Pharmacie Nouvelle Lembeye

16/02/2025

🌿 Les micronutriments : de petits éléments aux grands bienfaits ! 🌿

Les micronutriments regroupent les vitamines, minéraux et oligo-éléments indispensables à notre santé. Contrairement aux macronutriments (protéines, glucides, lipides), ils ne fournissent pas d’énergie mais jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement de notre organisme.

💡 Pourquoi sont-ils essentiels ?
🔹 Vitamines : boostent l’immunité et préviennent la fatigue (ex. : vitamine C, D, B12)
🔹 Minéraux : fortifient les os et régulent l’équilibre hydrique (ex. : calcium, magnésium, potassium)
🔹 Oligo-éléments : agissent en petites quantités mais sont cruciaux pour l’organisme (ex. : fer, zinc, sélénium)

🍏 Où les trouver ?
✅ Dans une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines variées
✅ En complémentation si nécessaire, après avis médical

🧐 Un manque de micronutriments peut entraîner fatigue, baisse d’immunité et troubles divers. Pensez à varier votre alimentation pour faire le plein de vitalité !

15/02/2025

👁 Le rétinoblastome : un cancer rare de l’œil chez l’enfant 👁

Le rétinoblastome est une tumeur rare qui se développe au niveau de la rétine, touchant principalement les jeunes enfants avant l’âge de 5 ans. Bien que peu fréquent, il peut entraîner une perte de la vision s’il n’est pas détecté à temps.

🧐 Quels signes doivent alerter ?

Un reflet blanchâtre dans la pupille visible sur les photos avec flash 📸
Un strabisme soudain
Une baisse inexpliquée de la vision
👩‍⚕️ Un dépistage précoce pour une meilleure prise en charge
Pris en charge rapidement, ce cancer peut être soigné grâce à la chimiothérapie, au laser ou à la chirurgie, augmentant les chances de préserver la vision.

💡 Si vous remarquez un signe suspect chez un enfant, consultez rapidement un professionnel de santé. Un simple examen peut faire toute la différence !

14/02/2025

🩸 Drépanocytose : une maladie génétique encore méconnue

La drépanocytose est la maladie génétique la plus fréquente au monde et en France, elle est une anomalie de l'hémoglobine, qui entraîne des douleurs intenses, une anémie sévère et des complications graves.

🔍 Comment la dépister ? Quels sont les traitements ?
Découvrez notre article pour mieux comprendre cette maladie et ses enjeux.

La drépanocytose est une maladie chronique des globules rouges. Ceux-ci ont comme fonction de transporter l’oxygène vers les tissus en le fixant sur une protéine, l’hémoglobine, qui leur permet de passer dans tous les petits vaisseaux sanguins, y compris les plus étroits. L’hémoglobine n...

13/02/2025

Savez-vous faire la distinction entre un rhume et une grippe ?🤔

Si ces deux infections virales sont loin d’être faciles à différencier, tellement les symptômes se ressemblent, certains signes peuvent vous mettre sur la piste.

🤧 Le rhume, bien que gênant, est généralement bénin.
Il se manifeste par des éternuements fréquents, un écoulement nasal, une congestion et une légère fatigue. La fièvre est rare ou très modérée. Dans la plupart des cas, il est dû à l’un des membres de la grande famille des rhinovirus. Fréquents en automne et au printemps, ils circulent moins l’hiver.

🤒 La grippe est provoquée par des virus de la famille influenza.
Elle frappe plus brutalement. Elle s’accompagne d'une forte fièvre dépassant souvent 38,5 °C, de courbatures intenses, d’une grande fatigue, voire d’une toux sèche. Le début est soudain et souvent invalidant.

🔎 Les indices pour différencier les deux
- Durée : le rhume disparaît en 7 à 10 jours, tandis que la grippe peut persister pendant plusieurs semaines.
- Gravité : la grippe engendre parfois des complications sérieuses, notamment chez les personnes vulnérables (personnes âgées, femmes enceintes).
Énergie : une chute rapide des forces physiques indique souvent une grippe.

