DoGym

Fizjo ludzi, która nieco schodzi na psy.

20/10/2024

Przybyło zapytań o dostępne webinary 💡
Obecnie do kupienia jest tylko: 📌 Znaczenie mięśni lokalnych i globalnych

W porównaniu z innymi webi - ten jest w wersji mini, czyli ok. 1h gadania.
💸Do kupienia tutaj: https://buy.stripe.com/5kA7uz7O5aAS8AoeUY
Dostęp dożywotni, link otrzymujecie od razu po zakupie na stronie płatności. Potwierdzającego maila otrzymacie do 3 dni roboczych.

Ze względu na bardzo miły feedback z waszej strony będę pracować nad kolejnymi wartościowymi materiałami z zakresu biomechaniki, treningu, oceny funkcjonalnej itd., ale wszystko co dobre - wymaga czasu :)

01/10/2024

Ciągnięcie jest nie tylko na smyczy. 🦮
Pchanie to coś więcej niż rozpychanie w łóżku. 🛌

Znajomość wzorców pchania i ciągnięcia jest niezwykle przydatna w doborze ćwiczeń zarówno rehabilitacyjnych jak i siłowych dla psa 💪. Rozpoznawanie ich może być też cennym narzędziem diagnostycznym w gabinecie zoofizjoterapeuty. 👀

Wkrótce więcej na ten temat!

UPS! Urwało mi tekst: ciągnięcie to praca przednich kończyn w galopie, kopanie, wchodzenie pod górę, chodzenie stępem

02/09/2024

Twój sprint to dla psa żwawy bieg.
Tak rzecze tętno.

Naucz się odpowiednio dobierać parametry treningowe dla swojego psa. Dołącz do webinaru o programowaniu treningów w agility, który poprowadzę razem z Kasia Izbicka 🤩
TUTAJ: https://fb.me/e/2hHF98DUl

08/08/2024

"Jemu to już odpuszczam, bo jest stary. "
Idź i się wyspowiadaj z tego pomysłu. 😡

Jeżeli pies jest w stanie coś zrobić to niech to robi. Mniej niż kiedyś. Ale niech robi. Nadmierne ułatwianie starszemu psu życia gwałtownie przyspieszy spadek jego sprawności.
Musi być trudno, by organizm się mobilizował.
Nie litujmy się nad starszakami tylko dlatego, że są starsze. To nie pomoże.
A nawet zaszkodzi.

01/08/2024

Komu webinar?
Tylko do 9.08.2024 i już słowo honoru 🫡 - więcej nie będzie!

➡️ Hamowanie i lądowanie tutaj:
🔗https://buy.stripe.com/7sI027fgx24m9Es28b
czyli 2,5h obfite w tyle strzałek, ile nigdy na oczy w całym życiu nie widzieliście,

a także

➡️Znaczenie mięśni lokalnych i globalnych:
🔗 https://buy.stripe.com/5kA7uz7O5aAS8AoeUY
czyli 55 min rozwodzenia się nad tym, że mięsień mięśniu nie równy

Nie wiecie o co kaman?
Tutaj na stronie są szczegóły i linki i wszystko czego potrzebujecie:
🔗 https://sites.google.com/view/webinar-agility?usp=sharing

🤨 to wy teraz
🤯 to wy potem

19/07/2024

Ćwiczenia dają efekty 🙌

🧐Jak myślisz - ile nam to zajęło? 🧐

Zdjęcia dzieli 1,5h.
🤯
Poprawa swobodnej pozycji stojącej jest efektem pobudzenia zapomnianych szlaków nerwowych 🧠, które zostały przysłonięte przez kompensacyjne wzorce i napięcia. Czyli przypomnieliśmy piesku jak można używać swoich łapek i mięśni.🖐🖖

Nie zrobiłyśmy nic poza 3 ćwiczeniami. Nie było terapii manualnej. Były tylko smaczki i podest. 💪

Przed nami jeszcze dłuższa droga, aby wzmocnić i upłynnić oczekiwane wzorce, ale tak szybki efekt dosłownie trzech ćwiczeń napawa optymizmem i podnosi nasze aspiracje treningowe 🥰

Niva

07/06/2024

Co może zmienić JEDEN trening? 🤔
Porównanie dotyczy ćwiczenia z kategorii szybkiej plyometrii - drop double jump.

