Dynamisk bevægelse hestetræning v/Desirae Rasmussen

15/04/2024

🧠💪 Vidste du det? Kroppen kan ikke kende forskel på psykisk og fysisk stress!

For et par uger siden startede den første gruppe på mit online forløb i styrketræning af heste på deres første modul. Det modul handler om forholdet mellem stress og fysisk træning, og hvorfor det er vigtigt at tage fat på, før vi begynder den fysiske træning af vores heste.

Stress er et universelt sprog, der tales flydende af vores kroppe, men her er hagen: Vores kroppe skelner ikke mellem mental og fysisk stress. Uanset om du knuser tal ved dit skrivebord under en stram deadline eller presser dig igennem den sidste kilometer af et maraton, opfatter din krop det hele som "stress". Det samme gælder for heste.

Her er den korte forklaring:

Stressreaktion: Når vi udsættes for stress, frigiver vores krop stresshormoner som kortisol og adrenalin. Dette udløser den velkendte "kæmp eller flygt"-respons, som forbereder kroppen på at handle.

Fysisk vs. mental stress: Uanset om du føler dig overvældet af et tætpakket skema, eller om du anstrenger dig fysisk, er den hormonelle reaktion den samme. Det betyder, at både mentale udfordringer (som et intenst arbejdsprojekt) og fysiske udfordringer (som en intens træning) kan føre til lignende fysiologiske ændringer.

Den rette mængde: Ikke al stress er dårlig. I de rette mængder kan stress faktisk være gavnligt og hjælpe os til at yde vores bedste. Men for meget stress, uden tilstrækkelig restitution, kan føre til helbredsproblemer.

Det er vigtigt at tage højde for vores hestes mentale og generelle stressniveau og foretage justeringer i vores træningsprogrammer. Faktisk vil jeg anbefale, at hvis din hest udviser en masse 'adfærd' og stressproblemer, overvejer du, hvilken slags fysisk træningsprogram der er passende for din hest ... eller om du virkelig skal starte et andet sted.

09/04/2024

Hvis jeg vil træne med Cirkus... så skal jeg have Tarzan med... eller... Tarzan inkluderer sig selv. Og kommer ofte i vejen....

Gotta love ponies 😅😅

😂

04/04/2024

Forleden lagde jeg en video op af Lyng, min pony, hvis knæ låser, og spurgte, om nogen kunne gætte, hvad i videoen der viste noget om styrketræning.

Se det oprindelige opslag her https://www.facebook.com/reel/438676408527043

Mange af os ved, at en "behandlingsplan" for låste knæ er styrketræning. Nu har jeg ikke haft en stor træningsplan for Lyng i løbet af vinteren, men jeg indarbejder arbejdet med en korrekt skridt og ændringer i tempo, hver gang vi kommer til stalden, og vi har trænet lidt indimellem.
Denne video jeg deler nu er fra tidligere, når hendes ben var låst ... var hun svær at føre, snublede, mistede balancen, og hun var meget svær at bakke.

Hvis du ser tilbage på videoen fra forleden dag, som jeg delte, kan du se, at hun går velafbalanceret på et løst reb i et jævnt tempo. En gang imellem slog hun en hov ude på folden, fordi jorden var ujævn på grund af mudder ... men ellers gik hun hele vejen op til stalden i dette tempo. Ikke nok med det, jeg kunne bede hende om at bakke... hvilket hun på en eller anden måde gjorde på tre ben, balancerede og gik op ad en skråning... igen i et normalt tempo, som om hun gik på tre ben hver dag.
Så den smule arbejde, vi har gjort... har virket. Hendes balance er meget bedre, og at kunne bevæge sig på tre ben på denne måde, ville jeg forvente ville betyde, at hun er stærkere i sin krop. Men selvom det er positivt, betyder det også, at hun kompenserer på en måde, der ikke er hensigtsmæssig. Hun lægger ikke meget vægt på bagbenet (og det kan jeg se på hendes hovform), og derfor træner hun det ikke optimalt, så jeg er nødt til at genoverveje min strategi med hende en smule.

