Magda Pałdyna - trening jeźdźca

18/12/2024

Koń na sprzedaż! 🐴

15 000 zł: Klacz trakieńska z bardzo dobrym rodowodem. Sprzedam jako klacz hodowlaną. Zaźrebiona Callico 8 po Cassini I. Klacz zajeżdzona, obecnie kontuzja miedzykostnego, po wyzrebieniu może wrócić pod siodło....

12/04/2024

Z moimi jeźdźcami robimy to zawsze na początku jazdy (ja na ziemi też 🙈) ale polecam przeczytać :)

USIĄDŹ RÓWNO! ….???
Zaczynając drogę z dosiadem czy biomechaniką na pewno słyszysz o ustawianiu kości kulszowych pionowo w dół, tak by miednica znajdowała się w pozycji neutralnej. Siadasz na dłoniach i ustawiasz kości w dół.

Świetne ćwiczenie na początek. Każde ćwiczenie przed pracą nad ruchem warto poprzedzić wyczuciem poszczególnych części ciała w ,,stój”.
Jak już wiemy, gdzie mamy kości kulszowe możemy zająć się ich ruchem.
Jak poruszamy miednicą to poruszamy kośćmi kulszowymi.

A miednica porusza się dosyć sporo. Zarówno jak chodzimy jak i w czasie jazdy porusza się w 3 płaszczyznach jak na grafice.

Usiądź na dłoniach i wyczuj te 3 ruchy:

1️⃣Wykonaj kilka razy przodo i tyłopochylenie miednicy – wyobraź sobie, że miednica jest wiadrem z wodą i chcesz ją wylać z przodu i z tyłu. Zadaj sobie pytania:
👉Który ruch miednicy łatwiej ci wykonać?
👉Czy czujesz jak kości ślizgają się po dłoniach w trakcie ruchu miednicy?
👉Czy obie kości kulszowe poruszają się tak samo?
👉Czy któraś ma większy zakres ruchu?
👉Czy jesteś w stanie tak poruszać miednicą, by obie kości poruszały się równo?
👉Czy jesteś w stanie wyczuć moment w którym kości kulszowe skierowane są pionowo w dół?

W trakcie ćwiczenia staraj się trzymać klatkę piersiową w jednym miejscu. Pozwoli to aktywować m.in. mięśnie brzucha i pleców. Nie chcemy w trakcie ruchu miednicy bujać całym ciałem.

Następnie wykonaj ruch miednicy w pozostałych dwóch płaszczyznach zadając sobie te same pytania.

2️⃣Podnoszenie i opadanie - delikatnie unoś raz jedną, raz drugą kość kulszową.

3️⃣Rotacja miednicy - wyobraź sobie, że kości kulszowe to stopy i chcesz robić nimi mini-kroki do przodu i do tyłu. Raz jedną, raz drugą stroną miednicy.

Równe siedzenie na kościach kulszowych sprawdzi się dobrze tylko w momencie, kiedy koń stoi nieruchomo. Natomiast w każdym chodzie końskie plecy poruszają się w trzech płaszczyznach i miednica jeźdźca musi być w stanie ruszać się razem z nimi.

08/04/2024

Babskie warsztaty vol. 2 🤩
tym razem łączymy siły z Fizjoterapia kobieca PYLA Alicja, żeby wspomóc nasze miednice 💪
Zapraszamy serdecznie wszystkie Babki 😃🤠

Link do wydarzenia w komentarzu 🤭

28/03/2024

Ćwir ćwir 🐥 ko ko 🐓 kic kic 🐰

Wszystkiego marchewkowego! 🥕

Z okazji świąt mam dla Was niespodziankę! 🧡
Świąteczne karnety na 4 lub 8 treningów 🤠
Jeźdźców głodnych wiedzy i chęci do poprawy dosiadu zapraszam do kontaktu!

27/03/2024

Ja też tam jestem 🙈🤓

21/03/2024

Kochani! Odkicowuję 🐰 na parę dni na święta.
Przerwa od 28.03 do 2.04. 🐣

21/03/2024

Zadowolone dziewczyny po treningu 🤠
Uwielbiam to uczucie, kiedy po pierwszym treningu ze mną klient schodzi z konia i mówi, że super się czuje, bez napięcia, luźno, że w końcu mu było wygodnie w siodle! 😍 tak powinno być zawsze… 🙏

04/03/2024

Halo Kobitki! 🌷 Dzień Kobiet już w piątek 8️⃣ marca!
Zróbmy coś dla siebie od siebie 👭 zapiszcie się na babskie warsztaty dosiadowe na ziemi z piłkami i pomocami . Połączmy przyjemne z pożytecznym 🤩
To tylko 50zl za 1,5h zgłębiania tajemnic dosiadu🤓
Dodatkowo kawusia, ciasteczko i pogaduszki🍰
Zapewniam, że to będzie miłe niedzielne przedpołudnie 🥰

07/02/2024

Już tylko 7 dni do Walentynek 💘
Zrób prezent swojej ukochanej osobie ALBO sobie i swojemu koniowi! (wszyscy wiemy że to do szczęścia wystarczy) 🙈😍🐴 ja od siebie daje 🤎 i -30% na każdy trening zakupiony do 14 lutego! 💝

31/12/2023

Szczęśliwego Końskiego Nowego Roku! 🐴 💫
Pozdrowienia od berberyjskiego konia z Maroko! 🇲🇦 🤩