All About Balance - Equine Osteopathy EDO v/ Rina Brekke Sørensen

I mandags var jeg i Nordsjælland, hvor jeg bl.a var forbi Kansas til et tjek op. Kansas og hans rytter @joergensen_equestrian havde i weekenden været til stævne på @stutteriask og fik nogle flotte 0 rulrunder samt en placering med hjem🙌 Kansas var super veltilpas i sin krop, og det var småting jeg fandt på ham🤗 Kansas’ ejer er super god til at variere sin daglige træning og sørger for at Kansas jævnligt får gennemgået sin krop, så han altid er fit for fight til de opgaver han bliver stillet overfor🐴😊

Så går turen retur til 🇩🇰 Endnu en lærerig uge på skolebænken er slt og hovedet er proppet med mere viden og der er kommet nye værktøjer til værktøjskassen🙌 Det har været et spændende modul omkring organerne og jeg glæder mig til september, hvor vi forsætter med anden del🤩 Once again rhank you to my fellow students @hippofys @na_ta_2e - as always a pleasure to spend time with you🥰

En lang men skøn dag på Havdrup Ridecenter er slut☀️ Altid dejlige heste at arbejde med og en hyggelig stald som arbejdskulisse🤩🤩 #hesteterapi #hestemassage #hesteterapeut #massageterapi #ledmobilisering #laserterapi #lasterterapitilheste #horsesofinstagram #hesteliv #hestogrytter #fysiurgiskhesteterapeut #fysiurgiskhesteterapi #kst #kraniosakralterapi #hesteafbalancering #equinebodyworker #fysiskterapiheste #strækøvelser #smidighest #equinetherapy #velværeforheste #sundhest #skadethest #hesteverden #equineosteopathtobe #allaboutbalance #equistrian #equistrianlife #happylife lovemyjob

Glædelig jul til jer alle ✨ Jeg håber, at I får en dejlig aften med jeres kære🎄

💪 Træningstip fra Tony's Gym v/Tony Kristiansen 💪 Det er ingen hemmelighed, at jo stærkere og jo bedre form du er i, jo bedre kan du præstere sammen med din hest😊 Her er en øvelse, som ikke kræver det store udstyr: Øvelsen hedder Facepull, og du behøver blot en elastik for at kunne udføre øvelsen. Elastikkerne kan købes i forskellige styrker, så jo stærkere du bliver, jo mere kan du udfordre dig selv. Det er vigtigt, at dine albuer er i skulderhøjde under hele øvelsens udførelse og elastikken trækkes til næsen. Har du ikke lige mulighed for at hænge elastikken op, kan du blot få en til at holde elastikken for dig. Øvelsen styrker den øvre del af ryggen og skulderpartiet (og core får du også med, da du skal stå stabilt) Rigtig god fornøjelse 🤗

En skøn dag, der startede i Havdrup hos denne smukke dame, der bliver brugt til military🤩 Tak @druen_ for billeder🙏

Jeg var i sidste måned hos min samarbejdspartner @shannonsporthorses, hvor jeg arbejdede med 4 af hendes heste🌟 De to af hestene var opfølgning fra forrige besøg - og sikke en forbedring hos begge heste - så skønt at mærke hvordan deres krop har responderet på mit arbejde. Derudover havde jeg to nye heste, hvoraf den ene hest, Isotta, gik lige i hjertet på mig.❣️ En super sød hoppe, som bare var så samarbejdsvillig og taknemmelig for at få løsnet op for alle sine spændinger især i nakke og hals. Flere gange vendte hun hovedet mod mig i taknemmelighed - det var slet ikke til at stå for🐴💚

Nu hvor de fleste er tilbage fra ferie og sidder bag en computer i mange timer, så er disse simple strækøvelser ideelle at lave i løbet af en arbejdsdag. De kan laves siddende, som jeg gør her, eller stående, og de kan være med til at forebygge spændinger og skader 💪 Så det er bare om at komme igang 😉

Da jeg for over 10 år siden ville søge ind til politiet, blev jeg introduceret for styrketræning og crossfit/funktionel træning💪 Indtil da var ridning den eneste sport jeg havde dyrket. Men jeg blev bidt af træningsformerne og har lige siden suppleret min ridning med træning 3 gange om ugen. Det er ingen hemmelighed at både arbejdet som massør og fysiurgisk hesteterapeut er fysisk hårdt for kroppen. Så det er enormt vigtigt for mig, at holde min krop stærk og udholdende, så jeg undgår unødvendige skader. Vi bruger altid 15-20 min af opvarmningen på mobilitetstræning, så led og sener bliver smidiggjort (og så er det bare virkelig en dejlig måde, at gøre kroppen klar til træning), noget jeg vil anbefale alle andre at gøre også 👊 Jeg er så heldig, at min bedre halvdel har sit eget gym (@tonysgym_ )og han har en stor andel i, at jeg kan holde min krop fysisk stærk med god og målrettet træning, så jeg kan hjælpe jer og jeres heste🐴💆‍♀️

Når jeg ikke lige er i staldene til jeres skønne heste, står meget af min “fritid” fortsat på studie📚 Om en måned er jeg allerede halvvejs igennem min 3,5-årige uddannelse i Equine Osteopathy! Jeg glæder mig helt vildt til at kunne koble al den ekstra viden jeg får, på mine nuværende services 🙌 God mandag aften derude!