02/04/2024

Pablo får en ny ven...

I går besluttede vi at lukke Thor ind til Pablo, da det var tydeligt, at Pablo var begyndt at blive urolig over at være alene i paddocken, selvom der var heste på den anden side.

Hold øje med @[100089689807813:2048:http://xn--flokadfrd-m3a.dk/] Helle har filmet nogle videoer og dokumenterer processen med at tilføje Pablo til flokken.

Men indtil videre ... her er en video af nogle af de ting, de lavede i går. Denne spand gav masser af underholdning.

01/04/2024

Fordi skridt er en langsommere gangart, er der færre stræk og elastisk rekyl. Det betyder, at musklerne skal trække sig sammen på en kontrolleret måde for at være effektive. Det skyldes især, at der ikke er noget svævningsmoment. Det betyder også, at led, fascia, sener og ledbånd belastes gradvist.
Det gør det til det oplagte valg af gangart, når vi ønsker at fokusere på styrketræning af vores heste.

31/03/2024

Så kom hjem til mig med Pablo på fredag.

Jeg låner ham i mindst 6 måneder for at se, om vi er et godt match, og jeg følger mig meget heldig at få den mulighed.

Han kan allerede mange ting. Jeg tog ham bare 5 minutter med over på mountain trail-banen, og han var frisk på at prøve det meste (han har været der før... men det er jo aldrig en garanti. Jeg glæder mig til at lære ham at kende... og også til at komme i gang med styrketræning sammen med ham.

Husk, at jeg vil lave en videoserie med Pablo i min online styrketræning af heste, som starter i morgen! Der er kun et par pladser tilbage, så lukker jeg for tilmelding til den reducerede pris. Så hvis du er hurtig, kan du nå at få en af de sidste pladser, som inkluderer livstidsadgang.

Læs mere og tilmeld dig her: https://online.denheleekvipage.dk/offers/9bszW3Ct/checkout

28/03/2024

Ændring af sidens navn

Nogle har måske bemærket, at jeg har ændret navnet på siden til Dynamisk bevægelse hestetræning. Jeg har i lang tid ikke rigtig følt, at 'The equine body & soul' passede. Det gav mening, da jeg først lavede siden og primært brugte den til fotografering. Men det er allerede 8 år siden, og livet har ændret sig betydeligt siden da.

Den måde, hestene er i mit liv på, har ændret sig siden da, og min viden er blevet udvidet, og det, der bliver ved med at fange min opmærksomhed, er hestens fysiske tilstand ... og den manglende mulighed, vores heste har for dynamisk bevægelse, hvilket er et vigtigt fundament for en fysisk sund hest. Så jeg har ændret sidens navn for at matche dette og vil fokusere på måder, hvor vi kan inkorporere mere dynamisk bevægelse med vores heste, fra deres folde, daglige håndtering, træning og i sport.

Jeg håber, I vil følge med :)

27/03/2024

Efter at have talt om det i lang tid, lancerer jeg nu den første forsøgsrunde af et online styrketræning af heste forløb... Er du interesseret? Fortsæt med at læse...

🐎ONLINE STYRKETRÆNING AF HESTE FORLØB🐎

Styrketræning af heste starter med at etablere et solidt bevægelsesfundament gennem proprioception, motorisk kontrol, balance og dynamisk bevægelse.

Startdato: 1. April
P̷r̷i̷s̷:̷ ̷6̷7̷5̷ ̷k̷r̷ Intro pris: 450kr
Plads: 25 (kun få tilbage!)

Dette kursus har noget for alle heste, da træningsprogrammet er skræddersyet til at skabe et fundament af fysisk træning, og kan justeres til den enkelte hests behov. Øvelserne udføres fra jorden, så det er ikke vigtigt, om din hest bliver redet eller ej, og heste i alle størrelser og aldre kan få udbytte af kurset. Øvelsesmønstrene er perfekte til de dage, hvor du mangler tid, da styrketræningspas typisk er korte og tager mellem 10-20 minutter, og derfor et godt supplement til ethvert træningsprogram.

