What are the opening hours?

Tuesday 19:10 - 20:10 Thursday 19:10 - 20:10

Bosu Workout Arad

Home
Romania
Arad
Bosu Workout Arad

NOUL program BOSU 3in1: cardio, tonifiere, echilibru! Noi ne-am convins ca BOSU este mult mai eficient si distractiv decat alte tipuri de aerobic. Voi?
(36)

BOSU® este unul dintre cele mai populare instrumente de fitness pentru antrenamentele de grup, dar şi pentru antrenamentele individuale. Numele "BOSU" este un acronim de la "Both Sides Up" ("Ambele părţi în sus"). Acest lucru înseamnă că BOSU® Balance Trainer poate fi folosit fie ca platformă, fie sub formă de cupolă. Cum actioneaza BOSU? Executand exerciţiile pe BOSU -Trainer Balance , acesta vă

impune să va mentineti centrul de greutate pe o suprafaţă care este în continuă schimbare, avand implicati si alti mu**hi (stabilizatori) in executarea miscarilor, decat daca am face acelasi miscari pe sol. Atunci când stai pe un BOSU Balance Trainer, toti mu**hii sunt obligaţi să se contracte pentru a menţine articulaţiile în poziţia corectă, astfel obligandu-ne sa executam cat mai corect exercitiile. Cel mai bun lucru despre BOSU Balance Trainer, în afară de versatilitatea sa, este faptul că acesta adaugă elementul distractiv la antrenamentele obişnuite! Ce trebuie să ştii despre antrenamentul BOSU?
• Reprezintă un eficient antrenament cardiovascular. Accelerează bătăile inimii, ajută la arderea caloriilor şi lucrează toţi muşchii corpului. Este recomandat sa execuţi salturi, fandări, sărituri, exerciţii step, toate într-un ritm alert şi fără pauze prea mari între seturile de exerciţii.
• Exerciţiile cu mingea Bosu sunt considerate unele dintre cele mai eficiente exerciţii pentru muşchii abdominali. De altfel, această tehnică tonifică şi muşchii trunchiului şi muşchii fesieri.
• Îmbunătăţeşte echilibrul, coordonarea, agilitatea şi flexibilitatea.
• Contribuie la dezvoltarea rezistenţei şi forţei corpului.
• Îl poţi practica în combinaţie cu alte accesorii fitness, cm ar fi greutăţile. Exerciţiile vor fi astfel mai complexe, mai dificile, dar mai eficiente. BOSU are rolul de a va ajuta sa va gasiti echilibrul in toate aspectele vietii, dar primul pas este acela de a gasi echilibrul corporal. Este stiut ca exercitiile care solicita mentinerea echilibrului fizic ajuta la tonifierea musculaturii profunde. BOSU se adreseaza tuturor categoriilor de persoane indiferent de varsta. Nu necesita un echipamement sportiv special, insa este bine sa aveti la dumneavoatra incaltaminte sport curata, prosop si o sticla cu apa.

26/09/2021

26/09/2021

04/12/2018

De 6 ani colindam, dansam, ridicam, lucram si ne distram impreuna la Petrecerea de Craciun!
Va asteptam sa incheiem anul cu amintiri frumoase, cu multe zambete si voie buna!

27/11/2018

2019. Un nou capitol. Pagini goale care urmeaza a fi completate. Noi cei din programul Life Change ne vom asigura ca vei scrie si vei bifa casuta: ✔ o noua tu, un nou tu!
Pentru ca ne dorim sa vedem cat mai multi oameni sanatosi, daruim un voucher de 50 de lei celor care isi doresc o viata lunga si un corp frumos! Asta vom face impreuna. Nutritie, antrenamente, rezultate!
⏳ Inscrie—te inainte de Craciun in programul Life Change cu grupe din Ianuarie 2019 si beneficiezi de 50 de lei discount la pachetul Life Change!
✔L.F copii: 17:00
✔L.F adulti: 18:00 si 19:30
✔L.F dimineata: 8:30
✔L.F barbati: 20:30

26/10/2018

Inscrie—te si tu la una din ultimele 3 grupe de Life Change din anul acesta, care incep in 29 Octombrie!💪
Life Change de DIMINEATA ora 8:30 (Gradiste)
Life Change de SEARA ora 18:00 (Sindicate)
Life Change de SEARA ora 19:30 (Gradiste)
Pentru inscrieri sau mai multe detalii, lasati un mesaj in privat.