Til de af jer der fortsat arbejder hjemmefra, eller sidder meget ned i løbet af dagen, så deler jeg her en video tilbage fra 2020, hvor vi jo alle sad indendøre det meste af tiden 😣 Vores kroppe har fortsat godt af at blive strukket igennem i løbet af dagen, så hermed en venlig påmindelse om at gøre det idag 😀 En udstrakt krop gør os også mere agile i ridningen, så det er bare om at komme igang 💪

Bakkeøvelse Laver du denne øvelse regelmæssigt og korrekt, vil øvelsen forbedrer: ✅ Styrke, den samlede muskelkoordinering og proprioception ✅ Afskub og protraktion af bagbenene ✅ Styrke af coremuskulaturen og flexion af den thoracolumbare del af rygsøjlen, hvilket smidiggør og forebyggeer ryg- og lændeproblemer 👉Hesten skal være afslappet under hele bakkeøvelsen 👉Hestens hoved og hals skal være placeret lavt (dvs. hoved og hals lavere end manken) 👉Øvelsen skal udføres LANGSOMT 😃 👉Øvelsen skal også udføres regelmæssigt (ideelt dagligt) - når hesten kan udføre øvelsen korrekt, skal hesten bakke 10-15 m (3-4 gange under opvarmningen inden du sætter dig i sadlen) Du kan evt. gå med din hest i 10-15 min og lægge bakkeøvelsen ind undervejs (det gør jeg selv med min egen hest) OBS! Hvis din hest går hurtigt baglæns eller går med hovedet højt, udfører hesten ikke øvelsen korrekt - så sørg for at lære din hest den rigtige teknik, før du øger distancen. Som du kan se på videoen, tøver ponyen med at gå tilbage efter nogle skridt, fordi hun synes, det er svært og det strammer i overlinjen. Hendes hoved/hals er heller ikke placeret optimalt. Hav tålmodighed og guide din hest stille og roligt, til den føler sig tryg i øvelsen - og ros den, når den gør det rigtigt🐴 God fornøjelse - og husk du altid er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvordan øvelsen skal udføres 🤗

Juni måned er slt og sikke et lækkert sommervejr, vi har haft! Og hvad er min juni måned så gået med? ☀️Jeg har været ude hos en masse skønne heste ☀️Fået rigtig god respons fra forskellige klubber, der ønsker sponsorater til deres stævner - det er SÅ dejligt at man igen kan komme til stævner, så jeg er kun glad for jeg kan hjælpe klubberne med lidt præmier ☀️Studeret på livet løs på min uddannelse til Equine Osteopath - ofte i skyggen på terrassen 😎 Jeg håber, at jeres juni har været lige så skøn som min, og I har nydt det lækre sommervejr!

Aquatræning💦 - En meget skånsom men samtidig en meget effektiv træningsform. Jeg blev introduceret for aquatræning sidste år ifbm. min egen hest desværre blev skadet. Da vi var kommet godt i gang med genoptræningen, blev dyrlægen og jeg enige om, at aquatræning ville være et godt supplement til den videre genoptræning. I dag er vandtræning stadig en del af hans træningsplan, og han går på vandbånd ca. en gang om ugen. Jeg er stor fortaler for, at træne hesten i vand, og det behøver langt fra kun at være ifbm. en skade. Nogle af fordelene ved at træne hesten på et vandbånd er: 🔹Opbygning af muskler, styrke og kondition 🔹Heste med asymmetrisk muskulatur bliver mere symmetriske 🔹Balance og koordinationsevne bliver forbedret 🔹Opbygning af overlinje og bagpart 🔹Godt for heste der ofte spænder op i overlinjen, nakke- og halsmuskulatur 🔹Et godt supplement til fysiurgisk hesteterapi

I dag var jeg en tur i det nordsjællandske - her var jeg bl.a forbi vinderen af min påskekonkurrence @ingeborgnorskau_ og hendes hest Mr’s Bibalou🤗 Sikke en skøn hest at arbejde med🐴 Vil du også have fysiurgisk hesteterapi til din hest - så tøv ikke med at tage kontakt enten via pb eller tlf. 9393 1530 #fysiurgiskhesteterapeut #fysiurgiskhesteterapi #ledmobilisering #kraniosakralterapi #massage #laserterapi #fascialstretchtherapy #hestogrytter #equinebodyworker #horsesofinstagram