🧐 Co się zmieniło?
Znacząco skrócił się czas kontaktu z podłożem (taki był cel) ⏰, ruch jest symetryczny (bez dużej separacji kończyn) 🙌, a więc generuje więcej mocy, nie dochodzi też do crossovera pomiędzy cavaletkami, czyli więcej napędu idzie z tyłu 👍

⌛️ Nagrania różni dokładnie 8 dni. Pomiędzy nie było żadnego innego treningu plyometrycznego (czyli są to kolejne, następujące po sobie dwa treningi plyo), był za to jeden trening siłowy.

Czy można powiedzieć, że jest to "efekt"? Nie. Tak naprawdę to nie do końca jest porównanie przed/po, a raczej "w trakcie".

Świetnie jednak pokazuje jak ciało psa adaptuje się do obciążeń z treningu na trening 💪, a także, że wcale nie potrzeba 4 treningów w tygodniu by doszło do progresu treningowego. ⚙️ Szczególnie, gdy mówimy o plyometrii, którą należy dawkować bardzo rozważnie. ☝️

pies sportowy | trening psów | psi fitness

22/04/2024

Dziekuję wszystkim za wsparcie 🥰 Trzymajcie teraz kciuki 🤞

12/03/2024

Najwyższy czas na moje special offer 🎉💎

🤨 O co chodzi ➡️ Chcę zaprosić sportowe pieski na analizy biomechaniczne, aby rozpocząć budowanie własnego warsztatu i w przyszłości wprowadzić to jako standardową usługę o najwyższej jakości. Czyli szukam króliczków 🐰

🙌 Na czym to polega ➡️ Na umówionym spotkaniu dokonuję oceny statycznej i funkcjonalnej psa (postawa, zakresy, testy mięśniowe, wzorce ruchowe) oraz nagrywam ruch - cavaletti, ruch sportowy (zależnie w czym doszukujemy się problemów np. skok przez hopkę), który później poddam analizie biomechanicznej. Na podstawie analizy określamy cele programu treningowego. W sumie zajmie to nam z 1,5h.

🥸 Po co ➡️ jeżeli wasz pies notorycznie przeciąża te same struktury (lub ciągle się kontuzjuje) 😵, ma problem z opanowaniem jakiegoś ruchu/wzorca, albo po prostu z ciekawości 😁

🫡 Wyższy cel ➡️ zysk z analiz zostanie przeznaczony na mój wyjazd i start na FMBB 2024 czyli na Mistrzostwach Świata Owczarków Belgijskich w kategorii agility - przejazd, nocleg, stroje reprezentacyjne, opieka fizjo itp. Myślę, że to atrakcyjna forma wsparcia - dla nas mistrzostwa, dla was super fajne i nowatorskie badanie 😎

💸 Koszt i miejsce ➡️ cena turbo promocyjna - min. 100,00 PLN, miejsce: moja salka (Warszawa, Bemowo) lub hala/plac zależnie od trenowanego sportu (rezerwacja miejsca z zewnątrz po waszej stronie).

✏️ Chętni piszą na PRIV i się u-ma-wia-my!
Pierwsze spotkania mogą ruszyć od 18.03

06/03/2024

🗝 Wydolność jest kluczowa w sporcie i każdy trening sportowy ją poprawia. 📈
Za to bieganie 🏃‍♂️ jest podstawą każdego psiego sportu 🐶. Dlatego warto biegać.