23/10/2018

Cum incepe o asemenea schimbare frumoasa?
Prin dorinta de a incepe, urmata de inscrierea in programul LIFE CHANGE. Urmeaza ajutorul din partea nutritionistului-dietetician si a instructorului de fitness de a schimba stilul alimentar si de viata, iar restul este munca, perseverenta, ambitie si in final rezultate! Eu sunt aici sa va ajut sa ajungeti acolo unde va doriti! Ce trebuie sa faceti? Sa intrati in programul LIFE CHANGE si sa va alaturati familiei noastre de oameni frumosi si sanatosi!
LIFE CHANGE - 29 OCTOMBRIE - incepem ultimele 3 grupe!
LUNI, MIERCURI, JOI ORA 8:30 (GRADISTE)
LUNI, MIERCURI,JOI ORA 19:30 (GRADISTE + SINDICATE)
LUNI, MIERCURI RA 18:00 SI JOI ORA 19:30 (SINDICATE)

Felicitari Cristina! Esti un exemplu pentru multe femei! Rezultate extraordinar de frumoase! Ma pot lauda cu tine! Bravo :d

22/10/2018

In 29 Octombrie incepem ultimele ture din programul LIFE CHANGE, nutritie si antrenamente timp de 6 saptamani!
2 locuri libere - LUNI,MIERCURI,JOI ora 19:30 (Gradiste)
3 locuri libere- LUNI,MIERCURI ora 18:00 si JOI ora 19:30 (Podgoria)
4 locuri libere- DIMINEATA- LUNI,MIERCURI,JOI ora 8:30 (Gradiste).
Va astept sa facem treaba buna impreuna!! :)

21/10/2018

Incepem ultimele grupe din programul Life Change din acest an! Nutritie, antrenamente, masuratori, progrese si rezultate! :)
Grupa de seara: LUNI, MIERCURI, JOI ora 19:30 (Gradiste + Sindicate, din 22 Octombrie)
Grupa de seara: LUNI, MIERCURI ora 18:00 si JOI ora 19:30 (Sindicate, din 29 Octombrie)
Grupa de DIMINEATA: LUNI, MIERCURI, JOI ORA 8:30 (Gradiste, din 29 Octombrie)
Grupa de COPII: LUNI, MIERCURI, JOI ora 17:000 (Sindicate, din 5 Noiembrie).
Poti sa nu faci nimic, sau poti face o schimbare! Te asteptam alaturi de noi!

20/09/2018

Chira Mihaela a distribuit poza si a castigat o ora gratuita de BOSU! Cardio, tonifiere, echilibru! Te asteptam si pe tine in fiecare MARTI, ora 19:20 la Casa Sindcatelor! :)
Denisa Thomsen

Stiti obiectul acela magic care face pachetele de mu**hiuleti si le imparte cu generozitate celor care au curaj sa il incerce? Daca nu, hai sa il cunosti!
!! Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, ASTAZI, ai o intrare gratuita!!

Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!

Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

11/09/2018

Mercea Bianca a distribuit poza si a castigat o ora gratuita de BOSU! Marti ora 19:20, Casa Sindicatelor, va asteptam la o super ora de cardio si tonifiere

Distribuie fotografia si poti castiga o ora gratuita pentru tine si o prietena!
Luna Septembrie poate sa fie o luna obisnuita, ca toate celelalte sau poate sa fie luna care ti-a schimbat viata! Doar incepand acum poti avea rezultate frumoase pana la iarna!

08/09/2018

Zoicas Ama-Sofia Anemarie a distribuit poza si a castigat o ora gratuita de BOSU! In fiecare MARTI ora 19:20 la Casa Sindicatelor! Va asteptam :)
Denisa Thomsen

Cu fiecare antrenament ma indragostesc tot mai tare de Bosu! Un program excelent de cardio-tonifiere-echilibru pe care il recomand sa il incerci! BOSU, in fiecare MARTI ora 19:15, Casa Sindicatelor! :)
Today it hurts. Tomorrow it works! :D

Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!

