Rähin tila

09/01/2025

RATSASTAJAN EPÄSYMMETRIA

Onko sinun vaikeampi ratsastaa toiseen suuntaan?

Me kaikki olemme joko oikea tai vasen ”kätisiä”. Käytämme arjessa kehon toista puoliskoa enemmän. Kannamme laukkua vain toisella olalla, istuessamme jalat ovat ristissä päällekkäin lähes aina samalla tavalla, sillä puolen, joka on helpompi jne…. Tämä vie ja pitää kehon puoliskomme epäsymmetriassa. Niin kuin olet/liikut arjessa, istut myös hevosen selässä.

Lantio suorassa, istuinluut vierekkäin samalla painolla. Reidet, alapohkeet yhtälailla hevosen ympärillä molemmilla puolin. Oma keho kannatuksessa yhtä pitkin kyljin ja keskivartalon voimaa käyttäen keskilinjalla pysyen. Epäsymmetriaa voi olla niin monessa kohtaa kehossamme.

Oman kehon toiminnan tunteminen ei ole kaikille helppoa. Tunnekokemus paranee tehdessä, johon auttaa mielikuvat ja tehtävien pilkkominen pieniin osiin sekä pallot, kuminauhat ja hengityksen ohjaaminen, joita Irma käyttää opetuksessa. Tarvittaessa käytetään peilejä, valokuvausta sekä videointia kehon suoruuden hahmottamiseen. Sinulla voi olla tunne, väärä mielikuva, että olet suora, vaikkei näin olekaan.

Näetkö kuvissa epäsymmetriaa ja missä kohtaa kehoa?

03/01/2025

Ensi viikolla Irman tunneille on vapaita aikoja seuraavasti:

Maanantaina 6.1. klo 10-14 välillä
Tiistaina 7.1. klo 18-19
Torstaina 9.11. 11-12

Varaa oma CwC-tuntisi Irmalta p. 050-5319585!

Meillä käyvät myös liikuntaeduista ePassi, Edenred ja Smartum! 🐎

03/01/2025

31/12/2024

Kiitos rakkaat ystävät, hyvät asiakkaat ja yhteistyökumppanit kuluneesta vuodesta!

Rähin väki toivottaa rauhaisaa, mutta kuitenkin aktiivista ja ihanaa uutta vuotta 2025! ✨️

27/12/2024

OPPIMINEN JA OPETTAMINEN

Ihminen oppii aina. Meidän aivot ovat niin mahtava elin, että olitpa minkä ikäinen tahansa voit oppia uusia asioita. Voit aloittaa uuden harrastuksen esim. ratsastuksen ja oppia sen. Voit oppia myös uuden tavan ratsastaa. MAHTAVAA!

Irma jakaa ratsastajat matkustajiin ja ratsastajiin. Matkustamisessa ei ole sinänsä mitään vikaa, mutta kun osaa ratsastaa biomekaanisesti oikein, istuu turvallisesti tasapainossa hevosen selässä ja jos jotain yllättävää sattuu, pysyy todennäköisesti hevosen selässä. OLET TURVASSA!

Kun perinteisen ratsastuskoulun oppilas tulee Irman tunnille, hän usein yllättyy, kun hän ei jaa käskyjä vaan esittää kysymyksiä. Kysymyksen jälkeen alkaa vuorovaikutus oppilaan kanssa. Tätä kautta tulee ratsastajalle ymmärrys, kun teen näin tapahtuu tätä.

Ratsastaja alkaa hahmottamaan kehoaan ja tunnetilaansa ja sen vaikutusta hevoseen. Näin saadaan oivaltamisen iloa. Palaute oikeasta ”korjauksesta” tulee yleensä ensimmäiseksi hevoselta, kun ymmärtää tulkita sitä. HEVONEN KIITTÄÄ!

Meillä on valtava potentiaali kehossamme, jos vain ymmärrämme käyttää ja kanavoida sitä oikein. Mitä vähempi joudut käyttämään ohjaa ja alapohjetta, sitä paremmin ratsastat.

Kerro kommentteihin oivalluksesi Irman tunnilta 🐴

06/12/2024

🇫🇮 Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille! 🇫🇮

29/11/2024

Liikuntaedut vanhenevat 31.12., joten muistathan käyttää ne ennen sitä!

Meillä käyvät ePassi, Edenred ja Smartum 🐎

P.S. Ensi viikolle löytyy vapaita tuntiaikoja torstaille (klo 10-12) ja lauantaille (klo 10-14). Varaa tuntisi Irmalta p. +358 50 5319585



(Music: Do It
Musician: iksonmusic)

22/11/2024

POHKEEN PAIKKA JA ASENTO

Täydellinen ratsastajan keho, onko sellaista olemassakaan? Me kaikki olemme yksilöitä, kahta samanlaista ei ole. Se kuinka arjessa olemme ja kehomme liikkuu, näkyy ratsastaessa hevosen selässä. TÄYDELLISESSÄ MAAILMASSA ihmisen keho on symmetrinen. Se on yhtä suora ja vahva molemmilta puolin. Jalat ovat suorat ja polvet ja varpaat osoittavat eteenpäin.

Hevosen kannalta olisi ihanaa, jos ratsastaja istuisi lantion päällä, istuinluut alaspäin suunnaten ja ratsastajan reisi, jota kutsun yläpohkeeksi lepäisi litteänä hevosta kylkeä/satulaa pitkin. Ei puristusta vaan pehmeä halaus. Näin polvet osoittavat luontaisesti eteenpäin. Näin myös ratsastajan paino jakautuu isommalle alueelle hevosen selässä.

Jalustinhihnan oikea pituus auttaa jalan saamiseen oikeaan asentoon, myös lonkkanivelen ja nilkan kehräsluun samaan linjaan sekä helpottaa lantion/istuinluiden käyttämistä.

Alapohje ei ole sama kuin kantapää. Alapohje lähtee polven alapuolelta kohti nilkkaa. Täydellinen nilkka on suora, varpaat osoittavat eteenpäin, samaan suuntaan kuin polvet. Alapohje saa osua kylkeen, mutta ei tarvitse. Tähän alapohkeen kontaktiin vaikuttaa ratsastajan ja hevosen mittasuhteet ja usein myös satula. Täydellisessä elämässä alapohje on luontaisesti lähellä hevosta.

Kuinka päkiä asettuu jalustimelle? Oikea kohta olisi jalkapohjan levein kohta eli päkiä. Jalkapohja on maan tasan suuntainen tai kantapää hieman päkiää alempana. Mikäli nilkka kiertyy niin paino ei jakaudu tasaisesti jalustimelle. Polvet ja nilkat luontaisesti eteenpäin, ei sivulle osoittaen. Tämä polvien ja/tai varpaiden osoittaminen sivulle aiheutuu usein, kun ratsastaja ohjataan laittamaan lonkat ulkokiertoon.

Itse opetan, että kun/jos lonkka tulee viedä ulkokiertoon, niin se ei tarkoita, että polvet ja varpaat lähtevät osoittamaan sivuille vaan se pieni liike tehdään lantiosta, niin että polvet ja varpaat jäävät osittamaan suoraan eteenpäin.

Herättääkö ajatuksia? Tervetuloa Irman tunnille, niin opetan lisää.

Lainalaisuudet ja täydellinen elämä – Itselle oikean kokoinen hevonen, omalle pyllylle sekä hevoselle täydellinen satula ja molemmille symmetrinen oma keho. Tuon voisi pyytää pukinkonttiin 🎅🏼

18/11/2024

Tällä viikolla vapaita tuntiaikoja löytyy lauantailta 23.11. klo 12-18 väliltä!

Varaa oma CwC-tuntisi Irmalta p. 050-5319585

Meillä käyvät myös ePassi, Edenred ja Smartum! 🐎

15/11/2024

Coaching with Connection –
tekniikka – tietoisuus – tunne

ISTUINLUUT JA TASAPAINO SIVUSTA KATSOTTUNA

Millainen on teknisesti hyvä ratsastaja? Lainalaisuudet istunnassa ovat kaikille ratsastajille samat. Avainkysymys on, kuinka päästä tasapainoon omassa kehossa?

Ratsastaja on hevosen selässä ihokontaktissa (kylläkin vaate ja satula usein miten välissä) lantion ja jalkojensa kanssa. Eli ratsastajan tulisi tuntea lantion alaosassa olevat istuinluut ja reisiensä sisäpinnat ja ehkä myös alapohkeidensa sisäpinnat hevosta/satulaa vasten.

Ratsastajan tasapainoinen istunta sivusta katsottuna pitäisi olla pystysuorassa linjassa olkanivel, lonkkanivel ja nilkan kehräsluu.

Mielikuvallisesti, jos hevosen maagisesti häviäisi ratsastajan alta pois, niin tippuisiko ratsastaja jaloilleen, pyllylleen vai nenälleen? Ja tässä asennossa pitäisi pysyä myös käynnissä ja harjoitusravissa.

Kun ratsastat, tunnetko istuinluusi ja lantiosi liikkeen? Tätä kehotietoisuutta voit tulla harjoittelemaan Rähin Pojalla tai Viljalla tai voit pyytää Irman tallillesi.

Viikon päästä lisää istunnan lainalaisuuksista! Pysy siis kuulolla! 🐎

08/11/2024

ESITTELYSSÄ TUNTIHEVONEN Suomenhevostamma Rähin Vilja

Kutsumanimeltään Vilja on syntynyt kesäkuussa 2015 Rähin tilalla. Vilja on käynyt myös varsanäyttelyssä Ypäjällä.