💡🫁Jeśli trenujesz sporty wytrzymałościowe - treningi biegowe są oczywiste. Odcinki interwałowe wydłużaj później niz całą objętość treningu, czyli najpierw wydłużaj dystans biegu zmiennego, później dystans szybkich odcinków. 🤓

💡🏎Jeśli trenujesz sporty intensywne typu agility, frisbee, obedience, igp - biegaj krócej np. do 5km i nie wydłużaj interwałów ponad 1,5x czasu trwania konkurencji
Na przykład - bieg agility trwa ok. 35-40s - odcinki intensywne powinny trwać od 40s do 60s, a w sumie cały trening ok. 30-40 min.

To oczywiście przykłady, nie sztywne wytyczne. 😉
A jak wy poprawiacie wydolność lub trenujecie wytrzymałość?

27/02/2024

Chcesz wiedzieć więcej? Do końca lutego możesz wykupić ❗️5h!❗️ webinaru na ten i pokrewne tematy 🤓

Bo z tą intensywnością i objętością to tak jest, że boimy się przeciążyć 😬 , wiec zmniejszamy obciążenia (intensywność). Ale to dopiero kumulacja obciążeń i ich rozkład (objętość) wpływają na ewentualne kontuzje 🤕

Za to bez zwiększania intensywności nie będzie przyrostu w żadnej zdolności motorycznej: sile, szybkości, mocy itd... 🫠🤷

webi tu🔗https://fb.me/e/1XveMFVCZ

05/01/2024

Kończymy nasz rozdział. Zaczynamy inny.
Od marca gabinet zoofizjoterapii nie będzie już funkcjonował.

➡️ do końca lutego realizujemy wizyty normalnie. Do tego czasu wszyscy klienci dostaną kontakty do naszych fizjoterapeutek i będą mogli umawiać się z nimi już bezpośrednio. De facto zmieni się tylko sposób umawiania się :)

➡️ fizycznie sala będzie stała. Wciąż będzie możliwość skorzystania z niej lub odbycia wizyty z fizjoterapeutą w miarę dostępności. W sprawie podnajmu możecie pisać na messenger na strony.

➡️ strona zmieni nazwę na "DoGym" i będzie służyć do dzielenia się ciekawostkami lub kontaktu. Nie będzie to już strona gabinetu tylko bardziej blog osobisty czy coś takiego.

➡️ uzgodnione webinary i seminaria wciąż są aktualne i nic w tej kwestii nie zmieniamy!

Podsumowując - znikamy z mapy.

Dziękujemy za te dwa lata, za relacje, zdjęcia, współpracę i ZAUFANIE. Dziękujemy za te trudno odkurzające się z podlogi futerko i porozrzucane chrupki - serio! Widzimy się na priv 🥰

Adres

Powstańców Śląskich 87/U 12
Warsaw
01-355

Telefon

+48733326102

Strona Internetowa

http://www.nonstopdogym.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DoGym umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do DoGym:

Widea

Ależ to jest trudne ćwiczenie! 😱 Fakty: 👍Głównie ćwiczy mięśnie core 👍Mobilizuje staw biodrowy do wyprostu 👍Łatwo je spaprać ❌nie pozwól, by miednica się zapadała do dołu. Gdy tak się dzieje, to znak, że mięśnie puściły i pies biernie "wisi na więzadłach" ❌nie pozwól by plecy cię wyginały w dół. Oznacza to, że zakres biodra się skończył i pies kompensuje to plecami. ✅Plank z jedną tylną łapą pod brzuchem może zapobiec kompensacji plecami, ale jest to dużo trudniejsze siłowo. Pies musi być gotowy na takie utrudnienie, nawet jeśli robimy to w celu korekcji. ✅Zgięte łokcie tworzą lepsze warunki do pracy dla brzucha - pod warunkiem, że plecki są proste lub lekko zaokrąglone. LEKKO. ✅Proste łokcie bardziej zaangażują zginacze, bo zwiększamy wektor sił na biodro.