Irene Drexhage Holistisch Horsemanship

01/03/2024

Hele leuke grondwerk workshop mogen verzorgen!

DANKBAAR

Vanmorgen was ik niet in de bak, maar naast de bak. De verzorgsters van Peers & Paarden kregen als dank voor hun inzet een workshop grondwerken van .

Ik besefte mij deze ochtend opnieuw hoe dankbaar ik ben.

Dankbaar voor de wekelijkse inzet van deze dames door weer en wind (maar écht zo blij met jullie 🤗)

Dankbaar voor mijn prachtige paarden, die ieder op hun eigen wijze zoveel moois in te brengen hebben

Dankbaar voor de fijne plek in Harmelen

Dankbaar voor de (nieuwe) mensen die ik door mijn praktijk leer kennen

Dankbaar voor mijn opleiding(en) en professionele groei

DANKBAAR

09/02/2024

Deze oefeningen kunnen niet ontbreken in je grondwerk! Waarom?👇

De vorige oefening die ik deelde was die van de vierkante volte, die bijdraagt aan verticale balans! Vandaag een vervolg op deze oefening. Verplaats aan het einde van een rechte lijn de schouders of billen van je paard 90 graden. Dit kan in grondwerk en rijden. Een creatieve manier van de bocht om gaan!

Is het verplaatsen van de schouders en billen nieuw voor je? Begin dan bijvoorbeeld met het hoofd van je paard naar de bakrand. Dit biedt duidelijkheid aan je paard omdat hij dan niet voorwaarts kan. Of leg twee balkjes neer zodat je paard daar steun aan heeft, zoals figuur 3 in de carrousel post. En begin met het belonen van 1 stapje!

En dit is 6x waarom deze oefening niet kan ontbreken!

1.Positionering: Het verplaatsen van de voorhand en achterhand stelt je in staat om het paard nauwkeurig te positioneren. Handig bij poetsen, inparkeren bij het opstapblok, om door een hek te gaan of rond obstakels.
2. Zijgangen Voorbereiden: Het verplaatsen van de schouders en billen is een effectieve voorbereiding op zijgangen.
3. Schoudervrijheid:Bewust verplaatsen van de schouders draagt bij aan het creëren van schoudervrijheid. Cruciaal voor paarden met spanning.
4. Achterbenen Bewustzijn: Verplaatsen van de achterhand vergroot het bewustzijn van de achterbenen bij het paard.
5. Rechtrichten: Gericht verplaatsen van zowel de voorhand als de achterhand draagt bij aan het proces van balans, evenwicht en rechtrichten.
6. Hulpgebruik Begrijpen: Door het paard bekend te maken met het verplaatsen van schouders en billen, wordt het gevoeliger voor de hulpen van de ruiter, zoals houding, zit en teugels. Dit draagt bij aan een effectievere communicatie tussen ruiter en paard.

Vergeet ik nog een voordeel?

Verplaatst jij de billen en schouders van je paard in je training?

25/06/2023

Zit jij in balans op je paard?
-3tips-

Deze foto geeft je geen perfect zit plaatje 🤗 wel veel plezier op een fijne buitenrit in het voorjaar. Op deze foto ga ik schuin na beneden de duin af, daardoor ben ik een beetje terecht gekomen in de stoelzit.

De stoelzit: dan zit je zoals je op een stoel zit, je onderbenen gaan naar voren. Je kunt dan minder goed meebewegen met voorwaartse beweging van je paard.

Wat wil je het liefst?
1. Je wil dat je centrum zwaarte punt boven je voeten is. Vanaf de zijkant bekeken loopt de ideale lijn verticaal van je oor over je schouder, heupgewricht en enkel/hak. Je kan het checken door te kijken of je tenen voor je knieën uitsteken als je te paard zit (wil je niet;)

En ik heb mijn hakken uitgedrukt: “hakken laag” of “hakken uitdrukken” hoor ik instructeurs wel zeggen. Alleen ik ben daar geen fan van. Het blokkeert de beweging, zowel bij jou als bij je paard.

Wat wil je wel?
2. Je wil de opwaartse vering van de enkel, knie en heup behouden zodat je de beweging van je paard te kunnen volgen. Dus je hakken mogen net iets lager dan je tenen én niet extra uitdrukken.

En laatste tip:
3. Check of je je bovenbenen en knie klemt tegen het zadel. Je paard kan zijn/haar schouder dan minder goed bewegen. Je wil met je binnen been licht contact houd met het zadel.

Ik vind het leuk met ruiter te kijken hoe we hun balans kunnen verbeteren. Ik vergelijk in mijn lessen vaak de linker kant met recht, doormiddel van bijvoorbeeld een bodyscan kan je meer gelijkheid creëren aan beide kanten.

22/06/2023

Ontmoet jezelf voorbij je gedachten en verhalen.

We zijn er zo goed in.
Piekeren, nadenken, het geloven dat we onze gedachten zijn. Ons aanpassen aan onze omgeving, ons niet goed genoeg voelen, enzo kan je dit lijstje aanvullen.

En er is meer is dan dat!
Alles wat voorbij gaat aan onze gedachten, voorbij aan de verhalen. Dat wat we kunnen doorvoelen, ervaren en zijn in het moment.