Hvad er inkluderet i forløb:

⭐Et 12 ugers træningsprogram, med både skriftligt og videoindhold med fokus på:
- at komme i gang med styrketræning med fokus på skridt, og at lære din hest både at samle og slippe i træningen, og hvordan vi kan lære hesten at bruge sin egen kropsvægt til at øge træningseffekten.
- 12 øvelsesmønstre, der bygger på hinanden for at skabe et progressivt træningsprogram, der inkluderer dynamisk bevægelse.
- Forklaringer til de enkelte øvelser
- teorilektioner om de forskellige aspekter af fysisk træning

⭐Følg mine fremskridt med min nye hest
Følg min rejse med min nye hest, herunder bonding/connection-processen og introduktionen af styrketræning. Jeg vil dele en ny videoopdatering af mine fremskridt hver anden uge, i alt 6 videoer.

⭐Få adgang til videoer om grundlæggende jordarbejde (lavet af Helle Knudsen), som hjælper dig med at opbygge dit værktøjssæt til at arbejde med din hest fra jorden.

⭐6 måneders adgang til en privat FB-gruppe, hvor det er muligt at stille spørgsmål, dele videoer og få feedback og dele inspiration med hinanden og et live 'meet up' en gang om måneden online, hvor alle kan deltage og være med til at bestemme, hvad vi ser på.

Fordi det er første gang, jeg laver kurset, tilbyder jeg det til en intropris på 450 kr., og jeg vil sætte stor pris på feedback fra dig for at hjælpe mig med at udfylde hullerne og foreslå, hvad der ellers kan tilføjes.

Læs mere og tilmeld her: https://online.denheleekvipage.dk/offers/9bszW3Ct/checkout

09/12/2023

For et par uger siden nævnte nogen, at man skulle passe på ikke at sammenligne heste med mennesker, når det gælder træning. Fra et fysiologisk synspunkt er nogle ting de samme, mens andre ting ikke er det. Et af disse eksempler er den tid, det tager hestens muskler at restituere.

Restitutionen hos heste er meget langsommere sammenlignet med andre arter og mennesker.

Det betyder, at en hest har brug for mere 'nedetid' mellem træningerne. Dette er et område, hvor der stadig er behov for mere forskning, men nuværende forskning indikerer, at det kan tage en hest op til 3 hele dage at komme sig efter hårdt arbejde. Hårdt arbejde omfatter i dette tilfælde også kort, hurtig galop.

Der er i øjeblikket ikke meget forskning i styrketræning af heste. Det, vi ved, er, at det tager længere tid at erstatte energilagrene i musklerne end hos mennesker. Vi ved, at restitutionen efter et styrketræningspas hos mennesker kan tage 24 timer for et let træningspas og op til 3 dage for et tungt træningspas.

Lad det synke ind et øjeblik... så hvor lang tid tager det en hest at restituere sig efter styrketræning?

Det ved vi faktisk ikke... MEN med den viden, vi har, og ud fra princippet "better safe than sorry"... skal vi være meget opmærksomme på de krav, selv korte træningspas kan stille til vores heste.

Igen... alle heste er forskellige... og har forskellige konditionsniveauer, får forskellig næring... det er kompliceret. Men generelt... Jeg plejer at sige maks. 3 styrketræningspas om ugen, OG ikke på samme dag som en lang ridetur eller andet hårdt arbejde...

Variation er nøglen... forskellige muskelfibre forbrænder energi lidt forskelligt... så galop, longe, trav, rideture, styrketræning... arbejder ikke nødvendigvis med de samme muskelfibre, så vi kan gøre ting med vores heste hver dag... bare ikke de samme ting hver dag... og husk også at give dem fridage.

30/11/2023

Så er det i morgen, vi går i gang!

Julekalender om styrketræning af heste!

24 øvelser fra jorden, som du kan lave med din hest.

