Irene Drexhage Holistisch Horsemanship

08/11/2024

De één omschrijft het als vertrouwen, de ander ervaart ontspanning, rust of juist meer plezier. Die verbinding voelen met je paard. Hoe zou jij die momenten beschrijven waarin je die diepe connectie met je paard voelt?

Deze zes ruiters gingen je voor! En dit was wat er veranderde:

✨ Judith kreeg meer zelfvertrouwen – zowel in zichzelf als in haar paarden. Na elke les start ze haar week met nieuwe inspiratie en een blij gevoel. 🐴

💪 Monique ontdekte de vreugde van samenwerken vanuit ontspanning. Haar gevoel: “Kicken!”

☀️ Marijn ervoer dat je, zelfs als je een paard nog niet lang kent, écht kunt verbinden en verandering teweeg kunt brengen.

💫 Anette leerde haar grenzen voelen en aangeven. Het resultaat? Een liefdevolle connectie en heldere communicatie met haar paard.

👀 Saskia kreeg inzicht in haar eigen bewegingen en energie, en die van haar paard. Ze voelt nu dat het rijden steeds meer als samenwerken aanvoelt. 🐎

🧘‍♀️ Ilse vond via haar gronding een diepe connectie. Haar paarden zijn nu zichtbaar meer ontspannen, en zijzelf heeft de rust om écht samen te werken. ✨

Hoe creëren we dit gevoel van rust, zelfvertrouwen en ontspanning?

🌟 Ik leer je afstemmen! Afstemmen in jezelf en op je paard, zodat je precies voelt wat je paard op dat moment van je nodig heeft.
🌟 Je leert het gedrag en de beweging van je paard lezen en ontwikkelt zelf een heldere communicatie via lichaamstaal en energie, zodat je paard jou steeds beter begrijpt.
🌟 Je leert technieken die je paard helpen om in balans te komen, zodat je paard vrijer kan bewegen en zijn lichaam correct gebruikt.

Samen kiezen we uit verschillende onderdelen die het beste passen bij jullie: grondwerk, werken in vrijheid, rijden, healing, of een combinatie hiervan.

Ben je nieuwsgierig naar wat een bedding van rust, ontspanning en vertrouwen voor de verbinding met jouw paard kan betekenen?

Stuur me een DM voor meer informatie of plan direct een proefles via de link in bio! 🌿

30/10/2024

My Magic Number: 3! For Change

Ik moet eerlijk zeggen dat ik er zelf nog niet altijd zo goed in ben 🤗. Ik raak tijdens het lesgeven zo enthousiast dat ik de ruiter graag veel waarde wil geven, waardoor ik vaak meer dan 3 tips geef, haha.

Maar als je gaat trainen en je hebt 100 dingen om op te letten, dan wordt het lastig… Wat ik heb gemerkt, is dat het veel effectiever is om per training 3 punten te kiezen om extra op te focussen.

Bijvoorbeeld:

• Hoe je optimaal contact houdt via de teugels met verende ellebogen.
• Dat je paard niet over zijn rechterschouder wegvalt.
• Bewust zijn van je eigen positie: zit je achter de beweging van je paard, of precies in mooie alignment?

Zo ontstaat er in elke les ook een bepaald thema waarop we die keer extra de focus leggen. Na de les app ik je even de 3 belangrijkste punten waarmee je de komende week verder kunt oefenen.

Zo blijf je voorkomen dat je 100 dingen half doet, en kun je elke les echt iets verbeteren!

•
•
•
•

27/10/2024

Veel ruiters denken bij paardrijles of grondwerklessen meteen aan het verbeteren van hun techniek. Natuurlijk leer je bij mij ook techniek! Maar als je écht wilt toewerken naar die diepe verbinding met je paard – die bijna magisch kan aanvoelen – is er meer nodig dan alleen techniek.

Swipe verder om te ontdekken wat mijn lessen uniek maakt en hoe we samen bouwen aan bewustzijn, vertrouwen en een onverbrekelijke band met je paard.

22/10/2024

Verbeter de Aanleuning met Vertrouwen!
Veel ruiters proberen de aanleuning te verbeteren door druk uit te oefenen met hun handen. Dit kan leiden tot ongewenste houdingen van je paard, zoals ‘in de krul’ lopen. Wat je echt wilt, is dat je paard jouw hand vertrouwt en zelf de aanleuning zoekt.

Wat kan je doen?
Focus op een lichte, gelijkmatige verbinding op beide teugels. Werk aan de activiteit van de achterhand en gebruik zijgangen om de energie naar voren te laten stromen. Hierdoor zal je paard vanzelf de verbinding met je hand opzoeken.

Klaar om te groeien?
Neem contact met mij op voor begeleiding!

13/10/2024

Healing toepassen in je training? Zo doe je dat! 👇

Kun je healing integreren in je training? Het antwoord is volmondig ja! 🙌

Vandaag laat ik je zien hoe eenvoudig het kan zijn. Een belangrijk onderdeel van healing is het vergroten van het lichaamsbewustzijn van je paard. Healing gebeurt wanneer je paard écht aanwezig is in zijn lichaam en geblokkeerde energie weer laat stromen.

In een healing sessie begeleid je je paard in het bewust voelen van wat er in zijn lijf en energie gebeurt. Door dit lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, ondersteun je het natuurlijke herstel van je paard. En het mooiste is: je paard helpen voelen, kan eenvoudig!

Swipe door de carrousel voor een makkelijke oefening om direct te beginnen. 🌿

Het integreren van healing in je training maakt je training nog veelzijdiger en de training wordt zoveel effectiever. Met kleine stappen vergroot je het lichaamsbewustzijn van je paard en creëer je een diepere verbinding. Je vergroot hiermee ook het vertrouwen van je paard in zijn eigen lijf.

Probeer de oefening en laat me weten hoe het ging!👇💬

06/10/2024

De ruiter met wie ik het allerliefste werk👇

Is degene die diep van binnen voelt dat de traditionele manier van omgaan met hun paard niet meer bij hun past. Geforceerde inspanning, dwang, eenzijdig communicatie : Nee dankje!

De ruiters die bij mij komen willen samenwerken vanuit echte verbinding en een ijzersterke band met hun paard willen creëren. Trainen vanuit wederzijds vertrouwen, ontspanning en plezier. Die nieuwsgierig zijn naar hoe kan het anders!

Ze stellen vaak deze vragen:
☀️ Wat communiceert mijn paard eigenlijk naar mij? Ik wil zijn gedrag nog beter begrijpen.
☀️ Hoe kan ik mijn paard nog beter ondersteunen ik zijn lijf en toewerken naar balans? Maar ook mentaal supporten.
☀️ Hoe creëer ik vertrouwen voor mezelf, mijn paard en voor ons samen?
☀️ En als mijn paard mij nog niet helemaal begrijpt, spanning heeft, of iets lastig vindt, kan ik dan misschien iets veranderen?

Ik vind het geweldig wanneer ruiters ervoor kiezen om op een andere manier met hun paard om te gaan.
Met anders bedoel ik natuurlijker en paardvriendelijk! Samen onderzoeken we wat paardvriendelijk is voor jouw paard en hoe we kunnen samenwerken vanuit ontspanning en rust. Je leert de taal van je paard beter begrijpen en moeieteloos communiceren via lichaamstaal en energie.

Het zijn vaak ook de ruiter die die bovenstaande heel graag willen, maar soms nog tegen obstakels of uitdagingen aanlopen. Ze kunnen het vertrouwen nog niet helemaal vinden, voelen zich soms onzeker of gespannen, zoeken naar balans, willen technieken leren maar wel op een fijne manier voor hun paard of/en willen blijven groeien in hoe ze hun paard fit en happy kunnen houden.

Ja met die nieuwsgierige ruiter die echt naar z’n paard wil luisteren train ik het liefst!

03/10/2024

Ken je dat gevoel van spanning bij jezelf of je paard?
Dat moment waarop het vertrouwen er nog niet helemaal is, je je wat onzeker kan voelen of het gevoel dat jullie elkaar soms nog niet volledig begrijpen?

Ik weet precies hoe dat voelt. Maar ik ken ook het geweldige gevoel wanneer je dit kunt transformeren!

Dit is waar ik het meest van geniet: samen met jou en je paard werken aan verbinding. Door het vergroten van lichaamsbewustzijn bij zowel jou als je paard, ontstaat er vertrouwen, ontspanning en rust. De communicatie wordt helder en vloeiend, wat leidt tot een sterkere connectie tussen jullie beiden.

👉 Swipe om te lezen wat andere ruiters hebben ervaren na een holistische horsemanship sessie.

Wie ben ik?
Mijn naam is Irene, en mijn reis met paarden begon al 30 jaar geleden. Oorspronkelijk trainde ik volgens de traditionele methodes, totdat ik ontdekte dat het anders kon—veel natuurlijker en paardvriendelijker. Na mijn opleiding tot holistisch ruitercoach en instructeur begeleid ik ruiters nu naar moeiteloos en ontspannen rijden. Mijn doel? Jou en je paard helpen elkaar te vertrouwen, samen plezier te hebben, en fysiek én mentaal in balans te zijn.