Als je contact maakt met je lichaam, kan je ontdekken wat je lichaam jou wil vertellen, wat je misschien al langere periode met je meedraagt.
Je lichaam gidst je naar aanwezig zijn, hier op aarde, het bewonen van je lichaam.

Dan ontstaat er ruimte voor contact met andere lagen van je bewustzijn en je intuïtie. Het rustig en helder worden van je hoofd. Als we ruimte geven aan alles wat er is in dat moment, komt er ook meer ruimte voor je levensenergie en de natuurlijk flow van het leven.

Ik vind het heel fijn vrouwen doormiddel van aanraking te begeleiden in het contact maken met hun lichaam en andere bewustzijn lagen. En de kracht van samen aanwezig zijn ervaren.

Én het voelt waardevol om ook zelf thuis met jezelf te kunnen verbinden. Daarvoor schreef ik vijf oefeningen op., die je kan vinden op mijn website (link in bio).
Oefeningen die je helpen contact te maken met je lichaam. Om jezelf voorbij de gedachten en verhalen te ontmoeten.

❤️

19/06/2023

Wat zeg jij met jouw lichaamstaal en energie?

Je houding, de bewegingen die je maakt en de spanning of ontspanning in je lijf. Het heeft allemaal betekenis voor een paard!

Paarden communiceren met hun lichaam en hele kleine signalen maken hey verschil. Ze scannen de lichaamstaal van hun kuddegenoten om te weten of de omgeving veilig is. Ze zijn experts in interpreteren en doen dat ook in contact met mensen.

En hoe is dat voor ons?

Wij communiceren ook via lichaamstaal. Maar omdat mensen zoveel praten en denken, zijn we ons niet meer zo bewust van het effect van de lichaamstaal.

We geven paarden daardoor vaak onbewust en ook onbedoeld een heleboel informatie. We zijn niet altijd congruent. Dat kan voor een paard verwarrend zijn. Ook zien we niet altijd de signalen die een paard aan ons communiceert.

Door je lichaamsbewustzijn (bodyawareness) te vergroten, ga je zien wat jij aan je paard communiceert. Je kan kiezen hoe en wat je wilt communiceren aan je paard. Ook kom je meer in contact met jezelf en kan je van daaruit echt contact maken met je paard.

Je wordt duidelijk voor je paard en dat geeft vertrouwen, connectie en rust.

Zin om hiermee aan de slag te gaan?
Op mijn website (link in bio) vindt je 5 gratis oefeningen om de connectie met je paard te versterken.

Leuk als je laat weten als één van de oefeningen je geïnspireerd heeft!

01/11/2022

Nieuwe Blog over clickertraining.
Werk jij er al mee?

Naturehorsemanship en de voordelen van clickertraining bij paarden , met clicker als bridge of cue en voerbeloning,

04/09/2022

4 gebieden in ons lichaam die bij veel mensen om aandacht vragen.

Welke plek in jouw lichaam vraagt om aandacht?

*Nek en keel
*Schouders
*Middenrif
*Be**en

Niet alleen in deze gebieden kunnen blokkades zitten, eigenlijk overal in je lichaam.

Misschien ervaar je fysieke klachten, veroorzaakt door knopen in je spierweefsel, verstrakt bindweefsel of fascia. Of blokkades op het mentale, emotionele of energetische vlak. En vaak gaat het om een combinatie van deze omdat alles met elkaar verbonden is.

Mij helpt het om met regelmatig een moment te nemen om bewust mijn lichaam te voelen. Niet met het idee om iets te veranderen, maar om wat ruimte te geven aan de sensaties die we in dagelijks leven niet altijd voelen (of pas als je lichaam schreeuwt) . Automatisch stoppen we soms bepaalde gevoelens en sensaties liever weg.

In mijn praktijk help ik mensen om wat dieper in de blokkades van hun lichaam te duiken. Om te doorvoelen en met aandacht en aanraking ruimte te maken.

Liefde voor je lijf ❤️

23/09/2021

Meer in contact komen met je lichaam?
Blokkades doorvoelen en ruimte geven?

Ik begeleid je graag in het contact maken met je lichaam.

Wat houdt een holistische Lichaamswerk sessie in?
Door aanraking en massage onderzoeken in je lichaam waar blokkades zitten. Waar je vasthoudt. Dit kan zijn een knoopje zijn in je spieren, bindweefsel of een gewricht wat meer ruimte wil of soms meer energetisch. Daar ben ik bij met mijn aandacht en aanraking, zodat er ruimte ontstaan, blokkades kunnen loslaten en energie weer kan stromen.

Je mag bij mij op tafel komen liggen, ontvangen en ontspannen.

We starten de sessie met verkenning van wat lichaam je verteld. Wat er in je lijf graag gevoeld wil worden op dit moment, wat aandacht wil krijgen.

We bespreken vooraf kort wat je bezig houdt op dit moment, welke thema’s er spelen. Of je lichamelijke klachten hebt of/en metaal in balans bent. Vervolgens begeleid ik je in het doorvoelen in je lichaam. Ik ondersteun hierbij met aanraking, handoplegging en massage en healing in de energie.