Lelkes Lovas Sport Egyesület

10/09/2024

Egy kis pszichoLÓgia...🐴👀
A lovaglás maradjon öröm és feltöltődés. 💖

🔴 A ló-és lovassportok éppen akkora fizikai erőkifejtést igényelnek az emberektől - legyenek gyerekek vagy felnőttek - mint mentális felkészültséget. Dr. Ne...

08/09/2024

Hasznos információk a ló élettani paramétereiről és azok méréséről. 🐴🩺👩‍⚕️

06/09/2024

05/09/2024

Ez egy könnyen érthető megfogalmazás. Fordulókban bedőlésre hajlamos lovasoknak érdemes kipróbálni a labdán. :)

A helyes felsőtesttartás a fordulókban

Képzeld el, hogy egy edzőlabdán egyensúlyozol. Ha a törzseddel bedőlsz a fordulóba, az ülőcsontjaid az ellenkező irányba tolják a labdát (a lovadat). Hogy segítsd a ló egyensúlyát, tartsd egyenesen a gerincedet, és a válladat használd a forduláshoz. Az ülőcsontjaid követni fogják. Próbáld ki a labdán, működik!
~ Jane Kelly

29/08/2024

🫣🥰🐴

22/08/2024

Lovakkal a kánikulában

Idén nyáron minden rekordot megdöntő kánikula uralkodott az országban, mely nem csak ránk, emberekre nézve jelent veszélyt, hanem lovainkra is. Ugyan a nyári hónapoknak hamarosan vége, a hőség még hetekig velünk marad, így nem árthat felfrissíteni tudásunkat a hősokkal, hőgutával, valamint a lovak hűtésével kapcsolatosan.

A baj felismerése
A hősokk, vagy úgynevezett hőkimerülés általában a melegben végzett túlzott munka hatására jelentkezik, de kialakulhat nyugalmi állapotban is, dehidratáltságot követően. Oka, hogy a szervezet kifogy a hűtésre használható folyadékokból, így a test elkezd túlhevülni. Az állapot nagyon könnyen hőgutához vezethet, amit a test hirtelen, nagy mértékben megemelkedett hőmérséklete okoz. Tartsuk szem előtt, hogy mindezek kialakulására túlsúlyos lovak esetében sokkal nagyobb esély van, így rájuk fokozott figyelmet kell fordítani párás, meleg időben.
A nyáron különösen magas rizikójú hősokk és hőguta az alábbi árulkodó tünetekből azonosítható:

- sötét, elszíneződött íny
- sötét vizelet
- megemelkedett, sokszor rendszertelen pulzusszám
- munka végeztével sem csökkenő pulzus
- magas testhő nyugalmi állapotban, vagy ha munka után hosszú ideig nem csökken
- letargia
- kapkodó lélegzetvétel
- szokatlanul intenzív izzadás, akár nyugalmi helyzetben, akár munka során
- izom- és ízületi merevség; nehéz mozgás
- ideges, nyugtalan viselkedés
- összeesés

Amennyiben ezen tünetek közül egyszerre többet is érzékelünk lovunkon, az hősokkra vagy hőgutára utalhat, minden esetben konzultáljunk állatorvossal, és azonnal kezdjük meg a hűtését!
Dehidratált állapot megállapítására hasznos lehet az ún. „csípés-teszt”, mely során a ló nyakán bőrét összecsípjük; ennek megfelelő állapot esetén elengedés után azonnal, vagy 2-3 másodpercen belül ki kell simulnia.

Megelőzés
A túlhevülés megfelelő körültekintéssel könnyen megelőzhető, így érdemes a napi, vagy lovaglás utáni rutinunkba pár óvintézkedést beiktatni, melyek nem tartanak tovább pár percnél.

Itatás, etetés
Mindig álljon a lovak rendelkezésére friss, nem túl hideg víz! Olyan lovak, amelyek jelentős ideig meg voltak vonva a víztől, csak kisebb adagokban, fokozatosan kaphatnak inni, egyszerre nem túl sokat.
Tévhit, hogy munka után egy ideig egészségtelen folyadékot fogyasztani. Akár leléptetés közben, de munka után minél hamarabb biztosítsunk ivási lehetőséget lovunknak! A folyadékbevitel egy alternatív módja, ha lédús gyümölcsöket, zöldségeket etetünk. Emellett érdemes az abrakot bő vízbe áztatni.
Érdemes az elektrolitpótlásnak is figyelmet szentelni, főleg munkában levő lovaknál, hiszen izzadás közben a szervezet számos fontos ásványi sót is elveszít. Ma már elérhetőek elektrolitok szájba adandó pasztaként, tápként, vagy akár folyékony formában is.

Lómosás
Ahol slagból nem megoldható a mosás, ott vödörbe töltött vízzel tudjuk ezt megoldani, de hűtésre a folyamatos locsolás a legjobb megoldás. A víz párolgás közben is hűti a testet.
Mosás után mindig húzzuk le szőréről a maradék vizet, mert a túl sok víz könnyen felhevül a ló testén, így tovább melegítve az állatot.

Lovaglás közben
Nehezebb, megterhelő munkát csak a reggeli, vagy esti, mérsékeltebb időben végezzünk! Kerüljük a déli napsütést, ilyenkor – ha van lehetőség – inkább fedelesben érdemes lovagolni, és terepen is árnyékosabb útvonalat válasszunk. Munka közben engedjünk meg több, hosszabb pihenőt, hogy mind a ló, mind pedig a lovas szervezete regenerálódhasson.