P.S: Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, marti, 4 Septembrie ai o intrare gratuita!
Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

Stiti obiectul acela magic care face pachetele de mu**hiuleti si le imparte cu generozitate celor care au curaj sa il in...

04/09/2018

03/09/2018

Cu BOSU avem rezultate 100%! Este un tip de antrenament pe care merita sa il incerci. Cardio+tonifiere+echilibru+distractie= sexy boss(U)! In fiecare MARTI ora 19:15, Casa Sindicatelor! :)

Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!

P.S: Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, marti, 4 Septembrie ai o intrare gratuita!
Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

Cu fiecare antrenament ma indragostesc tot mai tare de Bosu! Un program excelent de cardio-tonifiere-echilibru pe care i...

02/09/2018

01/09/2018

Ziua de marti o iubesc pentru ca avem BOSU!

31/08/2018

Haideti sa uitam impreuna de probleme si sa ne bucuram de o portie zdravana de sanatate. ! In fiecare MARTI ora 19:15, la Casa Sindicatelor!
Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!

P.S: Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, marti, 4 Septembrie ai o intrare gratuita!
Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

30/08/2018

BOSU 3 in 1: cardio, tonifiere, echilibru! Nu conteaza de ce faci sport, cine ti-a recomandat, cat timp faci sport si la ce ora. Ceea ce conteaza e sa te bucuri! Bucura-te ca poti face sport, absoarbe energia unei ore nebune de sport, fa pentru tine, fa pentru starea ta de bine, fa pentru sufletul tau si pentru corpul tau! In fiecare MARTI ora 19:15, la Casa Sindicatelor!
Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!

P.S: Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, marti, 4 Septembrie ai o intrare gratuita!
Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

29/08/2018

Unul dintre cele mai frumoase, solicitante si eficiente programe de fitness! Sa ardem sute de calorii, sa scapam de stres si sa incepem sa avem o viata cat mai sanatoasa! Bosu 3in1 - Cardio, tonifiere, echilibru! Te asteptam si pe tine. BOSU, in fiecare MARTI ora 19:15, Casa Sindicatelor! :)
Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!

P.S: Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, marti, 4 Septembrie ai o intrare gratuita!
Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

28/08/2018

Ce poate fi mai frumos decat o ora de sport d**a o zi de lucru? O ora in care sa uiti de probleme si griji, in care sa te relaxezi (psihic, ca fizic am eu grija), sa te simti libera si puternica si pe langa aceste lucruri, arzi cateva sute de calorii, tonifiezi tot ce se poate si pleci acasa incarcata cu energie. Si toate aceste lucruri minunate, intr-o ora! De ce? Pentru ca meriti! BOSU, in fiecare MARTI ora 19:15, Casa Sindicatelor! :)
Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!

P.S: Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, marti, 4 Septembrie ai o intrare gratuita!
Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

27/08/2018

6 Septembrie se anunta o mare nebunie! Joi, 6 Septembrie, sarbatorim 6 ani de activitate! o sedinta gratuita la BAR PUMP
-> o sedinta gratuita la ZUMBA
-> o sedinta gratuita la BOSU
-> o sedinta gratuita la USTIX
-> o sedinta gratuita la URBHANIZE
-> discount 10% la abonamentul BAR PUMP
-> discount 10% la abonamentul BOSU
-> discount 10% la abonamentul URBHANIZE

Necesita programare! Intrarea este gratuita!

27/08/2018

Cel mai bun mod de a incepe noul sezon este sa iti achizitionezi un ABONAMENT la BOSU. Astfel vei fi motivat sa nu mai lipsesti de la ore! BOSU, in fiecare MARTI ora 19:15, Casa Sindicatelor! :)
Distribuie fotografia si poti castiga o sedinta gratuita pentru tine si o prietena!
P.S: Daca nu ai mai incercat o ora de BOSU, marti, 4 Septembrie ai o intrare gratuita!
Programarile se fac in privat sau pe www.denisa-fitness.ro

26/08/2018

Luna Septembrie poate sa fie o luna obisnuita, ca toate celelalte sau poate sa fie luna care ti-a schimbat viata! Doar incepand acum poti avea rezultate frumoase pana la iarna!

