20/12/2024
🎄 Bien manger pendant les fêtes, sans excès ni frustration ! 🎄
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de bons repas et de moments conviviaux autour de la table. Mais entre foie gras, chocolats et bûches, il est facile de se sentir un peu… surchargé ! 😅
Pour profiter pleinement des festivités tout en évitant les soucis digestifs ou la prise de poids, voici quelques règles simples :
✨ Ne pas se priver, mais savoir doser.
✨ Privilégier les « bons aliments » (fruits de mer, dinde, fruits frais).
✨ Bouger un peu pour compenser (danse, marche, sport).
✨ Et adopter la « verte attitude » le lendemain des repas festifs.
👉 Retrouvez tous nos conseils détaillés pour des fêtes équilibrées dans notre article
🎅 Bonnes fêtes et prenez soin de vous !
Un bon repas et une bonne tablée sont indissociables de l'esprit de Noël et du jour de l'an. Ce n'est pas toute l'année que l'on mange du foie gras, des bûches au chocolat, des marrons glacés ...etc (enfin, j'espère !), il faut donc en profiter avec parcimonie toutefois (voir règle n°3).