🇬🇧 In a cross-country competition, you compete in three disciplines – and at the national level, often all three on the same day! That’s why all horses are briefly checked by a vet between showjumping and cross-country. The vet listens to their heart, assesses the horse’s fitness, and has them trot up to make sure they haven’t picked up any injuries during the showjumping and are cleared for the cross-country!
👉 Does your horse trot easily in hand, or is it sometimes a bit of a challenge? Jefferson knows exactly when it’s time to trot – he can barely contain his excitement because he knows what’s coming next... the cross-country!
🇳🇱 In een crosswedstrijd doe je drie disciplines – op nationaal niveau vaak alle drie op één dag! Daarom worden alle paarden tussen het springen en de cross altijd even kort gecheckt door een dierenarts. De dierenarts luistert naar het hart, beoordeelt de fitheid van het paard en laat ze een stukje draven om zeker te weten dat ze tijdens het springen geen blessures hebben opgelopen en goedgekeurd zijn voor de cross!
👉 Draaft jouw paard makkelijk aan de hand met je mee, of is dat soms een uitdaging? Jefferson weet precies wanneer het tijd is om op te draven – die kan zijn enthousiasme dan al bijna niet meer stoppen, want hij weet wat erna komt... de cross!
🇬🇧 Horse riding is a sport of feeling – but you can also learn a lot by watching (and listening). So, I’m curious: who can spot how many canter strides Roxana rides with Motion between the jumps? And next level question: how many meters would that have been? Let us know in the comments 👇
🇳🇱 Paardrijden is een gevoelssport – maar je kunt ook veel leren door te kijken (en te luisteren). Dus ik ben benieuwd: wie ziet hoeveel galopsprongen Roxana hier met Motion rijdt tussen de hindernissen? En next level question: hoeveel meter zou dat geweest zijn? Laat het weten in de reacties 👇
🇬🇧
The best thing about eventing? You and your horse master three disciplines together: dressage, show jumping, and cross-country. It’s the ultimate test of partnership and preparation. Galloping through nature in the cross-country—now that’s freedom at its finest! An eventing horse needs more than just talent; they need courage and trust. That’s what makes this sport so unique and so special.
🇳🇱
Het mooiste aan eventing? Jij en je paard beheersen samen drie disciplines: dressuur, springen én de cross. Het is de ultieme test van samenwerking en voorbereiding. Crossen door de natuur—dat is vrijheid op z’n best! Een eventingpaard heeft meer nodig dan talent; ze hebben lef en vertrouwen nodig. Dat maakt deze sport zo uniek en bijzonder.
#eventing #paardensport #paardrijden #dressuur #springen #crosscountry #equestrian #paardenliefde #paardenleven
🇬🇧 In eventing, especially at higher levels, micro-injuries from the impact of competition are inevitable—particularly the ones you can’t see.
To prevent these small issues from developing into serious injuries, recovery is always my top priority after intense competitions. After a demanding cross-country, we avoid taking risks by pushing too soon. Instead, we focus on recovery training: biking, plenty of turnout, and dedicated rehabilitation exercises.
Rest and recovery are just as important as the training itself. Because in the end, it’s not just about performance—it’s about their long-term well-being!
🇳🇱 In de eventing, vooral op hoger niveau, zijn microblessures door de impact van wedstrijden onvermijdelijk—het zijn vooral diegene die je niet ziet.
Om te voorkomen dat deze kleine problemen uitgroeien tot serieuze blessures, staat herstel bij mij altijd voorop na zware wedstrijden. Na een pittige cross nemen we geen risico’s door te snel weer te belasten. In plaats daarvan richten we ons op hersteltraining: fietsen, veel vrije beweging en echte herstel trainingen.
Rust en herstel zijn net zo belangrijk als de training zelf. Want uiteindelijk gaat het niet alleen om prestaties, maar vooral om hun welzijn op de lange termijn!