Karám, legelő
Karámban tartott lovaknak egész nap legyen lehetőségük árnyékba húzódni. Ha napközben csak rövid ideig van lehetőség legelő-, vagy karámhasználatra, válasszuk a reggeli, vagy késő délutáni órákat, a legnagyobb meleg elkerülése érdekében, főképp árnyék nélküli karámok esetében!

Lószállítás
Melegben fokozott figyelmet kell fordítani lovainkra szállítás közben, igyekezzünk ezt is a nap mérsékeltebb óráira időzíteni. A lószállítóban nyitott ablakokkal is segíthetjük a lovak lehűlését. Hosszabb utakon – amennyiben lehetséges – álljunk meg itatni.
Soha ne hagyjunk lovat parkolt szállítóban a napon! Ugyan úgy, ahogy az autó, az utánfutó is nagyon könnyen túlmelegedhet.

Mikor van túl meleg?
Egy ideje lovas körökben is elterjedtek internetes ábrák az úgynevezett hőindexről, melynek segítségével megállapíthatjuk, milyen mértékű munkát érdemes végeznünk az adott körülmények mellett. A hőindex a hőmérséklet és a levegő páratartalma alapján kerül kiszámolásra, és ugyan iránymutatást nyújthat, fontos lovagláskor egyéb faktorokat is figyelembe vennünk. Egy rendszeres edzésben tartott ló jobban ellenáll a magasabb értékeknek, mint alkalmanként, rendszertelenül mozgatott, esetleg túlsúlyos társai. Fontos tudni azt is, hogy a magas páratartalom az, ami miatt az izzadással való hűtés veszít hatékonyságából, hiszen a párolgás ilyen körülmények között megnehezedik. Lovaglás közben mindig az adott ló állapota, és a környezeti tényezők alapján tudjuk eldönteni, mi a megfelelő intenzitás.

A nyárral és meleggel együtt járó veszélyek nem kell, hogy eltántorítsanak minket a lovaglástól, hiszen egyszerű intézkedésekkel is megelőzhetjük a bajt. Ugyan úgy, ahogyan az év többi szakaszában, ilyenkor is megfelelő figyelemráfordítással biztonságban élvezhetjük a sportolás, valamint a lovakkal töltött idő örömeit.

Merényi Kincső
www.lovasok.hu

05/08/2024

Ismerd fel lovadon a fájdalom jeleit!

A fájdalom mindannyiunk életét megkeserítheti. Legyen szó akár emberről, akár állatról: mindenki igyekszik valamilyen módon elkerülni a fájdalmat és a szenvedést. Azonban míg mi magunk eldönthetjük, hogy egy-egy fájó testrészünket kíméljük, netán felkeressük az orvost és gyógyszerekkel vagy gyógynövényekkel csillapítjuk a szenvedésünket, addig lovunk ugyanezt nem teheti meg. Szerencsés az a ló, amelyiknek gazdája egyáltalán észreveszi az állat fájdalmát, szenvedését, figyelembe veszi azt, tesz ellene.

Mivel a lovak – zsákmányállatként – jól leplezik a fájdalmukat, ezért a lovasok nagy része észre sem veszi a fájdalomra utaló jeleket. Szomorú látni azokat a fotókat, ahol a lovas arcán boldog mosoly terül szét, miközben alatta a ló a fájdalom-ARC jeleit mutatja. Ez nem mindig a lovasok hibája, hiszen, aki még sosem találkozott azzal az ismeretanyaggal, amit ebben a cikkben a FitoCavallo közzé tesz a nagyközönség számára, az nem csoda, ha nem ismeri fel a lovon a fájdalmat.

Szerencsére egyre több lótartó viselkedik gondoskodó, empatikus módon lovával, és próbál számára minél élhetőbb körülményeket teremteni. Az alábbi a különleges infografikákkal szeretnénk elérni, hogy minél több lovashoz és a lovához eljusson az információ. Te, kedves Olvasó, abban segíthetsz a magyar lovaknak, ha megosztod ezt a tudást, ahol csak tudod. Tegyünk együtt azért, hogy jobb élete legyen a lovaknak!

2024.08.03
Marton Zsófia ló-fitoterapeuta
fito-store.com

16/07/2024

A küllemen túl

A ló nyakának szerepe a mozgásban

A lovak nyakának számos szempontból van fontos szerepe a képzés, teljesítményvizsgálat, vagy akár a tenyész szelekció során. Mindebből első sorban a teljesítményre gyakorolt hatása az amire most koncentrálni fogunk.

A ló nyakának, és nyak izomzatának hatása a teljesítményre vitán felül áll, minden szakágban. Természetesen nem szabad kikiáltani alfának és omegának, de számos pozitív, vagy épp negatív hatása lehet a mozgásmintára, testtartásra, teljesítményre.
A nyak a lovak mozgásában főként stabilizáló, egyensúlyozó, koordináló szereppel bír.

A lovak gerincoszlopának cervicalis (nyaki) szakasza a legflexibilisebb, mozgástartománya minden irányban lényegesen nagyobb mint a thoracalis, lumbalis, vagy sacralis szakaszoknak. Az emberi csontvázhoz hasonlóan a ló gerince is 7 darab nyaki csigolyával kezdődik. Az egyébként is jó mozgástartománnyal bíró nyakcsigolyák közül is kiemelkedik az atlantooccipitalis csatlakozás, mely a koponyának és a C1-es Atlas csigolyának a találkozás. Itt kiemelkedő a laterális (oldal irányú) mobilitás. Természetesen a csatlakozás aktuális szöge is befolyásolja azt, hogy mennyire mobilis.

A cervicothoracalis csatlakozás, hétköznapi nevén nyaktő szintén kiemelkedően mobilis, itt főként a le – fel mozgástartománya mérvadó, de az oldal irányú hajlítási készsége is nagyon erős.
Az ok amiért a nyakcsigolyák mozgástartománya ennyivel jobb a többinél az a kialakításukban rejlik.
Nagy különbség a tövis, illetve haránt nyúlványok hiánya. Ezek nagyban befolyásolják – a bordák mellett – a törzs stabilitását, mivel jelentős tapadási felületet biztosítanak a hát, törzs izmoknak. A nyaknak ellenben nincs szüksége olyan teherhordásra, és stabilitásra mint a törzsnek, így lehetősége van a megnövekedett mobilitásra.

A nyak következő fontos pontja a nyak izmok összessége. Számos nyak izom nem önálló izomcsoport, hanem egy adott izom cervicalis (nyaki) része. Ilyen például a longissimus dorsi, vagy a trapezius izom. Emelett számos önálló nyakizom is segíti a ló nyakának mozgását. Ennek bizonyos tagjai a felső nyakél vonalán helyeződnek, és a nyújtó oldalt képviselik. Ilyenek a Splenius cervicis, vagy capitis izmok. Vannak továbbá az alsó nyakél izomcsoportjai, akik a hajlító oldalt képviselik, mint a Hyoid izmok, vagy a brachiocepalicus izom. Természetesen további izmok is segítik a nyak stabilitását. (1.ábra)

Amellett, hogy ismerjük a nyak izmokat, és tisztában vagyunk a funkciójukkal, képesnek kell lennünk arra is, hogy ezek állapotát, izmoltságát fel tudjuk mérni. Az egyik legszembetűnőbb vizsgálati pont, hogy a nyak izomzata mennyire van egyensúlyban. Első sorban, ami a leggyakoribb probléma az a nyújtók, és hajlítók egyensúlyának felborulása. Ilyenkor a hajlító, tehát az alsó nyakél hipertrófia (túlizmoltság) az, ami fennállhat. Ez azt jelenti, hogy a ló alsó nyakéle lényegesen izmosabb, mint a felső. Ez leggyakrabban nem megfelelő mozgásmintából ered (felcsapott fej, vonal felett közlekedik a ló).

Az ilyen lovakat általában nehezebb szárra lovagolni, hajlítási nehézségei lehetnek, valamint korlátozott lehet a vállszabadsága. A ló nyakát aktív nyújtásokkal meg lehet hajlítani, ez is mutatja a valós flexibilitását.

Ezen korlátozottságok nagyban befolyásolják a ló teljesítményét, mozgását.

A ló nyaka a legfontosabb aktív egyensúlyozásban használt testrésze. Ennek egyik legjobb példája amikor a ló egy ugrást teljesít. Ilyenkor, ha egy lassított felvételt nézünk, akkor végig követhetjük, ahogy az ugrás előtt a ló a nyakát kiemeli, ezzel elindítja magát át az ugráson, az ugrás felett előre lefele nyúlik, majd a leérkezés folyamán újra felfele emeli ki a nyakát. Ezt mind a megfelelő egyensúly megtartása érdekében teszi. Itt már képzelhetjük milyen hatása van a ló ugró teljesítményére, ha valamelyik fázist nem tudja megfelelően végrehajtani valamilyen korlátozottság miatt.

A magas iskolás idomító lovaglás, díjlovaglás során sem véletlen a lovak IDEÁLIS állapotban mutatott formája. A nyitott nyaktő, a támasz keresése a zablában, a tarkó hajlítottsága, a nyújtók, és core izomzat folyamatos statikus – és dinamikus munkája, és a hajlítók elengedettsége kulcs fontosságú ahhoz a teljesítményhez, amit el kell érniük ezeknek a lovaknak. Itt kiemelném, hogy pont a fent említettek miatt nagyon fontos az, hogy a ló állapota eredményezze a testtartását, és ne egy összehúzott lovat próbáljunk bele tolni a szárakba, mert bár esetleg a küllem lehet hasonló (inkább a szakavatatlan szemnek), de a ló szempontjából az állapot közel sem lesz ugyan az.

Ezzel át is térünk a nyaknak a testtartásra gyakorolt hatásaira. A lovak lovas alatti testtartását tehát az állapotban kell keresni, de hogyan jutunk el a ló állapotától a nyakig és a tartásig. Megpróbálom röviden, tömören. Ahogy azt számos helyen említettem már, és a szakanyagok túlnyomó része is kimondja, a mozgás első sorban a ló hátuljából ered, ott a motor. Amikor egy ló kellően aktív (aktív, és nem siet) hátul, az megkövetel bizonyos kritériumokat. Egyrészt a ló tarkójától a csánkig végig fut a gerinc nyújtó izomlánc. Ahhoz, hogy a hátulsó végtag ideális aktivitást érjen el, a gerinc nyújtó izomláncnak végig elengedetten kell dolgozni. Leegyszerűsítve ez adja a hát feladását, mar kiemelését, felső nyakél elengedettségét.

Akkor harmónikus a ló mozgása, ha az eleje leköveti a hátuljának az aktivitását. Egy aktív elülső végtag mozgáshoz viszont hely kell, ezt a nyaktő nyitása, ergó a nyak kiemelése adja meg. Így a vállaknak van helye mozdulni, a ló tudja emelni az elülső végtagot – ez a mechanizmus ugrás előtt is -.

Összegezve a ló az elülső végtag mozgás terének szabaddá tétele érdekében kiemeli a nyakát, az aktív hátulsó végtag mozgás érdekében a gerinchajlítók elengedetten dolgoznak (a nyaki szakaszon is), ami megadja az ideális nyaktartás lehetőségét.

Az utolsó pontunk pedig a koordináció. A ló mozgását természetesen a feje vezeti, legyen szól fekvésből történő felállásról, egy ugrás teljesítéséről, irányváltásról. Ha akár a tarkó, akár a nyaktő kötött, az nehezíteni fogja a ló irányváltásait, koordinációja lassabb, nehézkesebb lesz. Ez lehet asszimetrikus is, ilyenkor tapasztalhatjuk, hogy a ló az egyik irányba lényegesen könnyebben dolgozik. Súlyosabb esetben ez teljes hajlítási képtelenségbe torkollhat. Fontos itt kiemelni, hogy bizonyos mértékű asszimetria a lovaknál is természetes, ugyanúgy ahogy az emberek is valamely kezesek. Ez rendben van, de nem szabad, hogy lényegesen befolyásolja a ló edzésmunkáját, nem okozhat teljes képtelenséget bizonyos feladatok végrehajtásában.
Fordítsunk kellő figyelmet arra, hogy a lovunk milyen minőségben dolgozik, hogy milyen az izomállapota, és ne hagyjuk mozgásszervi nehézségekkel dolgozni.

Forrás: https://www.lovasok.hu/logyogyaszat/a-kullemen-tul/
Szerző: Dobos Áron, FEI képesített ló masszázs terapeuta (FEI PET)

15/07/2024

😅🏇

08/07/2024

A felestartás előnyei

Igazán népszerűvé válni Magyarországon a felestartás, melyet sokan félbértartás, vagy lóbérlés néven ismerhetnek. Olyan lovasok számára ideális, akik szeretnének tovább fejlődni az iskolalovaglás nyújtotta lehetőségeknél, ám nincs módjuk, vagy nincs elég tapasztalatuk egy ló tartásához. Rengeteg tulaj és lovarda keres felestartókat, akik kipróbálnák, milyen érzés „pótgazdiként” egy lóval törődni.

Mindannyian tudjuk, milyen magas költségekkel járhat a lótartás. Felestartás esetében ez lényegesen alacsonyabb összeget jelent. Az anyagiak általában megbeszélés tárgyát képzik, de jellemző, hogy a tulajdonos a bértartás és a vele járó költségek felét, valamint a felestartó hibájából keletkezett károk megtérítését kéri. Ez azt jelenti, hogy félbértartóként nem kell a teljes tartást kifizetned, valamint a körmölés, esetleges állatorvosi költségek is jóval olcsóbbak. Általában a lónak saját felszerelése rendelkezésre áll, így nem kell többszászezer forintért szerszámot vásárolni, elég, ha saját lovas ruházattal rendelkezel. És akkor még nem említettük magát az állat megvásárlását, a tápokat, kiegészítőket.

Lótartóként szintén hatalmas előny lehet egy felestartó találása. Előfordulhat, hogy életünkben hirtelen változás következik be, ami miatt már nem tudunk elég időt fordítani a lovaglásra. Eladás helyett alternatív megoldás a ló bérbe adása, aki így megkapja a szükséges foglalkozást, miközben tulajdonunkban marad. Felügyelhetjük a lóval történő munkát, miközben elősegítjük egy kezdő lovas fejlődését. Később akár eladási szándék felmerülésekor is ideális lehet a helyzet, hiszen rengeteg leendő lótulaj kezdte a lótartást felestartással.

A fentebb leírt nyilvánvaló előnyök mellett azonban még rengeteg haszon származhat abból, ha valaki felestartói viszonyba kerül. Minden lovas élete során hatalmas mérföldkő az, mikor az alapok elsajátítása után komolyabban kezdi űzni a sportot, egy „fél saját ló” pedig remek lehetőség arra, hogy gyakoroljunk. A tulajjal való megegyezés függvényében akár egyedül is lovagolhat a felestartó, vagy egy magasabb szintű edzővel kezdhet dolgozni. Rengeteg jó képességű tanítóló bérelhető, akik segítségével elindulhat, vagy fejlődhet a lovas versenykarrierje, legyen szó bármilyen szakágról. Mivel ezeket a lovakat nem lovagolják annyian, mint egy lovasiskolában, könnyebben össze lehet szokni velük, könnyebben kialakítható a kapcsolat, de azon sem kell aggódni, hogy ha nem jutunk ki, akkor hogyan oldjuk meg a lemozgatást.

Aki későbbiekben lóvásárlást tervez, felkészülhet az ezzel kapcsolatos teendőkre, saját bőrén tapasztalhatja meg azokat.

Forrás: https://www.lovasok.hu/

25/06/2024

Kis tudásfrissítő ismertető a lovak színeiről, jegyeiről. Mert a szürke az nem fehér, a pej pedig nem barna. :)

🐴➡️ https://www.lovasok.hu/lotenyesztes/szinek-jegyek/ ⬅️🐴

07/06/2024

Futószárazás: több, mint körbe-körbe rohangálás

Sokaknál a futószárazás annyiban merül ki, hogy a szélvész módjára köröző lovat próbálják lefárasztani, vagy éppen a telefont nyomogatva hagyják a lovat csigalassúsággal vánszorogni. Pedig a futószárazás elismert módszer a ló kiképzésére és kondícióba hozására, ami a jól átgondolt téli alapozásba tökéletesen beilleszthető.

A futószárazás nem napjaink vívmánya. Évszázadok óta használják nagy lovas mesterek minden szakágban. A futószárazás pótolhatatlan a belovaglás szakaszában, vagy a rehabilitáció alatt, de jó szolgálatot tesz a hideg reggeleken vagy a versenyeken bemelegítés gyanánt is. Mindezek mellett kondicionálásra is kiváló, hiszen megfelelően alkalmazva remekül erősíti a hátat és az ágyékot, ami különösen előnyös az ilyen problémákkal küzdő lovak esetében. Emellett segítheti a kiképzést is, hiszen számos gyakorlat nem csak nyeregből, hanem földről is megtanítható.

A futószárazás alapjai
Elsőként a lovadnak tisztában kell lennie azzal, hogy a futószárazás munka, nem pedig szórakozás. A munka akkor kezdődik, amikor felteszed rá a kötőféket, és egészen addig tart, amíg el nem engeded a bokszában. Eközben rád kell figyelnie, és követnie kell a tested vagy hangod adta utasításokat.
A futószárazás alapkoncepciója egyszerű. Jobb esetben te állsz a kör közepén, míg lovad egyenletes köríven mozog jobbra vagy balra. Amikor a lovad jobb kézen dolgozik, akkor a futószárat a jobb kezedben, míg az ostort a bal kezedben tartva kell őt vezetned. Bal kéz esetében pedig a futószár bal kézben, az ostor pedig a jobb kézben kap helyet.

A kezdetek
Elsőként kérd meg a lovadat, hogy menjen körülötted egy kört lépésben. Ha még sosem csinált ilyet korábban, akkor hagyj neki időt, hogy megértse, mi a feladat. Az ostorral óvatosan jelezheted neki, hogy induljon el körülötted. Igyekezz mindezt úgy csinálni, hogy te ne mozdulj el a helyedről közben. Ha lovad megérti, mi a feladat, már sokkal könnyebb lesz egy helyben maradni.
Amint lovad ráérez a feladatra, az ostor segítségével told ki nagyobb körre. Bátorítsd, hogy céltudatosan lépjen, miközben nyugodt marad. A gyakorlat korai szakaszának fontos része a megállás megtanítása. Használd a futószárat, ha a hangjelzésre nem reagál, és gyakorold addig, amíg szükséges. Ideális esetben a lovad mozdulatlanul áll anélkül, hogy feléd fordulna, vagy belépne a körbe. A célod az, hogy megtanítsd neki, hogy te irányítod a mozgását. Ne hagyd, hogy megállás után feléd sétáljon, hanem várja meg, míg te mész oda hozzá.
Kezdetben gyakorolj mindkét kézen lépésben, nem elfelejtkezve a futószár átcsatolásáról, ha ez szükséges. Ha a lovad már profi, akkor mehet egyik kézen a lépés, ügetés és vágta, majd fordulás után megismételni mindhárom jármódot a másik kézen is.

A szükséges felszerelés
Futószárazáshoz a szakirodalom sok esetben a kapicánt javasolja, de ez nem áll mindenkinek rendelkezésére, így helyette a kantár vagy a kötőfék is jó alternatíva. Kantár esetében figyelni kell a helyes becsatolásra, kötőféknél pedig arra, hogy ne forduljon el a ló fején. A szabadidomításban a csomózott kötőféket javasolják, aminél különösen fontos a helyes méret beállítása a hatékony használathoz.
A futószár lehet a klasszikus, a hazai lovas boltokban is kapható verzió, vagy pedig a western lovaglásban közkedvelt súlyos kötél. Nem árt, ha a kezed ügyében van egy futószárazó ostor vagy egy répabot, amivel a kezed meghosszabbításaként jelzéseket tudsz adni a lovadnak, illetve egy pár ínvédő, esetleg pataharang is javasolt a sérülések megelőzése érdekében.

Feladatok futószáron
Miután a lovad megtanulta az alapokat lépésben, lépj tovább az ügetés és a vágta tanítására is. Fontos, hogy gyakorold az átmeneteket, hiszen ezekkel nem csak az agyát, de a testét is jobban megdolgoztatod. Az igazán profik akár a lépés-vágta, vagy vágta-állj átmenetet is meg tudják csinálni gond nélkül futószáron. Ha megvannak biztonsággal az alap jármódok, jöhet a nyújtott ügetés vagy akár a nyújtott vágta gyakorlása is.
Ha ennél is többet szeretnél, akkor jöhet a dupla futószár, aminek használatáról rengeteg hasznos szakirodalmat találhatsz. Ezzel a módszerrel a hosszhajlításokat, az oldalléptetéseket és a fordulatokat is gyakorolni tudod a földi munka során.
Ha változatosan építed fel az edzéseket, elkerülöd azt, hogy a lovad automata üzemmódba kapcsolva elsiesse a soron következő manővert, illetve neki is érdekesebbé teheted a közös munkát.