6 skridt/tempo-øvelser

6 bomme/markør-øvelser

3 øvelser med en måtte

3 øvelser på et podie

6 dynamiske bevægelsesøvelser, der kombinerer det hele!

En ny øvelse hver dag fra 1. december, gratis tilgængelig i vores Facebook-gruppe.

Du kan find gruppen her: https://www.facebook.com/groups/1212359315949905/

*Hver øvelse vil være tilgængelig for download i 2 dage, før den bliver taget ned og flyttet til online medlemsbiblioteket.

18/08/2023

(🇩🇰👇) Do you know the difference between cardio and strength training?

Cardio and strength training are two different types of exercise that focus on different aspects of fitness and have different effects on the body.

Cardio training:
Cardio, also known as cardiovascular exercise, is also known as aerobic exercise. It involves activities that increase your heart rate and breathing rate, thereby improving the efficiency of your cardiovascular system (heart and lungs). The primary goal of cardio is to improve your endurance and fitness.

Strength training:
Strength training, also known as resistance or weight training, is focused on building muscle strength and improving the power of your musculoskeletal system. It involves using resistance to challenge the muscles. The primary goal of strength training is to increase muscle mass, improve muscle definition and improve overall physical strength.

Focus: Cardio training primarily targets the cardiovascular system and improves endurance and fitness. Strength training focuses on building muscle strength and increasing muscle mass.

Intensity: Cardio exercises are often performed at a steady pace for an extended period of time to keep the heart rate up. Strength training involves short, intense efforts followed by rest periods.

Benefits: Cardio exercise helps improve cardiovascular health, aids weight loss and increases endurance. Strength training improves muscle strength, increases metabolism and improves bone density.

Muscle engagement: Cardio training primarily involves repetitive movements that activate large muscle groups. Strength training targets specific muscle groups and aims to challenge them with resistance.

Frequency: Cardio is often recommended several times a week due to its lower impact on muscle recovery. Strength training can have fewer sessions per week as muscles need time to recover and grow.

It's important to note that a well-balanced fitness routine often includes a combination of both cardio and strength training to achieve a balanced level of fitness and overall health. The choice of which type of training to emphasize depends on your fitness goals and preferences.

When we look at horse training, how much of our training is more cardio-focused and how much is actually strength training?

🇩🇰 Ved du, hvad forskellen på konditions- og styrketræning er?

Konditionstræning og styrketræning er to forskellige typer træning, der fokuserer på forskellige aspekter af fitness og har forskellige effekter på kroppen.

Konditionstræning:
Konditionstræning, også kaldet kardiovaskulær træning, er også kendt som aerob træning. Det involverer aktiviteter, der øger din puls og vejrtrækningsfrekvens og derved forbedrer effektiviteten af dit kardiovaskulære system (hjerte og lunger). Det primære mål med konditionstræning er at forbedre din udholdenhed og kondition.

Styrketræning:
Styrketræning, også kaldet modstands- eller vægttræning, er fokuseret på at opbygge muskelstyrke og forbedre kraften i dit bevægeapparat. Det indebærer brug af modstand til at udfordre musklerne. Det primære mål med styrketræning er at øge muskelmassen, forbedre muskeldefinitionen og forbedre den generelle fysiske styrke.

Fokus: Konditionstræning er primært rettet mod det kardiovaskulære system og forbedrer udholdenhed og kondition. Styrketræning fokuserer på at opbygge muskelstyrke og øge muskelmassen.

Intensitet: Konditionsøvelser udføres ofte i et jævnt tempo i længere tid for at holde pulsen oppe. Styrketræning involverer korte, intensive anstrengelser efterfulgt af hvileperioder.

Fordele: Konditionstræning hjælper med at forbedre hjerte-kar-sundheden, hjælper med vægttab og øger udholdenheden. Styrketræning forbedrer muskelstyrken, øger stofskiftet og forbedrer knogletætheden.

