PikkuGuru

03/01/2025

TERVETULOA uudet ja vanhat joogit tunneille!

KEVÄÄN AIKATAULUT LÖYTYY VERKKOSIVUILTA

WWW.PIKKUGURU.COM

Kevään kursseina:

Taapero&aikuinen jooga

Lapsi&aikuinen jooga 4-6v

Lasten jooga 5-9v

Lasten jooga 10-12v

Nuorten jooga 13-16v

27/08/2024

💙Nuorten oma joogatunti💙

🌼 Tunti sopii liikkumaan tottuneille, sekä liikkumistä jännittäville, ja kaikille siltä väliltä!

🌼 Tunnilla harjoitellaan astangajoogan asanasarjaa alkeista lähtien.

🌼 Ryhmät ovat pienet, joissa jokainen osallistuja tulee kuulluksi ja nähdyksi.

🌼 Tunnit suunnitellaan yksilöllisesti ryhmän jäsenille sopivaksi.

🌼 Joogan hyödyt ovat moninaiset mm. nuoret oppivat itsesäätelytaitoja, rentoutumisen taitoja, kehonhallintaa. Jooga tutkitusti vaikuttaa positiivisesti myös nuorten mielialaan, jaksamiseen ja itsetuntoon.

Tampereella sunnuntaisin kello 14-15
Kurssin hinta 180e/syyskausi

Ilmoittaudu: [email protected]
Lisätietoja: www.pikkuguru.com

Tervetuloa!!

Pikkuguru Lasten ja nuorten joogakoulu Tampereella Lasten joogaa ja nuorten joogaa

02/08/2024

ILMAJOOGAA NUORILLE 13-16V TAMPEREELLA

TERVETULOA syksyn 2024 uutuus kurssille jossa pääset liinan avulla lempeästi voimistamaan ja huoltamaan kehoa sekä oppimaan uusia, akrobaattisia temppuja liinalla. Kaikilla tunneilla myös joogatunneille tyypillinen loppurentoutus💙

Tunnit sopii vasta-alkajille ja jo hieman ilmajoogaa tehneille

Tunnit pidetään lasten ja nuorten joogakoulu Pikkugurulla, Tampereen keskustassa.

Kurssi alkaa sunnuntaina 1.9

Kurssin hinta 180e (sis. ALV10%)

ILMOITTAUDU [email protected]
LISÄTIETOJA www.pikkuguru.com

31/07/2024

TERVETULOA SYYSKAUDELLE! 💙

Syyskaudella joogan viikkotunteja järjestetään 14-16 vuotiaille lapsille ja nuorille.
Tunnit alkavat 28.8.

Keskiviikko

15:30 - 16:30 lasten jooga 7-12v

Sunnuntai

11:00 - 12:00 lasten jooga 4-6v
12:30 - 13:30 lasten jooga 7-12v
14:00 - 15:00 nuorten jooga 13-16v
15:15 - 16:15 ilmajooga 13-16v

Kurssien hinta on 180€

Pikkuguru Lasten ja nuorten joogakoulu Tampereella Lasten joogaa ja nuorten joogaa

20/02/2024

Vielä mahtuu mukaan nuortenjooga tunnille! Tervetuloa!

Lisätietoja: www.pikkuguru.com
Ilmoittautuminen: [email protected]

16/02/2024

ILMAJOOGALIINAT ON TOIVOTUIN JOOGAJUTTU!

Toiset lapset tykkää tehdä liinaan pesän ja katselevat sitten pesästä kun toiset lapset kokeilevat esimerkiksi pääalaspäin roikkumista.. Ja kokeilevat sitten omassa tahdissaan näitä jännittävämpiä juttuja.

Lapset ovatkin antaneet palautetta, että joogatunnilla on kiva kun saa tehdä asioita omassa tahdissa.

16/02/2024

TAMPERE HUOM!!

💙💙JOOGAPILATES aikuinen&lapsi 1,5v - 3v kurssi💙💙

Kurssilla:

💙Voimistat kehoasi klassisen pilateksen liikkeillä
💙Lisäät liikkuvuutta ja mielenrauhaa joogan avulla
💙Tapaat muita aikuisia ja lapsia mukavassa ja rennossa ilmapiirissä
💙Annat lapselle tilaisuuden tavata saman ikäisiä lapsia ja harjoitella mm. motorisia taitoja
💙Vahvistat sinun ja lapsen yhteyttä yhteisellä harrastuksella

Kevään kurssi alkaa maanantaina 19.2 ja loppuu 27.5.
(Viikolla 15, eli maanantaina 1.4 ei tunteja).

