En Fitness/Actividad Física para la SALUD💪🏼🧠 se deben controlar las variables del entrenamiento
VOLUMEN
INTENSIDAD
DENSIDAD
para encontrar las ADAPTACIONES que realmente buscamos 🧠🫀🫁 💪🏼🦴🦵🏼 y ayudar a controlar la CARGA de entrenamiento 📋📊 porque todo esto reduce la probabilidad de lesiones y optimiza el entrenamiento.
Individualización y especificidad
⬆️esto da la verdadera salud⬆️
En el 📹 se ven perros con diferente condición física (por cantidad de AF diaria o por Razas), edad, el historial de lesiones, estado de lesión actual... Por eso el ejercicio es similar, pero cada uno tiene una organización de variables totalmente diferentes.
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NO PUEDO SOLTAR A MI PERRO porque es: de caza, primitivo, independiente, se escapa...
BOIRA loba checa de 9 meses - ARYA mix de galgo de 3 años
No importa la raza, importan los aprendizajes y por supuesto sin el uso de herramientas de control físico...
Hablamos de aprendizajes a través de la confianza, control con herramientas invisibles que no todos quieren ver o entender... porque es más costoso en tiempo y esfuerzo que una herramienta física (no queremos engañar a nadie)
¿cómo te gustaría que aprenda tu perro?
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Eɴᴛᴏʀɴᴏs + Dɪsᴛʀᴀᴄᴛᴏʀᴇs
🪨 Nueva pista y nuevo muro de piedra.
🐕Arovechando que 𝗔𝗿𝘆𝗮 y 𝗕𝗼𝗶𝗿𝗮 no tienen esa sustancia asociada🛢️, ni la misma señal de inicio de búsqueda🚥, etc... dejamos que actúen como distractor.
🎯 𝗝𝗮𝘅 se concentra en la tarea, sus hermanas no son una molestia durante la búsqueda... pero si una preocupación durante la señalización, normal porque este es el momento en que se entrega el juguete.
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Uᴛɪʟɪᴢᴀᴄɪᴏ́ɴ ᴅᴇ ɴᴜᴇᴠᴏs ᴇɴᴛᴏʀɴᴏs _ Un material o un espacio de trabajo nuevo, supone un nuevo reto para entrenar.
🛠️ Adquirir nuevas habilidades o mejorar las habilidades que ya tenemos.
💥 Romper la monotonía e introducir variables nuevas previene el aburrimiento y aumenta la motivación
𝗔𝗕𝗘𝗟 y 𝗟𝗢𝗞𝗜 en adopción
@busot_animal_rescue_concern