Ik geef drie dagen per week les bij ruiters op locatie in de regio Utrecht (tot 50 km) en heb nog plek voor een paar nieuwe les klanten! 1x of 2x per maand les. Daarnaast werk ik op een holistische bitloze manege in Haarlem en Beverwijk.

Benieuwd naar wat ik voor jou en je paard kan betekenen?
Bezoek mijn website (link in bio) voor meer informatie over holistische horsemanship- en healing sessies, of stuur me gerust een berichtje. Plan je proefles in, en laten we samen aan de slag gaan!

01/03/2024

Hele leuke grondwerk workshop mogen verzorgen!

DANKBAAR

Vanmorgen was ik niet in de bak, maar naast de bak. De verzorgsters van Peers & Paarden kregen als dank voor hun inzet een workshop grondwerken van .

Ik besefte mij deze ochtend opnieuw hoe dankbaar ik ben.

Dankbaar voor de wekelijkse inzet van deze dames door weer en wind (maar écht zo blij met jullie 🤗)

Dankbaar voor mijn prachtige paarden, die ieder op hun eigen wijze zoveel moois in te brengen hebben

Dankbaar voor de fijne plek in Harmelen

Dankbaar voor de (nieuwe) mensen die ik door mijn praktijk leer kennen

Dankbaar voor mijn opleiding(en) en professionele groei

DANKBAAR

25/06/2023

Zit jij in balans op je paard?
-3tips-

Deze foto geeft je geen perfect zit plaatje 🤗 wel veel plezier op een fijne buitenrit in het voorjaar. Op deze foto ga ik schuin na beneden de duin af, daardoor ben ik een beetje terecht gekomen in de stoelzit.

De stoelzit: dan zit je zoals je op een stoel zit, je onderbenen gaan naar voren. Je kunt dan minder goed meebewegen met voorwaartse beweging van je paard.

Wat wil je het liefst?
1. Je wil dat je centrum zwaarte punt boven je voeten is. Vanaf de zijkant bekeken loopt de ideale lijn verticaal van je oor over je schouder, heupgewricht en enkel/hak. Je kan het checken door te kijken of je tenen voor je knieën uitsteken als je te paard zit (wil je niet;)

En ik heb mijn hakken uitgedrukt: “hakken laag” of “hakken uitdrukken” hoor ik instructeurs wel zeggen. Alleen ik ben daar geen fan van. Het blokkeert de beweging, zowel bij jou als bij je paard.

Wat wil je wel?
2. Je wil de opwaartse vering van de enkel, knie en heup behouden zodat je de beweging van je paard te kunnen volgen. Dus je hakken mogen net iets lager dan je tenen én niet extra uitdrukken.

En laatste tip:
3. Check of je je bovenbenen en knie klemt tegen het zadel. Je paard kan zijn/haar schouder dan minder goed bewegen. Je wil met je binnen been licht contact houd met het zadel.

Ik vind het leuk met ruiter te kijken hoe we hun balans kunnen verbeteren. Ik vergelijk in mijn lessen vaak de linker kant met recht, doormiddel van bijvoorbeeld een bodyscan kan je meer gelijkheid creëren aan beide kanten.

22/06/2023

Ontmoet jezelf voorbij je gedachten en verhalen.

We zijn er zo goed in.
Piekeren, nadenken, het geloven dat we onze gedachten zijn. Ons aanpassen aan onze omgeving, ons niet goed genoeg voelen, enzo kan je dit lijstje aanvullen.

En er is meer is dan dat!
Alles wat voorbij gaat aan onze gedachten, voorbij aan de verhalen. Dat wat we kunnen doorvoelen, ervaren en zijn in het moment.

Als je contact maakt met je lichaam, kan je ontdekken wat je lichaam jou wil vertellen, wat je misschien al langere periode met je meedraagt.
Je lichaam gidst je naar aanwezig zijn, hier op aarde, het bewonen van je lichaam.

Dan ontstaat er ruimte voor contact met andere lagen van je bewustzijn en je intuïtie. Het rustig en helder worden van je hoofd. Als we ruimte geven aan alles wat er is in dat moment, komt er ook meer ruimte voor je levensenergie en de natuurlijk flow van het leven.

