Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 10:00 15:30 - 21:00 Wtorek 08:00 - 10:00 15:30 - 20:30 Środa 08:00 - 10:00 15:30 - 20:30 Czwartek 08:00 - 10:00 15:30 - 20:30 Piątek 08:00 - 10:00 15:30 - 20:00 Sobota 09:00 - 10:00

Z16 Performance

Strona główna
Polska
Swidnik
Z16 Performance

GPP I Zajęcia dla kobiet I Przygotowanie motoryczne I Dietetyka sportowa i kliniczna I Regeneracja
(60)

CrossFit I Olympic Weightlifting I Gymnastic I Endurance I Kettlebell Hardstyle I Mobility
-
Przygotowanie motoryczne w sporcie I Ocena funkcjonalna FMS (ang. Functional Movement Screen) I Globalna ocena motoryczna FCS (ang. Fundamental Capacity Screen) I Ocena wytrzymałości tlenowej Beep Test I Ocena wytrzymałości beztlenowej RAST Test I Ocena zdolności powtarzania sprintów RSA (ang. Repeated Spr

int Ability) I Ocena mocy fosfagenowej Wingate Test I Trening oparty na prędkości VBT (ang. Velocity Based Training)
-
Fizjoterapia I Dietetyka sportowa I Dietoterapia
-
Fit Mama I Animal Flow I Fit Ball I TBC I Tabata

04/09/2024

Środa z odważnikami Kettlebell.

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

03/09/2024

Kończymy techniczny wtorek. Jutro Peak!

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

03/09/2024

Coach!

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

03/09/2024

Nie musisz być zawodowym sportowcem, żeby trenować jak profesjonalista.

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

03/09/2024

Sn**ch Day.

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

02/09/2024

1. Dzień szkoły.

—
GPP-Z (ang. General Physical Preparedness) I Nowoczesna i atrakcyjna forma WF-u dla dorosłych.

Metodycznie zaplanowane zajęcia sportowe, z elementami gimnastyki, podstawami trójboju siłowego i olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz akcentem zadań wytrzymałościowych.

3 poziomy zaansowania: ABC I Masters 35+ I Competition

Limit miejsc na zajęciach: 8 osób

PN, WT, ŚR, CZW, PT: godz. 7.30, 17.00, 18.15
SB: godz. 9.00

31/08/2024

Endurance.

—

30/08/2024

Piątek.

—

29/08/2024

Włodzio jest jak magnes. Przyciąga ciężary.

—

29/08/2024

Jubilat na treningu to zawsze święto! Tomek, Wszystkiego Najlepszego!

—

28/08/2024

Kettlebell Class.

—

27/08/2024

Lady-Z ❤️

—

27/08/2024

Morning routine.

—

26/08/2024

Team Z16 ⚪️⚫️

—

26/08/2024

Mobility 🧘

—

24/08/2024

Weekend! ☀️

--

22/08/2024

No excuses!

—

17/08/2024

Dobrego weekendu! ☀️

14/08/2024

Strength!

—

13/08/2024

Trust the process!

—

13/08/2024

🤍🖤

—

13/08/2024

Dzień dobry ☀️

—

08/08/2024

Gymnastic!

--

07/08/2024

Pilates ☀️

—

03/08/2024

Sobotni Chill.

—

02/08/2024

Light weight!

—

31/07/2024

Get-up!

—

30/07/2024

Tradycja 🎂

Joanna, na co dzień to Ty dbasz o to, żeby każdy kto obchodzi urodziny, w dniu swojego święta czuł się naprawdę wyjątkowo .

Mamy nadzieję, że te Video umili Wasz rejs katamaranem po mazurskich jeziorach.

Wszystkiego Najlepszego! We love You! 🤍🖤

--

30/07/2024

☀️

27/07/2024

Nasz Najsilniejszy na robocie!

Majkel! 🤍🖤

--

Adres

Żwirki I Wigury 111
Swidnik
21-040

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 10:00
	15:30 - 21:00
Wtorek	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:30
Środa	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:30
Czwartek	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:30
Piątek	08:00 - 10:00
	15:30 - 20:00
Sobota	09:00 - 10:00

Telefon

+48661444076

Strona Internetowa

http://www.z16.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Z16 Performance umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Z16 Performance:

Widea

Tradycja 🎂 Joanna, na co dzień to Ty dbasz o to, żeby każdy kto obchodzi urodziny, w dniu swojego święta czuł się naprawdę wyjątkowo #Burpee. Mamy nadzieję, że te Video umili Wasz rejs katamaranem po mazurskich jeziorach. Wszystkiego Najlepszego! We love You! 🤍🖤 -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

Nasz Najsilniejszy na robocie! Majkel! 🤍🖤 -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

3... 2... 1... GO! 🏋️ -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

Niemożliwe nie istnieje! Włodzio, lat 68 🤍 -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

Olympic Weightlifting. Lubimy bardzo! 🏋️ -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FellGood

Poranny WF ☀️ -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

Włodek (68), Karolina (29), To była czysta przyjemność! Wszystkiego Dobrego! 🍾❤️

GPP-Z! -- #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

Lady-Z 🤍

1... Dobrej nocy. GPP-Z I Lady-Z I FootballPerformance I Dietetyka sportowa i kliniczna I Fizjoterapia I Trening indywidualny I Warsztaty i szkolenia #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood

4... Good Vibes. Cross I Przygotowanie motoryczne I Zajęcia dla kobiet I Dietetyka sportowa i kliniczna I Fizjoterapia I Trening indywidualny I Warsztaty i szkolenia #Z16 #TrainSmart #EatWell #FeelGood