#restandrecovery #eventinglife #horseconditioning #equestrianwellbeing #trainhardrecoverwell #horsesfirst #eventingjourney #longtermhealth
🇬🇧 Ready to kick off 2025 with purpose? Let’s make this your most productive winter yet and start preparing for next season this week! We only have this program in Dutch sorry!
🇳🇱 Goede voornemens voor 2025? Maak dit je meest productieve winter ooit en begin deze week aan je voorbereidingen voor het komende crosseizoen.
De winter is dé perfecte tijd om doelen te stellen en te werken aan de basis. Vanaf deze vrijdag starten we een 10-wekenprogramma waarbij je elke week twee praktische oefeningen ontvangt via e-mail. Deze zijn ontworpen om jou en je paard samen sterker te maken, zowel in de dressuur als in het springen en slimmer te maken voor het crossen - en dat allemaal thuis.
Wat kun je verwachten?
📧 Elke week 2 oefeningen met uitleg en tips.
🎯 Focus op houding, balans, ritme, betere overgangen, en controle.
🏇 Oefeningen die je kunt aanpassen aan je niveau – van balkjes op de grond tot kleine hindernissen.
💪 Veel nieuwe inzichten en vooral: motivatie om aan de slag te gaan!
Voor wie is het?
👉 Voor iedereen die zichzelf en hun paard wil verbeteren in de voorbereiding op het crossseizoen.
👉 Voor ruiters met een rijbak en wat basismateriaal (balken/staanders).
Waarom meedoen?
Dit programma geeft je de tools om gerichter te trainen én te begrijpen waarom je bepaalde oefeningen doet. Slimme oefeningen om jullie op scherp te zetten en de technische dingen op orde te krijgen - die je straks in de cross weer ten goede gaan komen! Met Roxana’s ervaring als 4* eventing amazone en vooral ervaren instructrice krijg je waardevolle tips die je keer op keer kunt toepassen.
Start 2025 sterk en maak dit jouw beste jaar tot nu toe! 💪 We starten vrijdag dus reserveer vandaag nog je plekje!
https://www.roxanagraman.nl/product/roxanas-winterprogramma-voor-crossruiters-voorkom-je-winterdip
🇬🇧
If you have a dream, chase it with everything you’ve got. No shortcuts, no excuses. I didn’t grow up in a horse family, and there wasn’t a big budget waiting for me—but I had determination. What have I learned along the way? When you commit fully, the right people and opportunities will find you. You can’t expect others to believe in you if you don’t show them your own commitment. But trust me: it’s possible. Dream big, work hard, and never give up.
🇳🇱
Als je een droom hebt, jaag die na met alles wat je in je hebt. Geen shortcuts, geen excuses. Ik ben niet opgegroeid in een paardenfamilie en had geen groot budget, maar wel een flinke dosis doorzettingsvermogen. Wat ik heb geleerd? Als je je volledig inzet, vinden de juiste mensen en kansen jou. Je kunt niet van anderen verwachten dat ze in jou geloven als je dat zelf niet laat zien. Maar geloof me: het is mogelijk. Droom groots, werk hard en geef nooit op.
#dreambig #keeppushing #equestrianlife #eventingjourney #nevergiveup #horseridingmotivation #passionanddrive #goalsanddreams #ridersinspiration
🇬🇧
In 2010, I lost my top horse, Renske K. It was a devastating time, and I went through a difficult period. But with the trust and support of the people around me, I eventually came back stronger.
Over the years, I’ve learned that success isn’t just about winning. It’s about the process, the lessons, and how you handle setbacks. My journey is far from over—I want to keep growing as a rider and an athlete, always putting the well-being of my horses first.
My dream is to take bigger steps internationally in the coming years. I’m so grateful for everyone who’s part of this journey because eventing is truly a team sport. 🌟🐴
What keeps you motivated to keep moving forward, even during tough times? ❤️
🇳🇱
In 2010 verloor ik mijn topper, Renske K. Het was een zware tijd, en ik ging door een moeilijke periode. Maar dankzij het vertrouwen en de steun van mensen om mij heen ben ik uiteindelijk sterker teruggekomen.