Tedd és ne tedd
Mindig tartsd a szemkontaktust a lovaddal futószárazás közben.
Gyakorold a kör szűkítését és bővítését minden jármódban. Ez rendkívül jó gyakorlat lovad erősítésére.
Amint lovad ügyesedik és jobb egyensúlyba kerül, kérj tőle kisebb köríveket a magasabb jármódokban is. Minél kisebb az ív, annál jobban kell dolgoznia.
Ne kérj vágtát addig, amíg be nem melegítettél lépésben és ügetésben.
Ne hagyd, hogy lovad húzza a futószárat.
Ne hagyd a lovat rossz lábra vágtázni körökön keresztül. Ha magától nem ugrik át, segíts neki azzal, hogy visszaveszed és újraugratod.
Ne vidd túlzásba a szűk köröket vagy az edzés teljes időtartamát.
Ne telefonj futószárazás közben! Koncentrálj arra, hogy jól csináld.
Elhivatottságra és következetességre van szükség a futószárazás mesteri szinten történő elsajátításához, de a lovad garantáltan profitálni fog belőle.

Forrás: https://riderline.hu/

22/05/2024

Cavaletti munka, ha tiéd a pálya
A cavaletti munka hatékonyan tornáztatja a lovat, ráadásul ha kreatív vagy, a különböző patanyomfigurákat is gyakorolhatod segítségükkel. Most megmutatjuk, ha a Tiéd az egész pálya, ráadásul rengeteg rúd is a rendelkezésedre áll.
Forrás: https://tv.lovasok.hu/

Tristan the Wonder Horse and more fun with poles!

04/05/2024

Hogyan szoktasd lovadat a légyriasztó sprayhez?

Habár a bogárinvázióig még van pár nyugodt hetünk, kezdjük el időben hozzászoktatni lovainkat a különböző légyriasztó szerekhez, főleg a spray kiszerelésű készítményekhez. Sok ló riadozik a spray-k hangjától és a permetezés érzésétől – forognak, tolatnak vagy ágaskodnak, csak hogy elmenekülhessenek az ijesztő és sziszegő köd elől. A helyzetet gyakran még súlyosbítja, hogy a ló számára fenyegető pózban próbáljuk rávenni, hogy nyugodtan álljon. Íme néhány tipp, hogy megszakítsuk a “spray-terror” ördögi körét.

Újdonság
Használj jó minőségű, csendes permetezőflakont. Használata előtt mutasd meg lovadnak a flakont “csendben”.

Irányítsd a testbeszédet
Ne fújd a ló feje felé fordulva. Maradj nyugodt és higgadt. A ló vállához közeledj, majd lassú, ritmikus fújásokkal permetezd be a lovat és kezdetben tartsd tiszteletben a ló féltett zónáit (fej és hátulsó lábak).

Szoktasd a lovat a hanghoz
Töltsd meg a sprayflakont vízzel és állj a ló bokszán kívül, miközben eszik. Fújd rendszeres időközönként (ne a ló felé), míg a ló már egyáltalán nem reagál a hangra, és inkább az evést választja. Majd ismételd meg ezt a ló bokszában – szintén nem a ló felé fújva. Gyakorold ezt pár napon keresztül az etetési időszakokban. A lovad hamar el fogja fogadni és az etetés kellemes emlékével fogja társítani a spray hangját.

A permethez szoktatás
Miután a hangtól már nem riad meg lovad, találd ki, hogyan és mennyire tolerálja a spray-vel való érintkezést. Először gyenge köddel kezdd el befújni – szintén még csak vizet használva. Nyomd lassan a flakon “kioldógombját” és irányítsd a ló válla felé. Ha erre még mindig hevesen reagálna, először az ujjaiddal fröcskölj gyengéden vizet rá. Amint ezt elfogadja, próbálkozz meg újból a flakonnal.

A továbbiak
Ha már ezt is nyugodtan állja, kezdd el lassan növelni a spray nyomását, majd szép lassan továbbhaladhatsz a ló többi testrésze felé, amíg mindkét oldalát nyugodtan befújhatod anélkül, hogy lovad félne tőle. Ha bármikor ismét gondot okozna a rovarriasztó használata, lépj vissza arra a szintre, amely még nem okozott gondot lovadnak és kezdd onnan elölről a hozzászoktatást.

Forrás: EQUUS Magazine
www.lovasok.hu

18/04/2024

A ló méretei

A ló méretei -t sokféleképp megadhatjuk. A különböző testtájak az egyes egyedeknél igen nagy eltéréseket mutatnak, van azonban néhány lényeges méret, ami alapján reális képet kaphatunk az általunk megmérni kívánt lóról. A leggyakrabban használt méret a marmagasság, amit bottal vagy szalaggal mérhetünk. Egy átlagos kondícióban lévő, átlagos dongásságú ló bottal és szalaggal mért marmagassága közti különbség 5-10 cm.
A mar magasságának lemérésével adhatjuk meg legmegfelelőbben a ló tényleges magasságát, hiszen a marmagasság a lehajtott és felemelt fejű lónál is azonos, míg az ennél magasabban található testrészek (fej, nyak) helyzete szinte folyamatosan változik. Jó támpontot adhat a ló alkatának megadásához, ha megmérjük az övméretét. A ló lábának szerkezetéről akkor kaphatunk jó információt, ha megmérjük a szár-körméretét.
Az egyéb mérések általában a lovasfelszerelések kiválasztásához használatosak. A kantár kiválasztásához lemérhetjük a ló kétoldali szájszeglete közötti távolságot a tarkó felé, míg a zablák kiválasztásához a szájszegletek közötti távolságot a ló száján keresztül mérve határozzuk meg. A megfelelő lótakarók kiválasztásához a marbúbtól a farokrépáig mérjük meg a ló hosszát, a ló hátának ívét követve.
A fajta mellett meghatározó a tartásmód és a táplálás is. A kisebb hátaslovak marmagassága 142–163 cm, testsúlyuk 380–550 kg. A nagyobb hátaslovak marmagassága 157–173 cm, testsúlyuk 500–600 kg. A még nehezebb kocsilovak marmagassága 163–183 cm, testsúlyuk 700–1000 kg.