Koulutustasoltaan Vilja on He:B
Säkäkorkeudeltaan se on noin 155cm.
Tamma on herkkä ja kiltti, ja sillä on ihanan tasainen ravi istua.

Ratsastajan painoraja on n. 80 kg.

Haluaisitko tulla tutustumaan Rähin Viljaan ja CwC opetukseen?

Ensi viikolla (46), vapaita ratsastustuntiaikoja löytyy
maanantaina 11.11. klo 10-12 & 18-19,
torstaina 14.11. ja perjantaina 15.11. klo 10-12. Varaa tuntisi soittamalla tai laittamalla viestiä Irmalle 050-5319585.

P.S. jos sinulla on liikuntaetuja vielä käyttämättä tälle vuotta, niin meillä käyvät ePassi, Edenred ja Smartum.

01/11/2024

ESITTELYSSÄ TUNTIHEVONEN
Suomenhevosruuna Rähin Poika

Kutsumanimeltään Rähi syntyi Muhoksella vuonna 2008. Se muutti vierotuksesta suoraan Rähin tilalle saman vuoden jouluna. Rähiä on käytetty varsanäyttelyissä ja laatuarvosteluissa.

Irman kanssa se on kilpaillut kouluratsatuksessa aluetasolla He:A luokkia ja rataesteitä seuratasolla 80 cm.

Rähi on säkäkorkeudeltaan n. 155 cm. Se on monitoimihevonen ja se toimii hyvin myös kärryjen edessä.

Se on vekkuli luonteeltaan ja nyt toimii loistavana opetushevosena CwC -tunneilla kotonaan. Hevoslaumassaan se on johtaja.

Ratsastajan painoraja Rähillä on n. 80 kg

Haluaisitko tulla tutustumaan Rähin Poikaan ja CwC opetukseen? Soita tai laita viestiä Irmalle 050-5319585.

Tilalla pidettävät CwC-tunnit ovat tallin hevosilla yksityistunteja ja muualla kahden ratsukon ryhmätunteja. Voit tulla myös omalla hevosella maneesillemme yksityis- tai ryhmä tunnille. Tuntien ikäsuositus on +12 vuotta.

P.S. Oletko sinä jo tavannut, tai ratsastanut, joskus Rähillä ja haluaisitko kertoa siitä jotain, vaikka kuvan kera? 🐴

25/10/2024

Heippa kaikki!

Olen Irma Leppäkoski ja olen suorittanut CwC -opettajakoulutuksen Huittisissa v. 2020.

Pidän istuntatunteja kotonani Rähin tilalla, Lohjan Pusulassa ja lähikuntien talleilla (Lohja, Vihti, Karkkila, Somero). Kotona opetushevosina toimivat suomenhevoset Rähin Poika ja Rähin Vilja. Tilalla on myös maneesi.

Opetuksen keskiössä on vuorovaikutus oppilaan ja opettajan välillä. Tähän tulee mukaan kolmas jäsen eli itse hevonen. Ratsastustunneilla opitaan kuuntelemaan ja lukemaan myös hevosta.

Tunnilla lähdetään aina yleensä ensin tekniikasta. Tekniikan kautta päästään kehon- ja mielentuntemuksiin. Kun kehotietoisuus lisääntyy, niin on helpompi löytää tasapaino.

Olen itse saanut valtavan oivalluksen ratsastajana sekä opettajana Coaching with Connection -metodista. Se, kuinka vajaasti ja osittain myös väärin olin aiemmin kehoani ratsastaessa käyttänyt ja ymmärrys sekä oivallus, kuinka sitä tulee käyttää oli tajunnan räjäyttävää!

Tätä tietämystäni opetan nyt oppilailleni ja ihanuushan tässä on se, että hevonen kiittää. Opetan eri tasoisia ratsastajia löytämään yhteyden itseensä ja hevoseen!

Opetukseni on vuorovaikutteista, kannustavaa, rakentavaa, hevosta huomioivaa, kuten CwC -opetukseen kuuluu. Hevosen ja ratsastajan hyvinvointi on tärkeä! Turvallisesti, kipua tuottamatta, YHDESSÄ.

Hieman historiaa vielä:
Aloitin ratsastuksen Oulussa Pikkaralassa Pekan tallilla 70-luvulla 8 -vuotiaana. Kilpailin nuorena rataesteissä kansallisella tasolla. Pidin hevosten hoitotallia 20 vuotta Rähin tilalla ja ratsastustunteja olen nyt pitänyt 8 vuotta. Koulutukseltani olenYO-merkonomi ja suoritan tällä hetkellä Turun Yliopistossa Psygologian perusopintoja.

Varaa itsellesi CwC -ratsastustunteja soittamalla p. 050 5319585/Irma 🐴

06/09/2024

Suomenhevosten päivä🇫🇮
Rähin Vilja suomenhevosella ratsastustunnille🤩

19/08/2024