💊 Une prise en charge adaptée
- Pour le rhume, le traitement est symptomatique : hydratation, repos et décongestionnants suffisent souvent.
- En cas de grippe, un suivi médical est conseillé, notamment pour les populations à risque. Les vaccins antigrippaux jouent un rôle clé dans la prévention.

En cas de doute persistant ou de symptômes graves, n’hésitez pas à nous consulter et vous faire dépister pour un diagnostic précis.👨‍⚕️

12/02/2025

Rayons du soleil, froid, tabac, vent, chauffage… endommagent la santé des lèvres et leur douceur.

Face à ces attaques, elles s’irritent, s’assèchent au point de se fendiller et de craqueler. En plus d’être inesthétiques, les lèvres gercées sont surtout inconfortables et même douloureuses.

Évitez de soigner le mal par le mal en arrachant les peaux mortes. Offrez-leur des soins hydratants !

🌿 Choisissez des baumes enrichis en beurre de karité, vitamine E, ou huile d’amande douce pour une hydratation profonde et durable.

😎 Optez pour des produits contenant des filtres solaires pour protéger vos lèvres des effets desséchants du soleil, même en hiver.

🍃 Utilisez des exfoliants spécialement conçus pour les lèvres afin d'éliminer les peaux mortes et de favoriser une meilleure absorption des actifs hydratants, apaisants et nourrissants.

🧴 Essayez les masques de nuit pour les lèvres, qui travaillent pendant votre sommeil pour réparer et revitaliser les tissus endommagés.

👍 N'attendez pas que la situation s'aggrave. Venez découvrir les meilleurs soins pour vos lèvres et retrouvez rapidement votre sourire.

11/02/2025

🍊 La vitamine C est essentielle, mais savez-vous reconnaître les signes d'un manque ?

👀 Ne passez pas à côté de ces indices :
- Vous ressentez une fatigue persistante, plus qu’un simple coup de mou ;
- Votre système immunitaire est plus faible, vous tombez malade plus souvent ;
- Vous cicatrisez lentement, vos plaies tardent à guérir ;
- Vos gencives saignent facilement au brossage ;
- Votre peau est sèche et rugueuse ;
- Vous avez des bleus qui apparaissent sans raison apparente ;
- Vos cheveux perdent leur vigueur

💁 Si ces symptômes vous parlent, il est peut-être temps de revoir votre apport en vitamine C.

🤗 Venez-nous en parler. Nous vous conseillerons les meilleurs suppléments pour retrouver votre vitalité !

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10/02/2025

🧠 Plus de 600 000 Français souffrent d’épilepsie selon Epilepsie Info Service.

Profitons de la journée internationale dédiée à ce trouble neurologique, pour faire le point sur sa prise en charge spécifique.

🧑‍⚕️ La prescription
En tant qu’adulte, seul le neurologue peut vous prescrire un traitement adapté. Si c’est votre enfant qui est épileptique, le pédiatre est également habilité à le faire. Le renouvellement du traitement pourra ensuite être assuré par le médecin généraliste.

💊 Le traitement dépend du type d'épilepsie et du profil du patient
D’une manière générale, il repose sur la prise régulière de médicaments anticonvulsivants. Selon leurs spécificités (certaines substances sont utilisées pour traiter les épilepsies partielles, alors que d'autres conviennent mieux aux épilepsies généralisées), ils agissent sur le système nerveux central pour prévenir, réduire ou supprimer la survenue des crises.

⚠️ Les conditions de prescription et de délivrance
Une nouvelle réglementation a été mise en place depuis le 6 janvier 2025. Si vous prenez des médicaments à base de valproate ou de ses dérivés (carbamazépine ou topiramate), votre médecin prescripteur et vous-même, devrez désormais co-signer chaque année, une attestation d’information partagée vous informant des effets secondaires indésirables possibles. Ce document devra nous être présenté à l’officine afin que l’on vous délivre votre traitement.

09/02/2025

🤔 Vous êtes sous tramadol, oxycodone, poudre d’opium… pour gérer une douleur modérée à intense ?

👉 Sachez que vous pouvez vous faire accompagner par votre pharmacien afin d’ajuster les dosages, comprendre les interactions médicamenteuses potentielles et identifier les effets secondaires.
En effet, vous pouvez bénéficier d'entretiens courts en pharmacie !

