03/02/2025
La qualité et la quantité de sommeil chez le chien
Idéalement, un chien adulte en bonne santé devrait dormir de 14 à 16 heures par jour d'un sommeil profond.
Un chiot et un chien senior peuvent dormir davantage, jusqu'à 20 heures pour certains.
Les chiens sont des dormeurs polyphasiques, donc ils ont des périodes de sommeil et ne dorment donc pas tout le cycle en une seule fois.
Ils dorment par phases, peuvent changer d'endroit de couchage, et ces périodes devrait offrir un sommeil réparateur profond.
Ils sont aussi des dormeurs sociaux, paramètre important à tenir en compte chez le chien adulte, encore plus à l'état de chiot qui ne devrait jamais dormir seul ou éloigné de sa famille.
Outre les cadres et circonstances physiques, le contexte social joue également un rôle décisif dans le sommeil des chiens.
Les grandes races, les chiens seniors, malades ou convalescents peuvent bien sûr dormir encore un peu plus.
Un chien qui vit des évènement émotionnels, psychiques ou physiques, comme un inconfort ou de la douleur, et donc il pourrait dormir moins. La douleur peut être une cause d'un manque de sommeil de qualité et de quantité.
Le sommeil, sa quantité et sa qualité sont nécessaires pour:
Production de sérotonine. Connue sous le nom d’hormone du bien-être, la sérotonine joue également un rôle crucial dans la régulation du sommeil.
Régulation émotionnelle, de l'humeur et des niveaux de stress
Cognition et maturation cérébrale
Stimulation des sécrétions hormonales : hormone de croissance, insuline, testostérone, etc.
Reconstruction et la réparation cellulaire, récupération des forces physiques et psychiques.
Maintien du poids et régulation de l'appétit. Lors d'un manque de sommeil, la sécrétion d'hormones impliquées dans la régulation de l'appétit va être impactée : la production de leptine, hormone de la satiété, diminue, tandis que la production de ghréline, hormone qui stimule l'appétit, augmente.
Développement immunitaire avec notamment un pic de sécrétion d'hormone (dopamine, prolactine, etc.) qui renforce les défenses immunitaires la consolidation des fonctions d'apprentissage et de mémorisation.
Régulation immunitaire, par contre, le manque de sommeil résulte en une baisse des lymphocytes et une altération des autres systèmes de l'immuno-régulation.
Bonnes attention et concentration.
Amélioration de l'humeur et de la forme
Le sommeil peut contribuer à la consolidation de la mémoire.
Le manque de sommeil peut donc impacter la santé et la qualité de vie ou trouver son origine dans d'autres causes.
Le développement et le vieillissement affectent le sommeil et la cognition chez les chiens.
Selon une étude , les chiens qui dormaient à l'intérieur passaient 80% de la nuit à dormir, alors que les chiens qui dormaient à l'extérieur dans une zone clôturée dormaient 70% de la nuit à dormir, et les chiens qui dormaient à l'extérieur dans une zone non clôturée ne passaient que 60% de la nuit à dormir.
Ces résultats indiquent qu’un état de sommeil paradoxal est observé pour la plupart lorsque les chiens sont exposés à des conditions de sommeil sûres.
Bien sûr, je ne recommande pas de laisser un chien dormir dehors. Le sommeil paradoxal est un signe que les chiens se sentent en sécurité, et les chiens devraient en profiter régulièrement au cours de la journée.
De façon naturelle, les chiens sont généralement plus actifs à l'aube et au crépuscule.
D'autres part, certains chiens sont couchés, mais ne dorment pas profondément, ils veillent, prêts à bondir pour la prochaine aventure.
Le sommeil profond implique un sommeil réparateur, tandis que veiller n'est pas un sommeil d'une qualité optimale.
Selon une étude, chez le chien, la quantité quotidienne estimée de sommeil paradoxal est de 2,9 heures, tandis que les humains et les rats sont caractérisés par 1,9 et 2,4 heures respectivement.
Comparativement à certaines autres espèces, le réveil après un sommeil actif (sommeil paradoxal) s'est avéré plus fréquent chez les chiens que chez les humains, offrant peut-être l'occasion d'être plus attentif à leur environnement après une période de réactivité réduite.
Prenez l'habitude de vérifier combien d'heures de sommeil présente votre chien sur un cycle de 24 heures, ainsi que sa qualité.
Est-il en sommeil paradoxal régulier sur un cycle de 24h ou simplement couché mais en veille qui implique un état de vigilance aux moindres mouvements.
Ce petit paramètre peut être un bon indicateur de la santé globale du sommeil de votre chien.
L'endroit de couchage devrait bien sûr correspondre aux besoins du chien, il devrait s'y sentir confortable, en paix, rassuré et en sécurité. L'idéal est d'avoir plusieurs endroits de couchage de types différents.
D'autre part, tout changement de la qualité et de la longueur des périodes de sommeil du chien est un voyant allumé sur le tableau de bord.
Si c'est le cas pour votre chien, préférez en discuter avec votre vétérinaire.
Soyez créatif!
Sylvia Kramer
Certified Dog Behavior Consultant
Turid Rugaas International Dog Trainer Education.
Choices & Agency - Emotional Well-Being.