25/08/2018

Este intotdeauna usor? Nu! Dar merita? ABSOLUT! Doar incepand acum poti avea rezultate frumoase pana la vara!

Distribuie fotografia si poti castiga o ora gratuita pentru tine si o prietena!Luna Septembrie poate sa fie o luna obisn...

22/08/2018

20/08/2018

Un mesaj catre copii:
Mănânci sănătos şi eşti sănătos! Pentru că acum ne înţelegem ca oamenii mari, la programul LIFE CHANGE pentru copii, îţi voi povesti şi câteva reguli de alimentatie, care sunt foarte importante pentru ca noi să trăim şi să crestem frumoşi, să ne jucăm şi să facem lucruri de care să ne bucurăm!
Hai cu noi în lumea plină de mistere a universului uman. O lume plină de surprize, sport şi jocuri în care vei învăţa despre cm să trăieşti sănătos pentru a creşte mare şi voios!
Prima grupa incepe in 10 Septembrie cu antrenamente luni-miercuri.
A doua grupa incepe in 11 Septembrie cu antrenamente marti-joi.
Ce include acest program?
-Manual de nutritie al copiilor pentru parinti
-8 saptamani de antrenamente - de 2 ori pe saptamana: Circuite, antrenamente cu obiecte, provocari, lucru in echipa, exercitii de echilibru si concentrare si multe altele
-Ora de gatit sanatos
-Masuratori saptamanale
-Teme pentru acasa, in bucatarie
-Retete sanatoase, usoare si distractive
-Lectii mancatul sanatos poate fi distractiv

16/08/2018

Obezitatea infantila nu este doar o etapa si nu trebuie sa te bazezi ca odata ce creste, copilul va slabi si lucrurile vor reveni la normal. Pe langa adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, este important sa ii incurajam pe cei mici sa faca miscare, sedentarismul fiind o alta cauza a obezitatii infantile.
Este important sa treci la fapte!
Inscrie-ti copilul in programul LIFE CHANGE de 8 saptamani - nutritie- sport- sanatate-creativitate- educatie- socializare- distractie!
Grupa de luni-miercuri incepe in 10 Septembrie
Grupa de marti-joi incepe in 11 Septembrie
Antrenamentele se vor tine de 2 ori pe saptamana. Ora de gatit se va tine o data la 2 saptamani. Va asteptam cu drag!

15/08/2018

Sunt foarte fericita sa anunt ca astazi lansam PRIMUL program de nutritie si sport dedicat COPIILOR!
Programul Life Change pentru copii: Inceputul unei vieti sanatoase - copilaria, sportul si alimentatia sanatoasa -
Prima grupa: 11 SEPTEMBRIE- 1 NOIEMBRIE

-> Cum se desfasoara acest program?
Denisa Thomsen, nutritionist dietetician si instructor fitness si Dennis Thomsen, instructor fitness, cu experienta de peste 15 de ani, se vor ocupa de o grupa de 15 copii pe parcursul a 8 saptamani.
Antrenamentele se vor desfasura de 2 ori pe saptamana.
La fiecare 2 saptamani, va avea loc ORA DE GATIT SANATOS, in care copiii vor invata sa gateasca dulciuri sanatoase si alte retete delicioase.
Masuratori saptamanale pentru a vedea progresia copiilor.

-> Ce include acest program?
-Manual de nutritie al copiilor pentru parinti
-8 saptamani de antrenamente - de 2 ori pe saptamana: Circuite, antrenamente cu obiecte, provocari, lucru in echipa, exercitii de echilibru si concentrare si multe altele
-Ora de gatit sanatos
-Masuratori saptamanale
-Teme pentru acasa, in bucatarie
-Retete sanatoase, usoare si distractive
-Lectii mancatul sanatos poate fi distractiv
-Caiet personalizat

Inscrie-ti copilul acum! Este important sa treci la fapte. Schimbarea obiceiurilor alimentare si sportul incurajeaza dezvoltarea sanatoasa a copiilor!

