10/12/2024
🙏je vous partage un excellent article qui évoque cet Art d'Etre avec les chevaux !
✨ Si vous souhaitez découvrir et expérimenter ce voyage initiatique de la pleine présence, Les chevaux d' Anahata seront comblés de vous accompagner, dans cette voie équestre comme dans celle du développement relationnel, qu'est l'Akita Equipédagogie ✨
👉🐴✨L'effet thérapeutique de l’équitation consciente✨
: "L’équitation consciente, où le cavalier cultive la pleine présence, l’écoute, et une connexion profonde avec son cheval, est bien plus qu’un art équestre. Elle s’est imposée comme une approche thérapeutique reconnue, capable de transformer non seulement le lien homme-animal, mais aussi les états psychiques, émotionnels et physiques des pratiquants.
Des études scientifiques et des témoignages cliniques confirment aujourd’hui ce que les sages des époques passées intimaient déjà : la relation avec le cheval est un miroir de l’âme humaine, et une pratique équestre respectueuse et intentionnelle peut guérir des blessures visibles et invisibles. Dans son traité équestre, au XVème siècle, le roi Don DUARTE évoquait déjà les vertus curatives du contact avec les chevaux. Il soignait ainsi sa maladie de mélancolie. Ainsi appelait-on jadis la dépression.
Une recherche menée par Megan MacLean (Université de Calgary, 2020) a suivi un groupe de 12 adultes ayant vécu des traumatismes majeurs. Ces participants ont été invités à pratiquer l’équitation consciente, axée sur la pleine présence et la connexion émotionnelle avec le cheval.
Les séances comprenaient des exercices de respiration synchronisée avec le cheval, des interactions non montées (travail à pied), et des moments de méditation avant et après la pratique.
Après 12 semaines, les participants ont rapporté une réduction significative de l’anxiété et des symptômes de stress post-traumatique. Les chevaux ont agi comme des “catalyseurs émotionnels”, permettant aux individus de revisiter leurs traumatismes dans un espace non menaçant.
Selon Temple Grandin, experte en comportement animal, les chevaux, en tant qu’animaux hypersensibles, reflètent les états émotionnels humains sans jugement. Cette interaction favorise une réponse de co-régulation émotionnelle, où le cavalier apprend à apaiser ses propres tensions grâce au comportement calme et stabilisant du cheval.
Un projet dirigé par Dr. Hilary Clayton (Université d’État du Michigan, 2018) a exploré l’impact de l’équitation consciente sur la mobilité de patients atteints de sclérose en plaques.
Pendant 8 semaines, un groupe de patients a participé à des séances d’équitation basées sur des exercices doux, tels que la synchronisation des mouvements du bassin avec ceux du cheval, tout en pratiquant des respirations conscientes.
Les participants ont montré une amélioration notable de l’équilibre, de la posture et de la coordination. Certains ont également signalé une diminution des spasmes musculaires.
Le mouvement rythmique du cheval, combiné à une respiration contrôlée, stimule le tronc cérébral et le système vestibulaire. Comme le souligne Dr. Andrew McLean, spécialiste en biomécanique équine, ce mouvement aide le cavalier à rétablir des schémas moteurs perturbés et favorise une rééducation neuromusculaire naturelle.
Une étude dirigée par Gabriela López, psychologue spécialisée en thérapies assistées par le cheval (Université de Séville, 2019), a analysé les effets de l’équitation consciente sur 15 enfants diagnostiqués avec des troubles du spectre autistique (TSA).
Les enfants ont participé à des séances hebdomadaires où ils interagissaient avec les chevaux en silence. Les exercices incluaient le brossage, le travail à pied et des interactions basées sur l’imitation de gestes.
En fin de journée, les enfants ont montré une augmentation significative des comportements de contact visuel et d’imitation. Les parents ont également noté une amélioration des interactions sociales à la maison.
Les chevaux, en raison de leur langage corporel et de leur absence de verbalisation, offrent un environnement moins complexe pour les enfants autistes. Comme l’explique Lucy Rees, spécialiste en dynamique sociale équine, ces interactions créent une zone de communication sécurisée, permettant aux enfants de développer des compétences sociales à leur rythme.
Une étude qualitative menée par Dr. Anne Perkins (Université de Cambridge, 2021) a exploré comment l’équitation consciente aide les adolescents ayant des comportements à risque (toxicomanie, délinquance).
Les séances incluaient des exercices de respiration, de mise en selle en conscience, et des discussions post-séance sur les ressentis émotionnels vécus avec le cheval.
Les adolescents ont montré une meilleure gestion de leurs émotions, une diminution des comportements impulsifs, et une prise de responsabilité accrue dans leurs relations.
Les chevaux, en réagissant immédiatement aux signaux corporels et émotionnels, permettent aux adolescents de voir les effets de leurs propres comportements. Comme l’explique Dr. Allan Hamilton, auteur de Lead with Your Heart, “le cheval est un miroir qui ne ment jamais”.
Au-delà des effets physiques et émotionnels, l’équitation consciente offre souvent une dimension spirituelle. Carl Jung, dans ses réflexions sur l’inconscient collectif, voyait dans le cheval un symbole archétypal, représentant la force instinctive, la liberté, et le lien avec la nature. La pratique consciente de l’équitation peut éveiller une reconnexion à ces aspects primordiaux.
Dans un témoignage publié par le Dr. Wendy Wood, une patiente souffrant de dépression sévère a décrit ses séances d’équitation consciente comme une “renaissance”. En apprenant à calmer son esprit pour mieux communiquer avec le cheval, elle a découvert un sens nouveau à la vie, décrivant le cheval comme “un guide silencieux vers la sérénité”.
L’équitation consciente illustre comment l’harmonie entre le cavalier et le cheval peut devenir un outil thérapeutique puissant. Qu’il s’agisse de soigner les blessures psychologiques, de restaurer des fonctions motrices, ou de renforcer les capacités sociales, les chevaux offrent un chemin vers la guérison qui mêle le corps, l’esprit et l’âme.
Tous ces bienfaits liés au contact du cheval se trouvent renforcés en travaillant préalablement sur l'état de conscience, par des exercices spécifiques de contrôle du mental et des émotions. Ces exercices basés sur la respiration et sur la perception des sens se pratiquent tout au long de la journée, quelle que soit notre activité. Cette clé décuple ces multiples bienfaits par un alignement contrôlé des consciences de l'homme et de l'animal.
Comme le disait Nuno Oliveira : “La relation avec un cheval doit être une harmonie complète : une symbiose de respect mutuel et d’attention.”
Dans cette quête d’harmonie, l’équitation consciente n’est pas seulement un art, mais une médecine qui relie l’humain à son essence profonde, tout en honorant le rôle unique des chevaux en tant qu’alliés dans la transformation intérieure. La science nous démontre désormais la grandeur et la magie de l'acte équestre ainsi que les bienfaits du contact avec les chevaux. Elle signe et dénonce en même la dichotomie existant entre cette vérité et le paradigme équestre général basé sur le principe de soumission.
Comprenne qui voudra.
Francis Stuck