Bottal mért marmagasság:
A mérőbot végét a mar legmagasabb pontjára illesztjük, vigyázva arra, hogy a kihajtható rész vízszintes, a mérő rész függőleges legyen. A ló marmagasságát mindig a ló bal oldalán mérjük

Szalaggal mért marmagasság:
A mérőszalag „taposóját”, ezzel a 0 pontot a ló bal elülső patája mögött, a mar alatti részen lábfejünkkel rögzítjük, majd a szalagot a ló lapockáján csavarodás mentesen végigfektetve a mar legmagasabb pontjáig vezetjük, majd leolvassuk a mért értékét.

Övméret:
A szalaggal mért marmagasság után a szalag taposóval ellátott végét a ló marja mögött leengedjük a ló jobb oldalán, majd a mellkas alatt átnyúlva áthúzzuk. Ügyeljünk, hogy a szalag ne legyen megcsavarodva. A ló mellkasát nagyjából a heveder helyén, vagyis közvetlenül a mar mögötti rész és a szegycsont vége között, kilélegzett állapotban cm-es pontossággal mérjük meg.

Szárkörméret:
Az övméret felvétele után a szalag taposóval ellátott végét a ló bal első lábán a lábtő alatt, a szár lábtőtől számított egyharmadánál körbevesszük, és a szalagon lévő beosztás segítségével cm-es pontossággal lemérjük.

Forrás:
https://lovam-lovasok.hu/a-lo-meretei/
https://lovas-akademia.webnode.hu/news/a-lo-azonositasa-meretfelvetel/

15/04/2024

Izomregeneráció – Vajon eleget pihen a lovad?

Az edzésmunka egyik fontos alappillére a megfelelő regeneráció, hiszen lehet alapanyagunk és szakmunkás seregünk, ha nincs idő az építkezésre.

Nagyon gyakran találkozni a humán edzés terén is, hogy valaki edz és edz, de nem nő az izomtömege, nem erősödik, rosszabb esetben akár még vissza is fejlődik. Ez a jelenség a túledzés, mely lovaknál még nagyobb veszélyfaktor, mint humán területen. Ennek oka, hogy a ló nem tud beleszólni a saját edzéstervébe, nem tudja mondani hogy “fáradt vagyok”, vagy hogy “izomlázam van”. Oké, ez nem teljesen igaz, ha mondani nem is, jelezni tudja, de nagyon fontos, hogy meg is hallgassuk.

Egy ló edzéstervét különösen nehéz összeállítani, hiszen sokan nem ismerik az ideális terhelési szintet, vagy ha elméletben tudják, gyakorlatban akkor sem lövik be megfelelően. Nehezíti, hogy ez a terhelés természetesen minden lónál más és más. Emellett fontos, hogy a ló nem csak edz, tanul is. Tehát az edzéseket olyan sűrűn kell tervezni, hogy a ló képes legyen elsajátítani a gyakran fizikailag is igen megterhelő feladatokat, de eközben ne essen bele a túledzésbe. Sok lónál hallani azt az indokot is, hogy mindig tele van, így folyamatos mozgatást igényel (telivérem van, abszolút meg tudom érteni ezeket a lovasokat is), ám ez sem feltétlen a helyes út.

Ahhoz, hogy megérthessük, hogyan tudunk ideális edzéstervet összeállítani és a leghatékonyabban dolgozni a lóval, először fektessük le az alapokat.
Elsőként, hogyan épül az izom, és mi is a többször emlegetett túledzés, vagy egyáltalán az optimális edzésterhelés.

Fontos azt leszögezni, hogy maga az izom nem az edzés közben épül. Az edzés közben, amikor a ló izomzata dolgozik, végbe megy egy adott szintű degradáció a ló izomrendszerében. Sejtek, szövetek károsodnak, roncsolódnak a terhelés hatására. Az, hogy ez milyen mértékben megy végbe, az a ló aktuális izomállapotától és a terhelés szintjétől függ. Amikor a ló az edzéssel végez, és visszaáll az aerob munkavégzés, akkor indul meg a regenerációs szakasz, mely az edzés egyik legfontosabb része. Ilyenkor a szervezet a rongálódott izomszöveteket elkezdi helyreállítani. Mivel ezek a szöveteket azért degradálódtak, mert nem bírták el az adott terhelést, ezért a szervezet mindig megpróbál egy kicsit erősebb, kicsit jobb, kicsit nagyobb izomszövetet létrehozni, hogyha legközelebbi ilyen szintű terhelés éri, akkor azt el tudja viselni.

Az edzéselméletben van egy fogalom, melyet túlkompenzációnak, szuperkompenzációnak neveznek. Ez lényegében az imént leírt folyamat, amikor a szervezet túlkompenzál az izomregeneráció során, így erősebb izomszövet jön létre a regenerációs folyamat után (lásd az ábrán).