Ik vind het heel fijn vrouwen doormiddel van aanraking te begeleiden in het contact maken met hun lichaam en andere bewustzijn lagen. En de kracht van samen aanwezig zijn ervaren.

Én het voelt waardevol om ook zelf thuis met jezelf te kunnen verbinden. Daarvoor schreef ik vijf oefeningen op., die je kan vinden op mijn website (link in bio).
Oefeningen die je helpen contact te maken met je lichaam. Om jezelf voorbij de gedachten en verhalen te ontmoeten.

❤️

19/06/2023

Wat zeg jij met jouw lichaamstaal en energie?

Je houding, de bewegingen die je maakt en de spanning of ontspanning in je lijf. Het heeft allemaal betekenis voor een paard!

Paarden communiceren met hun lichaam en hele kleine signalen maken hey verschil. Ze scannen de lichaamstaal van hun kuddegenoten om te weten of de omgeving veilig is. Ze zijn experts in interpreteren en doen dat ook in contact met mensen.

En hoe is dat voor ons?

Wij communiceren ook via lichaamstaal. Maar omdat mensen zoveel praten en denken, zijn we ons niet meer zo bewust van het effect van de lichaamstaal.

We geven paarden daardoor vaak onbewust en ook onbedoeld een heleboel informatie. We zijn niet altijd congruent. Dat kan voor een paard verwarrend zijn. Ook zien we niet altijd de signalen die een paard aan ons communiceert.

Door je lichaamsbewustzijn (bodyawareness) te vergroten, ga je zien wat jij aan je paard communiceert. Je kan kiezen hoe en wat je wilt communiceren aan je paard. Ook kom je meer in contact met jezelf en kan je van daaruit echt contact maken met je paard.

Je wordt duidelijk voor je paard en dat geeft vertrouwen, connectie en rust.

Zin om hiermee aan de slag te gaan?
Op mijn website (link in bio) vindt je 5 gratis oefeningen om de connectie met je paard te versterken.

Leuk als je laat weten als één van de oefeningen je geïnspireerd heeft!

01/11/2022

Nieuwe Blog over clickertraining.
Werk jij er al mee?

Naturehorsemanship en de voordelen van clickertraining bij paarden , met clicker als bridge of cue en voerbeloning,

04/09/2022

4 gebieden in ons lichaam die bij veel mensen om aandacht vragen.

Welke plek in jouw lichaam vraagt om aandacht?

*Nek en keel
*Schouders
*Middenrif
*Be**en

Niet alleen in deze gebieden kunnen blokkades zitten, eigenlijk overal in je lichaam.

Misschien ervaar je fysieke klachten, veroorzaakt door knopen in je spierweefsel, verstrakt bindweefsel of fascia. Of blokkades op het mentale, emotionele of energetische vlak. En vaak gaat het om een combinatie van deze omdat alles met elkaar verbonden is.

Mij helpt het om met regelmatig een moment te nemen om bewust mijn lichaam te voelen. Niet met het idee om iets te veranderen, maar om wat ruimte te geven aan de sensaties die we in dagelijks leven niet altijd voelen (of pas als je lichaam schreeuwt) . Automatisch stoppen we soms bepaalde gevoelens en sensaties liever weg.

In mijn praktijk help ik mensen om wat dieper in de blokkades van hun lichaam te duiken. Om te doorvoelen en met aandacht en aanraking ruimte te maken.

Liefde voor je lijf ❤️

23/09/2021

Meer in contact komen met je lichaam?
Blokkades doorvoelen en ruimte geven?

Ik begeleid je graag in het contact maken met je lichaam.

Wat houdt een holistische Lichaamswerk sessie in?
Door aanraking en massage onderzoeken in je lichaam waar blokkades zitten. Waar je vasthoudt. Dit kan zijn een knoopje zijn in je spieren, bindweefsel of een gewricht wat meer ruimte wil of soms meer energetisch. Daar ben ik bij met mijn aandacht en aanraking, zodat er ruimte ontstaan, blokkades kunnen loslaten en energie weer kan stromen.

Je mag bij mij op tafel komen liggen, ontvangen en ontspannen.

We starten de sessie met verkenning van wat lichaam je verteld. Wat er in je lijf graag gevoeld wil worden op dit moment, wat aandacht wil krijgen.

We bespreken vooraf kort wat je bezig houdt op dit moment, welke thema’s er spelen. Of je lichamelijke klachten hebt of/en metaal in balans bent. Vervolgens begeleid ik je in het doorvoelen in je lichaam. Ik ondersteun hierbij met aanraking, handoplegging en massage en healing in de energie.