26/07/2023
❤️ Kysy Kalliolta:
Kuinka selvitä arjesta, kun on m***a suurta surua yhtä aikaa?
💙 Kallio vastaa:
Kiitos koskettavasta kysymyksestä. Joskus surut tulevat suuremmassa ryppäässä. Silloin ei ehdi toipua edellisestä, kun jo uusi suru kolkuttelee kynnyksellä.
Olet tehnyt tärkeitä havaintoja. Mietit arjesta selviämistä ja ymmärrät, että nyt on liikaa lautasella. Armollisuus ja epämiellyttävän tilanteen hyväksyminen ovat tärkeimpiä asioita tässä kohdin. On suostuttava huokaisemaan, että nyt on näin, vaikkei lainkaan tahtoisi.
Suuret surut syövät paljon voimavaroja. Siksi on tärkeää miettiä, mistä voisi nyt hellittää, minkä kaiken voi jättää väliin tai tehdä korkeintaan rimaa hipoen. Odotusten madaltaminen on olennaista, kun voimavaratkin ovat matalalla.
Vaikka oma maailma olisi suruista sulkeutunut, on jollain tavalla lohdullista, ettei maailma pysähdy. Junat kulkevat, koirat on ulkoilutettava, lapset ruokittava, pyykit pestävä ja nukkumaan käytävä. Arjen kulku lupaa elämän jatkumista, vaikka mielen mustuus vakuuttaisi muuta. Siksi arjesta on tärkeää pitää kiinni, edes pikkuisesti kulmista käsin.
💙 Pahimmilla hetkillä surun kanssa ei jaksa yksin, eikä tarvitsekaan. Silloin on tärkeää surun tukemista saada rinnalle joku jakamaan palan arkea vaikka keittämällä teet, viemällä kävelylle tai tekemällä ruuan valmiiksi.
Surua kannattaa jakaa niiden kanssa, joiden korvat ovat suuta herkemmät.
Kun on surun aika, on surulle oltava aikaa. Surua ei voi suorittaa, eikä se mene ohi tietyssä järjestyksessä tai määräajassa. Ennemminkin se on kuin virta, jolle on tehtävä tilaa kulkea ja liikkua.
💛 Surevan arkeen saa mahtua myös iloa. Ei tarvitse tuntea syyllisyyttä siitä, että joskus on kevyempiä hetkiä tai naurun rytkähdyksiä. Surulta kaipaa taukoja ihan toisenlaisten asioiden äärellä, vaikkei siltä pakoon pääsekään.
Suruun liittyvää kirjallisuutta löydät osoitteesta www.surut.fi/kirjallisuutta
Voimana toivo -verkkokurssini on lempeä ja sopii sellaisellekin, jolla ovat voimavarat vähissä. Kurssin saa alennettuun hintaan koodilla ’kesätoivo’ 31.7. saakka. Norm. hinta 8 viikon kurssille on 149€, koodilla 90€. Lisää nettisivuillani: https://maaretkallio.com/tuote/voimana-toivo-verkkokurssi/