Engagement i musklerne: Konditionstræning involverer primært gentagne bevægelser, der aktiverer store muskelgrupper. Styrketræning er målrettet specifikke muskelgrupper og har til formål at udfordre dem med modstand.

Hyppighed: Konditionstræning anbefales ofte flere gange om ugen på grund af dens mindre indvirkning på musklernes restitution. Styrketræning kan have færre sessioner om ugen, da musklerne har brug for tid til at komme sig og vokse.

Det er vigtigt at bemærke, at en velafbalanceret fitnessrutine ofte indeholder en kombination af både konditions- og styrketræning for at opnå et afbalanceret niveau af fitness og generel sundhed. Valget af, hvilken type træning du skal lægge vægt på, afhænger af dine fitnessmål og præferencer.

Når vi ser på hestetræning, hvor meget af vores træning er så mere konditionsfokuseret, og hvor meget er så egentlig styrketræning?

15/08/2023

🇨🇦 I don't know about you, but some days cleaning up in the stable, getting things done here and there is just good for the soul.

🇩🇰 Jeg ved ikke med dig, men nogle dage er det bare godt for sjælen at rydde op i stalden og få gjort ting her og der.

14/08/2023

🇨🇦 Does a feeling of 'not good enough' hold you back?

I think this is a common thing we all experince. I know it is something I can struggle with horse training on a regular basis. I have not been training or riding horses my entire life... in fact, I have only been working with horses the last 5 years. A lot of people around me on a regular basis have much more years of experince than I do. Imposter syndom and 'not good enough' is probably something that I deal with each day.

BUT....

What is 'good enough'?

Well I decided to ask google and got this:

"Good enough" refers to a level of quality or performance that meets a certain acceptable standard or criteria without necessarily being perfect or exceptional. It implies that while something might not be flawless or ideal, it still satisfies the basic requirements or expectations for a particular situation or context. The concept of "good enough" acknowledges that striving for perfection might not always be practical or necessary, and sometimes achieving a satisfactory outcome within reasonable limits is sufficient to move forward or achieve a desired goal.

We are ALL 'good enough' as long as we show up for ourselves, for our horses and others. We are NOT perfect, and we do not need to be perfect. It is okay to make mistakes, and it is okay to celebrate the small wins, even if they are not quite what we were after. In fact, we should all be better at this. Celebrating our wins, our current level of knowledge, and our progress, instead of focusing on our what isn't working out. Lets focus on what has worked out, learn and move on.

Lets not let 'good enough' hold us back, but remember that we are ALWAYS 'good enough'.

🇩🇰Holder følelsen af "ikke at være god nok" dig tilbage?

Jeg tror, det er en almindelig ting, vi alle oplever. Jeg ved, at det er noget, jeg kan kæmpe med regelmæssigt i forbindelse med hestetræning. Jeg har ikke trænet eller redet på heste hele mit liv ... faktisk har jeg kun arbejdet med heste de sidste 5 år. Mange af de mennesker, jeg omgiver mig med, har meget mere erfaring end jeg har. Imposter syndromet og 'ikke god nok' er nok noget, som jeg kæmper med hver dag.

MEN....

Hvad er "godt nok"?

Jeg besluttede mig for at spørge Google og fik dette svar:

"Godt nok" refererer til et niveau af kvalitet eller præstation, der opfylder en vis acceptabel standard eller kriterier uden nødvendigvis at være perfekt eller exceptionel. Det betyder, at selvom noget måske ikke er fejlfrit eller ideelt, opfylder det stadig de grundlæggende krav eller forventninger til en bestemt situation eller kontekst. Begrebet "godt nok" anerkender, at det måske ikke altid er praktisk eller nødvendigt at stræbe efter perfektion, og nogle gange er det tilstrækkeligt at opnå et tilfredsstillende resultat inden for rimelige grænser for at komme videre eller nå et ønsket mål.