Kevään kurssin hinta: 190€ (sis. alv10%).
Kurssimaksun voi maksaa myös kahdessa erässä 95€+95€.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: www.pikkuguru.com tai [email protected]

08/02/2024

💙💙JOOGAPILATES aikuinen&lapsi 1,5v-3v kurssi💙💙

Kurssilla:

💙Voimistat kehoasi klassisen pilateksen liikkeillä
💙Lisäät liikkuvuutta ja mielenrauhaa joogan avulla
💙Tapaat muita aikuisia ja lapsia mukavassa ja rennossa ilmapiirissä
💙Annat lapselle tilaisuuden tavata saman ikäisiä lapsia ja harjoitella mm. motorisia taitoja
💙Vahvistat sinun ja lapsen yhteyttä yhteisellä harrastuksella

Kevään kurssi alkaa maanantaina 19.2 ja loppuu 27.5.
(Viikolla 15, eli maanantaina 1.4 ei tunteja).

Kevään kurssin hinta: 190€ (sis. alv10%).
Kurssimaksun voi maksaa myös kahdessa erässä 95€+95€.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: [email protected]

Pikkuguru Lasten ja nuorten joogakoulu Tampereella Lasten joogaa ja nuorten joogaa

30/01/2024

KEVÄÄN RYHMÄT OVAT ALKANEET! TERVETULOA kaikki uudet lapset ja nuoret joogaharjoituksen pariin!

Kuvassa uusia joogan harjoittajia kutsutaan joogeiksi ja joogineiksi. Perinteisesti joogaharjoitukseen sitoutuneita henkilöitä kutsutaan Intian joogaperinteessä joogeiksi ja joogineiksi, riippuen koetusta sukupuolesta/sukupuoletomuudesta/sukupuolien moninaisuudesta.

Pikkugurun tunneilla näitä nimityksiä käytetään lähinnä leikkisästi, uusiin sanoihin ja niiden merkitykseen tutustuen🧘🏼 Kenenkään ei siis tarvitse milläänmuotoa määritellä sukupuoltaan/sukupuolettomuutta/sukupuolenmoninaisuutta joogaharjoituksessa, jollei itse niin oma-aloitteisesti halua tehdä.

26/01/2024

Käsilläseisonta (Adho Mukha Vrksasana) lisää itsevarmuutta ja energiaa, sekä auttaa katsomaan asioita uudesta perspektiivistä🤸🏽

Käsilläseisontaa harjoitellessa oppii sietämään epävarmuutta ja rentoutumaan vaikeuksienkin keskellä. Käsillä ei voi nimittäin seisoa jännittyneenä. Tasapaino löytyy kun oppii luottamaan omaan voimaansa suhteessa maanvetovoimaan. Olemaan tasapainossa, juuri nyt💖

Käsilläseisonnoista löytyy jokaiselle sopivasti haastetta!

Syvistä taaksetaivutuksista lisää toisella kertaa!😊

22/01/2024

Nyt on aika ilmoittautua! Ryhmät alkavat tälläviikolla🤸🏽🧘🏼🤸🏿‍♂️

Pikkuguru Lasten ja nuorten joogakoulu Tampereella Lasten joogaa ja nuorten joogaa

22/01/2024

Sensorinen integraatio ja jooga sopivat hyvin yhteen. Sensorisella integraatiolla tarkoitetaan tapaa jolla henkilön aistijärjestelmä on järjestäytynyt.. joillain se voi toimia niin sulavasti, että asiaa ei juurikaan tarvitse miettiä. Toisilla taas voi olla että aistijärjestelmää ns.kypsyy hitaasti tai epätasaisesti ja silloin seuraukset voi olla voimakkaita.

Oli henkilöllä millainen aistijärjestelmä tahansa, on yleensä hyödyllistä tulla tietoisemmaksi siitä miten millaisiinkin aistimuksiin reagoi.. myös joogateksteissä palataan usein ihmisen tapaan aistia maailmaa.

Aistimuksiin liittyen joogassa voidaan mm.

🌼Tuntea ja tunnistaa maanvetovoiman vaikutus, sekä vahvistaa tasapainoaistia (vestibulaarista aistijärjestelmää).
🌼Oppia rauhoittamaan omaa hermostoa, mikäli aistimus aiheuttaisi hälytystilan kehossa ja mielessä (aistiherkkyydet, toimiminen epämukavuusalueen reunalla).
🌼Tuntea ja tunnistaa kehon sisältä tulevia aistimuksia ja parantaa näin itsetuntemusta ja mm.kehonhallintaa ja itsesäätelyä (proprioseptinen ja interoseptinen aistijärjestelmä).
🌼Oppia mitkä aistimukset lisäävät kuormitusta ja mitkä palauttavat, ja oppia käyttämään tietoisesti palauttavia aistimuksia arjessa.
🌼Huomata mitkä aistimukset tuntuvat hyviltä ja niistä nauttiminen (esim.aistihakuisuus väreihin, materiaaleihin, tiettyihin liikkeisiin)
🌼Oppia miltä tunteet tuntuvat kehossa ja parantaa näin itsesäätely kykyä

Ps.myös nuortenjoogatunneilla työskennellään aistimusten parissa, m***a enemmän osana joogaharjoituksia, oman kehon ja mielen kautta🤸🏽

?