Address

Piata Arenei Nr 5
Arad
310003

Opening Hours

Tuesday	19:10 - 20:10
Thursday	19:10 - 20:10

Telephone

+40756291500

Website

http://www.denisa-fitness.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bosu Workout Arad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bosu Workout Arad:

Videos

Bosu thananana! 💪🏽Ce poate fi mai frumos decat o ora de sport dupa o zi de lucru? O ora in care sa uiti de probleme si griji, in care sa te relaxezi (psihic, ca fizic am eu grija!), sa te simti libera si puternica si pe langa aceste lucruri, mai ardem si cateva sute de calorii, tonifiem tot ce se poate si pleci acasa incarcata cu energie.. Garantez!! Si toate aceste lucruri minunate, intr-o ora! De ce? Pentru ca meriti! O ora doar pentru tine.. Te asteptam astazi la ora 19:10 la Casa Sindicatelor! #bosu www.aradbosu.ro

Bosu abs

Candy man.. Candy women fac din voi! :D Ne vedem astazi la ora 19:10 la Casa Sindicatelor! Hai cu ora noastra iubita de BOSU! <3

Bosu workout

Ne apropiem cu pasi repezi de cea mai frumoasa perioada a anului... Craciunul! Cadourile incep de pe acum.. asa ca pregatiti echipamentul si haideti la sala! Din 2 NOIEMBRIE: * Prima sedinta este GRATUITA pentru persoanele care NU au mai fost la BOSU * Abonamentul pe luna NOIEMBRIE este 105 lei/ luna * Abonamentul pe luna NOIEMBRIE + DECEMBRIE este 160 lei (achizitionat in NOIEMBRIE) Bosu este cel mai eficient program fitness pe care il desfasuram! Cardio, echilibru, tonifiere, REZULTATE! Marti si joi de la ora 19:10! Distribuiti aceasta postare ca si altii sa profite de intrare LIBERA si de preturile promotionale ale claselor de BOSU!

Cardio, tonifiere - brate, picioare, abdomen, piept, spate. Tot ce vrei, gasesti la BOSU! In fiecare MARTI si JOI la ora 19:10 la Casa Sindicatelor! Ne vedem astazi cu multa energie! <3

Astazi incepeeeeem ora noastra iubita de BOSU! <3 Dor dor doooooooor nebun de miscare, transpiratie, munca si distractie :D Ne vedem la ora 19:10 la Casa Sindicatelor!

Se munceste, dar se munceste cu drag! <3 My lovely girls :D Ne vedem astazi, ora 19:10, Casa Sindicatelor! Wohoooooooooooo :D #autumn #fit #bosu #workout www.denisa-fitness.ro

4 locuri libere astazi la BOSU!! Sa muncim serios ca vine... Craciunuuuuuuul! Ihihihihihihihih :D <3

Si a mai trecut o luna! Si am muncit si rezultatele se vad! In luna AUGUST vom face primele doua saptamani in sala, dupa care vom face doar in aer liber! :D Pentru programari, lasati un mesaj! #summerfit #workout #bosu #loveit #healtybody #healthylife #happylife

Cause we loooooooooooooove BOSU! <3 Sa nu uitati sa va programati pe luna Iunie! Joi nu mai este nici un loc liber. Marti doar 5 locuri disponibile! S ne antrenam intr-un mod extrem de placut! :D P.S: SAMBATA 20 AUGUST facem miscare in aer liber, dupa care ne balacim in piscina, la Bazinu Padurice <3 Biletele sunt puse in vanzare! www.denisa-fitness.ro

Se munceste, dar se munceste cu drag! <3 My lovely girls :D Ne vedem maine, ora 19:10, Casa Sindicatelor! Wohoooooooooooo :D #summer #fit #bosu #workout www.denisa-fitness.ro

Pregatiti de KHAI-BO? Se lasa cu multa transpiratie, munca si distractie! Astazi, ora 18:00, Casa Sindicatelor! Incearca ceva NOU si antrenant!

Ne dorim sa aratam bine la vara, dar vrem sa ne pastram fit intregul an, asa ca am pregatit un alt antrenament excelent pentru voi! <3 Cateva locuri libera astazi la BOSU.. Ora 19:10 , Casa Sindicatelor! Te asteptam <3