Vi er ALLE "gode nok", så længe vi møder op for os selv, for vores heste og for andre. Vi er IKKE perfekte, og vi behøver ikke at være perfekte. Det er okay at begå fejl, og det er okay at fejre de små sejre, selvom de ikke er helt, som vi havde tænkt os. Faktisk burde vi alle blive bedre til det. Fejre vores sejre, vores nuværende vidensniveau og vores fremskridt i stedet for at fokusere på det, der ikke fungerer. Lad os fokusere på det, der har fungeret, lære og komme videre.

Lad os ikke lade "god nok" holde os tilbage, men husk, at vi ALTID er "gode nok".

13/08/2023

🇬🇧 A video of one of my, horses, Kala, on the tetter totter in the mountain trail park a while back. Kala has a huge fear of all things that move unexpectatly, so this obstacle has taken a very long time, and she is still not completely okay with it. However, she is more willing to try than she has in the past, and this seems to be an overall thing in other aspects. This is something I love about obstacle training. It is great training for physically and mentally.

🇩🇰 En video af en af mine heste, Kala, på vippen i mountain trail parken for et stykke tid siden. Kala har en enorm frygt for alt, der bevæger sig uventet, så denne forhindring har taget meget lang tid, og hun er stadig ikke helt okay med den. Hun er dog mere villig til at prøve, end hun har været tidligere, og det ser ud til at være en generel tendens i andre aspekter. Det er noget, jeg elsker ved forhindringstræning. Det er fantastisk træning både fysisk og mentalt.

12/08/2023

Welcome to all the new followers, and thanks for following along!

Velkommen til alle de nye følgere, og tak fordi I følger med!

11/08/2023

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧? 𝐖𝐡𝐲 𝐢𝐬 𝐢𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭? (🇩🇰⬇️)

🤔 Consider this...

If you keep your horse in a stable at night, and on flat grass paddock during the day, and do a larger percentage of your training on a riding arena. How much proprioception training does your horse recieve?

Proprioception is the animal's ability to know where its body, and more specifically its limbs and joints, are in space without looking at them.

For example, when we sit at a table and there is a bar under the table to rest our feet on, we don't need to see the bar to know where to place our feet. We can do this because we are exposed to a wide range of different movements on a daily basis.
This spatial awareness, which has nothing to do with our eyes, also helps us prevent injuries. Imagine... what if we kept missing the bar and banging our shins on it constantly and our body never learned this spatial awareness. We would be covered in bruises.

All animals need proprioception, but the environment and the activities the animal lives/does on a regular basis affect the amount of proprioceptive abilities it has. Therefore, we need to expose our horses to a variety of movements and environments. This allows them to increase their proprioception and reduces the risk of injury.

🇩🇰 Overvej dette...
Hvis du har din hest i stalden om natten og på en flad græsfold om dagen, og du laver en større procentdel af din træning på en ridebane. Hvor meget proprioceptionstræning får din hest så?

Proprioception er dyrets evne til at vide, hvor dets krop, og mere specifikt dets lemmer og led, befinder sig i rummet, uden at se på dem.

Når vi f.eks. sidder ved et bord, og der er en stang under bordet, som vi kan hvile vores fødder på, behøver vi ikke at se stangen for at vide, hvor vi skal placere vores fødder. Vi kan gøre dette, fordi vi dagligt udsættes for en lang række forskellige bevægelser.

Denne rumlige bevidsthed, som ikke har noget med vores øjne at gøre, hjælper os også med at forebygge skader. Tænk... hvad nu hvis vi hele tiden missede stangen og slog skinnebenene på den konstant, og vores krop aldrig lærte denne rumlige bevidsthed. Vi ville være dækket af blå mærker.

Alle dyr har brug for proprioception, men miljøet og de aktiviteter, som dyret lever/udøver regelmæssigt, påvirker mængden af proprioceptive evner, som det har. Derfor skal vi udsætte vores heste for en række forskellige bevægelser og miljøer. Dette giver dem mulighed for at øge deres proprioception og mindsker risikoen for skader.

