Pharmacie de l'Avenir - Roquetoire

17/12/2024

Des idées cadeaux à petits prix 🎁🎄🎅

17/12/2024

Ma jolie Licorne 🦄 💕
La p’tite bouillotte avec perles à base d’ARGILE à chauffer

12/12/2024

11/12/2024

05/12/2024

Plaisir d’offrir 🎄🎁🎅

04/12/2024

28/11/2024

Encore des Nouveautés 🎀🎉🎁

28/11/2024

Plaisir d’offrir 🎁🎅🎄
Mûre Sauvage

27/11/2024

Plaisir d’offrir 🎀

26/11/2024

🌪️ Quelles solutions à l’anxiété ?

L’anxiété peut toucher tout le monde à un moment ou un autre. Que ce soit pour un examen, une présentation au travail, ou des préoccupations quotidiennes, ce sentiment peut parfois devenir écrasant et se traduire par des sensations désagréables, comme une boule à l’estomac.

🌀 Comment reconnaître l’anxiété ?

Elle se manifeste par des symptômes variés, tels que l’inquiétude persistante, des palpitations, ou même des troubles du sommeil. Si ces sensations commencent à perturber votre quotidien, il vous faut prendre des mesures pour mieux la gérer.

💡Voici quelques solutions :

- Pratiquez la respiration profonde : prenez quelques instants pour respirer profondément. Inspirez par le nez, laissez votre ventre se gonfler, puis expirez lentement par la bouche. Cela aide à calmer le système nerveux.
- Mouvements doux : des activités comme le yoga ou la marche en pleine nature peuvent réduire les niveaux d’anxiété. Bouger votre corps aide à libérer des endorphines et à améliorer votre humeur.
- Etablissez une routine : avoir une structure quotidienne peut aider à atténuer l’anxiété. Essayez de vous fixer des horaires réguliers pour vos repas, vos activités ainsi que votre sommeil.
- Limitez la consommation de caféine et de boissons énergétiques : qui peut accentuer les symptômes d’anxiété. Optez pour des tisanes relaxantes comme la camomille ou la valériane.
- Cherchez du soutien : parlez de vos inquiétudes à vos proches ou consultez un professionnel de santé, ne restez pas seul.e face à l’anxiété.

L’anxiété, si elle devient envahissante, ne doit pas être ignorée. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien et à demander de l’aide. 💚

23/11/2024

Merci pour vos commandes 🎄🎅🎁

22/11/2024

Les virus de l’hiver 🤒🤢, comme le Covid-19, la grippe et la bronchiolite, se propagent rapidement. Adoptez des gestes simples pour protéger votre santé et celle de vos proches :

👏🤧 Lavez-vous les mains régulièrement avec de l’eau et du savon (30 secondes) ou une solution hydroalcoolique.

🌬️🏠 Aérez votre logement au moins 5 à 10 minutes par jour pour renouveler l’air et limiter les contaminations.

😷 🤒 Portez un masque en cas de maladie pour éviter de contaminer les autres, notamment dans les lieux clos ou auprès de personnes fragiles.



Ces gestes, associés à la vaccination, renforcent votre protection contre les infections hivernales. Ensemble, préservons notre santé et celle de nos proches !

20/11/2024

Nos P’tites bouillottes sont arrivées
Perles à base d’argile à chauffer au micro-ondes