In de afgelopen jaren heb ik geleerd dat succes niet alleen draait om winnen. Het gaat om het proces, de lessen en hoe je omgaat met tegenslagen. Mijn reis is nog lang niet klaar—ik wil blijven groeien als ruiter en topsporter, altijd met het welzijn van mijn paarden op de eerste plaats.
Mijn droom is om de komende jaren grotere stappen te zetten op internationaal niveau. Ik ben ontzettend dankbaar voor iedereen die onderdeel uitmaakt van deze reis, want eventing is écht een teamsport. 🌟🐴
Wat houdt jou gemotiveerd om door te blijven gaan, ook in moeilijke tijden? ❤️
#EventingTeamwork #GratefulJourney #LessonsInEventing #DreamBig #EquestrianGoals #HappyAthletes
🇬🇧 When people think of eventing, they often focus on the risks of cross-country. But I believe eventing, done right, is one of the most rewarding sports for horse and rider.
The training and building a strong bond keep horses in top shape—physically and mentally. What makes eventing special is the mix of technique, endurance, and trust. Horses love the cross-country; they actively seek out the jumps and tackle the course with confidence. Sometimes they need our support—and sometimes we need theirs!
Eventing challenges horses in the right way, with proper care and preparation. It’s not just about winning; it’s about the journey and the growth you go through together.
What do you think? Has eventing made your horse stronger, both in body and mind? 🐴✨
🇳🇱 Als mensen aan eventing denken, focussen ze vaak op de risico’s van de cross. Maar ik geloof dat eventing, als het goed wordt gedaan, juist enorm waardevol is voor paard en ruiter.
De trainingen en een sterke band houden paarden topfit—zowel fysiek als mentaal. Wat eventing zo uniek maakt, is de mix van techniek, uithoudingsvermogen en vertrouwen. Paarden vinden de cross geweldig; ze zoeken de hindernissen op en gaan vol vertrouwen door het parcours. Soms hebben ze onze steun nodig—en soms wij die van hen!
Eventing daagt paarden op de juiste manier uit, met goede zorg en voorbereiding. Het draait niet alleen om winnen, maar om de reis en de groei die je samen doormaakt.
Wat denk jij? Maakt eventing jouw paard sterker, fysiek en mentaal? 🐴✨
#EventingJourney #TrustAndCourage #HorseWellbeing #HappyAthletes #EquestrianGoals #LoveForTheHorse
🇬🇧 One of the risks of having everything at home is that you end up training only at home. That's why we sometimes make a point of training elsewhere. Now that the indoor season is here, it was time for a jumping session!
We trained with our international eventing horses, but also with the young horses that are still developing. And of course, Avery, our working student from Canada, was there with her own horse, while also helping with the jumping of the other horses. 💪
Next Saturday, we're heading to a show jumping competition with some of the horses! It's important to challenge the horses in different environments so they can grow and adapt. We're excited to see how they continue to develop!
🇳🇱 Een van de gevaren van alles thuis hebben, is dat je alleen maar thuis traint. Daarom gaan we soms bewust ergens anders trainen. Nu het indoor seizoen is begonnen, was het tijd voor een springtraining!
We trainden met onze internationale eventingpaarden, maar ook met de jonge paarden die zich aan het ontwikkelen zijn. En natuurlijk was Avery, onze working student uit Canada, er ook bij met haar eigen paard én ze hielp mee met het springen van de andere paarden. 💪
Komende zaterdag gaan we weer met een aantal op springwedstrijd! Het is belangrijk om de paarden uit te dagen in verschillende omgevingen, zodat ze kunnen groeien en zich aanpassen. We kijken er naar uit om te zien hoe ze zich blijven ontwikkelen!