Pris en charge à 70% par l'Assurance Maladie, voire 100% selon la situation de la personne, ces entretiens opioïdes s’ajoutent aux autres missions d’accompagnement du pharmacien. 💚

08/02/2025

Végan, végétarien, flexitarien : faut-il prendre des compléments alimentaires ? 🥑

De plus en plus de Français réduisent leur consommation de viande pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé. Mais ces régimes peuvent entraîner des carences si certaines sources de nutriments viennent à manquer. Quels compléments privilégier selon votre alimentation ? 🤔

🔹 Végétarien (sans viande ni poisson, mais avec œufs et produits laitiers) :
✅ Vitamine B12 : essentielle au cerveau et au système nerveux
✅ Fer : nécessaire au transport de l’oxygène dans le sang
✅ Zinc : booste le système immunitaire

🔹 Végan (aucun produit d’origine animale) :
📌 En plus de la vitamine B12, du fer et du zinc :
✅ Vitamine D : pour les os et l’immunité
✅ Calcium : pour la fortification osseuse
✅ Oméga-3 : pour le cœur et le cerveau

🔹 Flexitarien (réduction de la viande sans suppression totale) :
✅ Fer : si l’apport en viande est faible
✅ Vitamine B12 : si la consommation de produits animaux est trop réduite

📍 Avant de vous supplémenter, consultez un professionnel de santé pour identifier vos besoins et éviter les carences !

💬 Et vous, suivez-vous un régime alimentaire particulier ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇

07/02/2025

🎗 Cancer de l’utérus : deux mesures simples pour l’éviter ! 🩺

Chaque année, 3 000 nouveaux cas de cancer du col de l’utérus sont diagnostiqués en France, et plus de 1 000 femmes en décèdent. Pourtant, 90 % des cas pourraient être évités grâce à deux gestes essentiels :

✅ La vaccination contre le HPV dès 11 ans : elle protège contre les principaux virus responsables de ce cancer, mais encore trop peu de jeunes filles en bénéficient.
✅ Le dépistage par frottis dès 25 ans : un examen rapide et indolore, à réaliser tous les 3 ans jusqu’à 65 ans, même après la ménopause.

📍 Où faire un frottis ? Chez un gynécologue, un médecin généraliste, une sage-femme ou encore en centre de santé.

🔎 Le dépistage précoce sauve des vies ! Plus ce cancer est détecté tôt, plus les chances de guérison sont élevées.

👉 Découvrez toutes les informations et les bons réflexes à adopter dans notre article complet

Chaque année, partout en Europe, une semaine de janvier est consacrée à la prévention et au dépistage du cancer de l’utérus . À cette occasion, l'Institut National du Cancer (INCa) et le ministère des Affaires sociales et de la Santé rappellent aux femmes qu’elles ont les outils en main...

06/02/2025

👶 Grossesse et toxoplasmose : les précautions à prendre 🦠

Saviez-vous que la toxoplasmose est une infection bénigne pour la plupart des adultes, mais qu’elle peut être dangereuse pour le bébé en cas d’infection pendant la grossesse ? 🤰

🔬 Un dépistage essentiel : Une simple prise de sang permet de savoir si vous êtes immunisée ou non. Si ce n’est pas le cas, des précautions sont nécessaires pour éviter tout risque de contamination.

🥩 Alimentation et hygiène : adoptez les bons réflexes !
✔️ Privilégiez la viande bien cuite
✔️ Fruits et légumes lavés soigneusement
✔️ Hygiène des mains et du plan de travail en cuisine

🐱 Et les chats ?
Pas de panique, il suffit d’éviter de manipuler leur litière et de bien se laver les mains après les avoir caressés.

👉 Découvrez toutes les précautions à adopter dans notre article complet

La toxoplasmose est une maladie due à un parasite très répandu : le toxoplasme. Environ 50 % des adultes sont contaminés, la plupart du temps sans même s’en rendre compte. Elle est sans gravité, sauf chez la femme enceinte car le parasite peut atteindre le fœtus et provoquer de graves lési...

05/02/2025

💊 Paracétamol, ibuprofène, aspirine, anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), Néfopam sont des antalgiques de palier 1 !

