🕺✨ Anunț important! ✨🕺
Suntem încântați că Darius Mabda, câștigătorul "Românii au talent 2022", ni se alătură pentru a susține workshopuri în perioada 4-29 august! 🩰
📆 Luni și miercuri
🕟 16:30-17:30 (open for everyone)
✨ Luni: Balet
✨ Miercuri: Contemporan
📆 Vineri
🕒 15:00-16:00 Contemporan
🕒 Private Classes
Taxa de participare: 35 RON.
Mai multe informații pentru clasele private: 0770118299
📍Șelimbărului nr 2, Oradea
Nu rata această șansă de a dansa cu o profesionist! 🌟
Stay positive, work hard, and make it happen 👊💯#arsnova #fitnessjustgotserious #workoutgoals #gymgoals #gymrat #gym #strength #fitness #liftheavy #gymbro
Start as you mean to go on 💪 #arsnova #fitnessjustgotserious #newmonth #gymgoals #graft #hardwork #strength #fitnessgoals #gymsesh #gymrat
Total body 💪🏻
Hard Training with Iuhas Diana 🏋🏼♀️
——————————————————————————————
#totalbody #functional #hardtraining #workout #gym #class #fun #fitness #motivation #gymlife #gymmotivation #trainer #personaltrainer
Cardio Combat 🥊
Andrei Cotrău
#cardio #combat #gym #fitness #cardioworkout #combatsports #lifestyle #sport
—————— BOOTCAMP ——————
Renata Sabou
Cristi Varna
Zumba este un program de fitness inspirat din dansurile latino.
Zumba implică o combinație între elemente ce țin de dans și elemente din sfera aerobicului. Coregrafia Zumba încorporează mișcări de hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, arte marțiale, și chiar bollywood, respectiv dans din buric.
Sunt incluse și exerciții de squat și streching.
Muzica este principalul element care conferă originalitate, energie și bună dispoziție, cel prin prisma căruia este posibilă o diferențiere a ceea ce înseamnă Zumba între alte antrenamente de aerobic. Exercițiile Zumba includ atât melodii cu ritmuri lente sau ritmate, cât și piese potrivite unui antrenament de rezistență.
Deși pare un sport hibrid, Zumba este recomandat de specialiști tocmai pentru numeroasele beneficii atât asupra fizicului, cât și asupra psihicului celor care îl practică. Mișcările Zumba solicită și pun în mișcare toate grupele de mușchi, modelând și tonifiând corpul. În același timp, acestea acționeză precum exercițiile cardio, solicitându-ți inima și îmbunătățindu-ți sistemul cardiovascular. Așadar, în timpul unei ședințe se poate ajunge la arderea între 700 și 1000 de calorii, ceea ce face din Zumba un program recomandat celor care vor să scape sănătos și eficient de kilogramele în plus.
Antrenorul nostru, @cornelogrean, te așteaptă cu energie și voie bună, la clasele lui de zumba. 🔥
