Sunda tassar

Hem
Sverige
Nacka
Sunda tassar

Hundträning och stresshantering för ett sunt hundliv Hundträning & kurser
(8)

05/09/2024

🌱5 tips för att träna mindfulness tillsammans med din hund

03/09/2024

Stresstips för hund 👇🏼

Att få vara helt fri 🦅 Att få springa helt fritt utan koppel, halsband, sele eller andra begränsningar kan vara stressreducerande av flera anledningar:

1. Naturlig rörelse och frihet 🤸🏽‍♀️ När en hund får springa fritt utan att ha något på sig, som ett koppel eller sele, kan den röra sig på ett mer naturligt sätt. Den kan springa, hoppa och utforska omgivningen utan några begränsningar.

2. Att bära koppel eller sele kan ibland vara stressande för vissa hundar 🐕‍🦺 Man tar bort möjligheten att fly och kan göra så att hunden stänger inne känslor eller blir utåtagerande i vissa situationer. När hunden får springa utan dessa begränsningar kan den känna sig mer avslappnad och fri, vilket kan minska stressnivåerna.

3. Mental stimulans 🧠 När hunden får utforska omgivningen utan begränsningar stimuleras den mentalt. Nya dofter, ljud och synintryck ger hunden en chans att använda sina sinnen på ett naturligt sätt, vilket kan ha en lugnande och stressreducerande effekt.

4. Stärkta band mellan hund och ägare 💝 Om du som ägare tillåter din hund att springa fritt, skapar det en möjlighet för dig att observera och interagera med din hund på ett mer naturligt sätt. Detta kan stärka ert band och ge dig en djupare förståelse för din hunds beteende och behov.

5. Fysisk träning 💪🏼 Löpning utan begränsningar ger hunden den fysiska träning som den behöver för att hålla sig frisk och vältränad. Regelbunden fysisk aktivitet bidrar också till att minska stress och ångest hos hundar.

‼️ Det är dock viktigt att notera att detta bör ske i en säker miljö där det inte finns några risker för hunden, till exempel på en inhägnad plats eller i en naturmiljö där det är tillåtet och säkert att låta hunden vara lös. Och att du har en ordentlig inkallning på hunden 💚

🖤 För att Macy ska må som bäst behöver hon få springa fritt ca 1 timme om dagen. Får hon detta får jag mycket gratis i hundlivet. Hon har bättre fokus på mig och hon får lättare att slappna av. Får hon inte detta dyker vissa ”problembeteenden” upp som tex mer fokus på omgivningen, svårare att slappna av och drar mer i kopplet.

Hur ofta får din hund vara lös? 🐶

25/08/2024

Vad har du för mål inför hösten?🍁 Ska du köra all in med något? Ska du fokusera på att hitta ett lugn? Eller skapa en bra balans? Berätta 🤩

15/08/2024

Läppen 🥹

10/08/2024

Hej allihopa! 👋

På senaste har en del nya följare dykt upp så tänkte presentera mig själv och Macy 😄

Jag heter Sofia och bor i Stockholm (men vill ut på landet, helst igår) med sambo, barn, hund och häst. Jag är både stressterapeut och hundcoach/psykolog, och älskar att hjälpa hundar och deras hundägare till en sundare livsstil med mindre stress. Jag tror stenhårt på att för att våra hundar ska må bra så behöver också vi själva må bra 🌱

Jag jobbar med hundkurser främst online, men ibland får jag feeling och håller lite kurser på plats i nacka.
Jag jobbar också deltid med att vara aktivitetsansvarig på ett äldreboende där jag försöker ge dom boende en meningsfull och rolig vardag. Där är även Macy med och är under utbildning till besökshund 🐕‍🦺👵🏼 Ett mycket givande jobb som fått mig att se annorlunda på livet och inse hur viktigt det är att man mår bra och lever ett liv som man själv vill leva. Och vad som är viktigt och inte här i den korta tid vi har på jorden ❤️

Min hund och kollega heter Macy och är en 2 årig jaktlabrador. Hon är en individ med mycket känslor och kan gå från 0-100 och från 100-0 på en halv sekund. Hon älskar att bada (i sjön, inte i badkaret) och ligga i sängen. Att arbeta med nosen är hon en riktig stjärna på ⭐️

Jag har även en häst som dyker upp här lite då och då. Cleo heter hon och är ett litet fuxsto på 15 år med en jäkla massa åsikter som har lärt mig att verkligen vara närvarande och ha tålamod 🦊

Här kan du förvänta dig att se en hel del om stresshantering för både människa och hund. Jag hoppas kunna inspirera er alla till ett liv med mindre stress och mer harmoni och glädje 🤩🧘🏼‍♀️🐕‍🦺

Vem är du? Berätta gärna om dig och din hund (om du har någon). Skulle vara kul att lära känna er bättre 🥰🌻

01/07/2024

6 saker som du bör undvika när du känner dig nere 🌱

23/06/2024

Hoppas att alla har haft en fin helg ☀️🌺 Det har vi 🥰 Vad tar du med dig som favoritminne från helgen?

19/06/2024

Varför din stress försämrar hundträningen 👆🏼

17/06/2024

Macy önskar trevlig måndag ☀️🌺

10/06/2024

Här kommer en påminnelse om att planera in återhämtning för både dig och din hund i veckan☝🏼

”Det är inte stressen i sig som är det farliga utan det är bristen på återhämtning som gör det skadligt”

19/05/2024

✨Planera för en stressfri vecka✨

Att hantera stress effektivt är avgörande för att må bra och vara produktiv. Här är några tips för hur du kan införliva stresshantering i din veckorutin:

1. **Planera din vecka i förväg** 📅
Ta några minuter varje söndag för att planera din vecka. Skriv ner dina uppgifter och schemalägg tid för pauser och avkoppling.

2. **Prioritera din sömn** 💤
Se till att få tillräckligt med sömn varje natt. Skapa en rutin som hjälper dig att varva ner innan läggdags.

3. **Inkludera fysisk aktivitet** 🏃‍♀️
Motion är ett utmärkt sätt att minska stress. Planera in träningspass eller promenader under veckan.

4. **Öva mindfulness och meditation** 🧘‍♂️
Avsätt tid för mindfulness eller meditation varje dag. Det kan vara så lite som 5-10 minuter på morgonen eller kvällen.

5. **Ta regelbundna pauser** ⏸️
Ta korta pauser under arbetsdagen för att sträcka på dig, andas djupt och återhämta dig mentalt.

6. **Njut av dina hobbies** 🎨 🐕‍🦺🏇🏼🎶
Avsätt tid för aktiviteter du tycker om. Att engagera sig i hobbies kan vara mycket avkopplande och ge energi.

7. **Sätt gränser** 🚫
Lär dig säga nej och sätta gränser för att skydda din tid och energi. Det är viktigt att inte överbelasta dig själv.

Kom ihåg, att ta hand om dig själv är inte egoistiskt, det är nödvändigt. Hur planerar du för att hantera stress denna vecka? Dela dina tips i kommentarerna! 💬👇

07/05/2024

Grattis till Macy som fyller 2 år idag 🥳❤️

27/04/2024

Trött efter många timmar i stallet 🥰

20/04/2024

Sista sliden är reklam för egen verksamhet 🌺

Viktigt att veta om stress! 🧐

16/04/2024

När man inte mår så bra 💛

09/04/2024

En morgon i stallet 🥰

08/04/2024

Måndag morgon och för många betyder det stress/oro. Här är 4 handlingar som kan hjälpa dig med din oro 🌻

30/03/2024

Glöm inte bort återhämtningen i påsk 🌺

Adress

Nacka

Webbplats

http://sundatassar.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sunda tassar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Sunda tassar:

Videor

Bra kväll ❤️ #havet #jaktlabrador #hälsa #stresshantering

Mysig kvällspromenad tillsammans med @amandaherrstrom och våra två damer 👯‍♀️🥰 #hästliv #kvällspromenad #återhämtning #stresshantering

Leta efter en liten godisbit i ormbunkar och blåbärsris, det är grejer det 🤩 #jaktlabbe #labrador #sök #nosarbete #stresshantering #behov #hundhälsa

Det här har jag snott rakt av från @caroline_alupo 🌱 Jag tycker att det var så otroligt smart. Att söka efter en hårsnodd. Lätt att ta med på armen och vi tycker att det är superkul 🤩🤩 #sök #hundträning #sökhund #aktivitet #skogen

Hur en morgonträning med Macy kan se ut ☝🏼 Jag gör mycket lek och sök varvat med att lugna ner sig och träna på något jag vill att vi blir bättre på 😊 #stress #stresshantering #jaktlabrador #labrador #hundträning

Hur återhämtar du dig i helgen? #återhämtning #stresshantering #hundägare #hälsa

Sömnen. Den viktigaste och bästa återhämtningen. Ett av dom första tecken på långvarig stress är problem med sömnen. Hur kan du förbättra din sömnkvalité? Här är några tips: Kvällsrutin där du varvar ner, ha städat och mysigt i sovrummet, mörkt och tyst-ingen skärmtid innan du ska sova, rutiner, lägg dig och gå upp samma tid. #sömn #hälsa #stressterapeut #hundträning #sundatassar #hundinstruktör #återhämtning