10/08/2023

🇨🇦 I don't know about where you are, but here in Denmark the weather has been very wet, windy and gloomy the last few weeks. It has been really hard getting motivated to train horses! However, since I am doing a project with Trivento, which requires me to train him a minimum of 4 times a week, yesterday I had to pack myself in like a marshmellow and go out in the weather and train. Luckily for me, Trivento was not put off by the weather, and did well in training yesterday... and finished off by wanting to drink every puddle of water on the areana... because apparently all the water in their paddock was not good enough.

How do you get motivated when the weather sucks?
Who else is wishing for summer to return?

🇩🇰 Jeg ved ikke, hvor du er, men her i Danmark har vejret været meget vådt, blæsende og trist de sidste par uger. Det har været virkelig svært at blive motiveret til at træne heste! Men da jeg er i gang med et projekt med Trivento, som kræver, at jeg træner ham minimum 4 gange om ugen, måtte jeg i går pakke mig ind som en skumfidus og gå ud i vejret og træne. Heldigvis for mig lod Trivento sig ikke påvirke af vejret, og han klarede træningen godt i går ... og sluttede af med at ville drikke hver eneste vandpyt på areanaen ... fordi alt vandet i deres fold åbenbart ikke var godt nok.

Hvordan bliver man motiveret, når vejret er dårligt?
Hvem ønsker ellers, at sommeren vender tilbage?

09/08/2023

HELP

I have a difficult time deciding which language to post in, as I have followers from both Denmark and outside of Denmark.

Those that don't speak danish, do you receive a english translation of the post I only post in Danish? Does it make sense?

What about the posts where I put both Danish and English text?

Danes... how do you feel about which language I use?

08/08/2023

🇩🇰 Jeg bruger ofte udtrykket "dynamisk bevægelse".

Jeg mener, at brugen af dynamisk bevægelse er et nøgleelement, som vi bør inddrage i vores fysiske træning af heste. Men hvad betyder det?

"Dynamisk bevægelse refererer til en form for fysisk aktivitet, der kendetegnes ved konstant forandring, energi og fluiditet. Det involverer bevægelser, der ikke er statiske eller faste, men derimod varierer i hastighed, retning og kraft. Dynamisk bevægelse kræver ofte, at flere muskler og led arbejder sammen for at skabe en koordineret og integreret bevægelse.

Hvis vi ser på vores træning af heste, som f.eks. longering og ridning på banen, vil jeg sige, at disse aktiviteter ligger lavt på skalaen for dynamisk bevægelse, medmindre man dyrker dressur, springning eller westernsport på højt niveau.

Men hvis vi ser på hestens naturlige miljø, er der kun dynamisk bevægelse i deres daglige bevægelser. De lever i grupper, hvor de har mulighed for leg. De bevæger sig på både bakker og fladt terræn. De søger føde både på jorden i form af græs og i højden på buske og træer. Heste er skabt til dynamisk bevægelse, og det er afgørende for at holde deres kroppe stærke og sunde.

Så når vi fjerner dem fra et miljø, hvor dynamisk bevægelse er en naturlig del af deres hverdag, og vi ønsker at vores heste skal forblive sunde, er vi nødt til at inkludere dynamisk bevægelse i træningen eller i hestenes daglige rutine.

På hvilke måder har du inkluderet dynamisk bevægelse for din hest?

🇨🇦 I use the words dynamic movement often.

I believe the use of dynamic movement is a key element that we should inccoporate into our physically training of horses. But what does it mean?

'Dynamic movement refers to a type of physical motion or activity characterized by constant change, energy, and fluidity. It involves movement that is not static or fixed but instead involves varying speeds, directions, and forces. Dynamic movement often requires the engagement of multiple muscles and joints working together to create a coordinated and integrated motion.'

If we look at our training of horses, lunging, riding on the arena... etc. I would say those activities are low on the dynamic movement scale, unles you are doing high level dressage, jumping or westren sports.

But if we look at the natural environment of the horse, there is nothing but dynamic movement built into their every day movement. They live in groups where there is the option for play. They live mountain terriane and flat terriane. They forage from both grasses on the ground, to shrubs and trees up high. Horse are built for dynamic movment, and that dynamic movement is essential to keeping their bodies strong and healthy.

