16/10/2024
👉🏻🏇 FELDENKRAIS FÜR REITER 🏇👈🏻
Falls du dich schon öfter gefragt hast, worum es in unseren Kursangeboten mit der Feldenkrais-Methode überhaupt geht, findest du im Folgenden einen kleinen Erklärungsansatz...
😘 WAS IST EIGENTLICH DIE FELDENKRAIS METHODE?
- Benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904 – 1984)
- Pädagogische Methode, selbstbestimmt neue Bewegungsmöglichkeiten zu entwickeln
- Keine Therapieform, sondern aktive Bearbeitung der eigenen Muster, die zu Anspannungen, Druck und Schmerzen führen können
- Deckt alte (Bewegungs-)Muster und Gewohnheiten auf, um neue und leichtere Optionen zu finden – es entstehen neue (Bewegungs-)Möglichkeiten
- Die Methode nutzt vorrangig Bewegungen auf der körperlichen Ebene, um nachhaltig Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und deren Zusammenspiel zu fördern
- Schafft über die Körperarbeit auch Handlungs- und Denkfreiheit
- Arbeitet hauptsächlich auf der tiefen Ebene des Nervensystems und ist deshalb besonders nachhaltig („Neuroplastizität“)
- Die Effekte der Feldenkrais Methode sind deutlich im Alltag zu spüren
😘 WIE GEHT FELDENKRAIS?
- In den Gruppenlektionen: „Bewusstheit durch Bewegung“ wirst du von deinem Feldenkrais Lehrer verbal angeleitet und durch bestimmte Bewegungsabläufe und -übungen geführt
- Die Lektionen finden meist im Liegen auf einer Matte statt, aber es gibt auch Übungen im Sitzen, Stehen, etc.
- Es gibt unzählige Lektionen, die sich mit unterschiedlichen Themen und Körperregionen beschäftigen – in den Kursen wähle ich natürlich Lektionen, die direkt mit den erforderlichen Bewegungen und Anforderungen des Reitens zusammen hängen.
- Über die Fragen deines Lehrers lernst du, wie du dich selbst besser wahrnehmen und fühlen kannst
- Die Methode basiert auf einfachsten, kleinsten Bewegungen, ohne Anstrengung, geeignet für alle Alters- und Fitnessstufen
- Die Lektionen haben keinerlei Sportcharakter, es geht nicht um Leistung oder Zielerreichung, sondern vielmehr darum, die Zusammenhänge in dir zu entdecken und dadurch beweglicher zu werden
😘 WAS NÜTZT DIR DAS FÜRS REITEN?
- Die Feldenkrais Lektionen haben Einfluss auf deine gesamte Haltung und dadurch auch ganz direkt auf deinen Sitz im Sattel.
- Du wirst beim Reiten beweglicher, flexibler, entspannter und gelassener – das überträgt sich natürlich direkt auf dein Pferd.
- Durch eine verbesserte Atmung und Selbsthaltung entsteht ein Gefühl von Durchlässigkeit, Entspannung, Leichtigkeit und Sicherheit auf dem Pferderücken
- Indem du dein Körpergefühl schulst und dein individuelles Bewegungsbewusstsein und -verständnis entwickelst, wirst du zu einem noch harmonischeren Miteinander mit deinem Pferd finden.
- Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und erkennst die Zusammenhänge zwischen dir und den Bewegungen bzw. dem Verhalten deines Pferdes
- Da es sich bei der Feldenkrais Methode um ein pädagogisches Konzept handelt, lernt dein Nervensystem fast „wie von alleine“ – du wirst also ganz konkrete Auswirkungen deiner Feldenkrais Arbeit auf dem Pferderücken spüren, auch wenn die Übungen erstmal nicht mit dem Pferd stattfinden.
Wenn du dich für die Online- und Präsenz-Kurse interessierst freue ich mich über deine Anmeldung.
Weitere Infos und Termine findest du unter: