaß diese Woche und falls ihr noch Fragen dazu habt, immer her damit😊
Teil 3 Themenwoche Hund
Positionswechsel auf einem Podest
Positionswechsel Sitz - Platz - Steh (variable Reihenfolge) sind quasi DIE Übung für das Training der Hinterhand- und Bauchmuskulatur, die eigentlich mit jedem Hund geübt werden kann.
Stufe 1 ist natürlich erstmal auf festem geraden Untergrund, damit der Bewegubgsablauf gut funktioniert.
Zum weiteren Training kann man dann z.B. auf wackeligem (z.B. auf einer Luftmatratze) oder begrenztem Untergrund (wie hier auf einem Baumstamm/Podest).
Nutzt ihr auch manchmal den Wald um solche Sachen während des Spaziergangs zu trainieren? 🌳🐕
Teil 2 Themenwoche Hund 😊🐶
Seitwärtsgehen
Entschuldigt meine etwas abenteuerliche Kameraführung, aber ihr erkennt die Übung hoffentlich trotzdem😂
Zum Üben stelle ich mich dem Hund gegenüber und versuche ihn durch eigenes Seitwärtsgehen dazu zu animieren, die Bewegung zu spiegeln. Beim ersten Ansatz wird fleißig gelobt 😉🍪
Man kann eine kleine Erhöhung zur Hilfe nehmen: einerseits sind damit die Vorderbeine "fester" auf einer Linie und der Hund kann auch weniger schummeln, da er ja sonst nicht mehr auf der Erhöhung (hier einfach liegender Baumstamm) ist. Das schult also noch extra die Balance und Stabilität.
Hilfreich ist die Übung für:
✔ Koordination
✔ Beweglichkeit & Kräftigung der Vor- und Hinterhandmuskulatur
✔ Balance & Stabilität
Viel Spaß beim Üben oder können eure Hunde schon Seitwärtsgehen? 🐕
Wie immer: bitte nur mit gesunden Hunden üben und ggf in Absprache mit eurem Tierarzt oder geschulten Trainer 😉