⚡ Ces médicaments, accessibles sans ordonnance, soulagent la douleur légère à modérée.

❗ Conseils d’utilisation :
- Paracétamol : efficace pour la douleur et la fièvre, il est essentiel de ne pas excéder 4000 mg par jour pour éviter des risques hépatiques.
- Ibuprofène : combat douleur et inflammation. À prendre durant les repas pour minimiser les effets sur l’estomac.
- Aspirine : bon pour la douleur chronique, mais peut irriter l'estomac. Déconseillé chez les enfants sans avis médical.

👍 Administration. Respectez toujours les dosages recommandés et les intervalles entre les prises. Consultez la notice pour des informations spécifiques sur chaque médicament.

⚠️ Attention ! Ces médicaments ne sont pas dénués de risques. Surveillez les réactions allergiques et évitez l'usage prolongé sans avis médical. Ils peuvent interagir avec d'autres médicaments, donc informez votre pharmacien de tous vos traitements.

👨‍⚕️ Prenez votre santé en main et consultez-nous pour une utilisation sûre et efficace de ces médicaments.

03/02/2025

Connaissez-vous les vertus cachées de la cannelle ?

🍽️ Très appréciée en cuisine afin de donner une touche d’exotisme aux préparations salées ou sucrées, cette épice est aussi exploitée depuis des milliers d'années en médecine traditionnelle chinoise pour ses bienfaits sur la santé !

🌿 Issue de l’écorce du cannelier, un arbre de la famille des Lauracées, elle pousse principalement dans certaines régions d’Asie. Lorsque celle-ci sèche, elle s’enroule sur elle-même et forme des petits bâtons. Ces derniers renferment de multiples principes actifs comme le cinnamaldéhyde, l'eugénol, le caryophyllène et le cinéole.

🧐 Voici pourquoi vous devriez l’intégrer à votre quotidien :
- Antibactérienne et antifongique, elle lutte contre le développement de diverses bactéries et champignons comme l’Escherichia coli, le Candida albicans, la listeria, la salmonelle ou encore l'Helicobacter pylori ;
- Hypoglycémiante, elle améliore la sensibilité à l'insuline favorisant un meilleur équilibre de la glycémie ;
- Carminative, elle facilite la digestion tout en limitant les flatulences, les ballonnements et les spasmes gastro-intestinaux ;
- Anti-inflammatoire, elle prévient de nombreuses maladies comme les troubles cardiovasculaires et neurodégénératifs.

👉 Essayez-la ! En poudre, en infusion ou en huile essentielle, elle existe sous différentes formes ! Nous vous aiderons à faire votre choix !

02/02/2025

💡 Le Cholestérol, c'est quoi ? 💡

Saviez-vous que 7 millions de personnes ignorent qu'elles ont trop de cholestérol ? Pourtant, un excès de cholestérol dans le sang peut passer inaperçu sans symptômes. 🤔

Pourtant, connaître votre taux de cholestérol est essentiel pour prévenir les risques cardiovasculaires. Découvrez les repères clés pour un bilan lipidique idéal et pourquoi il est important de faire tester votre cholestérol.

👇Pour en savoir plus sur le dépistage et prendre soin de votre santé cardiaque

L’objectif de ce test est d’identifier le taux de cholestérol total de votre sang, à jeun ou non. Le cholestérol est un constituant indispensable de nos cellules et du métabolisme de nos hormones stéroïdiennes. Il fait partie des lipides (graisses) contenus dans le sang. Son excès dans le...

01/02/2025

Mal de dos pendant la grossesse : Comment soulager ? 🤰

Les maux de dos sont fréquents durant la grossesse, surtout à partir du 2e trimestre. La cambrure du dos, les tensions et les changements hormonaux en sont souvent la cause.

Pour soulager ces douleurs, il est important de maintenir une bonne mobilité, une posture adaptée et de pratiquer des exercices spécifiques. Mais quel est le meilleur moyen d'y parvenir ?

💡Découvrez des conseils pratiques et des solutions simples pour apaiser votre dos pendant cette période particulière.

Les femmes enceintes souffrent essentiellement de lombalgies : des douleurs dans le bas du dos, qui peuvent irradier dans la fesse ou la jambe.