10/12/2024
Eure dritte Aufgabe in unserem Adventsgewinnspiel besteht darin, dass ihr uns ein Video davon macht wie ihr mit eurem Hund die Bauchmuskeln trainiert.
Im Video sehr ihr Izzy einmal mit Crunches für die geraden Bauchmuskeln und einmal mit Crunches für die seitliche Bauchmuskulatur.
Kurze Erklärung zur Ausführung, damit ihr auch alle mitmachen könnt 😉
Ihr bringt euren Hund in Seitenlage, der Kopf sollte ablegen. Für die gerade Bauchmuskulatur nehmt ihr den oberen Arm eures Hundes und haltet ihn ein wenig nach oben, so dass ihr mit der anderen Hand den Kopf eures Hundes mithilfe eines Leckerchen zwischen seinen Armen in Richtung Bauch führen könnt.
Für die seitliche Muskulatur fixiert ihr den untern Arm eures Hundes mit der Hand, die näher am Hundekopf ist. Mit der freien Hand führt ihr dann die Nase des Hundes mithilfe eines Leckerchen seitlich über seine Schulter.
Das stärkt die Bauchmuskulatur und strafft die Bauchdecke. Durch eine straffe Bauchdecke bleiben die Organe besser an Ort und Stelle und auch die Wirbelsäule wird besser gestützt.
Cave: Wenn euer Hund einen Bandscheibenvorfall erlitten hat oder kürzlich (weniger als 6 Wochen) eine Bauch-OP gehabt hat, solltet ihr diese Übung nicht machen.
Was ihr tun müsst um in den Lostopf zu kommen:
- Folge uns
- Kommentiere diesen Beitrag (wenn Du möchtest kannst Du auch jemanden verlinken)
- Poste das Video von Crunches mit Deinem Hund in deiner Story und verlinke uns darin (wenn ihr ein privates Konto habt, schickt uns einen Screenshot per Messenger)
- Ihr habt Zeit bis zum 3. Advent (Sonntag 15.12.24 um 23:59 Uhr)
Die Auslosung des dritten Gewinners findet am 16.12.24 statt. Der Gewinner wird von uns benachrichtigt und erhält ein Licki Mat Bundle (Schleckmatte + 2x Zahnputzflocken) von QChefs.
Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook oder Instagram. Teilnehmen kann jeder mit seinem Hund, der in Deutschland seinen Wohnsitz hat und älter als 14 Jahre ist.