A probléma akkor történik, amikor ez a túlkompenzációs folyamat (esetleg huzamosabb időn keresztül) nem tud végbe menni. Ilyen esetben a szervezet – ha például egy magasabb terhelésű edzés után nincs ideje regenerálódni a következő edzés előtt – nem képes befejezni ezt a folyamatot, és az alapállapotnál rossz esetben még gyengébb izomzat kerül munkába. Ebben az esetben, és ennek a folyamatnak a huzamosabb fennlássa esetén következik be a túledzés. Ilyenkor, mivel az izomzat nem kap elegendő regenerációs időt, így a folyamatos munka és degradáció hatására az izomtömeg, izomerő csökkenni fog (lásd az ábrán).
Jogosan merül fel ilyenkor a kérdés, hogy mennyi a sok, mennyi a kevés, mennyi az optimális.

Erre egzakt válasz nem létezik, de vannak alapelvek, melyeket, ha kiismerjük a lovunkat, akkor hatékonyan alkalmazhatunk, valamint vannak általános ismeretek.

Ehhez először meg kell ismerni a terhelési szinteket. A lovak terhelési szintjei a következőkre oszthatók: könnyed munkánál (mint egy hosszabb száras, laza munka) a ló alapvető fizikális aktivitása javítható, ez a legideálisabb a bemelegítéshez, levezetéshez, illetve az aktív regenerációs munkára. Egy kicsit aktívabb munkafolyamatnál, mint a hosszhajlítások alapgyakorlása, könnyedebb vágta munka (ez kb. 70%-os terhelés) még aerob munka növeli a ló edzettségéi állapotát. Egy korrekt összeszedettségnél, ugró munkánál, magasabb osztályú díjlovas feladatoknál (kb. 80-90%-os terhelés) átlépi a ló az anaerob munkaküszöböt, mely a teljesítményfejlesztés ideális szakasza. 90- 100%-os terhelésnél (kevésbé edzett ló galoppozik, vagy a kelleténél tovább végzi az imént említett gyakorlatokat, esetleg olyan gyakorlatot kell végre hajtania melyre nincs fizikálisan felkészülve) már oxigénhiányos állapot alakulhat ki, ez a terhelés nem tartható huzamosabb ideig.

A maximális terhelési szint túlzott alkalmazása veszélyes lehet a ló egészségére nézve, gyakran vezethet túledzéshez, és a túlkompenzációz folyamatok végbemenésének képtelenségéhez. Bár a kondíciót és fizikumot jól fejleszti ez a magas terhelési szint, de a mozgásszerv károsodásához vezethet. A ló kondíciójára és egyben izomállapotára a legideálisabb fejlesztési állapot az anaerob küszöb megcélzása, itt fejlődik a ló kondíciója, egyúttal nem károsodik a mozgásszerv. Fontos hogy ezt a terhelési szintet se tartsuk fent 3 – 4 percnél tovább egyhuzamban, engedjünk neki minél több pihenőt.
De hogyan lehet akkor az edzéseket megfelelően összeállítani?

90% – os terhelési szint után lehetőség szerint ne legyen a ló terhelve (természetesen egy verseny helyzet pl. kivétel).
Legyen a ló mindig előkészítve a következő napi munkára, ne kapjon hirtelen túlterhelést.
A regenerációs folyamatok végbemehetnek aktív pihenés folyamán is, amíg a lovat fixen könnyed munkában tudjuk tartani, az belefér a regenerációs szakaszba (laza séta terepen, könnyed futószár). Ez azért fontos, mert egy többszöri magas terhelés után a teljes regenerációhoz szükséges idő több lehet 72 óránál is. Ilyenkor a lónak természetesen nem kell végig a boxban állni és koncentráltan regenerálódni, az előbb említett laza mozgatások abszolút még elő is segítik a regenerációs folyamatokat, például az anyagcsere serkentésével.
Segítsük a ló regenerációs folyamatait erre alkalmas technikákkal, környezettel, és takarmányozással.

Jómagam a lovamnak egy 3 napos ciklust állítottam össze, melyet a mindennapok folyamán követek. Ennek lényege, hogy kezd egy könnyű nappal (pihenő, laza futószár, masszázs, stb), majd egy közepes terhelés következik (futószár, terep, cavaletti, stb), végül a harmadik napon pedig egy magas terhelési szintű edzés (idomító, ugró, stb), melyre ismét következik a könnyű nap, amely folyamán tud regenerálódni. Ez egy lehetséges formája annak, hogy a ló semmiképp ne legyen túlterhelve, és a regenerációs folyamatok rendre végbemehessenek.

Magasabb terhelés esetén pedig kiegészítem olyan kezelésekkel, mint a PEMF kezelések, masszázs terápia, és természetesen minden egyes edzést teljes te**es nyújtással zárunk, ami szintén kiváló feladat a regenerációs folyamatok elindítására.

Ez egy olyan téma, mely mindenképp figyelmet érdemel, mert a túledzés nem csak az izmokat, de ezáltal az ínakat, ízületeket is veszélyezteti, mely egy ló teljes karrierjébe kerülhet. Viszont ha odafigyelünk rá, és kellő törődéssel, és utánajárással dolgozunk vele, akkor hosszú távon garantálom, hogy meg fogja hálálni a munka minősége, és a lovassal való kapcsolata terén egyaránt.

Forrás: https://www.lovasok.hu/lokikepzes/edzesfelepites/izomregeneracio-vajon-eleget-pihen-lovad/
Szerző: Dobos Áron, FEI képesített ló masszázs terapeuta (FEI PET)