So when we remove them from an environment, where dynamic movement is just a part of their normal every day, and we wish for our horses to stay healthy, we need to make dynamic movement apart of of training or our horses everyday.

In which ways have you included dynamic movement for you horse?

07/08/2023

06/08/2023

𝐇𝐮𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐣𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐠 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐫𝐢𝐝𝐞𝐬𝐤𝐨𝐥𝐞𝐡𝐞𝐬𝐭𝐞?

I går havde jeg Scotty, en lille islænderhest, som er ejet af vores nye træner, på mountain trail-banen. Han er en hest, som jeg potentielt kan bruge i vores hesteklub. Men før jeg bare smider ham sammen med børnene, vil jeg gerne bruge lidt tid på at lære ham at kende, og han skal lære mig at kende.

Samtidig brugte en veninde en af rideskolens heste, og vi talte om, at den hest, hun brugte, ofte kom hen til mig, når den havde det svært med et barn. Vi talte om, at det kunne være frustrerende for børnene, men hun svarede også: "Men det er også lidt sødt". Og hun har ret, det er sødt. Han gør det, fordi jeg er en "sikker" person for ham, når tingene ikke går, som de skal. Jeg har kun trænet med netop denne skolehest et par gange, men jeg har tilbragt meget tid ude på folden med ham, og han går ofte med mig på morgentur.

At være rideskolehest er ikke et nemt job. Som undervisere kan vi gøre en hel masse for vores hestes velfærd ved bare at tage os tid til at lære dem at kende og blive den trygge, betroede person for dem. Når man tager sig tid til det, kan man bede dem om så meget mere, og de kan være okay med det.

Hvordan kan jeg vide det? Tja... Det kan jeg egentlig ikke. Men min oplevelse med en anden af vores rideskoleheste i sidste uge fik mig virkelig til at indse vigtigheden af den tid, der bruges uden for træningen, og hvordan vi virkelig kan blive den " trygge" person for dem, på trods af alt det, vi beder dem om. Buster, en af de privatejede heste, som vi har brugt de sidste par år i rideskolen, blev virkelig syg. Buster er en meget veluddannet hest, som ofte får til opgave at hjælpe børnene med at undervise i blødhed, jordarbejde, you name it, han er den perfekte skolehest. Buster sætter også stor pris på præcision, hvilket han ikke får som rideskolehest, så nogle gange er han ikke enig i opgaven, men jeg kan ALTID bede ham om at gøre det, og så gør han det uden det store ståhej. Jeg kunne sagtens være den person, der hele tiden beder ham om at arbejde og gøre ting, han ikke har lyst til, og som han ikke rigtig kan lide. MEN .... da der var gået 24 timer, efter at han ikke havde skidt, havde problemer med at spise og drikke, havde vi ham ude på græsset, og han løftede hovedet, forlod sit græs og kom og stod hos mig i et par minutter, bare for at søge komfort. Jeg gik over til græsset igen, så han kunne spise noget mere. Hans ejer kom hen til os, og så gik jeg op på toilettet ... og ved du, hvad han gjorde?.... Han fulgte efter mig. Jeg er blevet hans "trygge" person, på trods af alle de svære ting, jeg beder ham om at gøre. Buster har det bedre nu, men i en alder af 22 år tror jeg, at han er pensioneret fra at være skolehest, han har gjort sit job, og gjort det godt.

Tilbage til den lille islænderhest Scotty ... på billedet her lægger han hovedet i mine arme og hviler sig der. Det gjorde han i omkring 30 sekunder ... meget lang tid for heste. Og det var dette øjeblik, ikke den 'træning', vi lavede i går aftes på forhindringer, der gjorde, at jeg kom tættere på Scotty. Han havde brug for et øjebliks hvile, et øjebliks nærhed, og det vil give mig flere point hos ham end noget andet. Det er i de bløde øjeblikke, at vi styrker vores bånd til hestene.