07/05/2024
Je sais que ce thème peut être sensible ou même culpabilisant pour certain(e)s. Mais il est important de différencier deux aspects : l'enveloppe corporelle et le poids.
L'enveloppe corporelle représente notre silhouette, nos formes, notre corps dans son ensemble. Elle est unique à chacun(e) et l'essentiel est de s'accepter tel(le) que l'on est. 🌟
Quant au poids, il s'agit simplement d'un chiffre sur une balance. Cependant, ce chiffre a un impact significatif lorsque l'on est cavalier(e). En effet, il est essentiel de respecter un ratio poids-cheval pour garantir le bien-être et la santé de notre cheval. 🐴
Selon des études scientifiques, la capacité de charge d'un cheval varie entre 10 % et 15 % de son poids corporel. Il est donc recommandé que le poids du cavalier, y compris l'équipement, ne dépasse pas 15 % du poids du cheval pour éviter tout impact négatif sur sa santé et son confort.
Par exemple, pour un cheval de 550 kg, le cavalier ne doit pas dépasser un poids total de 82,5 kg, y compris son équipement. Cela signifie que si le cavalier pèse 80 kg et que son équipement pèse 10 kg, il ne doit pas monter sur ce cheval, car son poids total de 90 kg dépasse le ratio recommandé de 15 %.
En dépassant ce seuil, on risque d'exercer une pression excessive sur le dos et les membres du cheval, entraînant des problèmes orthopédiques et musculaires à long terme. 🐎
On entendra parfois dire que si le cavalier monte de façon légère, alors ce n’est pas grave si ça dépasse. Je suis d’accord, mais il n’empêche que le cheval doit quand même porter un poids plus lourd que ce qu’il peut supporter, bien que moins déstabilisant qu’un cavalier cherchant son équilibre et qui serait plus léger.
Me concernant, j’ai fait ces calculs et je me suis dit qu’il fallait que je change mon poids. J’étais assez bien dans mon corps et de l’image que je renvoyais avec mes rondeurs. Mais à côté de cela, mon poids était bien trop lourd pour Orion. J’étais montée à plus de 81 Kg alors que Orion ne faisait que 520/530 KG. Alors, ajoutez-y sa selle et le tapis… les calculs ne sont pas bons Kevin! (J’espère que vous avez la référence 😉).
J’ai donc changé de vie (c’est l’époque où j’ai arrêté mon travail de commerciale pour me consacrer à 100 % à mes écuries), j’ai arrêté d’aller au restaurant (7 fois par semaine), et j’ai revu toute mon alimentation pour manger le moins de produits transformés, et des assiettes équilibrées. C’est à dire 1/3 de légumes, 1/3 de protéines et 1/3 de féculents par repas. J’ai évité le sucre, mais j’ai continué à manger du chocolat 🥲 (mais de façon raisonnée).
J’ai perdu 15 kg entre novembre et janvier. Depuis je me suis stabilisée, et je reprendrai ce chemin de perte de poids d’ici peu afin de perdre encore 6 kg pour arriver à 59/60 Kg.
Ce poids me permettrait d’être plus légère pour mes chevaux mais également pour les chevaux que je pourrais avoir en pension travail. 🌿
En général, j'aime bien vous poser une question sur les thèmes abordés, mais ce sujet étant sensible... Pas de questions, mais n'hésitez pas à commenter si vous avez des choses à dire 😗