🇬🇧 My horses are like a group of friends. With one, you can laugh; with another, you can cry. But what do they all have in common? Trust. It’s something you have to give and receive; you can’t demand it. Sometimes a horse has an off day – and that’s okay. By working together, you can achieve so much more than by trying to force something. Especially in eventing: a 600-kilo prey animal trusts you. That’s the essence of this sport. Trust.
—
🇳🇱 Mijn paarden zijn als een vriendengroep. Met de één kun je lachen, met de ander kun je huilen. Maar wat ze allemaal gemeen hebben? Vertrouwen. Dat moet je geven en krijgen, dat kun je niet eisen. Soms heeft een paard een dag waarop het niet loopt – en dat is oké. Door samen te werken, kun je zoveel meer bereiken dan door iets te willen forceren. Zeker in eventing: een vluchtdier van 600 kilo vertrouwt jou. Dat is de kern van deze sport. Vertrouwen.
#EventingLife #Paardensport #EquestrianPassion #TeamworkWithHorses #EventingSport #TogetherWeAchieve #CrossCountry #TrustInTheJourney #SGW #eventing
🇬🇧 Last Saturday, we took our three-year-olds Levi (the bay, a Levi VDL x Quasimodo Z) and Ronnie (the chestnut, a Poker de Mariposa x Albaran XX) to LR & PC Delta Ruiters. Although they've already done free jumping several times, even at unfamiliar locations, days like these remain crucial for their training 💪. It’s wonderful to see them growing in confidence and experience, a great preparation for their first eventing season next year.
The environment was quite impressive again, with plenty to take in, but they were both noticeably less overwhelmed than last year.
I’m especially proud of Ronnie, my homebred stallion, who jumped with so much joy and confidence. 😍
--
🇳🇱 Afgelopen zaterdag waren we met onze driejarigen Levi (de bruine, een Levi VDL x Quasimodo Z) en Ronnie (de vos, een Poker de Mariposa x Albaran XX) bij de LR & PC Delta Ruiters. Hoewel ze al vaker vrij hebben gesprongen en ook op vreemde locaties, blijven dit soort dagen belangrijk voor hun opleiding 💪 Het is geweldig om te zien hoe ze groeien in vertrouwen en ervaring, een mooie voorbereiding op hun eerste eventingseizoen volgend jaar.
Het was weer een best indrukwekkende omgeving met genoeg te zien maar ze waren allebei een stuk minder onder de indruk dan vorig jaar.
Ik ben natuurlijk extra trots op Ronnie, mijn zelfgefokte hengst, die met zoveel plezier en zelfvertrouwen sprong. 😍
#Equestrian #EventingHorses #HorseTraining #FutureEventer #ProudMoment
Roxana geeft zelf binnenkort weer een kennismakingsclinic eventing in de binnenbak! Ontzettend leuk voor:
* Iedereen die het eens voor de afwisseling en lol wilt doen
* Zelfstandig rijdende bixie ruitertjes die eens aan de cross willen ruiken
* Ervaren crossruiters die hun jonge eventing paarden willen voorbereiden op hun officiële debuut volgend jaar.
We delen de groepjes van 3-4 ruiters zoveel mogelijk in op niveau. De lessen duren een uur en vooral samen vertrouwen opbouwen staat centraal in de lessen 💙
Belangrijke informatie
-------
- Je hebt een eigen paard of pony nodig voor de lessen. We hebben geen manege paarden/pony's om uit te leden.
- Een spring/eventing/veelzijdigheidszadel is aan te raden, even als beenbescherming (hoeven niet direct crosspeeskappen te zijn!)
- Natuurlijk is een cap én bodyprotector verplicht. Even als het dragen van laarzen of jodhpurs met hak verplicht; sportschoenen zijn niet toegestaan.
Kosten zijn 45 euro per combinatie. Elimmerweg 2b, Schuinesloot.
Ik maak de startlijst ongeveer 2-3 dagen van te voren en dan vind je ze op de website.
Inschrijven kan via: https://www.roxanagraman.nl/inschrijven
#eventing #sgw #paardrijden