22/01/2024

Joogafilosofiaa käsitellään lastejoogassa pääasiassa leikin avulla. Välillä kuitenkin keskustelun tukena käytetään erilaisia kirjoja ja kortteja📚

Kuvassa:
Tunteiden aakkoset/Mervi Juusola & Jonna Koski
Pomenia Sisu Sukkelan rohkeuskortit/Petronella Gröhn & Tiia Trogen
Liiku luonnon voimalla/Tuulia Luomala & Anniina Suninen
Lasten omat kiitollisuus -kortit/Sanna Wikström
Lasten omat voimakortit/Sanna Wikström


aakkoset


-kortit

22/01/2024

Myös nuorten joogassa käytetään kortteja ja kirjoja keskustelun tukena :)

Kuvassa:

Thera-pets/Kate Allan
Haltijakortit/Tuija Leinonen
Pienet rohkaisukortit/Peppiina Meronen
Kamala luonto voimakirja/Jarkko Vehniäinen & Marja Lappalainen
Cup of therapy, yksinäistä hetkistä/Antti Ervasti & Matti Pikkujämsä


-pets


Lappalainen
Pikkujämsä

22/01/2024

"Heitetään noppaa!!"

Lasten joogatunneilla lapset pääsevät usein harjoittamaan toiminnan suunnittelun ja ideoimisen taitoa, m***a välillä on helppo antaa noppien päättää ja tehdä mitä ne käskevät :)

Jooganopat: yogidice/buki france

22/01/2024

Kun toimintaterapeutti suunnittelee lasten ja nuorten joogatuntien sisältöä, tulee tunteihin vaikutteita neurotieteestä kuvataideterapiaan.

Vaikka taustatyö tehdään tarkasti, on itse tunneilla pääasiassa kuitenkin turvallinen, läsnäoleva yhteinen tekeminen

18/01/2024

MITÄ ON JOOGA?

Kysymykseen ei ole helppo vastata, sillä joogan juuret ovat niin kaukana.

Ajallisesti joogan juuret ulottuvat tuhansien vuosien päähän, ja myös sijainniltaan jooga on kehittynyt kaukana Suomesta ja Suomen kulttuurista, Intiassa. Tämän lisäksi jooga on kehityksensä aikana saanut vaikutteita usealta suunnalta, ja joogasta on haarautunut useita toisistaan poikkeavia oppeja. Toiset painottavat voimakkaammin henkisen tien kulkemista, ja toiset taas käytännön läheisempiä elämäntapoihin liittyviä asioita. Lisäksi todennäköisesti jokainen joogaa harjoittava luo joogaan oman suhteensa, ja jokainen käsittää joogan omasta näkökulmastaan.

Yleisesti kuitenkin ajatellaan kaiken joogan pohjautuvan yli 2000 vuotta sitten Intiassa eläneen Patanjalin jooga-ajatelmiin. Näihin ajatelmiin on kiteytetty joogan filosofia. Ja ihmeellistä kyllä, tuhansien vuosien päästäkin, myös täälä kaukana Intiasta, me ihmiset painimme edelleen samojen asioiden kanssa ja voimme saada näistä ajatelmista ja niiden avulla kehittyneestä jooga harjoituksesta apua.

🐣Lasten kielelle käännettynä jooga opettaa erityisesti tietoisuutta itsestä ja ympäröivästä maailmasta. Opetellaan tunnistamaan omia ajatuksia, käyttämään omaa kehoa ja kunnioittamaan toisia. Käytännössä joogaharjoitukset sisältää leikkien, pelien ja taiteen avulla edellä mainittujen teemojen käsittelyä.

🐥Nuorten kohdalla joogaharrastus sisältää jo perinteisiä joogaharjoituksia mm. asentosarjoja, hengitysharjoituksia, sekä joogatekstien teemojen käsittelyä keskustellen tai taiteenavulla.

02/01/2024

Lasten ja nuorten joogakoulun tilat on suunniteltu tekemistä varten! Tiloja voi muunnella perinteisen joogasalin harmoniasta, temppuradaksi, seikkailuksi viidakossa, taidepajaksi, pelikentäksi, äänikylvyksi, keskustelupiiriksi ja rentoutumiskeitaaksi🌻
Juuri niinkuin lasten ja nuorten joogakoulun tilojen pitääkin olla!