Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 10:00 15:30 - 21:00 Wtorek 08:00 - 10:00 15:30 - 20:30 Środa 08:00 - 10:00 15:30 - 20:30 Czwartek 08:00 - 10:00 15:30 - 20:30 Piątek 08:00 - 10:00 15:30 - 20:00 Sobota 09:00 - 10:00

Z16 Performance

Strona główna
Polska
Swidnik
Z16 Performance

GPP I Zajęcia dla kobiet I Przygotowanie motoryczne I Dietetyka sportowa i kliniczna I Regeneracja

CrossFit I Olympic Weightlifting I Gymnastic I Endurance I Kettlebell Hardstyle I Mobility
-
Przygotowanie motoryczne w sporcie I Ocena funkcjonalna FMS (ang. Functional Movement Screen) I Globalna ocena motoryczna FCS (ang. Fundamental Capacity Screen) I Ocena wytrzymałości tlenowej Beep Test I Ocena wytrzymałości beztlenowej RAST Test I Ocena zdolności powtarzania sprintów RSA (ang. Repeated Spr

int Ability) I Ocena mocy fosfagenowej Wingate Test I Trening oparty na prędkości VBT (ang. Velocity Based Training)
-
Fizjoterapia I Dietetyka sportowa I Dietoterapia
-
Fit Mama I Animal Flow I Fit Ball I TBC I Tabata

08/01/2025

Z16 Crew! ⚪️⚫️

08/01/2025

❄️

05/01/2025

Don’t stop.

03/01/2025

🤍🖤

02/01/2025

Z16 Crew! ⚪️⚫️

29/12/2024

New Year. New challenges.

24/12/2024

Wesołych Świąt! ✨

19/12/2024

🧘

15/12/2024

🎄

15/12/2024

XII Charytatywny Bieg Mikołajkowy 🧑‍🎄

Brawo Ekipa! Brawo Biegający Świdnik!

Najlepsi 🤍🖤

15/12/2024

☀️

18/11/2024

Hyrox Poland x Red Bull x PUMA

Oglądanie Was w akcji - przyjemność!
Mieć tak fantastyczną ekipę, która nas reprezentuje - duma 🤍🖤

--

01/10/2024

Dla koneserów.

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaawansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

30/09/2024

Zaczynamy!

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaawansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

28/09/2024

Jeszcze wracając do piątku. Lubimy klasyczne i sprawdzone rozwiązania.

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaawansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

28/09/2024

Weekend!

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaawansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

24/09/2024

Do jutra!

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaawansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

Adres

Żwirki I Wigury 111
Swidnik
21-040

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 10:00
	15:30 - 21:00
Wtorek	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:30
Środa	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:30
Czwartek	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:30
Piątek	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:00
Sobota	09:00 - 10:00

Telefon

+48661444076

Strona Internetowa

http://www.z16.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Z16 Performance umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Z16 Performance:

Widea

Dwa pokolenia. Gosia 🤍🖤 — GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych. Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych. 3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition Limit miejsc na zajęciach: 8 osób PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15 SB: godz. 9.00

Dwa pokolenia. Leoś 🔝 — GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych. Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych. 3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition Limit miejsc na zajęciach: 8 osób PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15 SB: godz. 9.00

Hardstyle. Dowodzi Włodek. — GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych. Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych. 3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition Limit miejsc na zajęciach: 8 osób PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15 SB: godz. 9.00 #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

Tradycja 🎂 Joanna, na co dzień to Ty dbasz o to, żeby każdy kto obchodzi urodziny, w dniu swojego święta czuł się naprawdę wyjątkowo #Burpee. Mamy nadzieję, że te Video umili Wasz rejs katamaranem po mazurskich jeziorach. Wszystkiego Najlepszego! We love You! 🤍🖤 -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood